5 ошибок женщин среднего возраста

5 частых ошибок стиля, которые совершают женщины после 40

Есть такие вещи, которые после тридцати с хвостиком носить уже просто противопоказано. Посмотрите на наших чудесных тетушек из подборки! Хотите стать одной из них? Если нет, советуем прислушаться к советам стилиста Марии Дегг ( @mariiadegg ).

Стеганый крокодил

Шляпка сделает любую женщину элегантной — так думает женщина в стеганом пуховике болотного цвета. И совсем неважно, что пальто и шляпа на ней совсем из разных опер. Да и сумка подойдет к элегантному классическому пальто, а не к относительно модному стеганому. Кстати, само пальто могло бы быть менее блестящим, при таких формах это перебор.

Совет: сумка и головной убор тоже должны быть из этого же сегмента и близкие по качеству материала. Шляпка сделана из фетра, а сумка из достаточно рыхлого материала. Шапочка (с отворотом или без, не так уж важно, лишь бы к лицу шло) и сумка более спортивного вида сделают образ гораздо более органичным. Легкий шейный платок тоже хорошо бы заменить на то, что будет сочетаться с головным убором.

Оранжевое настроение

Лаковые вещи хороши, но их количество не должно затмевать образ. Например, шляпка-панама + перчатки/пояс + обувь. Но у нашей дамы чувство меры отсутствует. К такому пафосу так и хочется добавить меха. А тут веселенькая оранжевая курточка, не вяжущаяся со всем остальным. Почему она не нашла черных колготок или чулок в продаже? С ними бы не образовалось телесного цвета пространство, которое буквально «перерезало» героине ноги пополам.

Совет: повесить лаковое платье в шкаф для особого вечера, купить новые лаковые сапожки более скромного фасона, приобрести пальто средней длины и прямую юбку, подчеркивающую стройность фигуры, а к сапожкам добавить лаковые перчатки или небольшую лаковую сумку. И все станет на свои места. Лаковые «единицы» становятся акцентами, а не основным мотивом.

Кожаный тотал блэк

Вот так бывает, переборщишь с чем-то, и желаемого результата нет. Вот и эта дама его не достигла, слегка не рассчитала с количеством черного цвета в образе. Оно бы и ничего, но юбка до пят — этакий концертный вариант, а все остальные элементы сделаны из совершенно разных материалов, не пересекающихся между собой.
И получилась какая-то каша, не то сладкая, не то соленая.

Совет: прежде всего, уменьшить длину юбки до колена, чтобы она не высовывалась из-под пуховика, ну или самую малость. Сделать яркий акцент на перчатках и шарфе. Выбор цветов велик, лишь бы не черный. Такими несложными изменениями можно исправить положение и уйти от траурности.

Королева в мехах

Стоит красавица на лестнице, полная довольства жизнью. Еще бы! Я насчитала только на передней части ее одеяния целых пять. Чего? Хвостов чернобурки или их шкурок? В этом я путаюсь. Но вот эти 5 неизвестных штук добавили килограмм 20 лишнего веса и так не страдающей худобой блондинке. И от этого моложе дама не становится.

Совет: стать стройнее и моложе не так уж сложно. Новая шубка должна быть менее объемной, из другого, не такого пышного меха. Фасон может быть близкий к спортивному, с простыми линиями кроя и интересного холодного цвета, к примеру, серого, голубоватого. Словом, новая шуба не должна «кричать» за счет количества шкурок животных. Хотелось бы, чтобы и юбка чуть прикрыла весьма округлое колено.

Снежная царевна

Сначала я подумала, что это старая-старая дубленка, вечность провисевшая в шкафу с нафталином. Но, присмотревшись, увидела, что это наряд-пальто для Снегурочки, с вышивкой и оторочкой из свалявшегося меха. У Снегурочки, конечно, все сверкало, а у этой дамы все потускнело. Но, видимо, она этого не заметила — и беленькие штанишки надела, и сапожки не совсем беленькие нашла.

Совет: несмотря на то, что с этим нарядом ничего уже не сделаешь, хочется дать некоторые напутствия. Преобразить себя в соответствии со своими пристрастиями совсем несложно, купив короткую куртку-дубленку с похожей оторочкой мехом, брюки из плотной ткани и модные, удобные ботиночки. Подберите сумку — рюкзачок для динамичности.

