3 вдохновляющие книги, позволяющие с 1 января начать новую жизнь

3 вдохновляющие книги, позволяющие с 1 января начать новую жизнь

Недавно случайно наткнулась на свои личные дневники за последние восемь лет. Не могла оторваться от чтения. И причина такого интереса не в ностальгии или отменном литературном стиле. Для меня стало настоящим (и не очень приятным) открытием то, что я множество раз давала себе одни и те же обещания – похудеть, заняться физическими упражнениями, навести идеальный порядок дома, поменять опостылевшую работу. Но, как говориться, «все те же на манеже».

Были, конечно, и успехи, но те невыполненные планы не утратили своей актуальности. Почти десять лет – достаточно долгое время для того, чтобы понять, что что-то в моей стратегии не работает. За поиском вдохновения и рецептом успешного планирования и реализации целей я решила обратиться к чужим выдающимся умам.

Наиболее полезными для меня оказались книги из подборки ниже. Главная отличительная черта при подходе к составлению и воплощению задуманного в авторов состоит во временных рамках – год, месяц и каждый день. Можно выбрать наиболее подходящий для вас вариант, или умело комбинировать их между собой.

1. М. Дж. Райан «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»

Очень красноречивое название, услышав первую половину которого у каждого в голове сразу быстро начинает составляться список из пунктов этак 50 – чего мелочиться, новая жизнь должна быть идеальной. Стоп! По мнению Райан, в этом и кроется причина провалов наших позитивных изменений с 1 января, понедельника, Дня рождения и так далее.

Наши желания слишком многочисленны и разнокалиберны. Это то же самое, что в один день заставить грудного ребенка есть ложкой, ходить и водить машину, то есть невозможно. Мне очень понравилось метафорическое пожелание быть как «почтовая марка и приклеиваться к чему-то одному».

Если у вас есть какая-то задача, выполнение которой окажет максимально позитивное влияние на вашу жизнь, есть смысл сосредоточиться именно на ней на протяжении следующих двенадцати месяцев. Очень интересна идея давать названия годам, например, «год тела», «год новой работы» или «год избавления от долгов». Еще один действенный прием – написать себе письмо от себя будущей, изменившейся за год, в котором подробно описать, как вы сейчас счастливы и довольны результатами своих стараний.

Главное, о чем следует помнить – надо действовать методично и целенаправленно в выбранной сфере, несмотря на обстоятельства и количество неудачных попыток. Ведь «не то время» – это самая прекрасная пора для начала перемен, считает автор.

Идея вашего года должна оставаться для вас путеводной вопреки всем преградам. Вы усилием воли будете ставить свою цель в приоритет, ведь так легко просто принести ее в жертву бесконечным делам и обязательствам перед другими. Когда вы говорите себе «у меня нет на это времени», это на самом деле означает «мне не хочется этим заниматься». Главный рецепт успеха от М. Дж. Райан – концентрация на самом важном и преодоление всех возникающих помех.

2. Г. Рубин «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь»

Эта книга и описанная в ней стратегия идеальна для тех, кто в целом доволен своей жизнью, но хочет сделать ее более осознанной и «подтянуть» некоторые ее стороны. Гретхен посвящала каждый месяц, начиная с января, какому-то одному аспекту своей жизни, брала на себя обязательства и анализировала собственные результаты и ощущения. Ведь месяц – достаточно большой срок, чтобы добиться позитивных изменений. И не слишком продолжительный, чтобы не потерять интереса к выбранной сфере.

В январе Гретхен приучала себя ложиться спать пораньше, делать физические упражнения, навела порядок в доме, разобралась с давно откладываемыми делами и пробовала действовать более энергично. Как по мне, универсальный набор позитивных изменений для начала года.

Февраль был посвящен отношениям и браку. Рубин старалась перестать ныть и ворчать, не ждать хвалы и восхищения, правильно ссориться, не сваливать все на партнера и подтверждать свою любовь словами и поступками. В следующие месяцы – общение с друзьями, приятные покупки, любимое дело и так далее.

