28 минут, которые могут спасти вашу жизнь

28 минут, которые могут спасти вашу жизнь

Современному человеку всегда не хватает времени, поэтому интенсивные короткие тренировки набирают популярность день ото дня. Вы никак не можете решиться бегать, потому что это занимает слишком много времени? Именно поэтому мы хотим предложить вам новый 28-минутный комплекс, не менее эффективно улучшающий здоровье нашего главного органа – сердца.

Если вы когда-либо потели на HIIT – интервальной тренировке высокой интенсивности – то вы знаете, этот вид тренировки не занимает много времени. Всего лишь 10 минут – и вы уже чувствуете себя, как выжатый лимон. Это происходит потому, что такие короткие подходы интенсивной тренировки требуют огромного расхода энергии вашего тела, значительного ускорения частоты сердечного ритма и позволяют вам сжигать больше калорий за меньший промежуток времени. И пока вы можете полагаться на HIIT тренировки, чтобы делать чудесные превращения со своим телом, существует еще одна программа, основанная на схожих принципах, которая может улучшить здоровье вашего сердца всего за 12 недель.

Когда австралийские исследователи изучили влияние интенсивных тренировок на тело человека, они обнаружили, что трехинтервальная тренировка интенсивной ходьбы один раз в неделю значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, что является лучшим показателем, чем при непрерывном обучении умеренной интенсивности.

«Поэтому, не только HIIT способны сделать лучшую работу по улучшению функции кровеносных сосудов, MICT – тренировка сердца, о которой мы пишем – в том числе снижает стресс и воспаления, а также улучшает чувствительность к инсулину», — говорит соавтор исследования в Университете Квинсленда в Австралии Джефф Кумбс. «Как всегда и случается в природе, чем выше нагрузка, тем лучше адаптация», — замечает Кумбс. «Увеличение интенсивности упражнений влечет за собой большие физиологические изменения в сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной системах, в результате чего улучшается физическое состояние».

Суть тренировки

В то время как большинство участников исследования занимались интенсивной ходьбой, вы можете использовать этот стиль тренировки для любого вида кардио-тренировок. Для получения наилучших результатов вам нужно учитывать максимальную частоту сердечных ритмов и использовать для этого монитор сердечного ритма. Либо же можно приблизительно считать пульс. Максимальный пульс определяется индивидуально. Информацию о том, как именно это сделать вы можете легко найти в интернете. Итак, для начала вы не спеша разминаетесь, а затем делаете 4 подхода по 4 минуты с последующими 3 минутами неспешных упражнений после каждого подхода ( в общей сложности 28 минут работы, не считая вашу разминку и восстанавливающие упражнения после ).

0:00-10:00 Не спеша разминаемся

10:00-14:00 Увеличиваем интенсивность тренировки с 85 до 95% максимального сердечного ритма (что означает предельное количество сокращений сердца в минуту. Далее по тексту обозначается как МСР. Ниже по сноске объясняется, как определить, что вы уже достигли этой нагрузки)*

14:00-17:00 Сокращаем интенсивность до 65% МСР**

17:00-21:00 Увеличиваем интенсивность до 85-95% МСР

21:00-24:00 Сокращаем интенсивность до 65% МСР

24:00-28:00 Увеличиваем интенсивность до 85-95% МСР

28:00-31:00 Сокращаем интенсивность до 65% МСР

31:00-35:00 Увеличиваем интенсивность до 85-95% МСР

35:00-38:00 Сокращаем интенсивность до 65% МСР

38:00-43:00 Восстанавливаемся в легком темпе

* Вы должны работать так интенсивно, как сможете; если все правильно делать, вам будет трудно сказать больше, чем пара слов, не переводя дыхания.
** Вы должны чувствовать большую нагрузку, но быть в состоянии сказать полное предложение не переводя дыхания.

Теперь вы ознакомлены с новым стилем интенсивной тренировки сердца и можете сократить время своих пробежек без снижения их эффективности. Занимайтесь спортом регулярно, и пусть тренировки приносят вам только удовольствие!

Пока пытались связаться со скорой, подросток истек кровью: на Львовщине родные винят медиков в смерти сына

На Львовщине в Дрогобыче произошла трагедия. В центре города в результате несчастного случая погиб 16-летний подросток. Родные парня в его смерти винят медиков скорой помощи, которые приехали слишком поздно. В медзаведении говорят, что ведут расследование.

Подробнее об этом читайте в материале OBOZREVATEL.

Пока вызывали скорую, Глеб умер

Трагедия случилась 12 июля в центре Дрогобыча на Львовщине. 16-летний Глеб Гаркуша был на дне рождения одного из друзей. Ребята сидели на улице в районе Бориславской на бетонной плите. Там любят собираться подростки. Около 10 вечера мама Глеба, Алла, позвонила сыну и напомнила, что ждет его дома к 12 часам.

Парень ответил, на тот момент все у него было нормально. Но вскоре после звонка Глеб решил перелезть через металлический забор, который находился поблизости.

Однако ограждение не выдержало его веса, и одна из металлических труб погнулась. Подросток сильно травмировался в области ноги, рана была аж до кости, из-за этого началось сильное кровотечение.