Пять ошибок, которые всё портят в стиле зрелой женщины

Трудно сказать, в каком возрасте сейчас женщину можно назвать зрелой. Пожалуй, таких цифр нет. Кто-то в 45 уже немного запустил свою внешность, а некоторые и до 60 могут позволить себе замашки подростков. И все-таки в России есть один показатель, когда можно понять, что восприятие вас как девушки уже завершилось. Если вас все чаще стали окликать «женщиной», значит, девичья внешность уже покинула вас и окружающие воспринимают как человека в возрасте. Ничего удивительного и обидного здесь нет — курьез Бенджамина Баттона бывает только в кино. В жизни мы все стареем, а не молодеем. А раз так, значит, необходимо корректировать свой гардероб соответственно возрасту. Некоторые женщины совершают базовую ошибку, они пытаются нарочито молодиться, и это чаще всего выглядит нелепо и безвкусно. В элегантном возрасте должна существовать гармония между мудрыми морщинками и вменяемой одеждой. Чего нужно избегать в гардеробе, чтобы не выглядеть смешно и старше?

Открытая одежда

Какие участки тела в первую очередь выдают возраст? Колени, локти, область подмышек, декольте, талия. С годами кожа на этих участках обвисает и деформируется сильнее всего. Поэтому быть стильно раздетой уже ни к чему. А для того, чтобы быть стильно одетой, лучше забыть про мини-юбки, блузки с откровенным вырезом, ультракороткие шорты, топики с врезающимися лямками и кроп-топы с открытым животом. Если не демонстрировать дряблые участки тела и прикрыть их правильной одеждой, то можно помолодеть лет на десять. Зачастую мужчины считают сексуальными женщин не в откровенных нарядах, а в стильных элегантных образах.

Даже одни из самых красивых женщин мира Шерон Стоун (61 год), Джулиана Мур (58 лет) не в состоянии сопротивляться возрасту, и это видно по уже несовершенным коленям голливудских актрис. Лучше надевать юбки, которые прикрывают колени.

Шерон Стоун, фото: Legion-Media

Джулиана Мур, фото: Legion-Media

Из фотографий понятно, что не стоит оголять и подмышечную часть тела, если даме «за пятьдесят». Страшно сказать, что для примера послужила Шерон Стоун (61 год).

Шерон Стоун , фото: Legion-Media

Морщины на лице не так портят стильный образ, как, например, открытые дряблые руки у Голди Хоун (73 года) и Сьюзан Сарандон (72 года).

Голди Хоун, фото: Legion-Media

Сьюзан Сарандон, фото: Legion-Media

Отсутствие бюстгальтера

К старости грудь обвисает. И это тот случай, когда маленькая грудь имеет преимущества: чем она меньше, тем дольше держится «на высоте», как, например, у Мишель Пфайффер (61 год). Если бюст потерял свою первоначальную красоту, то помогут лифчики, поддерживающие и приподнимающие грудь. Чем ниже висит грудь, тем женщина кажется старше и небрежнее. Поэтому для элегантного образа надо подбирать под одежду бюстгальтеры на широких лямках, чтобы подтянуть чашки повыше. Образцом может стать Джейми Ли Кертис (60 лет).

Мишель Пфайффер , фото: Legion-Media

Джейми Ли Кертис, фото: Legion-Media

Отсутствие лифчика не красит даже таких звезд, как Ким Бейсингер (65 лет) и Голди Хоун (73 года).

Ким Бейсингер, фото: Legion-Media

Голди Хоун, фото: Legion-Media

А при большой груди лучше не практиковать открытое декольте, сексуальным оно может показаться только любящему человеку, который с годами не замечает, сколько вам лет. К сожалению, даже Деми Мур (56 лет) не может похвастаться идеальными формами после операций на груди.

Деми Мур, фото: Legion-Media

Деми Мур, фото: Legion-Media

Подростковый прикид

Не так просто свыкнуться с тем, что годы уходят. Молодость всегда хочется продлить. Один из способов — следить за модными новинками и не отставать в этом смысле от молодежи. Сплошная милота — смотреть в интернете на бабульку, которая танцует под рэп. Или видеоприколы со старушками, которые изображают юных особ. Но для того они и приколы, чтобы понять всю карикатурность молодящихся зрелых женщин. Стритстайл обязывает нас придерживаться моды по возрасту. Например, одежду oversize нужно корректировать под себя. У молодежи лидирующие позиции занимают гиперобъемные куртки и пальто, бесформенные платья и свитера. Несмотря на то что такие вещи скрывают недостатки фигуры, гипертрофированно большой размер взрослой женщине не подойдет, хотя Деми Мур (56 лет) в объемной рубашке выглядит потрясающе.