Конечно, план на год замужней писательницы из Нью-Йорка с двумя дочерями обожающей детские книги не может быть идеальным для всех. Автор призывает составить свой индивидуальный список дел на следующие месяцы. Главное – сосредоточиться на практической стороне вопроса и делать выводы.

Первая заповедь автора «Будь собой, Гретхен (Юля, Соня, Маша, Таня…)!» гласит о том, что нужно быть предельно честной с самой собой и не приписывать себе чужие интересы и увлечения. Я, например, не люблю йогу, сухое вино и труды Ницше, зато обожаю танцы, шампанское и женские романы. И в этом нет ничего постыдного или неправильного. Мы сами знаем себя как никто другой и должны уделять внимание действительно важным и интересным для себя вещам, не пытаясь быть похожим на кого-то.

Еще один важный совет от Рубин касается отчетности. Нужно не просто сказать себе: вот, на протяжении этого месяца я уделяю внимание этому вопросу. Автор составляла подробные Таблицы Обязательств и каждый день делала отметки своих успехов или неудач. В конце годового эксперимента весь декабрь был посвящен анализу предыдущего периода и «тренировке идеала».

Иногда в процессе вы понимаете, что некоторые из обязательств уже не актуальны для вас, и это допустимо. Например, писательница в январе приобрела шагомер, чтобы приучить себя больше двигаться, но потом она уже и без него ощущала свою дневную норму необходимого движения и отказалась от гаджета.

Очень часто после небольших позитивных изменений наша жизнь становиться намного гармоничнее и счастливее, умея доставлять себе радость мы становимся более готовыми к неприятным сюрпризам, уверена Рубин. Только в вопросе собственного благополучия не стоит надеяться на случайности и участие посторонних, более успешным будет вариант собственной ответственности и инициативы.

3. К. Арнольд «Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей»

Помните эпизод из истории о Гулливере, когда лилипуты во время сна маленькими колышками настолько сильно прикрепили великана, что он не мог пошевелиться? Этот литературный отрывок очень наглядно иллюстрирует силу привычек над нашим характером.

Кэролайн Арнольд не верит в успешность популярного плана изменить все и одновременно. Автор книги озвучивает ужасающую цифру общего провала наших предновогодних обещаний – 88%! Стоит ли вообще что-то начинать? Стоит, но только вооружившись стратегией микрорешений.

Секрет успеха от Арнольд состоит в том, чтобы двигаться медленно, но уверенно, приобретая при этом уверенность в своих силах и воодушевляясь первыми позитивными изменениями. Главный психологический конек – ваше мини-обещания должно быть довольно легким и приятным в исполнении, и вы сможете его выполнить при любых условиях.

Перечень микрорешений автора подойдут для многих: готовить мелочь, ключи и документы сразу после возвращения с работы, смаковать пищу медленно, готовиться ко сну сразу после того, как ребенок уснет и так далее. Некоторые из них покажутся вам само собой разумеющимися, но будем честны – всегда ли мы им следуем? Даже привычка всегда вешать ключи от машины на специальный крючок может существенно улучшить вашу жизнь.

Есть прекрасное выражение о том, что самое страшное – остаться там, где мы есть. Вдохновляйтесь позитивным опытом других и составляйте свой уникальный план воплощения задуманного на следующие 365 дней нового счастливого года!

С чистого листа: лучшие книги, которые помогут начать новую жизнь

Кто из нас каждое воскресенье не дает себе обещание уже с понедельника круто изменить свою жизнь? Мы подобрали книги, которые помогут довести начатое до конца.

Изменить образ мыслей и привычки в одночасье не просто сложно, но, наверное, невозможно. Поэтому не настраивайтесь на то, что с понедельника вам придется туговато. Побалуйте себя возможностью отдохнуть в выходные как следует ─ вы это заслужили! ─ а с началом трудовых будней приступайте к работе над собой. Пусть одним из моментов релаксации в свободные дни станет чтение: гарантируем, что один из шедевров обязательно вдохновит вас на свершение новых подвигов. Итак, пора выбирать настольную книгу на ближайшие несколько месяцев.

«Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран

Книга норвежского тренера по личностному росту, бывшего десантника-спецназовца с бизнес-образованием. Бесконечно правдивая и воодушевляющая, она написана для тех, кто мечтает достигнуть новых горизонтов. Эрик работает с людьми самых разных профессий. Как правило, у его клиентов поставлены цели, но не хватает внутреннего стимула и понимания, как можно достичь желаемого. Призывая мыслить масштабней, автор создал универсальный метод, применимый к задачам любого формата. Основная идея заключается в том, что мелкие незначительные изменения приводят в итоге к глобальным переменам в жизни.

«Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты», Барбара Шер

«Мечтать не вредно ─ вредно не мечтать» ─ эту фразу по праву можно считать девизом, автора, который помогает людям во всем мире найти путь самореализации. Действительно счастливыми можно назвать тех, кто искренне увлечен своим делом. Барбара предлагает классифицировать характеры людей на два типа: сканеры и дайверы. Дайверы имеют одно направление интересов и увлечений, в котором развиваются. В свою очередь, сканеры, открытые ко всему сразу, не способны выделить для себя единый вид деятельности. Это приводит к тому, что они так не достигают настоящего успеха хотя бы в одной сфере. После прочтения книги вы поймете, как повысить собственную эффективность и изменить жизнь к лучшему с помощью понимания своих сильных и слабых сторон.

Читайте также  Готовимся к школе играя: эффективные занятия с новыми тетрадями Kumon

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь

Автор бестселлеров по здоровому образу жизни предлагает изменить жизнь, благодаря искусству маленьких шагов. На протяжении года каждую неделю вам предстоит работать над формированием одной маленькой, но значимой привычки. В книге представлены эффективные советы, диаграммы и исследования ученых, которые помогут лучше усвоить информацию. Бретт обещает, что результат не заставит себя ждать, но самое главное ─ сохранится навсегда.

«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Это книга ─ практическое 10-недельное пособие по укреплению силы воли. Доктор философии, психолог и профессор Стэндфордского университета убеждена, что сила воли напрямую влияет на благополучие человека, его отношения с окружающими людьми и карьеру. Автор убеждает читателя, что сила воли ─ это не врожденное качество, а вырабатываемый навык, то, что можно приобрести в течение жизни. Используя методы, предложенные в книге, вы научитесь управлять собственными эмоциями, желаниями и вниманием. Мечты о том, чтобы похудеть, бросить курить, поменять работу или заняться спортом станут реальностью.

«Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт

Оказывается, достижение человека зависит не от усердности или его действий, а от того, кем он на самом деле является. Люди привыкли работать как можно больше, быть настойчивыми, не переставая, ставить цели. Однако все усилия могут вообще не повлиять на достижение успеха! Проанализировав более тысячи историй выдающихся людей из разных сфер, автор выделил основные черты, которые их объединяют. У книги есть все шансы не просто найти отклик в вашем сердце, но действительно вдохновить на поступки.

«Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту», Владимир Яковлев

Эта удивительная книга — собрание 31 вдохновляющей истории о женщинах, которые начали новую жизнь вопреки возрасту и обстоятельствам. Главная идея выражена в фразе: «Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!». Рассказывая о женщинах, которые воплотили мечты после 50 лет, автор призывает тех, кто помладше, не бояться ничего. Настоящая вакцина против лени и бесконечных оправданий, эта книга заставляет поверить в то, что все осуществимо, стоит только захотеть!

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайн Трейси

Это самая покупаемая книга в мире по личностной эффективности, переведенная на 40 языков. Автор Брайн Трейси, один из ведущих в мире тренеров по личностному росту, изложил выводы своего 30-летнего опыта об эффективном распределении времени. Удивительно мотивирующая книга представляет 21 практический метод, которому хочется следовать немедленно.

