45 поз в сексе, которые вам надо обязательно попробовать

45 поз в сексе, которые вам надо обязательно попробовать

1. Водопад

Преимущества : Кровь устремится к его голове, вызывая новые ощущения.
Передвиньтесь к краю кровати, и пусть он ляжет на спину, положив голову и плечи на пол, чтобы вы оседлали его. Кровь будет приливать к голове, создавая умопомрачительные ощущения, пока он достигает кульминации.

2. Лестница в небеса

Преимущества : Хорошая возможность поддерживать себя руками, и вам не придется ждать, пока вы придете в спальню!
Итак, вы сидите на нем, в то время как он устроился на ступеньке лестницы. Лестница предоставляет хорошие возможности для того, чтобы удобно сесть, а поручни могут стать дополнительной опорой.

3. Отжим

Преимущества : Дополнительные вибрации.
Это вариация позы сидя, когда вы сидите у него на коленях, но на этот раз он пристроился на стиральной машине, на которой установлен наиболее интенсивный режимом отжима.

4. Швейцарский мяч

Преимущества : Все преимущества поз сидя. Также, добавляет упругость его толчкам.
У вас есть мяч для домашних тренировок? Тогда используйте его (но обязательно устойчивый!), чтобы добавить некоторую упругую отдачу. Он сидит на мяче, ноги на полу. Вы должны скопировать позу партнера, сидя между его ног. Теперь остается только двигаться!

5. Лифт

Преимущества : Отлично подходит для минета вне спальни.
Она становится на колени перед вами, прикрыв зубы губами, и аккуратно обхватывает вашу головку губами. Потом она медленно двигается губами вверх и вниз, чередуя скорости и иногда останавливаясь, чтобы поласкать головку языком.

Теперь попробуйте это:
Станьте рядом с большим зеркалом, в котором бы полностью отражались ваши тела, чтобы вы могли наслаждаться видом своей женщины не только сверху, но и со стороны.

6. Сидящий на лице

Преимущества: Удобная позиция для женщины. Эротичная для мужчины.
Положите подушку женщине под голову, а затем оседлайте ее плечи. Поддерживайте себя, опираясь на изголовье кровати, либо на стену.

7. Поза 69

Преимущества : Одновременное оральное удовольствие.
Когда женщина сверху в позиции 69, она может контролировать интенсивность оральной стимуляции ее клитора, поднимая или опуская таз. В этой позиции ей легко работать с чувствительной областью мужчины чуть ниже яичек. Испытайте также позу 69, когда сверху находится мужчина.

А теперь попробуйте вот это:
Перевернитесь на бок в позиции 69!

8. Воздушная Бабочка

Преимущества : Она может направлять положение языка и силу его прикосновений, поднимаясь вверх или опускаясь вниз.
Она взбирается на мужчину, поставив колени по обе стороны от головы. Женщина может опираться на стену или спинку кровати для поддержки. В то время как партнер делает свое дело, она может использовать свои пальцы для дополнительной стимуляции.

А теперь попробуйте вот это:
Прижимайте ее клитор языком, в то время как она делает круговые движения бедрами.

9. Паук

Преимущества : Вы оба можете поддерживать зрительный контакт во время просмотра главных действий.
Оба партнера сидят на кровати, положив ноги по направлению друг к другу, руки поставьте сзади, за спиной, чтобы поддерживать себя. Теперь двигайтесь вместе, женщина тоже движется на партнера. Ее бедра будет между его раздвинутыми ногами, колени согнуты, а стопы за его бедрами стоят на кровати.

А теперь попробуйте вот это:
Она хватает мужчину за руки и двигается на корточках, в то время как партнер лежит. Или он может сидеть в вертикальном положении и просто помогать ей двигаться в легкой для него позиции.

10. Слияние

Преимущества : Более быстрый оргазм для нее; более легкие движения.

С позиции Паук, она может поднять ноги на плечи партнера, тем самым увеличив напряжение мышц, что значительно ускоряет оргазм. В связи с тем, что ее попа в данной позиции возвышается над кроватью, ей будет проще управлять своими движениями.

11. Снежный ангел

Преимущества : В награду она получает вид на попу мужчины.

Это сложная задача: она лежит на спине, в то время он должен оседлать ее, но в противоположную сторону. Она поднимает ноги и обхватывает ими спину партнера, для того, чтобы поднять свой таза таким образом, чтобы он смог в нее войти. Затем она может положить руки на его попу, чтобы помочь двигаться вверх и вниз. Кроме того, можно добавить немного массажа.

12. Позиция Х

Преимущества : Длительный медленный секс, позволяющий возбуждению постепенно нарастать. Не глубокие медленные толчки стимулируют нервные окончания в головке пениса.
Сядьте на кровати лицом друг к другу ногами вперед. Поднимите правую ногу над ее левой ногой, и она также поднимает правую ногу над вашей левой. Сдвиньтесь ближе так, чтобы вы могли войти в нее. Теперь вам нужно лечь на спину, образуя ногами X. Медленными, неторопливыми колебаниями совершайте не резкие толчки.

А теперь попробуйте вот это:
Протяните руки друг к другу и возьмитесь за руки, чтобы вместе совершать движения тазом. Также, в качестве альтернативы, сидите и лежите по очереди, не меняя ритма.

13. Ложка, лицом к лицу

Преимущества : Это очень уютная позиция лицом к лицу, которая позволяет обнимать и целовать любимого человека.
Это идеальная позиция, если она беременна или у кого-либо из вас была травма колена, потому что вам не приходится удерживать вес своего тела или тела партнера. Чтобы правильно занять положение, для начала лягте на бок ближе друг к другу. Она немного раздвигает ноги, чтобы позволить мужчине войти в нее, а затем сжимает ноги и таким образом прижимает пенис, чтобы он мог воздействовать на ее клитор. В этой позиции очень легко дарить поцелуи.

А теперь попробуйте вот это:
Так как осуществлять толчки в этой позиции немного сложно, используйте различные техники, такие как трение, круговые движения и движения вверх-вниз для дополнительной стимуляции.