Рваный и потертый деним лучше заменить на однотонный джинс. Логично отказаться от неоновых, кислотных и металлических расцветок, от принтованных вещей со сложными цветовыми сочетаниями — такое позволительно только Мадонне (60 лет). А вот стиль молодого рокера актрисе Ким Кэттролл (62 года), сыгравшей Саманту в «Сексе в большом городе», уже как-то не к лицу.

Читайте также  10 самых безумных научных экспериментов всех времен и народов

Мадонна, фото: Legion-Media

Ким Кэттролл, фото: Legion-Media

Деми Мур, фото: Legion-Media

Одежду из гипюра или с многочисленными рюшками тоже нужно сократить в своем гардеробе.

Тяжелые серьги

Даже при абсолютно гладком и ухоженном лице, шее и декольте истинный возраст женщины могут выдать… уши. В молодости пухленькими бывают не только губы, щечки, но и мочки ушей. С годами эта незначительная часть тела постепенно растягивается, утончается, покрывается морщинами, чем портит образ неувядающей красавицы. Подбирая украшения и делая акцент на сережках, необходимо думать о том, чтобы они не оттягивали мочку уха и не напоминали окружающим, сколько вам лет.

Признанные мировые красавицы Джейн Фонда (81 год), Сьюзен Сарандон (72 года) сделали все для того, чтобы старение посетило их как можно позже. Но демонстрация тяжелых украшений идет им негативным плюсом к возрасту.

Джейн Фонда, фото: Legion-Media

Сьюзен Сарандон, фото: Legion-Media

А вот Мерил Стрип (70 лет) и Джулианна Мур (58 лет) запросто могут выставлять дорогие бриллианты на своих пухленьких мочках.

Мерил Стрип, фото: Legion-Media

Джулианна Мур, фото: Legion-Media

Одежда для бабушек

А теперь забудьте о своих годах и вспомните, что женщина может оставаться красивой в любом возрасте. Ухоженная дама излучает уверенность и любовь к жизни. И если вы сами чувствуете в себе молодость, то рискуйте и никого не слушайте. Посмотрите, как сногсшибательно выглядит 65-летняя американская актриса и фотомодель Кристи Бринкли. Молодость — внутри!

Нестареющей Кристи Бринкли 65 лет, фото: Legion-Media

Нестареющей Кристи Бринкли 65 лет, фото: Legion-Media

Нестареющей Кристи Бринкли 65 лет, фото: Legion-Media

Нестареющей Кристи Бринкли 65 лет, фото: Legion-Media

Нестареющей Кристи Бринкли 65 лет, фото: Legion-Media

Нестареющей Кристи Бринкли 65 лет, фото: Legion-Media

6 самых больших ошибок, связанных со здоровьем, которые женщины совершают после 50 лет

Вам 50, и вы уже, скорее всего, знаете важность физических упражнений и правильного питания в вашей жизни.

Однако впереди средний возраст, и он может принести женщинам особые трудности со здоровьем и внешним видом. Важно понимать, что ни одна из этих проблем не должна помешать вам жить энергичной и продуктивной жизнью следующие десятилетия.

Чтобы поддерживать себя в лучшем состоянии, избегайте этих 6 распространенных ошибок в отношении здоровья в среднем возрасте.

Вы игнорируете здоровье своего сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один женщин после 50 лет, и риск только возрастает с возрастом. Менопауза не вызывает сердечно-сосудистые заболевания. Скорее, именно вредные привычки в раннем возрасте, такие как курение, ожирение и недостаток физических упражнений, могут начать сказываться на здоровье сердца у женщин в возрасте 50 лет и старше, по данным ассоциации кардиологов.

В отчете, опубликованном в сентябре 2015 года, так называемый «возраст сердца» и биологический возраст показывают, что женщины в среднем имеют сердца на 5 лет старше, чем фактический хронологический возраст. Если у женщины высокое кровяное давление (140 мм рт. ст. и более), то возраст ее сердца может быть на 18 лет старше ее биологического возраста.

Но хорошая новость заключается в том, что еще не поздно изменить привычки, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, считают доктора.

Хотя некоторый ущерб уже может быть нанесен сердцу, фактические данные указывают на тот факт, что изменения, которые вы вносите в свои привычки: увеличение физических упражнений, более рациональное питание, снижения веса и отказ от курения, независимо от вашего возраста, принесут пользу вашему сердцу.

