10 книг, которые сделают вашу жизнь ярче

10 книг, которые сделают вашу жизнь ярче

Бывали ли у вас периоды, когда все очень плохо? Да, что я спрашиваю, конечно же, бывали. Главное – найти в себе силы их преодолеть! Легко говорить, но сложно сделать? Сегодня мы докажем вам обратное.

При оценке жизни знаменитостей и/или богачей сравнение напрашивается невольно. Я хожу в унылый офис, а кто-то отправился в кругосветное путешествие. Я прихожу в ужас от подорожания коммунальных услуг, а кто-то покупает бриллиантовый ошейник для собачки. Кто-то встречается с красивейшими парнями планеты, а я тем временем задумываюсь — не выйти ли замуж за конопатого Вовку, с которым вместе училась в школе.

Мне вспоминается очень старый и, возможно, не слишком смешной анекдот:

«Подходит кот к сигаретному киоску и говорит:

— Пачку «Примы» без фильтра, пожалуйста.

— Кот, у тебя 9 жизней и ты тратишь одну из них на курение?! – восклицает продавец.

— А у тебя, человек, всего одна жизнь и ты по 12 часов в сутки просиживаешь в ларьке!»

А котяра ведь прав. Мы запираемся в своем сером мирке, похожем на небольшой киоск, заполненный убивающими никотиновыми палочками. Тратим отведенное нам время на бессмысленные причитания. Акцентируя внимание на плохом, мы не упускаем радостные моменты. Хорошо, что существуют книги, способные освободить нас из заточения негативных мыслей.

1. «Жизнь без границ», Ник Вуйчич

Начну с самой растиражированной мотивирующей книги. Станьте перед зеркалом, желательно ростовым, и пристально вглядитесь в отражение. Местами имеются лишние складочки, начали проявляться морщинки, нос слишком курносый и так далее. Теперь представьте себя на месте Ника Вуйнича. Вы родились без рук и ног. Согласитесь, ваши предыдущие жалобы меркнут на фоне такой трагедии.

Мужчина даже не думает сдаваться и старается вести активный образ жизни. Количество его увлечений исчисляется десятками. Он освоил технику скоростной печати, получил два диплома о высшем образовании. На досуге занимается серфингом, прыгает с трамплина в воду, снимается в короткометражках. Вуйчич колесит по миру с мотивационными семинарами и поддерживает павших духом.

2. «Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители», Роберт Кийосаки, Шарон Лечтер

Так, с физическим неприятием себя мы разобрались. Второй наиболее болезненной темой в современном мире является вопрос материального достатка. Как правило, денег не хватает всем. Зарабатываете ли вы $100 в месяц или $100 000, вам всегда потребуется больше.

Два предпринимателя задались целью изменить отношение общественности к финансам. Кийосаки и Лечтер доказывают, что вложения в недвижимость – это приобретение очередного ярма на собственную шею. Авторы призывают стремиться не к заработку денег, а к контролю над ними. Когда человеком движет одна лишь жажда наживы, он никогда не преуспеет.

3. «Книга, которой нет», Алекс Новак

Существование будущим – еще одна проблема несчастных людей. Все хорошее случится завтра, а сейчас нужно перетерпеть. Но, по сути, завтра не наступает никогда. С каждым новым рассветом повторяется сегодня.

Сколько раз вы откладывали осуществление заветной мечты «на потом»? Как часто отвергали истинные желания в угоду понятия «лишь бы как у людей»? Сколько времени провели на нелюбимой работе, вместо того, чтобы оттачивать навыки рисования/танца/флористики? Алекс Новак разработал авторскую методику, согласно которой вы за короткий срок сможете круто изменить жизнь. Потратьте 20 минут в день — и уже через неделю проявятся первые положительные результаты.

4. «Номер 1», Игорь Манн

Плавно переходим к теме самореализации. Для позитивного восприятия окружающей действительности важно занять правильную позицию. Цитируя частушку времен октябрьской революции:

«Килька плавает в томате,

Ей в томате хорошо.

Только я, едрена матерь,

Место в жизни не нашел»

Используя систему Игоря Манна, вполне реально в кратчайшие сроки стать профессионалом в любом виде деятельности. Схема проста – берете в руки книгу «Номер 1» и двигаетесь по описанной в ней схеме. Гарантирую – на несколько лет фолиант станет для вас настольным.