14. Обернутый подарок

Преимущества : Расслабляющая позиция для более глубокого проникновения и повышенной интимности.
Вы оба лежите друг напротив друга. Она отклоняется и раздвигает ноги. Он поднимает ее ноги и входит в партнершу, а она обхватывает ногами спину мужчины.

А теперь попробуйте вот это:
Женщина может ногами и ступнями притягивать партнера, чтобы добиться более глубокого проникновения.

15. Огненная искра

Преимущества : К вашим услугам естественная и более творческая позиция.
Она ложится на спину и поднимает правую ногу так, чтобы он мог разместиться между ее ног под углом в 90 градусов и войти в нее. Женщина может изменить эту позицию, перевернувшись на спину.

А теперь попробуйте вот это:
Если она достаточно гибкая, поднимите ее левую ногу вверх, чтобы увеличить глубину проникновения.

Топ самых крутых сексуальных поз для занятий любовью

Конечно, все вы знаете классическую миссионерскую позу, она отлично подходит для первого раза. Но было бы жаль ограничиваться только ей. К счастью, существуют сексуальные позы всех видов, для всех предпочтений и ситуаций, от романтических до диких, от комфортных до акробатических.

С точки зрения удовольствия и страсти воображение не знает границ. Все, что нравится обоим партнерам, разрешено. Вот небольшой обзор самых лучших поз для секса.

МИССИОНЕРСКАЯ ПОЗА

Самая стандартная поза для секса, когда женщина лежит, а мужчина находится сверху. Существует множество плюсов, как для мужчины, так и для женщины. Мужчина может почувствовать себя главным и доминировать, меняя ритм или интенсивность проникновения полового члена.

Часто, мужчинам нравится полностью контролировать процесс. Большинство женщин любит принимать пассивную позицию, расслабиться и полностью насладиться процессом.

У партнерши мало места для движения. Тем не менее, она может помочь с движениями таза и ног, чтобы лучше стимулировать клитор.

Можно смотреть партнеру в глаза, целоваться, видеть эмоции которые испытывает партнер во время секса, смотреть на то, как он получает удовольствие. Чтобы немного разнообразить такую обычную позу можно положить под таз женщины подушку. Так женщине будет удобнее.

Просто и естественно. Идеальная позиция для первого раза.

Недостатки: Миссионерскую позу часто критикуют как слишком однообразную и скучную.

ПОЗА СОБАЧКИ (ДОГГИ СТАЙЛ)

Она воспринимается некоторыми как животная, потому что женщина на четвереньках, а мужчина входит сзади. Эта позиция встречается в многочисленных сексуальных фантазиях, особенно у мужчин.

Фактор удовольствия: догги стайл позволяет очень глубокое проникновение, способна доставить сильнейший оргазм. В зависимости от желаемого угла проникновения возможно также небольшое боковое проникновение, сверху или снизу. Поэтому такая техника секса может вызывать самые разные ощущения удовольствия.

Преимущества: мужчина может легко добраться до клитора руками во время проникновения и тем самым увеличить сексуальное желание партнерши. Он также может бродить руками по всему ее телу.

Поза хорошо подойдет для анального секса.

Недостатки: Романтики обычно не в восторге от этой техники, так как она не допускает зрительного контакта. Осторожно: слишком интенсивное (и слишком глубокое) проникновение в может быть болезненным для женщины.

НАЕЗДНИЦА

Здесь кроется ключ женского доминирования! Женщина полностью может контролировать весь процесс полового акта. Когда хочет замедлиться, когда то наоборот делать все быстрее.

Партнер лежит на спине, она сидит – в типичном положении для верховой езды – на нем. Если она наклоняется над ним всей своей верхней частью тела, это называется положением амазонок.

Фактор удовольствия: недаром женщинам часто рекомендуют эту позицию как лучшую из всех сексуальных позиций для вагинального оргазма. Потому что здесь она отдает команды и определяет свою позу, угол проникновения, глубину и ритм движения.

Кроме того, в этом сексуальном положении передняя часть влагалища особенно возбуждается. Поэтому эта поза хороша для стимулирования точки G.

Классическая наездница

Преимущества: у партнера свободны обе руки, и поэтому он может одновременно ласкать грудь, ягодицы или клитор возлюбленной, когда она «катается» на нем, а также помогает задерживать мужской кульминационный момент, идеальный для момента удовольствия.

Поза обратная наездница

И особенно удобно, если он имеет тенденцию к эякуляции слишком быстро, поэтому неудивительно, что поза является одной из самых любимых у мужчин.

Недостатки: многим мужчинам нравится реализовывать эротические фантазии о подчинении. Но есть и мужчины, которым не по душе мысль о доминировании женщины. В этом случае могут потребоваться некоторые убедительные навыки, чтобы партнер почувствовал преимущества этой позы.

Можно разнообразить эту позу, и получится наездница наоборот. Мужчина находится в таком же положении, но девушка переворачивается спиной к мужчине. Женщине становится, намного удобнее ведь она может опереться вперед на руки или локти. Но партнера будет не видно.

ЛОЖЕЧКИ (НА БОКУ)

Такую позу можно считать самой ленивой, ведь в ней партнеры просто ложатся на бок. Женщина может быть как спиной, так и лицом к мужчине. Беременным, например удобнее заниматься в такой позе. Эта позиция поможет обоим партнерам расслабиться и не напрягаться.

Описание: Оба партнера лежат рядом, как две ложки в ящике для столовых приборов. Мужчина цепляется за спину женщины и вводит пенис сзади во влагалище.

Фактор удовольствия: Подобно предыдущему положению, есть возможность глубже проникнуть во влагалище, что очень интересно для обоих партнеров. Поскольку оба тела соприкасаются друг с другом с головы до пят и «вложены» друг в друга, как при объятии, возникает очень тесный союз.

Преимущества: Положение очень расслабляющее и особенно подходящее, когда оба партнера устали. Эта нежная, медленная и сексуальная позиция рекомендуется для начинающих. И даже беременные женщины часто наслаждаются положением ложки, потому что они не ограничены ее большим животом.

Недостатки: Если нравится секс с точки зрения динамики и стремительности, лучше избегать положения ложки!

