5 простых способов преобразиться летом

Как освежить интерьер к лету?

Лето – время радости, тепла и лёгкости. Если душа просит перемен, можно начать с окружающего пространства. Делимся идеями о том, как освежить интерьер к лету, не вкладываясь в полноценный ремонт.

  1. Избавляемся от тёплых вещей
  2. Переставляем предметы
  3. Меняем шторы
  4. Используем летний декор
  5. Добавляем цвета
  6. Украшаем диван
  7. Оформляем стену
  8. Создаём тропики
  9. Оформляем мини-курорт
  10. Задействуем эмоции

Избавляемся от тёплых вещей

Речь идёт не только о сезонной одежде и обуви, которую необходимо почистить и убрать на дальние полки шкафов. Летом хочется свежести, поэтому все шерстяные пледы, толстые ковры и покрывала, а также меховые шкуры лучше спрятать до холодов. Дело в том, что в жаркие дни эти предметы неосознанно кажутся слишком тяжёлыми и плотными, вызывая ощущение духоты. Пушистые ковры можно заменить циновками, а тёплые синтетические покрывала – хлопковыми.

Переставляем предметы

Начинаем с малого. Осматриваем помещение и ищем вещи, которые можно убрать в коробки или передать новым хозяевам. Так мы разгружаем интерьер, чтобы сделать его свободнее и легче. Места станет больше, а уборка – проще. После наведения порядка можно подвигать мебель: меняя окружающее пространство, мы делаем его более удобным и приносим разнообразие в жизнь. После перестановки знакомая квартира покажется обновлённой.

Меняем шторы

Незатратный и очень эффективный способ обновить интерьер к лету – преобразить оконные проёмы. Если старые гардины были с узорами, стоит приобрести однотонные изделия, и наоборот – спокойное, монотонное пространство легко освежить яркими геометрическими принтами. Вот ещё несколько вариантов смены облика окна:

  • Поменять цвет штор на противоположный.
  • Повесить лёгкие или наоборот плотные гардины, защищающие от солнца.
  • Приобрести жалюзи, римские или рулонные шторы.
  • Совсем избавиться от гардин, добавив света и оптически расширив пространство комнаты.

Используем летний декор

Всё, что ассоциируется с летом или пляжным отдыхом – выставляем напоказ. Зелёные или жёлтые полотенца, скатерть с цветочным или лиственным рисунком, картины с изображением моря или леса, ракушки. Будет уместно всё плетёное: корзинки, сундучки, коврики и даже шляпы. Подойдут прозрачные вазы с цветами или срезанными ветками.

Добавляем цвета

Чтобы сделать интерьер по-летнему ярким, можно в прямом смысле слова добавить красок. С помощью современных составов легко обновить любую мебель, не прибегая к услугам профессионалов. Краски на водной основе почти не имеют запаха и работать с ними по-настоящему приятно. Обновить можно полки, тумбочки, двери и даже кухонный гарнитур. Тренироваться лучше на мелких предметах – например, покрасить стулья.

Украшаем диван

Даже самый строгий диван можно преобразить, превратив его в современный и стильный: главное, подобрать подходящие подушки. Если изделие однотонное, это не составит труда – сегодня актуальны яркие цвета, оригинальные надписи, чёрно-белые принты. Для дивана с надоевшими узорами можно приобрести или сшить чехол, обтянуть его новой тканью или просто накрыть подходящим по размеру покрывалом. Один из самых бюджетных вариантов: заказать наволочки и менять их в соответствии с сезонами.

Оформляем стену

Чтобы полностью преобразить помещение, необязательно менять всю отделку. Если комната окрашена, можно покрыть контрастной краской единственную пустующую стену или расписать её. Для добротно наклеенных обоев подойдёт специальная краска, которая позволит видоизменить интерьер без особых затрат. Если масштабные проекты не вызывают энтузиазма, достаточно повесить на стену композицию из постеров или прикрепить летние фотографии с помощью шнура и прищепок.