Друзья стали вызывать скорую, пытались помочь Глебу хоть как-то сдержать кровь. Однако дозвониться в скорую не удавалось. Они уже стали набирать 101, 102, 103. С трудом смогли связаться со службой спасения. Диспетчер взялся помочь и дозвонился до скорой.

Глеб еще был жив и даже в сознании. Длилось это каких-то 5-7 минут. Однако из-за потери крови он начал отключаться, его дыхание стало затрудненным.

Только через 20 минут после случившегося на связь с ребятами вышел диспетчер скорой помощи. Вместо того, чтобы дать инструкции, как себя вести и что делать, сотрудник стал возмущаться, что бригаде будет сложно проехать на частную территорию.

Когда к месту ЧП приехала карета скорой помощи, Глеб уже умер. Парень просто истек кровью, пока ждал медиков. Врачи констатировали смерть.

Во Львовском областном Центре экстренной медицинской помощи OBOZREVATEL сказали, что уже провели внутреннее расследование и получили предварительные результаты. По их мнению, в данном случае виновата паника на месте происшествия, а также трудности в попадании бригады к пострадавшему.

«Дело в том, что те, кто пытался дозвониться до диспетчера, были в панике. Они набрали 103, не смогли связаться и сразу стали набирать 101, 102. Также поступали звонки с разных других номеров телефонов. Мы пытались установить и проверить, откуда звонили и куда надо ехать. Также медикам было сложно добраться к самому пациенту, поскольку он находился на частной территории. Словом, ситуация была сложной», – поясняет и. о. директора областного Центра Андрей Васько.

Также он говорит, что действительно бывают ситуации, когда сразу дозвониться на линию 103 люди не могут.

«Такое случается, нечасто, но все-таки бывает, что все линии диспетчеров заняты. Может быть час пик, когда многие звонят. Причем люди звонят и в случаях, когда можно просто связаться с семейным врачом. Что-то связано с коммунальными проблемами, кошка застряла на дереве, тоже звонят нам. Нужно делать что-то с коммуникациями и объяснять людям, в каких случаях надо звонить в скорую», – говорит Васько.

В данном случае, по его словам, у парня были травмированы магистральные артериальные сосуды. Такие травмы очень тяжелые и могут закончиться летально.

Родные Глеба считают, что в гибели их сына есть вина медиков. Ведь пока друзья дозванивались в скорую помощь, были утеряны драгоценные минуты, которые стоили парню жизни.

Знакомые рассказывают, что Глеб был хорошим другом. Он увлекался катанием на скейте, волейболом, занимался боевым гопаком, в лицее выступал на концертах.

16 занимательных фактов о выживании, которые могут спасти вашу жизнь

А вы знали, что с 4-го по 7-й – самые безопасные этажи отеля?

Самое главное в жизни каждого из нас – безопасность. По факту каждый раз, выходя из дома, мы рискуем – ведь никто не знает, что нас ждет за пределами родных стен. Особенно остро встает вопрос безопасности, когда дело касается отпуска.

И теперь, когда мир постепенно восстанавливается после пандемии, а страны готовятся вновь открыть свои границы для иностранных граждан, мы решили рассказать вам о нескольких советах по выживанию, которыми поделились пользователи Reddit.

1. «Одевайтесь зимой так, чтобы было и не жарко, и не холодно. Если вы будете потеть, то быстрее заработаете переохлаждение».

Все потому, что ваш пот может замерзнуть и ускорить процесс понижения температуры тела. — Sirhc978

2. «Каждая часть одуванчика, от бутона до корня, съедобна».

Конечно, это не самая питательная пища, но одуванчики вполне съедобны и содержат немало витаминов. — Fried_Dace

3. Вода – не единственный способ поддерживать водный баланс в организме.

«Если вы пьете много воды, но по-прежнему наблюдаете признаки обезвоживания (головную боль, усталость, мышечные боли, проблемы со зрением и координацией), возможно, у вас недостаток электролитов. В этом случае помогут соленые продукты, а также специальные порошки-электролиты, которые можно купить в аптеке и держать в походном рюкзаке». — rocketparrotlet

4. Если вы хотите убедиться, что вас кто-то преследует, сделайте 4 поворота направо.

«Это хорошо работает, если вы находитесь в автомобиле. Совершите 4 поворота направо, чтобы проверить свои предположения. Если вас действительно преследуют по всему кварталу, немедленно обратитесь за помощью или поезжайте в оживленное место/полицейский участок». — hr_chicago

Corolanty / Getty Images

5. Если вы оказались за бортом в море, постарайтесь расслабиться и оставаться на месте.

«Если вы когда-нибудь окажетесь за бортом и вам посчастливится быть замеченными, не пытайтесь отплыть в безопасное, на ваш взгляд, место. Чем дольше вы будете плыть, тем меньше шансов на выживание.

Просто старайтесь держаться на плаву, чтобы сохранить энергию (и тепло тела), пока спасательная команда не сделает все необходимое. Это лучший сценарий поведения в теплой воде. Поверьте мне, человеку с 12-летним опытом плавания на торговых судах». — trendz19

6. Если чувствуете, что начинаете терять сознание от теплового удара, смочите предплечья холодной водой.