5. «Оставь свой след. Как построить компанию, которая меняет мир к лучшему», Блейк Майкоски

За преследованием личной выгоды не стоит забывать о нуждах окружающих. Цепочка «получил-отдал-получил» работает в 10 случаях из 10. Предлагаю ознакомиться с автобиографической книгой Блейка Майкоски. Он является сооснователем TOMS Shoes — крупнейшей компании, занимающейся продажей обуви. Фишка организации – на одну реализованную пару приходится одна, пожертвованная бедным.

Если вы хотите начать свой бизнес с нуля, то советы Майкоски вам пригодятся. Ваше дело станет не только прибыльным, но и полезным. Плюс – вы сможете найти баланс между работой и личной жизнью.

6. «Взлом техногенной системы», Вадим Зеланд

Существуют люди, наделенные уникальными данными от природы. Им легко дается обучение, они предрасположены к успеху в той или иной сфере. Таких часто называют «талантливыми». Но что делать, если вы не из числа везунчиков? Вы представитель серой массы? Ваши показатели никогда не превышали средней линии?

Ответ прост – читайте «Взлом техногенной системы» Вадима Зеланда. Автор заставит поверить в собственные силы и добиться желаемого без оглядки на «вмешательство высших сил».

7. «Подсознание может все!», Джон Кехо

Вы смотрели фильм или сериал «Области тьмы»? Суть в том, что вся информация, с которой соприкасается человек, неминуемо записывается на подкорку. Память ограничена, а «темные области» бесконечны. Вполне логично, что человек, овладевший подсознанием, станет на голову выше простых смертных.

Эту тему развивает Джон Кехо. Писатель три года прожил в добровольном уединении. Он отправился на поиски себя в леса, где примерил первобытный образ жизни. Как итог – автор разработал структурированную программу для раскрытия тайного потенциала головного мозга. Благодаря простым упражнениям, вы сможете выдрессировать собственное подсознание.

8. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси

Бестселлер из числа развивающей литературы. Более миллиона людей по всему миру уже опробовали методику Брайана Трейси на себе. Автор представил 21 способ повышения личной эффективности. И они работают! Я проверяла на собственной шкуре, и таки знаю, о чем говорю.

Основные мои два недостатки – неумение грамотно распланировать время и нежелание расстаться с «насиженным» местом. Раньше я работала по волновому принципу – периоды бессонных трудовых ночей сменялись неделями ленивого бездействия. Как результат – я не вписывалась в дедлайны. Еще мне не слишком хотелось бросать привычные дела, в итоге – карьера застопорилась на одном месте. 150 страниц печатного текста внесли коррективы, а это и есть весь объем книги. Моя жизнь перешла на качественно иной уровень.

9. «Пробуй – получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?», Сет Годин

Вы общались с людьми, за чьими плечами 15 лет трудового стажа в одной компании? Мне пришлось. Коллеги и друзья моей мамы со скамьи ВУЗа стали работать учителями и не покидали рамок одной-единственной школы. Кто-то скажет, мол, педагоги постоянно осваивают новые методики. Не в нашей стране.

Зацикливание на стабильности приводит к деградации, укореняет стереотипное мышление. Сет Годин покажет важность перемен и выхода из зоны комфорта. Вы перестанете бояться сделать первый шаг и смело отправитесь по дороге, ведущей к счастью.

10. «Мечтать не вредно», Барбара Шер

И напоследок хочется превратить ваши расплывчатые фантазии в конкретные цели. Каждый день перед нами открывается множество путей. Одни усыпаны терниями, другие – гладкие, как европейский автобан. Как правило, извилистые каменистые тропы намного чаще приводят к исполнению заветных мечтаний, нежели серое асфальтное полотно будней.

Барбара Шер поможет корректно расставить жизненные приоритеты. Вы наконец-таки поверите в собственные силы. Вы наметите единственно верный маршрут и пройдете его с гордо поднятой головой. В книге «Мечтать не вредно» собрано множество практических рекомендаций и вдохновляющих примеров.

Только вы способны раскрасить окружающий мир яркими красками. Так
беритесь за кисть!

10 книг, которые сделают вашу жизнь лучше в закладки 18

Наверное, у вас тоже бывает, что вы оглядываетесь на какой-то момент своей жизни с вершины опыта и думаете: «Ах, если бы можно было вернуться в прошлое и дать себе совет!»