Увлекательное видео о преображении акцентной стены можно посмотреть здесь:

Создаём тропики

Не секрет, что зелёные насаждения могут оживить интерьер, но не все домашние растения создают летнюю атмосферу. Чтобы квартира напоминала о жарких странах, подойдут экзотические пальмы. Самые неприхотливые из них:

  • Веерная.
  • Тростниковидная (рапис высокий).
  • Хамедорея изящная.

Одно из популярных растений, создающих летнее настроение, – монстера, вырастающая до больших размеров. Для тех, кто не хочет хлопот с пересадками, подойдёт хлорофитум: он быстро растёт и активно очищает воздух. Его можно ставить на верхние полки или подвешивать в кашпо. Необязательно заполнять всю квартиру зеленью: даже единственная крупная пальма способна поменять обстановку.

Оформляем мини-курорт

Чтобы не тратить времени и сил на преображение всего интерьера, можно обустроить единственный уголок с летней мебелью и аксессуарами. Для этого нужно выбрать достаточно освещённое место в квартире и обставить его на своё усмотрение: впишется плетёное или просто яркое кресло, пуфик-мешок, балдахин, подушки. Также оформить «курорт» можно на лоджии или балконе.

Задействуем эмоции

Чтобы создать солнечную атмосферу, можно влиять не только на тактильные и зрительные органы чувств. Вспоминаем всё, что поднимает настроение и мысленно переносит в летний день: любимые запахи, звуки и вкусы. Можно воспользоваться саше, ароматическими маслами с мятными, ягодными и фруктовыми запахами, повесить «музыку ветра» из ракушек, включить звуки моря или леса, а на стол поставить блюдо с фруктами.

Проявив фантазию и воспользовавшись нашими рекомендациями, можно добавить в интерьер летних красок, свежести и солнца, тем самым надолго улучшив своё настроение.

20 простых способов, которые помогут за 10 дней преобразиться и стать более привлекательной

Оказывается, чтобы избавиться от отеков и темных кругов под глазами, иметь прекрасный цвет лица и подтянутую фигуру совсем не обязательно на тратить на себя миллионы. Для этого есть ряд хитростей, которые доступны каждой. Чтобы преобразиться достаточно иметь желание и четко выполнять 20 советов, указанных ниже.

1. Посещение стоматологического кабинета стоит на первом месте. Это и неудивительно, ведь здоровые и ухоженные зубы — прекрасная улыбка. Если проблем с зубами нет, то рекомендуется профессиональная чистка и процедуры по укреплению зубной эмали.

2. Считается, что зубы достаточно чистить утром и вечером. На 10 дней об этом правиле рекомендуется позабыть. Зубы нужно будет чистить после каждого приема пищи. Это поможет удалить максимальное количество налета, если он есть, улучшить запах изо рта и сделать эмаль более глянцевой.

3. На 10 дней от алкоголя придется отказаться вообще. Такое воздержание поможет избавиться от отеков и темных кругов под глазами. Кроме этого организм избавиться от лишней жидкости, сделая фигуру более подтянутой.

4. Отличной физической нагрузкой является ходьба или бег. Если времени на это совсем нет, то ее можно совместить с работой. Достаточно каждый день возвращаться с офиса пешком, а если есть возможность, то бегом. Правда, такие прогулки должны быть минимум 40 минут. Времяпровождение на свежем воздухе позволит улучшить цвет лица, дополнив его румянцем и легким загаром.

5. Если у девушки проблемная кожа, то косметологи рекомендуют забыть о полотенцах. Необходимо 10 дней пользоваться бумажными салфетками. Такой эксперимент понравится многим. Кожа станет намного чище, ведь многие покраснения и высыпания уйдут.

6. Еще одно обязательное правило на 10 дней — сон не менее 8 часов. Если не получается спать, то рекомендуется просто лежать, мечтать, медитировать или составлять планы на будущее. Главное — не смотреть в гаджет или книгу. Здесь нужно максимально расслабиться и отдохнуть.