Исследование, проведенное Немецким онкологическим исследовательским центром, в котором приняло участие около 9 000 человек в возрасте от 50 до 74 лет, показало, что риск сердечного приступа и инсульта можно снизить примерно на 40% в течение первых 5 лет после отказа от курения и внедрения полезных привычек в свою жизнь.

Пришло время, чтобы удостовериться, сдав тесты, о таких важных показателях, как кровяное давление, глюкоза крови и тестирование на холестерин. Профилактика или раннее выявление, когда проблемы легко поддаются лечению, поможет женщине оставаться активной и здоровой.

Вы терпите и не решаете физиологические проблемы при менопаузе

Одна из самых больших ошибок, которые женщины совершают за это время, заключается в том, что они начинают учиться жить с такими симптомами менопаузы, как приливы, проблемы со сном и мочеиспусканием.

Хотя было показано, что краткосрочное использование гормональной терапии помогает многим женщинам, которые имеют дело с некоторыми из наиболее серьезных проблем менопаузы, не каждая может хотеть принимать гормоны. Но это не значит, что нужно страдать и терпеть, поскольку есть другая помощь.

Например, если приливы вызывают затруднения, можно приспособиться, чтобы давать дополнительное охлаждение организму во время приступов.

Есть специалисты и разработанные способы лечения, которые помогают женщинам с такими проблемами, как приливы, стресс или недержание мочи. Улучшить состояние можно специальными добавками к пище, лекарствами, устройствами для физиотерапии, а также изменениями поведения. Эксперты советуют женщинам обращаться к врачу с нежелательными симптомами при менопаузе, если у них возникают какие-либо менопаузальные трудности.

Вы думаете, что секс в вашей жизни закончился

Частота половых контактов может снижаться с возрастом, но многочисленные опросы показали, что даже люди в возрасте 75-85 лет занимаются сексом 2-3 раза в месяц, причем более 20% сообщают о сексуальных отношениях по крайней мере раз в неделю.

Однако сексуальная функция может снизиться из-за гормональных изменений в период менопаузы, которые могут вызвать потенциально болезненный физический контакт с партнером. Но безрецептурные лубриканты (смазки на водной или жировой основе) могут помочь решить проблему, так же, как и рецептурные эстрогены для местного применения. О возможности приема гормональных препаратов проконсультируйтесь со своим врачом.

Йога, упражнения Кегеля и физиотерапия тазового дна могут также помочь некоторым женщинам улучшить сексуальную функцию.

Помните, что близость с партнером — чрезвычайно важна

Женщинам важно помнить, что секс может быть чрезвычайно полезным для нашего тела, ума и духа. Это приводит к улучшению тонуса мышц таза и улучшению психологического состояния.

Несмотря на трудности, сексуальные отношения могут на самом деле улучшаться с возрастом, поскольку женщины больше не боятся беременности, а пары испытывают меньший стресс по жизни, связанный с карьерой или финансовыми ситуациями.

Вы считаете, что теперь увеличение веса неизбежно

Риск увеличения веса повышается из-за возраста, но это не означает, что лишние килограммы неизбежны. Просто теперь вам нужно быть более активной и правильно питаться, чтобы поддерживать свой вес в норме.

Это связано с тем, что энергетические затраты уменьшаются во время менопаузы из-за потери мышечной массы и гормональных изменений. Даже если вы продолжаете питаться как в 30 лет и упражняться с той же интенсивностью, вы все равно можете набрать вес.

Как избежать увеличения веса после 50 лет

Хорошей отправной точкой являются 150 минут умеренных упражнений каждую неделю, разбитых на 30 минут, 5 раз в неделю, или по 15 минут 2 раза в день 5 дней в неделю.

Нужно придерживаться правильного здорового питания. Решение состоит в том, чтобы есть больше фруктов, овощей и нежирных белков и всегда контролировать, что вы кладете себе на тарелку.

Вы теряете чувство «цели» и смысл жизни

Цель обеспечивает смысл и структуру нашей жизни. При выходе на пенсию или когда возникают другие возрастные проблемы, некоторые люди могут потерять чувство «цели», что ведет к ухудшению здоровья и самочувствия. Этого надо постараться избежать.

Наличие «цели» в среднем возрасте и за его пределами не означает, что вы должны продолжать стремиться изменить весь мир. Просто найдите смысл в повседневной жизни, будь то садоводство, изучение нового языка, волонтерство в местном приюте для домашних животных или даже, если хотите, начало новой карьеры.