Мужчина сидит на краю кровати, кресла или на стуле. Женщина садиться сверху, опираясь ногами о пол, или обхватывает ими партнера. Женщина может доминировать и очень важно, что партнеры находятся близко друг к другу. Может получиться глубокое проникновение.

СИДЯ И СТОЯ

В фильмах часто партнер сажает женщину на кухонный или любой другой стол, а сам стоя проникает в нее. Важно, что мужчине не требуется держать на весу женщину и ему становится проще, чем при любой другой позе стоя. Но мужчине придется долго стоять, а это недостаточно комфортно.

Другой вариант позы когда женщина маленького роста и худенькая. Мужчина должен взять её на руки, а она обхватить его ногами. Для удобства попробуйте облокотить женщину о стену или дверной косяк или о другой упор, по ситуации. Да, будет достаточно сложно и тяжело, но для разнообразия отличная поза.

Читайте также  Почему вы всегда голодны: 4 простых объяснения

Но долго заниматься в такой позе будет проблематично.

ПОЗА, О КОТОРОЙ МНОГО КТО ГОВОРИТ ЭТО 69

Знаменитое число 69 символизирует то, как партнеры располагаются друг к другу во время полового акта: другими словами, с головой к ногам партнера, либо лежащими, либо один партнер над другим. Рот находится на уровне сексуальной части партнера, а партнеры стимулируют друг друга ртами. Вкратце: позиция 69 – это форма орального секса, в которой сочетаются фелляция (для него) и куннилингус (для нее).

Фактор удовольствия: В 69, партнеры взаимно соглашаются с желанием. Каждый ласкает самые чувствительные части тела друг друга губами и языком. Клитор, влагалище и пенис стимулируются одновременно, партнеры разделяют чувство интенсивной близости.

Преимущества: Позиция 69 идеально подходит в качестве прелюдии, чтобы увеличить желание и волнение обоих партнеров. В такой позе удовольствие от орального секса смогут получить оба партнера. Оргазм партнеры смогут добиться одновременно.

Недостатки: у некоторых эта поза не популярна, потому что не все могут полностью посвятиться собственным чувствам, если сосредотачиваются на сексуальном желании партнера.

Парам с разной разницей в росте может не подойти. Парам, не занимавшимся до этого оральным сексом, для первого раза эта поза не подойдет.

ЖОКЕЙ

Женщина лежит на животе, а мужчина ложиться и входит сверху. Под низ живота можно положить подушку для удобства. Такая поза расслабляет обоих партнеров. Женщинам не нужно ничего делать, просто получать удовольствие.

Девушка может напрягать мышцы влагалища, усиливая трение. Возбуждение мужчины и скорый оргазм гарантирован.

УЛИТКА

Женщина ложиться на спину, а мужчина на нее сверху. Женщина должна подогнуть ноги и положить мужчине на плечи. Эта поза даст возможность, к глубокому проникновению. Но у девушки должна быть хорошая растяжка, чтобы не испытывать дискомфорта.

Вся инициатива в руках мужчины. Поза обеспечивает глубокое проникновение. Часто выбирают пары, желающие забеременеть.

ПОЗА ЛОТОСА

Самая чувственная поза. Мужчина сидит на полу или кровати, а женщина садиться сверху и обхватывает спину партнера. Пара находится очень близко и это еще больше возбуждает.

Девушка может двигать тазом вперед и назад, слегка выгнув спину и немного отодвинувшись. Мужчина помогает движениям своими руками и слегка тазом. В позе лотоса можно достигнуть бурного оргазма.

Другой вариант позы – лежащий лотос. Девушка ложиться на спину и кладет ноги в позу лотоса. Мужчина встает между ног и проникает внутрь. Лучше положить под таз подушку, чтобы женщине было легче.

БАБОЧКА

Женщина ложиться на стол, мужчина стоит к ней лицом. Можно подобрать угол проникновения, который понравится обоим партнера. На кровати намного удобнее заниматься сексом в такой позе, но на столе будет более возбуждающе.

Мужчина может держать ее за ягодицы, а женщина упирается руками в стол. Отлично подойдет для девушек, испытывающих вагинальный оргазм.

ДЕЛЬФИН

Женщина ложиться на спину и почти встает в позу мостик, упираясь плечами в кровать или пол. Мужчина встает на колени и держит партнершу за бедра. Важно делать плавные движения. Занимаясь сексом в такой позе женщина быстро устает и ей будет сложно получить оргазм.

ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Если вы любите эксперименты, то попробуйте заняться любовью в этой позе. Женщина и мужчина ложатся на спину, чтобы их ноги соприкоснулись. Делая легкие толкающие движения, держа друг друга за ноги.

НОЖНИЦЫ

Девушка ложиться на спину и кладет одну ногу мужчине на плечо. Мужчина входит, в нее придерживая ногу. Если женщина напряжет мышцы влагалища, то оргазм у обоих будет сильнее.

Еще один вариант этой позиции заключается в том, что женщина поднимает ноги под углом 90 градусом и скрещивает их. Мужчина, стоя к ней лицом, может регулировать угол и глубину проникновения.

ДВУХЭТАЖНАЯ

Мужчина лежит на спине, девушка тоже ложиться на него на спину и вводит член. Совершая поступательные движения, партнер может ласкать руками грудь, клитор. Некоторые могут считать эту позу не удобной, пока не попробуют.

Такая поза может еще назваться “откровение”. Подойдет и для анального секса.

Поза требует физической подготовки мужчины, ему придется держать партнершу в своих руках. Женщина встает рядом с кроватью и опирается на нее руками. В это время мужчина поднимает ее ноги и начинает проникать в нее.

В этой позе есть и глубокое проникновение и трение члена об клитор.

КРЕСТ

Женщина лежит на спине. Одна нога прямая, другая немного согнута. Мужчина садится перед ней и держит согнутую ногу перед собой. Кажется, что это сложная поза, но она доставляет много удовольствия.

Важно часто экспериментировать и пробовать новые позы для секса. Когда испробуете все, то сможете, понять в какой позе вам будет удобнее всего. Некоторые пары даже сами придумывают позы, чтобы разнообразить сексуальную жизнь.