7. На период преображения вводится утренняя зарядка. Физические упражнения могут быть не слишком активными, но эффективными. Среднее время зарядки 15 минут каждый день. Необязательно выдумывать что-то сверх сложное, ведь иногда простые упражнения могут быть очень эффективными. Стоит подумать над комплексом, куда будут включены приседания, планка, качание пресса и т.д.

8. На 10-дневный период вводится запрет на соль. Нет, если, совсем невозможно есть без соли, то небольшое количество допустимо, но все же лучше без нее. Те, кто пробовал сидеть на бессолевой диете в восторге от результатов. Лицо преображается за неделю: уходят отеки, припухлости, мешки под глазами. Вместо этого лицо выглядит отдохнувшим.

9. В течение периода преображения нужно будет научиться есть чаще, но меньшими порциями. Для этого достаточно делить свою порцию на двое и есть каждые 3 часа. Благодаря такому питанию через 10 дней уже не захочется запихивать в себя огромное количество еды. Размер желудка уменьшится и такое дробное питание станет нормой.

10. Отличный повод изменить свою внешность в лучшую сторону — сходить в салон красоты, где работают хорошие мастера. Не стоит делать окрашивание и стрижку, которые были до этого. Лучше сделать что-то необычное и новое. Мало того, что новый образ благотворно скажется на эмоциональном состоянии и самооценке, так еще можно будет получить большое количество комплиментов со стороны окружающих, а это очень приятно.

Читайте также  5 главных причин, почему вы до сих пор не встретили свою половинку

11. Считается, что в образе девушки важную роль играет не только одежда, но и обувь. Поэтому она должна быть в идеальном состоянии. Отличные луки получатся с теми туфлями, босоножками и сапогами, которые имеют хороший вид. Стоит перебрать обувь: какую-то отдать в мастерскую для починки, какую-то обработать средством по уходу и приготовить для очередного выхода, а с какой-то распрощаться навсегда.

12. Окружающая атмосфера напрямую влияет на то, как выглядит человек. Чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей, необходимо привести квартиру в порядок: сделать генеральную уборку, избавив жилище от пыли и загрязнений. Дышать станет легче и самочувствие улучшится.

13. Контрастный или прохладный душ — прекрасные вещи, чтобы с них начать свой день. Эти водные процедуры благотворно сказываются на коже и сосудах. Помимо этого они способны разбудить человека после ночного сна, зарядив его энергией и бодростью на целый день.

14. Стоит вспомнить тех, с кем давно не общались. Это может быть кто угодно: родственники, друзья, коллеги и т.д. Самое главное, чтобы разговоры приносили только позитивные эмоции. Такое времяпровождение позволит улыбаться намного чаще, и девушка будет выглядеть симпатичнее.

15. Считается, что красивая походка с ровной спиной делают девушку привлекательнее. Если не получается не сутулиться, то стоит подумать о специальном корсете, который не позволяет сгибаться. Сначала такое приспособление носить сложно, но со временем организм привыкает. Кстати, специальный корсет — это только начало. Как только ровная спина станет привычкой, то приспособление уже не понадобится.

16. В эти 10 дней с одеждой, стоит поступить точно так же, как и с обувью. Гардероб необходимо перебрать, оставив себе только самые лучшие и любимые вещи. Каждая девушка достойна лучшего, и одежда не исключение. С неудачными моделями и теми, которые надоели обходимо расстаться. Их можно отдать кому-то из знакомых или родных, отнести в благотворительную организацию.

17. На протяжении 10 дней нужно баловать себя позитивными вечерами. Для этого подойдет все что угодно: комедии, посещение веселых спектаклей, посиделками с подругами. Улыбки и смех помогут в увеличении эндорфинов, что приведет к бодрости и отличному настроению.

18. Если есть возможность и позволяет здоровье, то рекомендуется сходить в баню или сауну. Эти процедуры благотворно влияют на тело и прекрасно очищают кожу. Она становится более гладкой, а специальные скрабы и маски, помогут приобрести упругость и избавиться от целлюлита.