«Это старый трюк, распространенный среди фермеров. Вы сразу заметите эффект. Головокружение пройдет, и вы почти сразу начнете чувствовать себя лучше». — EnderOfHope

Такой способ помогает смягчить некоторые симптомы теплового удара и обезвоживания. Однако вам все равно нужно найти способ охладить свое тело и восполнить недостаток воды в организме как можно скорее.

Читайте также  7 хитростей, как сделать ягодицы упругими и подтянутыми

7. Берите свисток, когда отправляетесь в неизвестные безлюдные места.

«Не забудьте взять с собой свисток. В случае ЧС вы не сможете долго кричать, не сорвав голос. А свист может преодолевать большие расстояния.

Свисток особенно пригодится, если вы случайно поранитесь и будете нуждаться в помощи и поддержке людей, которые вас найдут. Кстати, SOS на азбуке Морзе – это . — — — . Три коротких звука, три длинных, три коротких, пауза. И можно начинать заново». — Bubbafett33

Gmnicholas / Getty Images

8. «Звездочка на кнопке внутри общественного лифта указывает на этаж, с которого легче всего выйти на улицу».

Конечно, в чрезвычайной ситуации, такой как пожар или землетрясение, никто не пользуется лифтами в целях безопасности. Однако в некоторых случаях будет нелишним знать, с какого этажа вы быстрее всего попадете на улицу. — AtopMountEmotion

9. Если ваш автомобиль застрял в снегу, не отходите далеко. А когда отправляетесь в дальнюю поездку, держите в салоне запасы воды, еды и другие необходимые вещи.

«Если вы застряли на своей машине в сугробе, оставайтесь с вашим автомобилем! Если вы начнете самостоятельно искать помощь, то от переохлаждения можете пойти в неправильном направлении и в конце концов замерзнуть. Кроме того, автомобиль обнаружить гораздо легче, чем человека». — Patrickverbatum

«Мой друг из Миннесоты однажды посоветовал мне, чтобы зимой я держал в машине бутылку с водой, одеяло, спички, свечу и веревку. Свеча будет служить источником тепла, чтобы в салоне была нормальная температура, при которой можно выжить, укутавшись одеялом.

Веревка же нужна для того, чтобы вы могли привязать ее к автомобилю и найти путь назад в сильную метель (следуя по веревке). Ну, а о пользе воды все и так хорошо знают». — NYTXOKTXKYTXOKKS

10. Запомните, где находится ближайший выход, когда приходите в многолюдное место.

«Это совет, о котором вы должны помнить каждый день – обращайте внимание на выходы! В чрезвычайных ситуациях люди, естественно, захотят выйти так, как они вошли, потому что это единственный выход, который они помнят. Особенно в таких крупных местах, как концертные площадки». — _TheBurninator_

11. Если вы случайно потревожили пчелиный улей или осиное гнездо, НЕ бегите в воду!

«На интуитивном уровне нам кажется, что, прыгнув в воду, мы сможем спастись от пчел. Однако на самом деле насекомые будут ждать, когда вы всплывете на поверхность, чтобы вас ужалить.

Вместо того чтобы бросаться в воду, бегите так быстро и так далеко, как только сможете. Пчелы/осы привязаны к своей территории, и, скорее всего, они не покинут домашнюю область. Поэтому как только вы выйдете за пределы их зоны комфорта, считайте, вы в безопасности». — ajgreen_

12. Вопреки распространенному мнению, если вас преследует аллигатор, НЕ нужно бежать зигзагом.

«Достаточно сделать один поворот и бежать прямо. Аллигатор не будет преследовать вас зигзагом – он просто побежит прямо за вами и окажется быстрее.

Сделайте один «зиг», чтобы аллигатор повторил движение за вами (если он хочет на вас напасть), а затем бегите по прямой линии так быстро, как только можете!». — Iso_Lowgear

13. «Если вы попадаете в сильное течение, плывите перпендикулярно ему».

Скорее всего, ваш инстинкт на автомате заставит вас плыть прямо к берегу. Однако течение окажется намного сильнее вас. Вместо этого плывите в сторону параллельно берегу, пока не уйдете от течения. Только тогда вы сможете направиться к суше. — DahlonegaGA

14. При строительстве укрытия не забывайте о постельных принадлежностях.

«Что касается укрытия, большинство людей думают лишь о кровле и огне, забывая о том, что не менее важно изолировать тело от холодной земли.

Это предотвратит потерю тепла телом. Если вы оказались в чрезвычайной ситуации и вам нужно построить укрытие из подручных материалов (в этой жизни бывает всякое), не забудьте соорудить нормальную постель». — BloozBrother

15. По статистике, самые безопасные этажи в здании – с четвертого по седьмой.

«Когда я был продюсером реалити-шоу «The Amazing Race», наша служба безопасности всегда предупреждала нас о том, что самые безопасные этажи в отеле и любом другой здании, как правило, с четвертого по седьмой.