Лучшие позы для удовлетворения женщины в сексе

Занимаясь сексом, мы всегда думаем о том, как бы его продлить или получить больше удовольствия. Но не всегда получается. И вроде делаем мы всё правильно: занимаемся прелюдией, получаем удовольствие от прикосновения и ласк. А высшей точки – оргазма – достичь не получается. Поэтому надо знать самые чувствительные позы в сексе, иногда всё зависит от них.

Какие условия должен создать партнер, чтобы удовлетворить женщину?

Только экспериментируя с позами и видами секса, партнеры смогут найти все важные эрогенные точки на теле, обеспечивающие райское наслаждение и фееричны оргазм. Поспособствовать этому могут любимые женские позы – «Ножницы», «Наездница», «Оазис», «Крест», «69» и многие другие. В статье будут описаны техники к каждой позе и фото, советы и рекомендации сексологов.

Существует 5 золотых правил, как удовлетворить женщину:

  1. Гармония в отношениях – если между партнерами часто возникают ссоры и обиды, никакой секс не станет желанным и приятным. Только наладив климат в отношениях и духовную связь, можно наслаждаться интимом.
  2. Женщина любит ушами – чтобы расположить ее к близости, раскрепостить и настроить на качественный секс, нужно говорить ласковые слова и комплименты.
  3. Романтика – во многом секс и оргазм у женщины зависят от обстановки, расположить к сексу могут свечи и полумрак, приятная музыка и др.
  4. Прелюдия – постоянно ищите эрогенные точки на теле женщины в ходе прелюдии, уделяйте ласкам и разогреву партнерши не менее 10-15 минут, ищите те места и ласки, что максимально приятны для нее.
  5. Разнообразие – секс должен быть спонтанным и всегда разным, пробуйте разные позы и виды секса, занимайтесь любовью в самых неожиданных местах.

Многие из нас считают мифом, что существуют некие определенные позы, в которых женщина может быстрее достичь оргазма. Но эксперты утверждают, что некоторые позы во время секса действительно влияют на скорость получение оргазма. Вашиму вниманию ТОП-10 поз, чтобы вынисти максимум удовольствия.

1. Позиция «бабочка» или миссионерская поза по-новому

«Женщина лежит на спине на краю кровати, мужчина входит в нее стоя. Она закидывает ноги ему на плечи и слегка приподнимает таз. Такой угол обеспечит более глубокое проникновение и усилит оргазм. При неглубоком проникновении будет стимулироваться передняя стенка влагалища и точка G».

2. Измененная техника миссионерской позы

«Пара начинает с миссионерской позы. Когда мужчина глубоко вошел, женщина смыкает свои ноги между его. Тогда он перемещает свой вес немного вперед, чтобы создать давление на клитор при движении. Это подходит для женщин, которые предпочитают стимуляцию клитора для достижения мощного оргазма».

3. Обнажение

«Сделайте кольцо большим и указательным пальцами и обхватите член. Затем, слегка потяните вниз, чтобы оголить головку. Это обострит чувствительность члена и поможет поддерживать эрекцию. Продолжайте удерживать такое положение, чтоб Ваш партнер достиг лучшего оргазма».

4. Стол

«Это моя любимая поза. Когда женщина лежит на столе, а мужчина входит стоя. Это грубо. При этом со стола смахиваются бумаги, приборы, что лишь обостряет чувства. Женщина легко двигается вдоль стола. Мужчина входит глубоко и контролирует процесс. Одежда, предметы на пути и открытое пространство — все создает впечатление непристойности и работает на всех уровнях».

5. Ножницы

«Эта позиция позволяет женщине контролировать глубину и угол проникновения, также как и уровень стимуляции клитора. Мужчина лежит на спине, согнув колени, женщина находится сверху, положив одну ногу ему на бедро, а вторую меж его ног. Таким образом, женщина сама может найти нужную точку, контролировать темп, глубину, давление и получаемую фрикцию».

6. Оторвитесь от земли

«Каждый раз, когда занимаясь сексом, я держал свою партнершу на весу у стены, это было незабываемо для нас обоих. Я подозреваю, что секрет кроется в наших гендерных различиях: сильный мужчина и хрупкая женщина. Такая поза заставляет нас заключить крепкие объятия, что усиливает не только физический контакт, но и эмоциональный. Физически это сложная позиция и подходит не всем, но тем, кто в силах, рекомендую попробовать!».

7. И снова обнажение

«Женский клитор спрятан под клиторальным капюшоном и неудивительно, что он редко получает достаточную стимуляцию во время полового акта. Ваши руки помогут изменить ситуацию. Указательным и средним пальцем сделайте перевернутую букву «V», нажмите на лобок, разместив пальцы по каждую сторону клитора. Затем слегка оттяните кожу рукой – это обнажит труднодоступный клитор и поможет в достижении оргазма».

8. Встряхнитесь

«Если вам нужна быстрая, но стимулирующая передышка от полового акта, это движение – идеальный способ взять тайм-аут. Чтобы его осуществить, мужчина выходит и оставляет головку на клиторе. Затем, держа основание пениса, быстро колеблет со стороны в сторону, чтобы головка ударяла по клитору с каждым движением. Таким движением вы будете стимулировать как клитор, так и головку, что доставит удовольствие обоим партнерам».

9. Задействуйте пятую точку

«Если Ваш парень не против, чтоб Вы исследовали его пятую точку, попробуйте прием «Butt Yoga» (когда Вы то сдвигаете, то раздвигаете его ягодицы) или «Anal Yoga» (когда Вы средними пальцами то раздвигаете, то сдвигаете его анус). Если это приносит ему удовольствие, не бойтесь зайти и дальше».

10. Счастливые ножницы

«Разогреть чувствительные точки могут не только руки. Для этого существуют специальные движения, а следующая техника просто замечательно подходит для этой цели. Во время полового акта поднимите ноги, пусть Ваш парень держит Ваши лодыжки в руках. Пусть он меняет положение Ваших ног: раздвигает, сдвигает, раздвигает на 80 градусов – варианты бесконечны. Поскольку сухожилия ног тянутся до тазовой полости, их движение немного изменит ощущения для вас обоих. Подумайте об этой позиции, чтоб разнообразить процесс».