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна

История написания книги началась, когда Эль опубликовала в интернете статью о собственном пути. История оказалась настолько впечатляющей, что более пяти миллионов пользователей «Твиттера» поделились ею на своей странице! Это вдохновило автора на то, чтобы собрать все свои наблюдения в одной книге. Жизнь предлагает два варианта: надо и хочу. Эль Луна предлагает воспринимать это как перекресток или распутье, на котором оказывается каждый из нас ежедневно, выбирая между своим истинным желанием и долгом. Автор уверена, что надо всегда следовать за мечтой и искать свое призвание. Если вы достаточно смелы для реальных действий и готовы идти до конца — книга для вас!

«В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М. Дж. Райн

Все мы хоть раз давали себе обещание в канун наступающего года, но лишь единицы действительно исполняли его. Автор этого бестселлеров, основываясь на знаниях психологии, философии и нейрофизиологии, сформулировала «формулу успеха», которая, наконец, поможет воплотить мечты в реальность. Самое важное ─ найти точку отчета, с которой начнутся чудесные изменения. На протяжении всей книги М.Дж. Райн беспрерывно доказывает читателю, что любые цели достижимы, стоит только научиться правильно формулировать их. Для этого она приводит практические советы и упражнения. «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными, затем они представляются нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов — неизбежными», ─ уверена популярный бизнес-коуч.

Фото: архивы пресс-служб

Материалы по теме

  • 6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля
  • 10 книг для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины
  • Курс на любовь: как встретить мужчину мечты в новом году
  • Работать нельзя отдыхать: как не думать о делах в нерабочее время (и почему это полезно)

Сегодня читают

Интерактивная версия журнала MarieClaire

Журнал MarieClaire

Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах

  • О журнале
  • Анонс номера
  • Контакты
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Архив проектов

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Россия, Москва, 115114

ул. Дербеневская, д. 15Б.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Десять книг, которые помогут начать новую жизнь

Независимый обозреватель, экс-редактор Rusbase

Наверное, каждый человек хотя бы однажды хотел начать новую жизнь. Но как же все-таки это сделать? Может быть, бросить все и уехать в Тибет или заняться экстремальными видами спорта? На самом деле, необязательно менять все привычки разом – любой путь начинается с первого шага.

Мы собрали для вас десять книг, в которых вы найдете советы, как постепенно изменить жизнь к лучшему и насладиться этим процессом.

«100 способов изменить жизнь»

Лариса Парфентьева, автор книги, смогла повернуть свою жизнь на 180 градусов. Она собрала в этой книге вдохновляющие истории людей о том, что их мотивирует, как они находят в себе силы двигаться дальше и в чем видят смысл жизни.

«Лучше с каждым днем»

Книга состоит из 365 страниц, на каждой – новый полезный совет обо всем, что может сделать жизнь лучше: как похудеть, чем заняться в свободное время, как научиться дружить и многое другое.

Читать советы по порядку вовсе не обязательно. Если конкретная идея вам не подходит, смело переворачивайте страницу и ищите то, что вам сейчас актуально. Автор книги, Джессика Кассити уверена, что вы обязательно это найдете.

«Большая пятерка для жизни»

Книга Джона Стрелеки призвана вдохновлять и помогать найти свое место в жизни.

Автор на примере истории бизнесмена Томаса Дерейла рассказывает, как сохранять бодрость духа перед лицом трудностей, в чем секрет работы мечты и как заставить работу и жизнь звучать в унисон.

«Найти свой икигай»

Что такое «икигай»? Это – японское понятие, обозначающее баланс между способностями, вкусами, чувствами и потребностями. Это чувство, благодаря которому вы каждое утро просыпаетесь с радостью – жизнь наполнена смыслом.

В этой книге – множество советов, как достичь этого равновесия, и – самое главное – истории тех людей, которым это удалось.

«Магический пофигизм»

Сара Найт, автор книги, очень хорошо знает, насколько жизнь может быть однообразна и уныла. Несколько лет назад она работала в Нью-Йорке, выходные проводила на скучных семейных сборищах и не решалась высказать собственное мнение. Однако все изменилось после прочтения книги-бестселлера про порядок в доме – автор решила «прибраться» и в своей жизни.