Над 4-м этажом находится самая безопасная зона в случае минирования бомбами и любыми другими взрывчатыми веществами, а пространство ниже 7-го предоставляет больше возможностей для выживания при пожаре». — Frequen cyMachineDom

O_lypa / Getty Images

16. И, наконец, ниже вы найдете небольшой список предметов, которые можно использовать для быстрого разжигания огня:

«Вата, пропитанная вазелином» — BaronVonNumbaKruncha

«Пыль и волокно из фильтров бытовых приборов» — nickheadBFD

25 простых фактов, которые могут спасти вам жизнь

Обычно никто не ожидает проснуться и оказаться в опасной для жизни ситуации. Это происходит внезапно. Знание, как вести себя в таких опасных ситуациях, может стать решающим фактором между жизнью и смертью. Принимая это во внимание, стоит изучить некоторые секреты выживания. В любой ситуации, путешествуете ли вы пешком, остановились в кемпинге или просто ненадолго уехали из дома, иногда самые маленькие подсказки могут помочь решить самые большие проблемы. Готовы стать немного более подкованными? Вот 25 простых фактов, которые могут спасти вам жизнь.

25. Если вы находитесь в замкнутом пространстве, обратите внимание на выходы.

В случае чрезвычайной ситуации люди склонны инстинктивно направляться к выходу, в который они вошли, что может привести к эффекту «бутылочного горлышка». Они могут также бежать к самому удобному выходу. Если вы будете знать о других выходах в комнате или здании, то вы, скорее всего, покинете помещение быстрее.

24. Если кто-то направляет на вас оружие, поддерживайте зрительный контакт.

Оказаться с дулом у виска – ужасная и напряжённая ситуация. Однако если вы остаётесь спокойным и поддерживаете зрительный контакт с человеком, держащим оружие, вы можете остаться в живых. Зрительный контакт поставит его в неловкое положение, и он будет сомневаться, нажимать ли на курок.

23. Всегда берите с собой сигнальное зеркало и свисток, занимаясь пешим туризмом.

Один из лучших способов привлечь внимание кого-то, находящегося на расстоянии – свет и свист. При помощи зеркала и свистка вы можете отразить солнечный свет и издать громкий звук, что поможет спасателям найти вас.

22. Берите с собой губную гармошку, отправляясь на кемпинг.

Гармошка могла бы быть последней вещью, о которой можно подумать, пытаясь выжить, но она может пригодиться. Во-первых, если вы остались в одиночестве, она составит вам компанию и поднимет настроение. Её также можно использовать в качестве открывалки, пальцевой шины, приманки для рыбы и множества других вещей.

21. Всегда имейте при себе упаковку жевательной резинки.

Жвачка может обеспечить большое количество преимуществ для выживания, включая приподнятый моральный дух, снижение напряжения и способность обуздать ваш аппетит. Она также может стать неплохим пластырем, если он вам понадобится.

20. Помните правило трёх.

Это общее правило, но многие не знают о нём, поэтому стоит повторить. Правило трёх состоит в следующем: вы можете прожить три минуты без воздуха, три часа без убежища, три дня без воды и три недели без еды. Конечно, многое из этого зависит от условий окружающей среды, в которой вы находитесь в это время, но это помогает расставить по приоритетам ваши потребности.

19. Используйте древесный уголь и пластиковую бутылку для очистки воды.

Если вам необходимо найти способ очистить грязную воду, древесный уголь и пластиковую бутылку можно использовать в качестве фильтра. Как только Вы очистите воду несколько раз, необходимо довести её до кипения. Мы рекомендует более глубоко изучить пошаговую систему очистки воды.

18. Спускаясь вниз, вытащите руки из карманов.

Не нужно много, чтобы споткнуться и упасть на лестнице. Если вы спускаетесь, а ваши руки заняты и не имеют возможности схватиться за перила или смягчить своё падение, вы можете получить сильную травму головы или других жизненно важных органов.

17. Суперклей может заклеить небольшие порезы.

Если у вас есть другие альтернативы, например, лейкопластырь, тогда используйте сначала их. Если по каким-то причинам у вас под рукой нет ничего, кроме суперклея, а потребность справиться с небольшими порезами имеется, то суперклей прекрасно поможет в этой ситуации. Однако не используйте его на больших ранах. И при первой же возможности обратитесь к врачу.

16. Сделайте всё, что можете, чтобы оставаться в тепле и сухости.

Гипотермия – подлый убийца. Многие не понимают, что у них гипотермия, пока не становится слишком поздно. Лучшим способом предотвратить её является подготовка: прежде чем отправиться на кемпинг или экскурсию, позаботьтесь о том, чтобы на вас была подходящая одежда и непромокаемые ботинки. Однако если вы не смогли подготовиться заранее, сделайте всё, что можете, чтобы оставаться в тепле и сухости.

15. Яблочный уксус можно использовать для лечения ран.

Уксус использовали для лечения ран с 400 до нашей эры. Были проведены исследования, доказывающие, что яблочный уксус является настоящей грозой для бактерий. Однако не стоит использовать его вместо антибиотиков или профессионального медицинского лечения.

14. Садитесь в хвост самолёта.