Эти приятные мелочи могут принести большие результаты и много радости. Исследование, в котором приняли участие около 6000 человек, выявило более низкий риск смертности в течение 14-летнего периода наблюдения среди участников, которые имели смысл жизни и поддерживали хорошие социальные отношения.

Другое исследование, показало, что цель в дальнейшей жизни человека замедляла снижение когнитивных функций примерно на 30 процентов. Еще одни исследования показывают, что наличие цели снижает риск сердечной недостаточности, болезни Альцгеймера и может склонить человека к более здоровому образу жизни.

Читайте также  5 опасных мест на земле

Вы игнорируете необходимость проходить обследования

В более молодом возрасте люди не сильно задумываются о показателях своего здоровья. Но как только вы достигнете 50-летнего возраста, ваш врач порекомендует проводить регулярные обследования. Например, скрининг колоректального рака (начиная с 50 лет) и скрининг плотности кости (в возрасте 65 лет). Если вы решили не делать маммограмму в свои 40 лет, сделайте это прямо сейчас.

Врачи рекомендуют женщинам в возрасте от 50 до 74 лет проводить маммографию каждые 2 года. Онкологи рекомендуют женщинам начинать проходить маммографию в возрасте 45 лет и делать это каждый год до 55 лет, а затем делать их через год.

Не игнорируйте свое здоровье, и не стесняйтесь обращаться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы не было мучительно больно, и чтобы жить полной жизнью в любом возрасте.

5 ошибок, которые совершают женщины старше 40 лет

Содержание статьи

  • 5 ошибок, которые совершают женщины старше 40 лет
  • Можно ли в 40 лет выглядеть на 20
  • 5 ошибок женщин в отношениях, после которых мужчина уйдет навсегда

Демонстрация не столь упругих частей тела

Некоторые дамы, стремясь выглядеть моложе, приоткрывают некоторые части своего тела: грудь, колени, спину. Не стоит этим злоупотреблять, ведь у женщины за 40 лет кожа не такая упругая, как у молодой девушки. Даже если тело идеально, это не повод показывать всем свои «прелести». Другие же, наоборот, чтобы скрыть живот или пышные бедра, носят бесформенную мешковатую одежду.

Стоит подобрать себе фасон одежды, который подчеркнет достоинства фигуры и скроет недостатки. Нужно умело подчеркнуть и тонкую талию, и красивый бюст, и упругие руки. В гардеробе женщины должны быть соответствующие возрасту, но модные вещи, которые добавят ее образу легкость, современность и молодость.

Обувь на слишком высоком каблуке

Большое значение имеет правильно подобранная обувь. Очень некрасиво смотрятся набухшие на ногах вены из-за слишком высокого каблука. Такая обувь только подчеркивает возраст.

Нога в туфлях на высоком каблуке принимает неестественное положение. При ходьбе основная нагрузка перемещается на переднюю часть стопы, что отражается на здоровье позвоночника. Кроме того, нога на высоком каблуке принимает неустойчивое положение, что может привести к вывихам, растяжениям и разрывам связок.

Это не означает, что нужно полностью переходить на плоскую подошву. Женщине старше 40 лет следует носить обувь на более устойчивом каблуке средней высоты. Обувь должна быть удобной, не натирать ноги.

Излишнее увлечение косметикой

Нет такого женского лица, в котором не было бы своеобразного очарования. Есть, правда, женщины, которые не умеют или не хотят подчеркнуть привлекательность своих черт. Им необходимо изучить свою внешность, найти собственный стиль.

Подчеркнуть в лице женщины достоинства и индивидуальность, скрыть или хотя бы сделать малозаметными дефекты поможет макияж. Чтобы не было заметно сеточки морщинок, возрастных пигментных пятен и начинающегося увядания кожи, многие женщины стремятся нанести на лицо толстый слой косметики. Яркий и небрежно нанесенный макияж не только не скрывает возрастные изменения кожи, но делает их более заметными.

Дамам старше 40 надо следить за тем, чтобы макияж не выглядел вульгарным, а только подчеркивал естественную привлекательность. Желательно использовать косметику пастельных тонов.

Многие женщины стремятся выглядеть загорелыми круглый год. Но они забывают о том, что загар подчеркивает возраст и делает кожу более сухой.