19. На протяжении 10 дней стоит походить на массажи, но только не расслабляющее, а лечебные. Эти процедуры приведут в тонус мышцы от чего они будут выглядеть намного лучше. Кроме этого в результате массажей укрепится спина, за что она потом скажет «Спасибо».

20. Рекомендуется на 10 дней полностью отказаться от просмотра телевизора. Исключение составляют только комедии, которые несут позитив. Лишняя информация, которая приводит к переживаниям и стрессом не нужна, ведь эти состояния не украшают женщину.

5 простых способов, как освежить квартиру за летние каникулы

Возможно, вы делали ремонт прошлым летом, и по ощущениям в квартире все еще чисто, но все же хочется что-то обновить. А может вы решили именно в этом году воплотить свои мечты в реальность и отправиться в шикарный круиз по Средиземному морю, но и освежить обстановку в доме тоже было бы совсем не лишним. Good Housekeeping делится советами, как просто, эффективно и с минимальными временными затратами вдохнуть новую жизнь в интерьер вашего дома.

Проведите ревизию и сделайте перестановку

В первую очередь постарайтесь посмотреть на ваш дом свежим взглядом. Используете ли вы эти огромные свечи, которые стоят на комоде, или они давно превратились в пылесборник? А детские рисунки на дверце холодильника? Мы, конечно, понимаем, что это очень трогательно, но приходит время, когда будет лучшим решением убрать их в архив. Хочется ли вам каждый раз перемещать десятки баночек в ванной, чтобы протереть полки под ними от пыли? Может, пришла пора спрятать их в шкаф и оставить на виду только самое необходимое (едва ли вы используете всю эту посотню баночек ежедневно)? Постарайтесь критично оценить обстановку каждой комнаты и избавиться от вещей, которые не выполняют ежедневные важные функции, захламляют пространство и увеличивают время уборки.

А так же попробуйте придумать вариант перестановки мебели. Возможно, идея поставить кровать в спальне рядом с окном не так уж и плоха. И сделав это, утром вы проснетесь немного более счастливой, чем вчера.

Иногда такие далеко не кардинальные изменения способны вдохнуть новую жизнь в ваше привычное пространство.

Обновите источники освещения

Не обязательно менять все люстры в квартире. Посмотрите на освещение в каждой комнате с другой стороны. Можно добавить всего лишь пару настольных или напольных торшеров, новых бра, и комната заиграет новыми красками. Свет способен кардинально менять пространство комнаты. А разные сценарии освещения будут создавать особое настроение в нужные моменты: романтическое и расслабленное при включенных только торшерах, или бодрое и сосредоточенное при включении всех источников.

Обновите текстиль

Это просто гениально! Заведите себе комплект домашнего текстиля для лета. Отдайте предпочтение более легким и натуральным тканям. Выбирайте холодные и свежие оттенки для того, чтобы в летний зной интерьер вашей квартиры выглядел свежее. Обновите шторы, наволочки на декоративные подушки и даже постельное белье. Мы вас уверяем, вы получите приятное преображение пространства вашего дома.

Освежите мебель

Нет, мы не имеем в виду, что вы должны потратить огромное количество денег на новый сервант, диван в гостиную и мебель для детской комнаты. Проведите ревизию и определите предметы мебели, состояние которых вас уже не устраивает. Если мебель из ДВП все еще в хорошем состоянии, но на поверхности много царапин, отдайте ее на покраску в цех, где подобную мебель изготавливают. А для еще большей экономии денег и времени вы можете сделать это самостоятельно.

Это совсем несложно.

  1. Купите краску на водной основе (заколеруйте ее в магазине в желаемый оттенок), небольшой валик, кисти и рулонный целлофан.
  2. Защитите пространство комнаты от пятен краски при помощи целлофана.
  3. Очистите поверхности от пыли и загрязнений и обязательно обезжирьте их.
  4. При помощи кисточки нанесите краску в труднодоступные места. Ровные поверхности с большой площадью закатайте при помощи валика. Дайте первому слою краски просохнуть и повторите покраску еще 1-2 раза по мере необходимости.