Полёт является весьма безопасным. Но если вы боитесь, что самолёт разобьётся, покупайте билет на место в середине хвоста самолёта. Статистические данные показывают, что коэффициент смертности на этих местах составляет всего 28%. Сравните это с 44%-м смертельным исходом в средней трети кабины, и ваш шанс выжить сильно увеличится. в маловероятном случае, если самолёт всё-таки разобьётся.

13. Если вы собираетесь в путешествие, расскажите людям, куда вы направляетесь.

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, отправившись в поход или на кемпинг – не сказать никому, куда вы направляетесь. Если вы вдруг потеряетесь или застрянете в дикой местности, маловероятно, что кто-нибудь найдёт вас. Сообщив семье, где вы будете, вы поможете поисковым и спасательным группам быстро определить ваше местонахождение и спасти вашу жизнь.

Читайте также  5 способов избавиться от комплексов в сексе

12. Держите ключи от своей машины в прикроватной тумбочке.

Прежде чем вы ляжете спать, положите ключи в прикроватную тумбочку. Если ночью в дом влезет грабитель, вы можете нажать кнопку сигнализации своего автомобиля, чтобы отпугнуть злоумышленника. Однако имейте в виду, что это не так уж надёжно и не является альтернативой закрытию дверей на ночь и наличию домашней системы безопасности.

11. Картофель – хорошая пища для выживания.

В то время как питаться картофелем в течение длительного времени не рекомендуется, для того чтобы выжить, вам подойдёт любой источник пищи, а картофель богат питательными веществами, и его легко выращивать.

10. Используйте гигиенические прокладки, чтобы перевязать большие раны.

Во время Первой Мировой войны компания Kimberly-Clark разработала Cellucotton, материал, который впитывает кровь, и начала производить из него перевязочный материал. Однако после войны компания снова начала использовать этот материал, но уже для производства женских гигиенических прокладок. Так, если у вас большая рана, а под рукой оказалась гигиеническая прокладка, оберните её вокруг повреждённого участка.

9. Если идёте к своему автомобилю в тёмном месте, держите ключи в руке.

Если вам предстоит длинная дорога до вашего автомобиля по тёмной парковке, имеет смысл держать ключи в руке задолго до того, как доберётесь до автомобиля. Вам будет легче быстро сесть в машину, и если на вас нападут, вы сможете использовать ключи в качестве орудия самообороны.

8. Плавайте параллельно берегу.

Если вы попали в разрывное течение, узкий поток воды, идущей от суши в глубину, не пытайтесь плыть против него, чтобы добраться до берега. Вы только лишитесь сил. Вместо этого, плывите параллельно берегу, чтобы выйти из разрывного течения.

7. Пищевая сода может помочь потушить пожар.

Если огонь выходит из-под контроля, и у вас нет огнетушителя, можно использовать пищевую соду, чтобы быстро погасить пожар. Стоит заметить, что это ещё и прекрасный моющий раствор для сильных загрязнений, а также помогает скрыть ваш запах от хищников.

6. Проверьте замки в вашем доме, если в нём побывали незнакомые люди.

Устроили ли вы глобальную вечеринку или к вам заходил водопроводчик – неважно, если вы не знаете этих людей, тогда появляется вероятность последующего вторжения. Это может показаться параноидальным, но незнакомцы могут специально заранее открыть чёрный ход или окна, чтобы войти и украсть ваши вещи. Так что, как только незнакомый человек покинет ваш дом, проверьте замки на окнах и дверях.

5. Используйте презерватив для хранения до 2 литров воды.

Да, мы знаем, что это покажется сумасшедшим, но презерватив очень прочный и создан, чтобы удерживать влагу. Если вы завернёте его в носок или другой материал и нальёте внутрь воду, он может стать прекрасным способом хранения жидкости. Конечно, впоследствии воде потребуется очистка.

4. Не ешьте снег, если вы находитесь в холодном климате.

Если вы находитесь в снежном климате и хотите пить, не ешьте снег, потому что он сделает ваше тело более холодным и станет угрозой возникновения гипотермии. Вместо этого, вы должны найти способ растопить снег на огне.

3. Укажите на определённого человека в экстренной ситуации.

Если вы находитесь в экстренной ситуации в людном месте, часто создаётся так называемый «эффект свидетеля», когда никто не бежит, чтобы помочь вам, особенно если вы кричите: «Позвоните в службу экстренной помощи». Чтобы попытаться исправить это, укажите на определённого человека и попросите его позвонить в службу экстренной помощи. Человек почувствует себя более ответственным и с большей вероятностью поможет.

2. Если вы потерялись на экскурсии, ищите заборы или ручьи.

Если вы потерялись во время экскурсии и не имеете возможности вернуться к группе, вы должны попытаться найти забор или ручей. Ручей – в целом лучший выбор, потому что он обеспечивает источник воды и может привести вас к городу или другим людям, которые помогут. Забор, с другой стороны, является признаком цивилизации и может привести вас к людям быстрее.

1. Фонарик можно использовать в качестве оружия самообороны.

Конечно, если вы заблудились в темноте, фонарик будет невероятно полезным, чтобы найти верный путь. Однако если у вас довольно мощный фонарь, направив его в лицо нападающему, вы можете дезориентировать его и выиграть себе достаточно времени, чтобы убежать.