Отсутствие заботы о здоровье

Каждая женщина после 40 лет просто обязана следить за своим здоровьем. Необходимо проходить диспансеризацию, ежегодно сдавать анализы, регулярно посещать стоматолога и гинеколога, высыпаться. Женщине стоит посещать врачей, чтобы легкие недомогания не превратились в серьезные хронические болезни. Только хорошее здоровье позволит женщине выглядеть молодо, быть активной, подтянутой, сексуальной и красивой в любом возрасте.

Равнодушие к телу

Без физических нагрузок нет красоты. И в этом виноват не возраст, а лень. Игнорирование спорта может привести к ожирению, диабету и заболеваниям сердца.

Занятия спортом, желательные в молодом возрасте, обязательны в зрелости. Это может быть фитнес, йога, бассейн, тренажерный зал, танцы – можно выбрать на любой вкус. Обычная зарядка, скандинавская ходьба или пробежка на лыжах зимой принесут неоценимую пользу организму. Спорт – это движение, а, следовательно, возможность предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Чтобы долго оставаться молодой и красивой, надо немного потрудиться. Каждая женщина иногда должна баловать себя небольшими подарками. Это может быть просто тушь или губная помада, новые духи или платье, обычный массаж. У нее должны быть увлечения. Женщина является привлекательной только тогда, когда она сама себя чувствует такой. Важно подбирать модную одежду, соответствующую возрасту и месту, прическу, цвет волос, сделать правильный возрастной макияж. Это все замаскирует возрастные недостатки и подчеркнет красоту и достоинства дамы. Ведь основная проблема женщины заключается не в возрасте, а в неумении к нему приспособиться.

12 ошибок которые делают женщины в среднем возрасте

Есть много причин, чтобы уважать старение: у вас появляется более сильное чувство собственного достоинства, лучшее понимание мира и многолетний жизненный опыт, который помогает избежать серьезных ошибок. Тем не менее, несмотря на несколько лишних лет мудрости, все еще есть шанс, что вы делаете какие-то нелепости, когда речь заходит о вашем здоровье и благополучии. Журнал Health описал 12 ошибок, которые женщины в свои 40, 50 совершают необдуманно и рассказал, как их исправить!

Нерегулярные физические нагрузки

Решили, что в таком возрасте физические нагрузки не для вас? Мы бы настоятельно советовали поступать иначе.

Несмотря на боли и недомогания среднего возраста, физические упражнения жизненно важны для вашего здоровья и качества жизни в будущем. Фактически, упражнения могут облегчить боль и предотвратить проблемы со здоровьем в ближайшие годы, такие как увеличение веса, диабет, сердечные заболевания или слабоумие.

Если вы уже фанатичный спортсмен – это потрясающе. А если нет, то сейчас самое время записаться в бассейн или тренажерный зал, можно заниматься йогой или полюбитьпрогулки.

Жизнь по накатанной

«Многие женщины продолжают делать то же самое, что делали на протяжении десятилетий», – говорит Барбара Груфферман, автор книги «Лучшее из всего после 50 лет», – «Независимо от того, что вы одеваете поверх на одежду, которую вы носите в течение многих лет, или придерживаясь той же самой манеры макияжа, существует ряд оплошностей, которые могут мешать вам выглядеть лучше.»

Поэтому вместо того, чтобы пытаться повернуть часы вспять, выясните, что вас заставляет чувствовать себя и выглядеть наиболее уверенно, и цените себя такой, какая вы сейчас!

Не обращать внимание на свое сердце

Если вы не замечаете очевидных признаков того, что что-то не так с вашим сердцебиением, также не хотите уделить своему сердцу внимание, в котором оно нуждается. Однако реальность заключается в том, что риск развития гипертонии или высокого кровяного давления между 50 и 60 годами составляет примерно 90%, даже у тех, у кого никогда не было проблем раньше.

«Просто потому, что у вас его не было в 24, это не означает, что у вас его не может быть в 54 года», – сказал Роберт Остфельд, доктор медицины, кардиолог и директор по профилактической кардиологии.

Поэтому, даже если вы чувствуете себя на 100% здоровым, важно пройти медицинское обследование, чтобы вы знали свои цифры по холестерину, артериальному давлению и сахару в крови.

Следует уделять внимание себе

Воспитывая своих детей, не забывайте про свои потребности. Если вы постоянно сосредотачиваетесь на других и не выделяете время на отдых, у вас не останется позитивной энергии ни для чего, ни для кого. Вспомните сообщения о безопасности в самолетах: «В случае чрезвычайной ситуации, пожалуйста, наденьте свою кислородную маску, прежде чем помогать другим».