Про перетяжку диванов, пожалуй, тоже не нужно рассказывать. Каким бы качественным ни было покрытие мягкой мебели, с годами оно теряет форму и актуальность. С такими обновлениями вам однозначно станет легче дышать.

Обновите цвет стен

Это беспроигрышный вариант. Тут вы легким движением руки совершите кардинальное преображение и вдохнете новую жизнь в свой дом самым простым и доступным способом. Цвет стен – это тот фактор, который в первую очередь определяет настроение и атмосферу вашего дома. Если боитесь ярких экспериментов, выбирайте пастельные и приглушенные тона с матовой текстурой для основной массы. Смело добавляйте небольшие яркие пятна.

Для того чтобы не повторять окраску стен каждый год, выберете износостойкую краску с покрытием, устойчивым к многократному интенсивному мытью с применением бытовых неабразивных моющих средств.

Как, например, Perfecta от компании Tikkurilla. Это износостойкая глубокоматовая краска, которая используется для окраски стен и потолков в сухих помещениях. Технология Ceramic Barrier гарантирует механическую прочность поверхности без глянцевых затертостей. Технология Ultra-light microsphere обеспечивает неповторимую легкость нанесения краски и абсолютно матовое покрытие без бликов. Perfecta одобрена Ассоциацией качества краски и содержит в 6 раз меньше летучих органических веществ, чем требуется по стандартам Евросоюза, а это значит, что вы можете быть на 100% уверены в безопасности и экологичности продукта.

Колеруйте краску в один из 20 000 возможных оттенков, обязательно купите валики и кисти. А если посмотрите видео инструкцию по нанесению краски на сайте, сможете сотворить эту красоту собственными руками. Уверяем вас, это будет еще и увлекательно!

Как провести незабываемое лето: 10 вдохновляющих идей

Наверняка у вас есть сокровищница классных идей без срока давности: приготовить домашнее мороженое, устроить киномарафон «Звездных войн», распечатать и развесить любимые фотографии, съездить в красивую усадьбу, украсить балкон разноцветными подушками, пледами и парой горшков с цветами, покататься на сегвее. Все эти замечательные вещи вы очень хотите сделать, но постоянно откладываете, отменяете или вовсе забываете. Лето — прекрасное время осуществить хотя бы часть задуманного.

Читайте также  ТОП-20 музыкальных фестивалей Украины 2017 года

Выпишите на листок все, что вам давно хотелось сделать. Планируйте выходные заранее, каждый раз выбирая что-то одно из списка. Зовите друзей и близких присоединиться к вам и придумывайте новые идеи вместе.

Научитесь чему-то новому

Учеба — прекрасная зарядка для мозга. Получение и усвоение новых знаний повышает гибкость ума, а заодно помогает бороться с хандрой, улучшает настроение и продуктивность. Можно выбрать практические знания — освоить начальный уровень востребованной профессии, пройти курсы повышения квалификации или прокачать универсальные гибкие навыки (тайм-менеджмент, самопрезентация, коммуникативные и управленческие навыки).

Другой путь — изучить что-то для души, например пройти курс по современному искусству, литературе античности или курс ядерной физики для новичков. Можно выбрать онлайн-обучение, записаться в летнюю школу или даже найти репетитора. Наконец, третий вариант (не исключающий первых двух) — освоить новое ремесло или физические навыки. Научиться танцевать танго или хастл, лепить из глины, вырезать по дереву, вышивать, шить, рисовать акварелью или маслом. Главный критерий для выбора — чтобы вам было интересно и весело.

Создайте свой летний проект

Чтобы лето в прямом смысле стало незабываемым, возьмитесь за творческий проект. Например, снимайте самые яркие моменты лета на Polaroid или другую моментальную камеру и вставляйте их в специальный альбом, сопровождая небольшими записями о событиях на снимках. Можно каждый день делать по одной фотографии на телефон или цифровой фотоаппарат и собрать фотодневник; снять и смонтировать собственный фильм или даже написать художественное произведение (повесть или серию коротких рассказов) по мотивам своего лета.