Несколько советов которые могут спасти вашу жизнь

Несколько советов которые могут спасти вашу жизнь.На известном сайте Reddit один пользователь спросил, знание каких неизвестных нам вещей могло бы спасти нам жизнь.Несколько лучших советов, которые могут вам пригодиться.

  1. Несколько советов которые могут спасти вашу жизнь:
  2. 1. Если вы встретите медведя…
  3. 2. Необъяснимый запах рыбы в вашем доме.
  4. 3. Если вы попали в мертвый поток.
  5. Читайте также: Водка применение,35 неожиданных способов использовать водку
  6. 4. Аспирин при инфаркте.
  7. 5. Как распознать тепловой удар.
  8. 6. Как вернуть человека в сознание.
  9. 7. При укусе ядовитой змеи.
  10. 8. После того, как вы спасли тонущего человека..
  11. Читайте также: Лайфхаки которые использует шеф-повар в хорошем ресторане
  12. 9. Как разбить окна в машине.
  13. 10. Пожар может начаться из-за бутылки воды.
  14. 11. При себе вы всегда должны иметь противоаллергическое лекарство.
  15. 12. Если вы заметили, что вода отошла слишком далеко от берега, это может быть признаком приближения цунами.
  16. Читайте также: Перекись водорода для роскошных волос: 15 секретов применения
  17. 13. Номер три.
  18. Понравилось ? Поделись с друзьями !
  19. Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:Одноклассники Вконтакте Facebook Pinterest Twitter Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM

Несколько советов которые могут спасти вашу жизнь:

1. Если вы встретите медведя…

Все мы слышали, что при встрече с медведем лучше притвориться мертвым, но эта стратегия обычно не работает. Если вы видите медведя, сохраняйте спокойствие и сделайте шаг назад, медленно отходя в направлении, откуда вы пришли, не упуская из виду медведя. Не бегайте, потому что это может спровоцировать его преследовать вас.

Медведи очень редко нападают на людей, и как только животное увидит, вы не собираетесь атаковать его, и оно не последует за вами. Агрессивные медведи встречаются редко. Также вы должны знать, что медведи очень быстрые, но они не настырные. Если вы быстро кружите вокруг машины или деревьев, медведь устает и может потерять интерес.

Если медведь подошел слишком близко — ни шагу назад! Продолжайте говорить спокойным голосом. Если зверь прекратит приближаться к вам, попытайтесь снова увеличить расстояние между вами. На этой стадии развития событий любой медведь скорей всего откажется продолжать столкновение и уйдет, если только он не агрессивен.

2. Необъяснимый запах рыбы в вашем доме.

Если вы чувствуете странный запах рыбы или мочи, но не можете найти причину этого, возможно, расплавились электрические провода розетки или удлинителя. Это может привести к пожару или взрыву. Лучше отключить электричество, пока не найдете причину проблемы.

3. Если вы попали в мертвый поток.

Когда люди попадают в разрывное течение, их первая мысль сильно грести к берегу, поэтому они быстро устают и уменьшают свои шансы на выживание. Если вы чувствуете, что попали в такое течение, сохраняйте спокойствие и начинайте плыть не на берегу, а параллельно ему. Так вы скоро выйдете из разрывного потока и сможете вернуться на берег.

Читайте также: Водка применение,35 неожиданных способов использовать водку

4. Аспирин при инфаркте.

Аспирин может помочь при сердечном приступе, но его нужно выпить быстро. Пациент должен лечь и хорошо пожевать таблетку, прежде чем проглотить ее, чтобы аспирин сработал вовремя.

5. Как распознать тепловой удар.

Наиболее очевидными симптомами жара или солнечного ожога являются головокружение и тошнота, но если вы не уверены (эти симптомы могут возникать по многим причинам), съешьте что-нибудь сладкое. Если вкус неприятен, то это тепловой удар. Люди, у которых проблемы с сердцем, должны немедленно обратиться за помощью.

6. Как вернуть человека в сознание.

Если вы хотите привести человека в сознание, положите его на спину и прижмите колени к груди. Таким образом улучшится кровообращение в мозге, и человек очнется. Но сначала убедитесь, что у человека нет никаких ран или травм, потому что этот «маневр» может ухудшить ситуацию.

7. При укусе ядовитой змеи.

Несмотря на распространенное мнение, что нужно высосать яд, не делайте этого. Вместо этого положите холодный компресс на рану. Укушенный должен лечь, сохранять спокойствие, пить жидкости и принимать противоаллергическое лекарство, если это возможно. Не делайте жгут, не разрезайте рану и не пытайтесь высосать яд.

8. После того, как вы спасли тонущего человека..

Если вам удалось спасти тонущего человека, посоветуйте ему немедленно обратиться в больницу, поскольку в его легких может остаться вода, которая вызовет серьезные проблемы и может привести к смерти через несколько дней.

Читайте также: Лайфхаки которые использует шеф-повар в хорошем ресторане

9. Как разбить окна в машине.