И самое главное — не бойтесь экспериментировать и проявлять фантазию!

5 лучших секс-поз для женского оргазма

Большинству женщин сложно достичь оргазма во время проникающего секса. Но есть пять поз, которые чаще всего приводят к успеху. Попробуйте каждую из них и определите, какая подходит именно вам.

1. Наездница

Как выполнить

Партнёр ложится на спину, женщина садится сверху и обхватывает его ногами. Во время секса лучше раскачиваться взад-вперёд, вместо того чтобы пытаться прыгать. Также можно попробовать медленно описывать тазом восьмёрку.

Почему это работает

  1. Когда женщина находится сверху, она полностью контролирует темп, угол и глубину проникновения.
  2. Есть много вариаций этой позиции, что делает её универсальной.
  3. Стимуляция мужчины в этой позе не очень сильная, поэтому он может продержаться дольше и дать партнёрше время достичь оргазма.

Вариации

  1. Попробуйте позу «Обратная наездница»: для этого партнёрше нужно сесть спиной к лицу мужчины. Таким образом, он получит отличный вид, а она — новые возможности для стимуляции.
  2. Мужчина может подложить под спину подушку и немного приподняться. В результате изменится положение пениса и можно будет простимулировать другие зоны влагалища.
  3. Чтобы усилить стимуляцию точки G, женщине лучше откинуться назад. В таком положении также удобно ласкать клитор.

2. Догги-стайл

Как выполнить

Партнёры стоят на коленях, и мужчина проникает в женщину сзади. Двигаться в таком положении может либо только партнёр, либо оба.

Почему это работает

  1. Для женщин, которые могут достичь вагинального оргазма, плюс — интенсивность и прямая стимуляция точки G.
  2. Женщинам, которым для оргазма нужна стимуляция клитора, в таком положении удобно ласкать себя рукой или использовать секс-игрушку.
Читайте также  Маникюр на Хэллоуин в домашних условиях: 20 ФОТО

Вариации

  1. Партнёрша может опуститься на локти, чтобы изменить угол проникновения.
  2. Партнёр может стоять рядом с кроватью — в таком случае глубина и интенсивность проникновения будут ещё больше.
  3. Чтобы сделать позу более интимной, партнёрам достаточно лечь.

3. Техника коитального выравнивания

Как выполнить

Всё начинается с миссионерской позиции, затем мужчина поднимается чуть выше традиционного положения и, вместо того чтобы совершать проникающие движения, концентрируется на скользящих.

Почему это работает

В таком положении лобковая кость партнёра трётся о клитор, что и даёт ту самую стимуляцию, которая необходима многим женщинам для оргазма. При этом поза остаётся достаточно расслабленной и интимной.

Вариации

  1. Для более сильной клиторальной стимуляции нужно в буквальном смысле раскрыть половые губы, чтобы клитор соприкасался с телом партнёра.
  2. Если женщина подложит подушку под бёдра, изменится угол проникновения.
  3. Нелишним будет использовать смазку: она усилит скольжение.

4. Обратная наездница + ножницы

Как выполнить

Это не самая простая позиция. Женщина должна сесть спиной к лицу мужчины и как бы обвить своими ногами одну из его ног, согнутых в колене.

Почему это работает

  1. Как и в позе «Наездница», здесь партнёрша контролирует темп, а также силу клиторальной стимуляции.
  2. Кроме того, это не самая распространённая позиция, так что сама её новизна может быть возбуждающей.

Вариации

Здесь всё зависит от женщины. Она может менять положение ног: расставлять их шире или сдвигать, — а также откидываться назад и наклоняться вперёд.

5. Мост

Как выполнить

Начните с миссионерской позиции. Затем партнёр должен встать на колени, а партнёрша — поднять таз.

36 Сексуальных Поз: Позы При Занятии Любви которые Должна Знать Каждая Женщина

Представляем вашему вниманию 36 Сексуальных поз, которые должна знать каждая женщина. Лучшие позы при занятии любви найдете в нашем рейтинге.

  1. Позы при занятии любви: Испробуйте их все!
  2. Поза Ножницы
  3. Утюг
  4. Точка G
  5. Лицом к лицу
  6. Помощник наездницы
  7. 6. Прыгающая лягушка.
  8. 7. Балерун
  9. Поза наездницы
  10. Поза для Секса Штопор
  11. На даче с тачкой
  12. Миссионерская поза в сексе
  13. Поза в Сексе Догги-стайл
  14. Поза икс
  15. Позы в сексе: Вагончик
  16. Обратная наездница
  17. Стоять!
  18. Поза Ложки
  19. Ложки лицом к лицу
  20. Волшебная гора
  21. Огненное местечко

Позы при занятии любви: Испробуйте их все!

Вашей половой жизни не хватает разнообразия? Знакомо.

Чем дольше остаёшься с одним партнёром, тем скучнее становится секс.

Хорошая новость: это очень просто исправить, испробовав новые позы при занятии любви (анальный секс мы вам не предлагаем… хотя это дело вкуса, конечно).

Итак, вот вам новые позы при занятии любви на каждый день месяца — и даже с избытком!

Поза Ножницы

В позе ножницы вы лежите на правом боку; он стоит на коленях, оседлав вашу правую ногу и обхватывая вас слева левой ногой.

Такое же глубокое проникновение, как в позе при занятии сексом «догги-стайл», но вы находитесь лицом к лицу.

Пусть парень в данной позе для секса заодно работает руками.

Вы лежите лицом вниз на кровати, ноги ровно, бёдра слегка приподняты.

Эта поза гарантирует глубокое проникновение. Член вашего парня покажется вам ещё больше.

Неглубокие вхождения и глубокое дыхание помогут ему продержаться дольше.

Точка G

Как:

Вы лежите на спине, а ваши ноги покоятся на его плечах.

Это шикарная поза для занятия любовью, ведь когда вы поднимаете ноги, это сужает влагалище и обеспечивает стимуляцию точки G.

Попросите его покачать вас из стороны в стороны или вверх-вниз. Тогда его член будет в непосредственном контакте с вашей точкой G.