Другой нетривиальный способ собрать коллекцию впечатлений — составить гербарий, собирая растения в парках и на любимых улочках. Или начать вести журнал путешествий — выбрать альбом по вкусу и выделять по несколько листков (или по развороту страниц) на каждую поездку. В таком журнале можно писать свои впечатления, делать зарисовки особенно красивых пейзажей и зданий, вклеивать фотографии, билеты на поезда и в музеи, оставшиеся иностранные монетки и даже чеки из кафе с самыми вкусными ужинами.

Чаще бывайте на природе

Летом очень легко забыть, что существуют холод, серость и штаны с начесом. Ничего страшного в этом нет, за исключением одного нюанса. Когда эйфория первых теплых деньков проходит, есть риск вернуться в привычное русло и только к концу лета обнаружить кучу упущенных возможностей — долгих прогулок по зеленым бульварам, выходных за городом и пикников в парках. Приятного отдыха на природе много не бывает, особенно в стране, где большую часть года холодно.

Проведите исследование и составьте список из бульваров, парков, усадеб, загородных отелей, баз отдыха и кемпингов, которые вас заинтересовали. Если вы не заядлый походник, в первую очередь выбирайте точки с развитой инфраструктурой и удобным маршрутом. Но даже если вас не прельщает отдых «в диких условиях», достаточно просто почаще выбираться в парки или на дачу к родственникам или друзьям.

Отправьтесь на фестиваль

Летние фестивали (музыкальные, спортивные, цветочные или научные) — это особый вид удовольствия. Его непременные составляющие — это зеленые лужайки, вкусная еда, праздничная атмосфера, куча развлечений и концентрация людей со схожими интересами. Оказавшись в такой большой компании единомышленников, вы точно получите массу положительных эмоций — например, распевая всей толпой любимые песни или слушая лекции популяризаторов науки (которые, кстати, все больше походят на рок-звезд).

Если вы давно хотите сделать спорт привычкой, лето — ваш идеальный шанс. Начните с прогулок. Доказано, что даже получасовые ежедневные прогулки снижают риск развития заболеваний сердца и заодно помогают сжигать калории. Поэтому старайтесь хотя бы часть пути до работы проходить пешком или просто гуляйте по вечерам.

Во многих городах организуют бесплатные занятия йогой в парках, беговые тренировки и гимнастику — без всяких финансовых вложений можно попробовать самые разные виды спорта, решить, какой вам действительно нравится, и осенью купить абонемент.

Заведите новую полезную привычку

Кажется, что летом все делать проще. И менять свою жизнь к лучшему тоже. В этом вопросе не стоит недооценивать теорию малых дел. Даже одна новая привычка или незначительная перемена в распорядке дня может сильно изменить качество жизни. Поэтому, если где-то пылится список с новогодними обещаниями, про которые вы благополучно забыли еще в середине февраля, самое время найти его и сделать вторую попытку.

Помните, что лучше регулярно делать что-то полезное по чуть-чуть, чем не делать вовсе: для начала хватит и пяти минут в день. Если вам сложно выделять два вечера в неделю на спорт, договоритесь с собой каждое утро делать короткую зарядку. Установите бесплатное приложение для изучения языка и проходите по одному мини-уроку ежедневно. Понемногу читайте, медитируйте, заменяйте один десерт в день яблоком, выключайте гаджеты за полчаса до сна или вовсе ложитесь спать пораньше.

Запишитесь в библиотеку

Городские библиотеки — потрясающие, незаслуженно забытые сокровищницы. Если у вас до сих пор нет читательского билета, самое время его завести. Это идеальное место, если вам нужно сфокусироваться на чем-то и хорошенько поработать или поучиться: в читальных залах всегда тихо, есть вай-фай и удобные рабочие столы, а иногда и кофе-точки. Во многих библиотеках проходят лекции, кинопоказы и другие культурные события. И да, вместо того чтобы покупать книги и журналы, их можно брать в библиотеке. И даже оставлять заявки на те, которых не нашлось в каталоге.