Если после аварии вы застряли в автомобиле и двери не открываются, вам нужно разбить окно. Самый простой способ — использовать подголовник на сиденье, которое обычно снимается. Вставьте один металлический клин в подголовник в пустое пространство между стеклом и дверью, там, где стоит дверной замок.

Нажмите вниз, чтобы вставить клин. Затем подтяните спинку к себе, и окно разобьется. Если вы не можете снять подголовник, используйте другой твердый предмет и ударьте стекло не по центру, а где-нибудь в углу, где оно наиболее хрупкое.

10. Пожар может начаться из-за бутылки воды.

Это может звучать странно, но бутылка воды вполне может вызвать пожар. Если оставить ее на солнце, пластик работает как линза и концентрирует солнечные лучи в одном месте. Поэтому лучше не держать бутылки у окна, а особенно оставлять их в машине, где их будет печь солнце.

Читайте также  5 хитростей, как сохранить волосы красиво вьющимися

11. При себе вы всегда должны иметь противоаллергическое лекарство.

У вас может быть аллергия на то, о чем вы не подозреваете, а сильная аллергическая реакция может привести к летальному исходу. Поэтому, если вы собираетесь или выезжаете за границу, вы должны принять противоаллергическое лекарство. Вы не знаете, как ваше тело будет реагировать на новые продукты питания, растения и насекомых.

12. Если вы заметили, что вода отошла слишком далеко от берега, это может быть признаком приближения цунами.

Если вы заметили это, предупредите людей вокруг вас. К сожалению, в 2004 году многие жители Таиланда не обратили внимания на этот знак. Когда воды вокруг Пхукета ушли, большинство людей были в восторге и пошли собирать рыбу и моллюсков. Дети были в полном восторге.

Но на одном из пляжей 10-летняя англичанка Тилли Смит поняла, что происходит и предупредила своих родителей, которые предупредили другие пляжи, а также сотрудников близлежащего отеля. Людей эвакуировали, и на этом пляже не было ни одной жертвы, в то время как на других тайских пляжах насчитывалось более 5000 жертв.

Читайте также: Перекись водорода для роскошных волос: 15 секретов применения

13. Номер три.

Если вы находитесь в критической ситуации, хорошо вспомнить следующие цифры, которые описывают способности выживания среднего человека: 3 минуты без воздуха; 3 часа при экстремальных температурах; 3 дня без воды; 3 недели без еды.Это были, несколько советов которые могут спасти вашу жизнь.Запомните это и расскажите вашим близким!

10 гениальных лайфхаков на выживание, которые однажды могут спасти вашу жизнь

Жизнь неопределенная. Вы никогда не знаете, когда и где обстоятельства поставят вас в опасное для жизни положение. В такой решающий момент быстрые и умные уловки могут увести вас в безопасное место. Такие уловки, также известные как «лайфхаки», не раз спасали жизни людей.

Например, исследователь Арктики Александр Обоимов и его команда подверглись нападению белого медведя. Один из его учеников уронил перчатки и меховую шапку перед медведем, и медведь остановился. Затем он снял куртку и бросил ее. Медведь стал все по очереди нюхать. Тем временем Александр и его команда сбежали в безопасное место. Вот как простые уловки иногда помогают пережить самые худшие сценарии.

Итак, мы собрали лайфхаки, которые вы должны знать, поскольку эти простые уловки однажды могут спасти вам жизнь !

1. Не пытайтесь плавать, а старайтесь не поднимать тело и просто плывите, когда есть опасность утонуть.

Хорошие пловцы тоже могут утонуть. Даже если вы регулярно занимаетесь плаванием и проходили длительные курсы обучения плаванию у профессионального тренера, вы можете столкнуться с трудностями в воде, когда окажетесь в опасно бурном водоеме или рискнете, чего не стоит делать. Итак, нет ничего плохого в том, чтобы изучить несколько приемов, которые могут спасти вас от утопления в опасности, независимо от того, хорошо ли вы плаваете или не умеете плавать.

Первое, что вы должны сделать, когда окажетесь на грани утопления, — это «НЕ ПАНИКОВАТЬ». Сохраняйте спокойствие и избегайте ударов руками и ногами в воде, так как это приведет к более глубокому погружению вас в воду. Вместо этого вы должны стараться держать свое тело вверх и плавать с головой над водой. Медленно сводите ноги и руки вместе или, как вариант, держите тело над водой. Вы должны дышать медленно, так как тяжелое дыхание толкает ваше тело в воду, а также вызывает у вас усталость. Если вы пловец, вы можете попытаться удержать свое тело на поверхности воды, плавая на спине, пока кто-нибудь не придет вам на помощь.

2. Держитесь подальше от мертвых слонов и китов, они могут взорваться!

Киты и слоны — одни из крупнейших млекопитающих в мире. Хотя вы можете увидеть слона в зоопарках и на диких сафари, не всем посчастливится увидеть кита мельком. Итак, когда мертвый кит прибывает к берегу, многие люди очаровываются, глядя на это величественное животное.

Но никогда нельзя подходить слишком близко к трупу кита или другого гигантского животного, такого как слон. Когда такие огромные животные умирают, их тела начинают гнить изнутри, и внутри их тела выделяется газ. Тела таких умерших животных могут взорваться, как переполненный воздушный шар. Огромный взрыв может оказаться очень вредным для людей, находящихся рядом с трупом.