Если вы, как и Сара, устали от стрессов и попыткам угодить всему миру – эта книга для вас. Пора научиться жить в свое удовольствие!

«Свобода от тревоги»

Вы беспокоитесь перед любым, даже самым пустяковым совещанием? Переживаете, что с вашими детьми случится беда? Или просто боитесь, что не справитесь с новым проектом? Значит, пора что-то менять.

В этой книге собраны практические советы о том, как справиться с тревогой и начать жить по-настоящему.

«Как приручить демонов»

Книга Люси Ирвинг – путеводитель по осознанности в жизни. В ней рассказывается о том, как научиться жить с вашими персональными демонами – Отчаянием, Гневом, Трудоголизмом, Чувством вины и многими (их действительно много) другими.

Не стоит пытаться избавиться от них – это все равно не получится. Лучше попробуйте приручить – жизнь станет лучше.

«Эгоизм – путь к успеху»

Иногда здоровый альтруизм перерастает в неуверенность в себе – мы перестаем ценить свое мнение, принижаем значимость наших решений и начинаем верить в собственную неполноценность. Что интересно, этим зачастую «грешат» не бездельники и маргиналы, а люди, стремящиеся к свершениям.

Читайте также  Как никогда не болеть, просто изменив свои мысли

Советы, как перестать «оставаться на задворках» и поверить в собственные силы, – в книге Алексея Козлова.

«Психокибернетика»

Максуэлл Мольц, пластический хирург, в своей практике часто сталкивался с ситуацией, когда после удачных операций люди все равно продолжали чувствовать себя уродливыми. Точно так же многие люди могут быть счастливы, но не хотят этого понять, потому что считают, что «счастье не для них».

Эта книга — полное руководство по коррекции представлений о себе.

«Позитивное мышление для уверенной жизни»

Винсент Пол знает, как воплотить идеи в жизнь, преодолеть любые препятствия на пути к цели и не позволять слабостям брать над вами верх.

В этой книге вы найдете конкретные стратегии и примеры, которые воодушевят вас на осуществление самых смелых желаний!

Фото на обложке: кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти», 2014

10 книг, которые вдохновят на новую жизнь

Каждый понедельник вы обещаете себе, что начнете новую жизнь? Все! Довольно откладывать! Эта подборка книг поможет вам найти в себе силы и пополнить свое вдохновение. Начни менять свою жизнь прямо сейчас!

Мы все знаем, чего хотим, и это отражается в наших планах — как личных, так и планах нашей компании. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного.

12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев

Рейтинг: 6.9

Часто приходится слышать: «Найди свое призвание и будешь счастлив». Но где и как его искать?

5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание

Рейтинг: 0.0

Многое, из того, чем вы ранее восхищались, станет для вас доступным и привычным, а главное — ваши умственные способности выйдут на новый уровень.

Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти

Рейтинг: 8.1

Нейл Фьоре, профессиональный психолог и автор лучшей книги о том, как победить прокрастинацию, знает, как вам помочь. Он предлагает простую, но эффективную программу, состоящую всего из четырех шагов.

Легкий способ начать новую жизнь

Рейтинг: 7.5

Вы научитесь составлять 18-минутный план на каждый день, гарантирующий, что отныне все ваши самые важные дела будут сделаны.

18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела

Рейтинг: 7.8

Эта увлекательная книга Джеймса Шуровьески ломает все стереотипы и сводит на нет негативные оттенки, присущие слову «толпа». «Народ» быстрее и лучше справляется с проблемами, принимает мудрые решения и даже предсказывает будущее — к такому выводу пришел автор в результате многоплановых исследований в различных областях истории, политики, экономики и психологии.