Нужный совет в нужное время способен творить чудеса. Скольких шишек мы бы не набили, будь у нас под рукой мудрые советчики на каждый случай жизни!

Ладно, так не бывает, конечно. Всем приходится набивать свои шишки и учиться на собственных ошибках. Однако и этот процесс можно оптимизировать!

Хорошие книги, написанные умными людьми, которые уже побывали на нашем месте и разобрались, что к чему, — это действительно лучшие учителя (как бы банально это ни звучало). Порой достаточно проникнуться грамотно сформулированными идеями, чтобы получить толчок к изменению всей жизни.

Не знаете, с чего начать? Вот вам 10 таких книг:

1. Джулия Кэмерон, «Путь художника».

«Путь художника» — это книга по саморазвитию для людей, которые попали в творческий кризис и пытаются найти выход. Это практический курс, рассчитанный на 12 недель ежедневных занятий.

За 27 лет своего существования эта книга изменила жизни миллионов людей, а именно — их отношение к собственным творческим способностям. Джулия Кэмерон, выдающийся консультант по раскрытию творческих способностей человека, учит слышать своё сердце и смело творить, отринув сомнения и страхи.

2. Дэниел Гилберт, «Спотыкаясь о счастье».

Люди тратят много сил и ресурсов, чтобы сделать себя счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем.

В своей замечательной и остроумной книге, ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию, известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью. Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики, автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем!

Читайте также  10 самых сексистских видеоклипов

3. Хэл Элрод, «Магия утра».

Некоторые книги меняют наше отношение к жизни, но лишь редкие меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое.

Из неё вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили своё здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.

4. Бретт Блюменталь, «Одна привычка в неделю».

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстёгивают желание двигаться дальше по пути к успеху — утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен».

Идея проста: каждую неделю в течение года вам нужно будет вносить одно маленькое позитивное изменение в свой образ жизни. И уже очень скоро вы начнёте лучше справляться с жизненными проблемами, улучшите взаимоотношения с людьми, разовьёте свои интеллектуальные способности и творческий потенциал, повысите самооценку…

5. Нейл Фьоре, «Лёгкий способ начать новую жизнь».

В этой книге профессиональный психолог Нейл Фьоре объясняет, что вредные привычки и негативные стереотипы возникают, когда наш мозг пытается справиться со стрессом. Фьоре предлагает простую, но эффективную программу, с помощью которой вы научитесь контролировать деструктивные реакции и будете осознанно управлять своей жизнью, используя для этого своё сильнейшее «я».

Вы сможете раскрыть свой истинный потенциал, сосредоточиться на достижении высших целей и жить полной жизнью, победив стресс, беспокойство о будущем и самокритичный внутренний голос.

6. Айше Берсел, «Жизнь как конструктор».

Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали.

Жизнь, как и задача дизайнера, состоит из ограничений: время, деньги, возраст, место и обстоятельства. Вы не можете получить все и сразу, так что придётся использовать творческий подход, чтобы обрести то, что вы хотите, и то, что вам жизненно важно. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.

7. Барбара Шер, «Мечтать не вредно».

Чтобы начать создавать жизнь своей мечты, не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Всё, что нужно, — практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки, а также доступ к необходимым материалам, информации и контактам.

Именно такие методики и предлагает вам освоить легендарная книга Барбары Шер, которая вот уже 30 лет помогает людям во всём мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.

8. Джон Эйкафф, «Начни».

Если вы давно хотели изменить свою жизнь, вырваться из привычного, надоевшего круга, но не могли решиться на активные действия, эта книга для вас. Прочитав её, вы непременно получите заряд позитивной энергии, станете смелее и отважитесь жить по-новому.

Эйкафф призывает всех уйти от повседневности и рутины. Писатель на собственном опыте показывает, что мир, полный впечатлений, становится гораздо более ценен, когда начинаешь получать удовольствие от жизни. Автор предлагает пройти тернистый путь познания себя и открыть новый мир с помощью его советов и уникального опыта.

9. Бернард Рос, «Привычка достигать».

Наш мозг сложно устроен и, работая вместе с эго, часто саботирует наши лучшие намерения. Но вы можете жить осознанно и создавать привычки, меняющие жизнь к лучшему. Эта книга покажет вам, как это делать.