Не достаточное время сна

Прошли те дни, когда вы могли спать всю ночь и по-прежнему вставать на работу с пылающим цветом лица и пружиной в походке. У вас может возникнуть соблазн сократить время сна, это может быть еще один пункт, который вам нужно изменить. Недосыпание связано с большим риском развития диабета и других проблем со здоровьем, которые становятся еще более важными с возрастом.

Недополучение витамина B12

Вы знаете, что в вашем рационе должно быть много железа, кальция и витамина D. Но как насчет B12? Этот витамин часто упускается из виду, но очень важно обратить внимание на это питательное вещество, поскольку вы становитесь старше. Все потому, что, когда ваше тело стареет и ваш уровень кислоты в желудке уменьшается, дополучить необходимое количество витамина B12 из полезных продуктов не так легко. Поэтому, как только вы достигнете 50 лет, вспомните о продуктах богатых витаминов B12, и включите их в свой рацион (яйца, мясо, ракообразные и молочных продукты), вы можете попробовать некоторые продукты, обогащенные питательными веществами.

Читайте также  9 домашних масок для лица, приготовленных из простой еды

Недополучение калия

Говоря о пренебрегаемых питательных веществах, знаете ли вы, что калий особенно важен, как только вы достигаете среднего возраста? Это потому, что кровяное давление имеет тенденцию к повышению, когда вы стареете, именно калий может помочь в борьбе с этой проблемой, а также снизить риск сердечного приступа и инсульта. Но это не значит, что вы должны начать есть банан в день, и успокоиться на этом, много других продуктов наполнено калием, включая фасоль и йогурт.

«Правила» для волос

«Вам необходимо состричь свои косы сделать их короткими или выше плеч, как только вам исполнится 50 лет? Нет, потому что у женщин среднего возраста на самом деле нет «правил» для волос», – говорит Грюфферман. «Все зависит от роста, фигуры, образа жизни женщины и состояния ее волос».

Дело в том, что с годами ваши волосы, станут более тусклыми и тонкими по мере их старения, а текстура может стать более грубой.

Выберите форму и цвет, который подчеркнет, вашу индивидуальность, берите в расчет что это не будет тот образ, который украшал вас в ваши 20 и 30 лет. Заплатите один раз профессиональному стилисту. Пусть он вам поможет с выбором вашего нового имиджа.

Использование неправильного макияжа

Несмотря на то, что в течение многих лет вы отдавали предпочтение определенным цветам и маркам косметики, вероятно они больше не смогут вам помогать в той степени которую требует ваша кожа на сегодняшний день.

И сопротивляйтесь желанию наносить плотные текстуры тонального крема, пудры и теней, чтобы скрыть морщины и круги под глазами, так как плотный или темный макияж может заставить вас казаться еще старше. Для более естественного взгляда Груфферман предлагает применить «более естественное прикосновение». Макияж в естественных тонах освежает, а румяна нежно розовых тонов придают свежесть лицу.

Игнорирование зубов

Вы можете сосредоточиться на своих морщинах или истончениях волос, но не забывайте улыбаться себе в зеркале. Одна вещь, которая может заставить вас выглядеть старше, – это пожелтевшие и нездоровые зубы, это нечто большее, чем просто внешний вид. Стоматологическое здоровье тесно связано с общим здоровьем, а заболевание десен, которое становится все более распространенным по мере вашего возраста, связано с более высоким риском сердечных проблем. Поэтому не пропускайте визиты к стоматологу.

Ношение неправильного лифчика

Это неизбежно – гравитация оказывает влияние на наши тела. Грудь имеет свойство обвисать, если в молодости на этом не заостряется внимание то с возрастом к этому стоит подходить рационально .

«Многие женщины по-прежнему носят одинаковые размеры и бренд, которые они всегда носили, хотя наши тела имеют свойство изменяться», – говорит Грюфферман.

Достойное нижнее белье может помочь поднять грудь или утянуть ненужную складку на вашем теле, так что пересмотрите свое нижнее белье и инвестируйте в новое.

Скучная сексуальная жизнь

Наша культура имеет тенденцию продавать сообщение о том, что молодость – это сексуальность, раскрепощенность и беззаботность.

Но у вас должна быть уверенность и свобода одеваться и чувствовать себя так же сексуально, как вы хотите, и не бояться исследовать свои сексуальные потребности.