Мудрость толпы. Почему вместе мы умнее, чем поодиночке, и как коллективный разум влияет на бизнес, экономику, общество и государство

Рейтинг: 8.3

Книга представляет интерес для любого, независимо от рода занятий, хотя в первую очередь автор обращается к тем, кого принято называть деловыми людьми. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Рейтинг: 7.8

С чего начинать собственное дело? Где найти прибыльную идею? Как научиться решать проблемы? Над чем лучше работать и на что тратить свои силы и время? Рецепт и история успеха каждого человека уникальны, как отпечатки пальцев.

Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след

Рейтинг: 7.7

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу.

Сила воли. Как развить и укрепить

Рейтинг: 8.2

Что помогает прыгать с парашютом, если тебе под семьдесят, или исполнять на сцене профессиональные балетные партии в девяносто два? Как стать рок-звездой в восемьдесят пять и пробежать марафонскую дистанцию в сто лет?

Самые полезные книги для начала новой жизни

Начинать новую жизнь никогда не поздно, и лучше это делать с чтения книг для смены привычек, постановки целей, про обещания и счастье. Конечно, принято делать это с начала года или после очередного дня рождения, но на самом деле, это всегда вовремя — выбираться из зоны комфорта и становиться лучшей версией себя!

Итак, небольшая подборка полезнейших книг для начала новой жизни

1. 100 способов изменить жизнь. Лариса Парфентьева

Самая мотивирующая книга 2017 года

Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед. В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни».

Скотт Адамс отбрасывает фантики и делится своим опытом и выводами, к которым он пришел за свою жизнь: «Удачу можно организовать, ну или что-то типа того». Он пострадал от неудач в своей жизни больше, чем кто-либо, кого вы когда-либо встречали. Он прошел путь от несчастного офисного планктона к автору всемирно известных комиксов Dilbert. Стратегия достижения успеха Скотта заключается в том, чтобы лелеять случившуюся неудачу, обнять ее, а затем положить в карман и не забывать.

Всегда помните, что неудача – это ваш товарищ. Это сырье для успеха. Призывайте ее. Учитесь у нее. И не дайте ей уйти, пока не залезете ей в карман.

3. Hygge. Секрет датского счастья. Майк Викинг

Самая уютная книга 2017

В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, – хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене.

4. Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек. Нейл Фьоре

Самая конструктивная книга по налаживанию жизни

В своей новой книге профессиональный психолог Нейл Фьоре объясняет, что вредные привычки и негативные стереотипы возникают, когда наш мозг пытается справиться со стрессом. Фьоре предлагает простую, но эффективную программу, с помощью которой вы научитесь контролировать деструктивные реакции и будете осознанно управлять своей жизнью, используя для этого свое сильнейшее «я». Вы сможете раскрыть свой истинный потенциал, сосредоточиться на достижении высших целей и жить полной жизнью, победив стресс, беспокойство о будущем и самокритичный внутренний голос. Книга содержит все, что вам потребуется на этом пути, включая специальный дневник для отслеживания прогресса, различные упражнения, таблицы и тесты.

5. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности. Брайан Трейси

Самая покупаемая в мире книга по личной эффективности.

Она переведена на 40 языков и издана общим тиражом более 1 200 000 экземпляров. Прочтите ее, начните успевать больше за меньшее время

6. Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися. Дэн Вальдшмидт

Самая вдохновляющая книга последних лет

Каждый хочет быть успешным и искренне верит, что если много работать, можно достичь вершин. Но все не просто так. Очень важно понять, кто Вы на самом деле. Попробуйте прямо сейчас задать себе этот вопрос, и Вы не сможете ответить однозначно, скорее всего Вас буду одолевать сомнения. Знакомая многим картина: Вы работаете целый день, не жалея себя, но за долгие годы честного труда, почти ничего не достигли. Все дело в том, как Вы мыслите. Ведь именно образ мысли определяет то, кем Вы будете в итоге. Автор вывел уникальную теорию на основе более 1000 исследований историй успеха известных людей. Среди них: топовые повара, олимпийские чемпионы, космонавты, бизнесмены, врачи и многие другие. Практически всех их объединяет какое-либо горе или разочарование. Книга поможет Вам по- настоящему вдохновиться историями и сделать собственные выводы из размышлений автора по поводу достижений этих людей. Вы научитесь не просто формулировать идею или план в голове, а находить решение, которое поможет достичь высот, о которых давно мечтали. Вы поймете, каким образом лучше фокусироваться на целях и как жить и добиваться своего, когда кажется, что ничего больше не имеет смысла.