Основатель легендарной Стэнфордской школы дизайна Бернард Рос рассказывает, как с помощью дизайн-мышления, которое ранее использовалось для работы над масштабными проектами, добиться позитивных изменений в собственной жизни. Он делится историями, рекомендациями, упражнениями и идеями, которые помогут вам справиться с жизненными вызовами и реализовать свои цели.

10. Кен Робинсон, «Призвание».

Компании тратят огромные деньги на мотивацию персонала. Сотрудники при этом тоже тратят огромные деньги на то, чтобы вернуть себе душевное спокойствие и силы, отобранные работой.

Страдают все. Кроме тех счастливчиков, в чьей жизни счастливо встретились способности и страсть. Те, кто нашёл своё Призвание, — залог продуктивной и эффективной работы, а значит — самореализации, признания, ощущения полноты жизни и душевной гармонии. Сэр Кен Робинсон говорит о том, как найти своё Призвание и помочь сделать это другим.

Великолепная подборка книг, прочитав которые, вы навсегда поменяете свое мировоззрение

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»

Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.

Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»?

1. Ищущим себя.
2. Живущим на автопилоте
3. Имеющим давнюю нереализованную мечту
4. Откладывающим важные дела «на потом»
5. Приверженцам системного саморазвития

Что в книге?

Данное произведение — это, по сути, «ящик с инструментами» по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без «мудреных» оборотов и излишней громоздкой терминологии.

Почему нужно найти/скачать/купить книгу?

Появившись в сети в декабре 2014 года, произведение произвело эффект разорвавшейся бомбы. Меньше чем за полтора месяца после этого, на сайте автора пользователи просмотрели суммарно более 100 000 страниц. «Книга, которой нет» вызвала бурю споров, попала во всевозможные хит-парады и в итоге была замечена издателями. Автор (Алекс Новак) получил предложение публикации бумажной версии книги. Контракт с издательством «Питер» был подписан в феврале этого года. На прилавках магазинов «Книга, которой нет» появится в конце апреля 2015 и тогда о ней узнают вообще все.

2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.

3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»

Эта книга — синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы — спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

4. Игорь Манн – «Номер 1»

Есть известное упражнение: «Кем я вижу себя через пять лет», которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ «Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли», но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок. И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности. А «сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно. Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»

Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи. Он говорит:»Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.

6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»

Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле. Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.

Читайте также  Самые счастливые люди в мире, или Рецепт успеха от норвежцев

7. Том Питерс – «Представьте себе»

Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию. Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес — это круто мыслить красиво… мыслить странно и осмыслить гораздо больше «изменений», чем мы могли себе представить раньше.

8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»

Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси — одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.

9. Бодо Шефер – «Законы победителей»

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

10. Робин Шарма — «Монах, который продал свой феррари»

Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!

Новое видео:

10 книг, чтобы стать лучше во всем

Руководство астронавта по жизни на Земле, правильное питание от Кэмерон Диас, советы по счастью от Дэниела Гилберта и другие книги, которые помогут стать умнее, счастливее и красивее.

«Руководство астронавта по жизни на Земле», Крис Хэдфилд

Крис Хэдфилд провел в космосе почти 4000 часов и считается одним из самых опытных и популярных астронавтов в мире. Его знания о космических полетах и умение рассказать о них интересно и увлекательно не имеют равных. Его видео в Интернете бьют рекорды просмотров. Однако эта книга не только о том, что представляет собой полет в космос и жизнь на орбите. Это история человека, который мечтал о космосе с девяти лет, но и смог реализовать свою мечту, хотя, казалось бы, шансов на это не было никаких. Это настоящий учебник жизни для тех, у кого есть мечта и стремление ее реализовать. Для российского читателя в книге отдельный сюрприз — трудности освоения русского языка и национальные особенности приготовления шашлыка, полеты на «Союзе» и жизнь в Звездном городке, чем кормят на Байконуре и что берут в космос российские космонавты.

«В поисках потока. Психология включенности в повседневность», Михай Чиксентмихайи

Каждая новая книга Чиксентмихайи — событие. Универсальное значение ее в том, что она дает очень простые и действенные подсказки по самореализации, полезные для любого человека — от медсестры и домохозяйки, до ученого и предпринимателя — в процессе самых рутинных занятий жизни — от повседневных профессиональных занятий до мытья посуды и выгуливания собаки.