Лицом к лицу

В данной позе при занятии любви он сидит на стуле или на краю кровати; вы сидите лицом к нему у него на коленях.

Вы контролируете угол и глубину проникновения. В позе для секса лицом к лицу сидя заниматься сексом можно очень долго.

Работайте пальцами (и руками). В позе сидя вы можете касаться руками любого места на своём или его теле, чтобы разнообразить ощущения.

Помощник наездницы

Аналогично популярной позе наездницы, вы сидите на нём, отталкиваясь от его груди и скользя вверх-вниз по его бёдрам. Но здесь он помогает вам, поддерживая вас вес, и хватает вас за бёдра, поднимаясь навстречу каждому движению.

Эта поза не так сильно напрягает ноги, так что вам будет проще достичь оргазма. Кроме того, позы «женщина сверху» оттягивают его оргазм, так что выигрывают оба.

Меняя глубину вхождения, вы можете стимулировать разные части влагалища.

6. Прыгающая лягушка.

Это модифицированный догги-стайл. Станьте на локти и колени, приподнимите бёдра и опустите голову и руки на кровать.

Эта поза обеспечивает глубокое проникновение, и даёт вам возможность отдохнуть на подушке.

Руки у вас свободны для стимуляции клитора.

7. Балерун

Стоя на одной ноге, повернитесь лицом к парню и обхватите его за талию второй ногой, давая ему поддерживать вас.

Позволяет смотреть друг другу в лицо для большей близости.

Если у вас хватит гибкости, забросьте поднятую ногу ему на плечо для ещё более глубокого проникновения.

Поза наездницы

Поза наездницы: Как

Вы сидите на нём, отталкиваясь от его груди и скользя вверх-вниз по его бёдрам. Чтобы облегчить нагрузку на его таз, можете откинуться назад и опереться на его бёдра.

В этой позе вы оттягиваете его оргазм и усиливаете свой.

Испытайте новые ощущения которые вам даст поза наездницы, разводя колени в стороны или прижимая их к его телу.

Поза для Секса Штопор

Обопритесь на локоть на краю кровати, сжав бёдра. Мужчина седлает вас стоя и входит сзади.

Держа ноги сжатыми, вы обеспечиваете мужчине более тугое сжатие при проникновении.

Попробуйте слегка двигать бёдрами в одном с ним темпе.

На даче с тачкой

Упритесь ладонями в пол и дайте ему поднять вас сзади за таз. Затем обхватите его талию бёдрами.

Кроме того, что это отличное упражнение для рук, эта поза обеспечивает ему глубокое проникновение, и возможность любоваться вашими прелестями.

Если у вас устали руки, обопритесь на край кровати.

Миссионерская поза в сексе

Вы лежите на спине, а он — сверху лицом к вам.

Эта поза проста, элегантна, эффективна и на удивление универсальна.

Меняя угол ног, вы можете создавать новые ощущения для вас обоих.

Поза в Сексе Догги-стайл

Станьте на четвереньки. Он стоит на коленях сзади, держа туловище ровно или слегка наклонившись над вами.

Эта поза обеспечивает глубокое проникновение и хорошую стимуляцию точки G.

Стимулируйте одной рукой клитор или попросите об этом его.

Поза икс

Он входит в вас в миссионерской позе, затем сдвигает грудь и ноги в сторону так, что его таз остаётся на месте, но ваши конечности теперь образуют букву Х.

В этой позе вы лучше ощущаете движения всего его тела.

Используйте это уникальное положение, чтобы массировать его спину, ягодицы или ноги во время секса.

Позы в сексе: Вагончик

Он сидит на кровати или на стуле, а вы садитесь спиной к нему на его колени.

В этой позе вы не видите партнёра, что открывает простор для возбуждающих фантазий.

Сожмите мышцы тазового дна, чтобы сдавить его и поддерживать таким образом его эрекцию.

Обратная наездница

Он лежит на спине; вы седлаете его лицом к его ногам.

Вы контролируете темп и ритм движений.

Чтобы увеличить амплитуду движений, подоткните колени и голени под его ноги и бёдра.

Стоять!

Вы оба стоите; вы сгибаетесь в талии, а он входит сзади.

Согнутое положение двигает стенки влагалища и увеличивает интенсивность трения.

Попросите его ласкать ваш клитор свободной рукой или некрепко связать вам руки шёлковым шарфом.

Поза Ложки

В позе для секса ложки вы оба лежите на боку, повернувшись в одну сторону. Вы слегка подтягиваете колени, а он входит в вас сзади.

Эта поза для любви увеличивает поверхность соприкосновения и способствует стимуляции.

Попросите его положить руки вам на плечи, чтобы увеличить интенсивность и глубину проникновений.

Ложки лицом к лицу

Из миссионерской позы, не расплетаясь, вместе повернитесь на бок, опираясь на руки.

Вы обеспечиваете то же соприкосновение всем телом, плюс можете смотреть друг другу в глаза.

Переплетите ноги или ласкайте его внизу.

Волшебная гора

Он сидит, согнув ноги и откинувшись с опорой на руки. Вы садитесь так же и придвигаетесь к нему, пока не произойдёт проникновения.

Вы ощутите небывалую близость, глядя друг на друга. Усильте стимуляцию, прижимаясь клитором к его тазу.

Натирайте его грудь кубиками льда, чтобы холодная вода собиралась в основании его таза.

Огненное местечко

Он сидит на краю кровати, а вы сидите на нём, спиной к нему.

Эта поза отлично стимулирует точку G. А вы можете руками ласкать его мошонку или промежность.

Подтяните колени к груди, опершись ногами о кровать.

Поделись с друзьями, им это будет также интересно!

linur2

linur2

Камастутра — настоящая библия сексуальных позиций. Она была написана в Индии на санскрите. Историки говорят, что дата ее появления находится где-то между III и IV веками н. э.

Изначально камасутра не была просто мануалом по сексуальным позициям, это был целый образ жизни! Всё же если ты таки ищешь, чем разнообразить сексуальную жизнь, смело обращайся туда. Или к нам, потому что мы выбрали 100 поз из камасутры (правда, названия дали им попроще) и рассказали о них тебе. Иллюстрации помогут тебе разобраться, что, куда и как.