7. В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали. М. Дж. Райн

Читайте также  Как определить момент для первой близости

Самая подходящая книга для чтения тем, кто хочет изменить свои привычки

Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Статьи по Теме

Четыре типа отношения к жизненным ситуациям

50 Главных Мыслей всех психотерапевтических книг

15 октября, 2020

5 вредных привычек низкой самооценки

13 августа, 2020

Смотрите Также

12 законов йоги, которые помогут избежать манипуляций

Законы йоги сформулированные гуру Ар Сантэма, которым стоит поучиться каждому, чтобы использовать их в борьбе …

Осознанность и формула счастья

Чуток теории:В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором …

10 книг, которые вдохновят на перемены

Авторы этих книг — известные писатели, психологи, блогеры и просто люди, которые сумели развернуть жизнь на 180 градусов и найти свое счастье.

Портал Myslo и сеть книжных магазинов «Читай-город» предлагают вам 10 книжных рецептов вдохновения. Эти книги помогут поверить в себя и вдохновят на перемены.

Ева Кац «30 правил настоящего мечтателя», 16+»

Это настоящий учебник для взрослых мечтателей. В нем нет эзотерики и обещаний, что от картинки красивой машины на стене эта машина появится. Все упражнения в книге взяты из жизни, психологии и бизнеса. Они применимы в нашей с вами реальности — с бытом, отключением горячей воды, скачками курса и пробками. Разница лишь в том, что уже во время прочтения этой книги, ваша реальность начнет меняться. Точнее, меняться начнете вы сами, а вместе с вами — и ваш мир.

Хэл Элрод «Магия утра», 16+»

Что, если завтра любая сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить? Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью.

Робин Шарма «Монах, который продал свой «Феррари», 12+

Что такое подлинный успех и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!

Элизабет Фоули, Бет Коутс «Как бы поступила Клеопатра», 16+

Что могло вдохновить царицу Египта в ее отношениях с мужчинами, в ее делах? У нее не было сотовой связи, ей не приходилось волочить сумки из гипермаркета или отвечать на звонки, она не сдавала сессию и не искала денег на такси в 5 утра, но время, в которое она жила, отличалось своими трудностями и сложностями: война, захват власти, вторжение врагов. А как Валентина Терешкова справлялась с трудностями первого полета? Как Софья Ковалевская сумела стать образованной вопреки всему? Как Ада Лавлейс выживала в ужасной семье? Вместе с авторами этой книги вы отправитесь за вдохновением к великим женщинам прошлых лет, посетите все времена и эпохи и найдете множество потрясающих примеров того, как можно справляться с жизненными трудностями, не бояться быть собой.

Никита Маклахов «Будет сделано!», 16+

Для многих из нас достижение поставленных целей ассоциируется с внутренней борьбой и необходимостью чем-то жертвовать. Но путь к «лучшей версии себя» не обязательно должен быть долгим и тернистым. Никита Маклахов уверен, что можно получать желаемое в комфортном режиме, что отказываться от старых привычек, тянущих назад, и приобретать новые, полезные, можно без мучений и насилия над собой. Главное — осознать, для чего вы хотите добиться того или иного результата (будь то цифра на весах, выученный иностранный язык или определенный уровень дохода) и после этого постепенно менять себя, встраивая способствующие этому привычки в повседневную рутину.