Эта книга — отчасти психологическое исследование, отчасти руководство, помогающее нам стать хозяевами собственной жизни. Опрос тысяч людей показал, насколько часто мы не отдаем себе отчета в том, что происходит в нашей эмоциональной жизни. В результате мы впадаем в одну из двух крайностей: занимаясь делами, мы чаще всего пребываем в стрессе и тревоге из-за работы и множества обязательств, а в моменты досуга — начинаем испытывать скуку. Ключ к решению этой проблемы Чиксентмихайи видит в том, чтобы ставить перед собой задачи, заставляющие максимально задействовать наши умения и таланты и научиться получать радость от полной включенности в повседневные занятия. Уроки книги кажутся простыми, но при этом они действительно показывают путь к максимальной самореализации и счастью.

«Книга о теле», Кэмерон Диас и Сандра Барк

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье.

Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В «Книге о теле» она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни.

Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. «Книга о теле» — это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, «Книга о теле» — это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.

«Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт

Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы стать счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем.

В своей замечательной и остроумной книге, ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию, известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью.

Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем!

«Путешествие еды», Мэри Роуч

Много лет вопросы, поднимаемые в этой книге, являлись табу. Тема пищеварения всегда была за гранью приличия. В этой книге известная писательница Мэри Роуч в честной, иногда шокирующей форме расскажет о том, как устроены наш желудок и система пищеварения. Вы узнаете, как пережевывание пищи влияет на нашу жизнь, отчего на самом деле умер Элвис Пресли, на сколько может растянуться наш желудок, из чего состоит наша слюна и многие другие забавные и серьезные научные факты.

«Парадокс любви», Паскаль Брюкнер

«Парадокс любви» — новое эссе известного французского писателя Паскаля Брюкнера. Тема, которую затрагивает Брюкнер на этот раз, опираясь на опыт своего поколения, вряд ли может оставить кого-то равнодушным. Что изменилось, что осталось неизменным в любовной психологии современного человека? Сексуальная революция, декларации «свободной любви»: как повлияли социокультурные сдвиги последней трети XX века на мир чувств, отношений и ценностей? Достижима ли свобода в любви?

Продолжая традицию французской эссеистики, автор в своих размышлениях и серьезен, и ироничен, он блещет эрудицией, совершая экскурсы в историю и историю литературы, и вместе с тем живо и эмоционально беседует с читателем.

«Лев в тени Льва», Павел Басинский

В 1869 году в семье Льва Николаевича и Софьи Андреевны Толстых родился третий сын, которому дали имя отца. Быть сыном Толстого, вторым Львом Толстым, — великая ответственность и крест. Он хорошо понимал это и не желал мириться: пытался стать врачом, писателем, скульптором, общественно-политическим деятелем. Но везде его принимали только как сына великого писателя, Льва Толстого-маленького. В шутку называли Тигр Тигрович. В итоге — несбывшиеся мечты и сломанная жизнь. Любовь к отцу переросла в ненависть.

«Цена неравенства. Чем расслоение общества грозит нашему будущему», Джозеф Стиглиц

Экономист, нобелевский лауреат Джозеф Стиглиц рассказывает о действиях экономической верхушки и о том, что нужно предпринять, чтобы установить истинный, динамичный капитализм. Он рассматривает влияние неравенства на экономику, демократию, правовую систему и объясняет, как национальная политика влияет на неравенство и как неравенство влияет на национальную политику. В завершение Стиглиц предлагает свое видение более справедливого и равного будущего и конкретную программу по воплощению этого видения в жизнь.

«Добыча. Всемирная история борьбы за нефть, деньги и власть», Дэниел Ергин

Получившая престижную Пулитцеровскую премию, книга «Добыча» — это яркое, наполненное историческими персонажами и событиями повествование о черном золоте — нефти. Автор раскрывает сложные взаимоотношения между мировой нефтяной индустрией и международной политикой и показывает, как нефть стала одним из определяющих факторов развития мировой экономики. Несмотря на многочисленные инновации в области альтернативной энергетики, нефть и дальше будет продолжать играть ключевую роль в судьбе не только отдельных государств, но и человечества в целом.