3. Мох сфагнум — источник питьевой воды.

Если вы заблудились в дикой местности и не нашли поблизости питьевой воды, вы действительно можете поискать мох сфагнум. Обычно он растет вокруг деревьев в лесу. Извлечь воду из мха безопасно и легко. Вам просто нужно сорвать его с дерева и выжать воду прямо в рот. Мох сфагнум имеет кислую природу, поэтому в нем практически нет бактерий, что делает его безопасным для употребления без кипячения. Его также можно использовать как повязку на рану. Он содержит йод, который сохраняет рану стерильной и снижает вероятность заражения.

4. Кнопка со звездочкой на лифтах указывает самый прямой путь наружу, обычно на первый этаж.


Если вы находитесь в лифте во время чрезвычайной ситуации и ищете ближайший выход, поищите звездочку на кнопках. Звездочка на кнопках лифта указывает главный вход и выход или самый прямой путь наружу. Обычно это первый этаж.

5. Облейте предплечья холодной водой, чтобы не потерять сознание на улице из-за теплового удара.

Работа или игра на солнце в течение долгих часов могут иметь несколько побочных эффектов. Постоянное воздействие тепла и яркого света в течение нескольких часов может привести к усталости и слабости. Иногда вы внезапно начинаете чувствовать головокружение из-за теплового удара, и вот прием, который вы можете использовать, чтобы не потерять сознание на открытом воздухе.

Немедленно найдите холодную воду и полейте ею предплечья, шею или голову. Погрузить руки в мешок, полный льда, тоже будет творить чудеса! Вены на таких участках тела расположены очень близко к поверхности кожи. Если облить себя холодной водой, кровь внутри тела быстро охлаждается и перемещается в другие части, тем самым быстро понижая температуру тела. Этот трюк поможет вам сразу же справиться с небольшим тепловым ударом.

6. Никогда не прыгайте в воду, когда на вас нападают пчелы.

Когда вы по ошибке или намеренно угрожаете рою пчел, они могут в конечном итоге атаковать вас. Ежегодно от укусов и нападений пчел умирают 62 человека. Если вы не хотите быть одним из них, всегда помните, что прыгать в воду, когда за вами гнался рой пчел, небезопасно. Потому что, если вы это сделаете, они, скорее всего, сразу же нападут на вас, когда вы высунете голову из воды, чтобы дышать.

Вместо этого вы должны бежать как можно быстрее и сесть в машину или дом. Пчелы обычно остаются на своей ограниченной территории и не преследуют вас за пределами определенных границ. Кроме того, вы также должны прикрывать рот и нос во время бега, поскольку пчел привлекает углекислый газ, который вы выделяете при дыхании.

7. Ворс из сушилки легко воспламеняется, поэтому держите его в чистоте, чтобы избежать возгорания.

Вентиляционное отверстие сушилки изнашивает горячий и влажный воздух для сушки одежды. Горячий воздух выходит из вентиляционного отверстия без повышения температуры внутри, если он чистый и без ворса. Но когда сушилка забита ворсом, горячий воздух не выходит наружу, что приводит к повышению температуры внутри вентиляционного отверстия.

Теперь пух очень легко воспламеняется, так как внутри вентиляционного отверстия накапливается тепло, и он легко загорается. Такие инциденты могут привести к возгоранию огромного пожара, который может обрушить ваш дом. Следовательно, вы должны время от времени очищать вентиляционное отверстие сушилки от ворса.

8. Используйте тампон, чтобы развести костер на природе в сырую погоду.

Тампоны состоят из хлопка, и это общепризнанный факт, что сухой хлопок можно легко использовать для разжигания огня. Когда вы застряли в пустыне и вокруг только мокрые веточки и листья, вы можете использовать тампон, чтобы сделать отличный трут. Все, что вам нужно сделать, это разобрать тампон, добавить к нему немного вазелина и поджечь пламя. Тампон придаст вам заряд огня на болотах.

9. Соберите свисток. Это поможет вам привлечь к себе спасателей.

Бродя по дикой природе, всегда нужно брать с собой свисток. Свисток поможет вам связаться с удаленной помощью и спасти персонал более эффективно, чем ваш голос. Более того, свисток требует совсем немного энергии, чем крик во весь голос.

SOS (международный сигнал бедствия) с использованием свистка включает три коротких удара — три длинных удара — три коротких удара — паузу — повторить. Правило остается тем же для шумоглушителей, крикунов или автомобильного гудка.

10. Оставайтесь в машине, если вы застряли в снегу.

Всегда легче найти автомобиль, чем человека с мертвым или отсутствующим мобильным телефоном. Таким образом, вы должны оставаться в своей машине, пока ее не выследит спасательная команда, когда вы застряли в машине в снегу.

Если вы решите выйти и направиться в более безопасное место, скорее всего, вы можете пострадать от переохлаждения. Температура вашего тела резко упадет, что приведет к спутанности сознания, потере памяти и одышке. Вы можете заблудиться и замерзнуть.