Джулия Кэмерон «Путь художника», 12+

Джулия Кэмерон уверена: способность к творчеству есть у каждого, надо только правильно направить человека. На это и рассчитан «Путь художника» — практический 12-недельный курс для тех, кто только начинает творить, и тех, кого временно покинуло вдохновение. С помощью этой книги вы избавитесь от страха возможных неудач, выйдете из творческого кризиса и обретете счастье создавать. В России «Путь художника» впервые вышел в 2005 году, и с тех пор его популярность только растет: книга выдержала уже более 15 переизданий; каждый год тиражи книги увеличиваются; количество людей, успешно завершивших курс «Путь художника», исчисляется сотнями тысяч.

Педрам Шоджай «Искусство останавливать время», 16+

Чтобы решить проблему нехватки времени, время надо остановить. И для этого не нужно в корне менять свою жизнь. Достаточно лишь немного подкорректировать привычки — и вы овладеете искусством управления временем всего за 100 дней, обещает автор бестселлера New York Times, мастер медитации и доктор восточной медицины Педрам Шоджай. Книга разделена на короткие главы, каждая из которых посвящена определенной сфере жизни: сидению в кресле, вождению автомобиля, общению и так далее. Шаг за шагом автор рассказывает, как научиться использовать это время с максимальной пользой и радостью.

Джон П. Стрелеки «Большая пятерка для жизни», 16+

Наверняка у вас есть список из пяти вещей, которые сделают вас безмерно счастливыми и воплотят вашу заветную мечту. А что, если это не пустые надежды, а самая настоящая реальность? В этой книге талантливый бизнесмен Томас Дерейл делится секретом, как стать хозяином своей жизни и найти вдохновение для реализации самых смелых желаний и стремлений. Написанный знаменитым писателем и коучем Джоном Стрелеки, роман рассказывает о последних днях одного из самых успешных людей в мире и учит управлять своей судьбой, воодушевлять окружающих и помогает найти дело всей своей жизни.

Фиона Феррис «30 шикарных дней. План по созданию жизни твоей мечты», 16+

Автор книги, Фиона Феррис, не понаслышке знает, что значат хандра и неудовлетворенность серыми буднями. Она изменила свою жизнь, теперь дело за вами.

«Однажды ночью я лежала в кровати и думала, что живу не так, как хочу! Я ленивая, хандрящая особа, которая редко улыбается, питается полуфабрикатами, имеет лишние килограммы, частенько одевает первое, что вывалилось из шкафа… Я начала заниматься самобичеванием, довела себя до слез. Затем остановилась и приняла решение, что утром начну жизнь, которую Я ХОЧУ! Мой случай не терпел постепенной реабилитации, необходима была экстренная операция. Я поставила цели, разделила их на 30 дней и к назначенному сроку МОЯ ЖИЗНЬ СТАЛА ШИКАРНОЙ и при этом я не потратила много денег».

Гретхен Рубин «Сильные слабости», 16+

Гретхен Рубин потратила не один год на изучение счастья и привычек, чтобы понять: нет никакого универсального способа построить более счастливую жизнь. Все потому, что мы разные, и более того — то, что подходит одному человеку, часто прямо противоположно тому, что подходит другому. В своей новой книге Гретхен Рубин предлагает читателям уникальную систему типов личности, которая поможет читателям лучше понять себя, использовать свои сильные стороны и противостоять слабостям. Кроме того, эта книга даст инструменты к лучшему пониманию других людей, научит эффективнее жить и работать с ними как с коллегами и начальниками, мужьями и женами, родителями и детьми. Понимая и учитывая особенности своей личности и личностей других людей, мы увеличиваем шансы на успех и счастливую жизнь. Попробуйте!

Эти и другие книги вы можете приобрести в магазинах «Читай-город»:

  • пр. Ленина, 17 (ТЦ «Парадиз»);
  • ул. Путейская, 5, корп. 1 (ТЦ «Сарафан»);
  • ул. Металлургов, 62-а (ТЦ «Демидовский»);
  • ул. Пролетарская, 22-а (ТЦ «РИО»);
  • ул. Советская, 47 (ТЦ «Гостиный двор»);
  • Калужское шоссе, 1-а (ТЦ «Платоновский»)