«Вокруг Москвы. Истории для путешествий», Алексей Митрофанов

Новая книга А. Митрофанова о Подмосковье доказывает, что за яркими и глубокими впечатлениями путешественнику не обязательно лететь за тысячу верст. Необыкновенное и примечательное может таиться совсем близко — например в часе езды на электричке.

А. Митрофанов позволяет себе шагнуть и за границы Московской области, если неподалеку находится город, в котором происходило нечто выдающееся. Сама эта книга — букет удивительных путешествий. На глазах читателя вырастают потрясающие храмы и дворянские усадьбы. Знаменитые дачники устраивают яркие театральные постановки. Резвятся как дети Антон Павлович Чехов и Исаак Ильич Левитан. В тени подмосковных сосен обретают вдохновение Баратынский, Блок, Маяковский, Цветаева. Трясется в тарантасе заморский гость Льюис Кэрролл, направляясь в Новый Иерусалим. Наводит ужас на окружающих «усатая княгиня» — прототип пушкинской «пиковой дамы». По улицам Дмитрова куда-то спешит князь-анархист Кропоткин, по шоссе мчится «Волга» с академиком Ландау. Летит в реку с моста первый Президент России Борис Ельцин. Издание снабжено множеством черно-белых и цветных иллюстраций, позволяющих сделать путешествие вокруг Москвы зримым и запоминающимся.

Читайте также  10 инноваций, которые перевернут мир за 10 лет

Вдохновляющие книги: 14 бестселлеров, которые могут изменить твою жизнь

Список лучших книг, которые вдохновляют на переосмысление мировоззрения и саморазвитие.

У всех из нас бывают моменты, когда мы устаем от рутины, испытываем падение мотивации и чувствуем себя как белки в колесе. И тогда «перемен требуют наши сердца». Но решиться на изменения не так-то просто. Поэтому мы начинаем искать что-то, что может помочь нам сдвинуться с мертвой точки.

Ниже тебя ждет топ вдохновляющих книг, прочитав которые, у тебя обязательно появятся желание и настрой начать свой путь к позитивным изменениям в своем мировосприятии и образе жизни.

1 «Ученица», Тамара Вестовер

История жизни Тамары Вестовер, описанная в скрупулезных (и захватывающих) деталях в «Ученице», — это то, о чем ты не перестанешь думать, перевернув последнюю страницу книги. Тамара выросла в американском штате Айдахо в семье мормонов-фундаменталистов, которые готовили своих пятерых детей к концу света, а не к обычной взрослой жизни.

Она не ходила в школу, пока ей не исполнилось 17 лет, но, несмотря на это, Вестовер смогла получить докторскую степень и стать автором бестселлеров. Потрясающая, вдохновляющая книга для саморазвития.

2 «Персеполис», Маржан Сатрапи

В этом нашумевшем графическом романе Сатрапи вспоминает свое детство, проведенное на пороге иранской революции. Руководящие принципы ее страны радикально меняются в течение ряда лет, и Сатрапи преображается вместе с ними.

С юмором и честностью писательница и художница запечатлевает жизнь, захваченную большими историческими изменениями. Ее рассказ о взрослении и нахождении себя среди такого хаоса по-настоящему вдохновляет.

3 «Хватит ныть. Начни просить», Аманда Палмер

Аманда Палмер, жена писателя-фантаста Нила Геймана, кажется совершенно бесстрашной. Она певица и артистка, известная своими дерзкими перфомансами, такими как неподвижное позирование в свадебном платье в центре Нью-Йорка в течение нескольких часов.

И хотя ее никогда не пугала публичность, мысли о том, чтобы попросить о помощи, вызывали у девушки мурашки. Эта книга прослеживает ее путь к тому, чтобы чувствовать себя комфортно при осознании своей уязвимости и о том, что просить о чем-то других — абсолютно нормально.

4 «Невидимые города», Итало Кальвино

«Невидимые города» представляют собой разговор между Хубилай-ханом, императором страны непостижимых богатств, и Марко Поло, итальянским исследователем и путешественником. Марко рассказывает Хубилаю об удивительных городах, которые он посетил.

В Адельме единственные лица, которые ты увидишь, — это образы тех, кого ты потерял. В Зобейде полно тупиков. И каждый описанный в книге город заставит тебя по-новому интерпретировать окружающий мир.

После прочтения этого произведения ты почувствуешь себя свежим и обновленным, как человек, который видел великое чудо, и в этом случае оно было создано исключительно из слов. Настоящая классика среди вдохновляющих книг!