«Женщины старше 50 лет могут иметь лучший опыт в своей жизни, – говорит Груфферман. «Для многих женщин это первый раз, когда они занимаются сексом для удовольствия и наслаждения, а не для продолжения рода».

6 модных ошибок, которые совершают только женщины среднего возраста

Каждая женщина стремится к идеальному образу, однако не всегда в силу возраста это удается. В среднем возрасте наступает понимание своего стиля и потребностей без оглядки на мнение других и ассортимент модных распродаж.

Проблемой именно среднего возраста нередко ставится стремление выглядеть моложе. Так появляются нелепо одетые «молодящиеся» женщины. Мы сделали для вас подборку самых распространенных ошибок, совершаемых женщинами после сорока лет при создании образа.

1. Забота о других в ущерб себе

С появлением детей и внуков такое поведение для многих женщин становится нормой. Они готовы ежеминутно окружать заботой и любовью своих близких. Однако, приходит время, когда стоит заняться собой. Уверена, вашим родным будет приятно наблюдать за вашим преображением. Все дети мечтают видеть маму всегда молодой и красивой. Не отказывайте им в этом удовольствии.

2. Приносить себя в жертву чужим интересам

С возрастом наши ценности и проявляются совершенно в других отраслях, в отличие от юности. Женщина должна чувствовать себя уверенной, самодостаточной и независимой. Для этого необходимо твердо знать, к чему стремиться. А стремиться в зрелом возрасте необходимо к тому, что нам нравится. К тому, о чем мы мечтали всю жизнь, но не позволяли себе, заботясь о детях. Пришла пора исполнения желания.

Купите стильную одежду, сделайте модную стрижку, не бойтесь броских красок в маникюре. Все, в чем вы долгое время себе отказывали. Пора ощутить себя молодой и свободной.

https://www.instagram.com/blaireadiebee/

3. Держаться за старые устои в мире перемен и прогресса

Скажите «Нет!» консерватизму и старым привычкам. Развивайтесь и изменяйтесь в ногу со временем. Смените мебель в квартире, выбросьте старые ковры и запишитесь на курсы испанского.

Начать жить новой, полной приятных перемен, жизнью никогда не поздно.

4. Покупать одежду, в которой вы будете выглядеть нелепо

С появлением первых признаков старения многие женщины начинают паниковать и стараются всеми возможными и невозможными способами омолодиться. Но, увы, часто такие попытки заканчиваются неудачей. В стремлении выглядеть моложе стоит помнить, что мало купить стильную молодежную вещь. Ее необходимо научиться правильно носить и сочетать с нужными предметами гардероба. К тому же к новому образу необходим новый, соответствующий стилю маникюр, макияж и уж совсем никак не обойтись без стильной прически.

Хорошо продуманный и воплощенный в жизнь образ способен сделать вас моложе на несколько лет в одно мгновение. Для этого стоит учитывать особенности вашей комплекции, лица и структуру волос. Существует достаточно много приемом, способных визуально исправить некоторые недостатки внешности и отпечатки возраста.

https://www.instagram.com/blaireadiebee/

5. Считать, что прически делятся строго по возрасту

Женщина среднего и достаточно зрелого возраста может себе позволить абсолютно любую стрижку. Вы глубоко заблуждаетесь, если полагаете, что женщинам в возрасте дозволены лишь некоторые из них.

С окрашиванием дела обстоят несколько иначе. Выбирайте те оттенки, которые подходят вашему образу, однако современные техники окрашивания способны значительно омолодить вас.

https://www.instagram.com/short_hair_ideas/

Не забывайте: пора жить для себя! Сделайте ультра короткую стрижку или окрасьте волосы в ярко-красный цвет. Все в ваших руках, и никто теперь вам не указ. Вы — красивая, уверенная в себе, самодостаточная женщина.

6. Полагать, что после 40 тело не может быть идеальным

Многие женщины прячут свое тела за бесформенными кофтами, платьями и туниками. Уже давно разработаны целые линии одежды для полных, худых, высоких, низкорослых. Даже если ваша фигура не идеальна, это не повод скрывать ее.

https://www.instagram.com/blaireadiebee/

Попробуйте поэкспериментировать с непривычной одеждой. Уверена, вы сможете найти для себя абсолютно новый стиль, в котором вы будете выглядеть еще прекраснее. Выглядеть стильно и быть счастливой в новом образе совсем не сложно. Нужно только очень сильно этого захотеть.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка, Твой стильный дом, Идеи стильных людей, Маникюр★нейл-арт, Гении и аутсайдеры, Макияж и Тату