26. Крючок

Она только кажется запутанной, на деле не всё так сложно! Итак, мужчина ложится на бок. Женщина сворачивается калачиком перед ним так, что ее ноги оказываются недалеко от его головы. Она подтягивает колени к груди и обхватывает его ноги. И руками обхватывает его ноги, опираясь на локоть.

27. Классика

Женщина лежит на спине, немного раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху на нее, поддерживая себя руками. Ничего удивительного.

28. На коленях

Мужчина и женщина становятся на колени напротив друг друга. Она раздвигает бедра и обнимает мужчину руками за шею. Он тоже обнимает ее и осторожно двигает коленями. Можно побыть милым, целоваться и обниматься.

29. Крест

Женщина лежит на спине, вытянув одну ногу, а другую согнув в колене. Мужчина садится перед ней, ставя одну ногу за ее вытянутую ногу и держа ее рукой за согнутую ногу. Весьма запутанное описание. А так — вполне удобно.

30. Шезлонг

Мужчина садится, опираясь на руки сзади и вытянув ноги. Руки можно слегка согнуть в локтях. Женщина ложится сверху, закинув ноги ему на плечи, и двигает бедрами. О-о-очень глубокое проникновение!

31. Лежащий лотос

Внесет немного йоги в твою сексуальную жизнь. Женщина ложится на спину, скрестив ноги в позе лотоса. Мужчина пристраивается между ее ног и проникает сверху. Может так случиться, что ты окажешься для подруги слишком тяжелым, поэтому пусть она обнимет тебя. Под бедра ей можно положить подушку — это чтобы изменить угол.

32. Похотливая нога

И снова тебе понадобится быть по-олимпийски гибким. Суть в том, что партнеры стоят друг напротив друга, а женщина закидывает одну ногу на плечо мужчине. Для удобства подруги ты можешь сначала чуть присесть. Опасно, если она не занимается гимнастикой и у нее плохая растяжка! А потом женщина держится руками за твою шею, а ты — за ее зад. Короче, поза для героев.

33. Баланс и приседания

Тут тебе понадобятся сила и тренировка — точнее, твоей подруге. Женщина становится на край кровати, а мужчина — на пол за ее спиной. Потом она приседает, а он помогает ей прицелиться. Она хватается за его руки, чтобы удержать равновесие. Ну, чуть ли не канатоходцы: равновесие-равновесие!

34. Волшебная гора

Перво-наперво нужно построить гору из подушек. Потом женщина становится рядом с ней на колени и облокачивается на них грудью. Мужчина становится на колени позади нее. Для этой позы нужны большие подушки!

35. Патронташ

Женщина ложится на спину, подтянув колени к груди. Мужчина становится перед ней на колени, и она ставит ноги ему на грудь. Он опирается предплечьями на ее ноги — и готово дело. Если прижать ноги сильнее к ее груди — удовольствие должно увеличиться. К тому же, в этой позе стимулируется точка G.

Читайте также  Посмотрим вместе: ТОП-10 комедий эпохи немого кино

36. Пропеллер

Вот это необычно! Женщина ложится на спину, вытянув и соединив ноги. Мужчина ложится сверху головой к ее ногам. Тут, конечно, потребуется практика, с успехом мы не уверены.

37. Рок-н-ролльщик

Как ты понимаешь, это не первоначальное название позы. Но оно чертовски круто звучит! Женщина ложится на спину и вытягивает ноги так, чтобы они оказались над головой (как будто собирается сделать кувырок назад). Мужчина садится на колени перед ней.

38. Веер

Женщина становится спиной к партнеру и опирается локтями на что-нибудь: например, на стул. Мужчина подходит сзади. Чем хороша поза? У тебя свободны руки, и поза обеспечивает глубокое проникновение, а еще подходит для анального секса.

39. Лодочка

Сначала мужчина ложится на спину, а женщина садится на него. Потом мужчина садится, подтягивает к себе колени, женщина делает то же самое — и они сидят лицом к лицу. Твои ноги окажутся прижатыми к ее телу, ее ноги — сразу за твоими ногами. Можно держаться за ноги друг друга и за свои собственные, чтобы не упасть. Такая вот занятная вещь.

40. Орел

Мужчина садится перед партнершей на колени, раздвинув ноги. Она лежит на спине, широко раздвинув ноги. Он держит ее за ноги и дальше делает всё по своему усмотрению.

41. Подвешенные ножницы

Только для атлетов! Вот где настоящий хардкор!

Эта позиция требует больше энергии, а от подруги — еще и силы рук. Она лежит у края кровати на боку, на матрасе находятся только ее икры лодыжки и ноги. Она поддерживает себя левой рукой, а он держит ее за талию. Он переступает через ее левую ногу и, держа ее другую ногу навесу, входит в нее, когда она буквально свешивается с кровати! Звучит не очень ловко, но в принципе функционирует. Ей должно понравиться!

42. Звезда

Женщина лежит на спине, согнув одну ногу в колене, а другую вытянув. Мужчина садится между ее ног, переступая через ту, что вытянута вперед. Потом он откидывается назад, опираясь на руки.

43. По-собачьи

Абсолютная классика, в репертуаре любой подруги. Она становится на четвереньки, а он становится сзади на колени, поддерживая ее за бедра. Только не на ковре, чувак!

44. Триумфальная арка

Мужчина ложится на спину, женщина садится сверху на него. Потом он поднимает верхнюю часть тела и нагибается вперед — а она откидывается назад, пока не ляжет спиной на его ноги.

45. Наездница наоборот

Йииихааа! Покатайся на мне, наездница! Это, пожалуй, одна из самых крутых позиций во всем списке. Мужчина ложится на спину, а женщина садится сверху спиной к нему. Руками она может опереться о его бедра — так ей будет легче двигаться.

46. Супер 8

Она лежи на спине, раздвинув ноги — можно подложить под поясницу подушку. Он ложится сверху, поддерживая себя на вытянутых руках. Она кладет руки ему на бедра или на спину и поднимается навстречу его движениям.