5 «Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек», Гретхен Рубин

Знаешь, что так же трудно, как укусить локоть? Честно придерживаться новых привычек. Но пора перестать бояться их заводить.

В этом продолжении «Проекта счастье», в котором Гретхен Рубин исследовала, как важно постоянно задаваться вопросом, счастливы мы или нет, писательница подскажет, как решить проблемы, возникающие при формировании привычек.

Она расскажет тебе, как создать новый проект самосовершенствования и, наконец-то, реализовать его.

10 книг, которые сделают вашу жизнь ярче

На днях отмечался Международный день счастья, так что мы решили подготовить подборку книг, которые помогут вам стать счастливее — пусть и сначала немного. В этих книгах нет универсальных рецептов счастья для всех сфер жизни сразу, зато каждая может дать капельку счастья, которые сольются в реку, а там и до океана не так далеко. Немного — это много. Начните с той книги, которая сейчас вам нужнее всего.

Гормоны счастья

Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Восходящая спираль

Мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Начинайте с мелочей. Одно улучшение влечет за собой другое, и вжух — вы уже взлетаете вверх по восходящей спирали.

Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб написал книгу-путешествие по лабиринтам мозга. Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни. Корб покажет 8 путей стать счастливее и запустить цепочку позитивных перемен.

Работа твоей мечты

Мудрая. Вдохновляющая. Любимая всем МИФом Барбара Шер написала книгу, задевшую самую чувствительную струну. «Работа твоей мечты» — о том, как совмещать жизнь мечты, оплату счетов и содержание семьи. Барбара собрала 1000 идей, которые помогут найти место любимому делу и не остаться с дыркой от бублика в кармане.

Творческие права

В этой книге, набранной рукописным шрифтом и богато оформленной цветными акварельными иллюстрациями, на примере рисования Грегори предлагает читателям программу воссоединения с их собственным творческим началом. Он ненавязчиво учит искусству, заключающемуся в том, чтобы дать себе право на ошибку, отказаться от ожидания совершенных результатов, а вместо этого открыть глаза и увидеть красоту мира.

Между надо и хочу

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. А что выбираете вы? И вы правда этого хотите.

Здоровая, счастливая, сексуальная

Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий. В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной.

Тишина

Мудростью этого человека восхищались Мартин Лютер Кинг и Роберт Кеннеди. Он находится в тройке самых влиятельных духовных лидеров современности. Вместе с Далай Ламой и Экхартом Толле. Знакомьтесь, его новая книга. Глубокая. Мудрая. Без громких слов. О тишине. Тит Нат Хан рассказывает, как использовать наш мощный внутренний ресурс — тишину, — чтобы сохранять невозмутимость и быть спокойным даже в самых неспокойных местах.

Женщина

Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь женщину и построить крепкие отношения.

Возраст счастья

Что помогает прыгать с парашютом, если тебе под семьдесят, или исполнять на сцене профессиональные балетные партии в девяносто два? Как стать рок-звездой в восемьдесят пять и пробежать марафонскую дистанцию в сто лет?

В поисках ответов на эти вопросы журналист и фотограф Владимир Яковлев путешествовал по всему миру, фотографировал и собирал истории людей, которые в пожилом возрасте продолжают вести активную, независимую и полноценную жизнь. В книге «Возраст счастья» собраны самые яркие из этих историй.

100 способов изменить жизнь

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

В книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.

Звездная, звездная ночь

Девочка, которая раньше жила с дедушкой и бабушкой в горах, переезжает в город, в квартиру родителей. Город кажется ей холодным и бездушным местом, мама с папой постоянно ругаются, в школе не дают прохода одноклассницы. Но все меняется, когда в соседний дом переезжает новый мальчик… Вдохновляющая и пронзительная история от Джимми Лиао никого не оставит равнодушным.

Меняем привычки

Сколько раз ваши благие намерения изменить жизнь к лучшему разбивались о стойкие привычки и шаблоны поведения, «вьевшиеся» в характер? И вы снова и снова оказывались в исходной точке. Только более разочарованным. Случалось такое наверняка не раз. Эта книга поможет сознательно менять свою жизнь и отказаться от «автопилота», который все время «включает» наши старые привычки и мешает переменам.

Читайте книги, меняйте жизнь к лучшему и будьте счастливы!