47. Амазонка

Мужчина удобно устраивается на стуле, женщина садится на него сверху лицом к нему. Ее ноги должны упираться в пол — это позволит ей совершать движения вверх-вниз.

48. Собака

Вариация позы по-собачьи. Она всё еще на четвереньках, но при этом опускается на предплечья, и он проникает в нее сзади. В чем еще кайф — можно ласкать ее грудь.

49. Крест-накрест

Она ложится на спину и перекрещивает ноги, ее зад находится где-то на краю кровати. Ты встаешь перед ней, берешь ее руками за ноги — и можно их разводить и снова скрещивать, если хочешь.

50. Кораблик

Мужчина ложится на спину, женщина садится на него боком, раздвинув ноги — со спины она похожа на лодку, которая плывет по воде — отсюда и название позиции. Она контролирует каждое движение!

Позы для супернаслаждения

Что может быть лучше, чем оргазм? Только множественный оргазм! Оказывается, для того чтобы его получить, необязательно есть «возбуждающую» пищу или полдня ходить в эротическом белье. «Супероргазм» можно спланировать и организовать! Нужно только выбрать в постели подходящую позу.

Для женщин

Чаще всего его можно получить при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции «мужчина сзади»: особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на эту чувствительную зону удобно воздействовать в «офицерской позе», когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, «массируя» матку.

Он достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеальная поза «женщина сверху — мужчина на спине». Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.

Он достигается путем прямой стимуляции клитора. После того как вы начнете заниматься сексом в «миссионерской» позе, нужно будет свести ноги — так вы достигнете максимального воздействия пениса на клитор. Также подходит поза «женщина сверху», когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения таза мужчины должны быть медленными, кругообразными — именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму. Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности — это «переключит» интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вам не нравится активная роль в постели, выберите позу «мужчина сзади» — в ней партнер может воздействовать на клитор пальцем. Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.

Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. За вагинальный оргазм «отвечает» мускул — констриктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать влагалищный оргазм. Натренировать чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения — по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. «Тренироваться» можно и во время полового акта — одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз. Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его «глубине», а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко, а вы — сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор. «Двойной» оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.

Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор «капюшона».

Для мужчин

Существует мнение, что только женщина может испытать продолжительный оргазм, а у мужчины удовольствие длится столько же, сколько эякуляция, — то есть несколько секунд. Однако семяизвержение и оргазм — это разные вещи. То есть, «выбросив семя», мужчина может еще долгое время наслаждаться оргазменной разрядкой. Оргазм длительностью до двух минут возможен, если мужчина научится пролонгировать половой акт. Суть этого в том, чтобы несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать фрикции. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции — и так несколько раз. Две-три «задержки» продляют половой акт на несколько минут, что немаловажно для партнерши, а мужчина в результате испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и сильнее давит на нервные окончания.

Известно, что простата у мужчины является очень чувствительной к стимуляции. Правда, воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина близок к разрядке, так как в самом начале полового акта он может испытывать не очень приятные ощущения. Как показывают исследования, множественный оргазм мужчина может испытать в позе «лежа на боку», так как в ней мышцы таза максимально расслаблены. Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату (находящуюся между анусом и задней частью мошонки) круговыми движениями. Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает так называемый рефрактерный период — передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно «отдыхать» после эякуляции, чтобы продолжать половой акт, а значит, он может испытать несколько оргазмов подряд.

Лечитесь оргазмом

Я не испытываю оргазма во время секса. Живем так с мужем уже два года. В последнее время появились боли внизу живота, месячные стали нерегулярными. Может ли это быть связано с отсутствием разрядки?
Оксана

СЕКСОЛОГИ склонны думать, что, если женщина с высокой сексуальностью и чувственностью долгое время не получает разрядки, из-за застоя крови в яичниках и органах малого таза могут возникнуть дисфункция яичников, вагиниты, даже миома матки. Другой вопрос — почему вы не испытываете оргазма? Если в семье нормальная психологическая обстановка, то нужно попробовать новые позы или обратиться к сексологу, чтобы вас научили получать оргазм вместе. Если же вы с мужем живете недружно, часто ссоритесь, то причиной аноргазмии может быть отсутствие психологического комфорта, любви. В этом случае имеет смысл вместе с супругом посетить психолога, а для профилактики гинекологических заболеваний заниматься регулярной мастурбацией.

Аллергия на мужа

После секса с мужем у меня во влагалище появляются раздражение и зуд, притом когда я воздерживаюсь, то все в порядке. Что это может быть?
Вероника

ПРЕЖДЕ всего сдайте мазки, чтобы убедиться, что у вас нет венерических заболеваний. Если все в норме, то вполне может оказаться, что у вас просто. аллергия. По исследованиям германских ученых, очень часто аллергия появляется на латекс или смазку презерватива, свечи с контрацептивным эффектом, которыми вы пользуетесь. Если же половой акт происходит без презерватива, возможно, что у вас аллергия на сперму. Чтобы уточнить это, надо провести несколько прерванных половых актов и начать лечение, так как аллергия может привести к бесплодию. Врач назначит ряд анализов, пропишет противоаллергические препараты. Возможно, если аллергия не отступит, вам с мужем придется брить волосы в промежности, а также использовать полиэтиленовую салфетку с отверстием для пениса, препятствующую соприкосновению ваших интимных мест.

Интимная гимнастика

После родов мое влагалище стало слишком широким. Можно ли его как-то сузить?
Катя, Саратов

МОЖНО применять специальную гимнастику для тренировки влагалищных мышц, притом делать ее можно где угодно — на работе или в транспорте. Упражнения довольно просты — втягивайте мышцы влагалища, а также заднего прохода по 30 раз каждый день. Через месяц вы заметите результат. Мышцы будут крепкими, вход во влагалище станет гораздо уже. Полезно делать это упражнение и во время секса, сжимая мышцами член мужчины, находящийся внутри вас. Это будет не только полезно, но и приятно вам обоим.

Автор благодарит к. м. н., психотерапевта, сексолога Александра ПОЛЕЕВА за помощь в подготовке материала.