Подготовьтесь к осени

Этот совет не имеет отношения к обновлению гардероба (хотя это тоже неплохая идея). Вспомните школьный список для летнего чтения — прочитав хотя бы часть книг, вы получали большую фору в освоении материала в новом учебном году. Этот трюк можно использовать и во взрослой жизни.

Подумайте, каких целей вы хотите достичь в новом сезоне. Допустим, вы точно знаете, что осенью вас ждет большой проект. Можно начинать потихоньку готовиться к нему уже сейчас, выделяя всего полчаса рабочего времени в неделю. Если вам хочется до конца года получить повышение, спланировать большое путешествие, пробежать марафон или обновить домашний интерьер — начинайте летом. Когда дедлайн не давит, работать над чем-то большим и интересным намного проще.

Проводите больше времени с любимыми людьми

Пожалуй, ничто так не красит лето, как общество приятных людей. Разделите с друзьями и близкими свои вдохновляющие идеи, большие планы, новые увлечения, путешествия и домашние выходные.

Если хотите приобщиться к спорту или воспитать в себе полезную привычку, расскажите об этом друзьям и начните менять свою жизнь вместе (известно, что необходимость отчитываться о прогрессе и одобрение окружающих помогают достижению цели). Создайте «зеленый» чат для обсуждения выездов на природу и пикников в парках. Фотографируйте друг друга и в конце лета устройте выставку, вместе учитесь танцевать, обменивайтесь прочитанными книжками, ходите на концерты и обсуждайте планы на осень. Исследования подтверждают, что общение с любимыми людьми и укрепление дружбы могут улучшить наше физическое и ментальное здоровье и даже увеличить продолжительность жизни.

Чем можно заняться летом — список!

Приближается горячий сезон. И хотя на данный момент ещё неизвестно, проведем мы его дома или «на воле» мы на всякий случай составили список летних дел, чтобы быть во всеоружии, не растеряться и знать, чем же заняться жаркими днями в июне, июле и, конечно же, августе. И да, самоизоляция сказалась, поэтому подавляющее большинство пунктов связано с улицей и свежим воздухом)))

  1. Создать летний плейлист
  2. Есть мороженое на жаре. Много мороженого
  3. Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме (фонтан тоже считается)
  4. «Видели ночь, гуляли всю ночь до утра-а-а». Ну вы поняли, да?))
  5. Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте»
  6. Взять кабриолет напрокат и покататься по городу весь день и ночь
  7. Сходить в пеший поход с рюкзаками, палатками, котелками — в общем, по-взрослому
  8. Сходить в лес по грибы и ягоды
  9. Посетить экскурсию по родному городу
  10. Посетить летний музыкальный фестиваль
  11. Сходить на холи-фест
Читайте также  Как цвета в интерьере могут изменить вашу жизнь

  1. Почитать книгу на свежем воздухе, желательно, лёжа в гамаке
  2. Поиграть в игры на улице: футбол, фрисби, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д.
  3. Приготовить окрошку
  4. Сплести венок из одуванчиков или ромашек
  5. Купить как минимум одну новую вещь в летний гардероб
  6. Поиграть на улице с водными пистолетами
  7. Съездить в соседний город в мини-путешествие на электричке
  8. Приготовить мохито или другой освежающий коктейль
  9. Встретить рассвет, желательно в каком-нибудь живописном месте
  10. Провести генеральную уборку дома
  11. Собрать букет полевых цветов
  12. Съездить компанией друзей или семьёй на шашлыки
  13. Провести летнюю фотосессию. Советы для крутых летних снимков смотрите ЗДЕСЬ, а ещё мы отобрали лучшие идеи для летней фотосессии с подругой на природе и не только
  14. Объесться черешней, клубникой, арбузом, крыжовником, смородиной и другими летними вкусняхами
  15. Сварить грибницу и сделать жареху (из лесных грибов, желательно собственноручно собранных)
  16. Полетать на воздушном шаре
  17. Забраться на крышу высокого дома
  18. Побегать босиком по траве
  19. Лежать на траве и рассматривать облака, гадая на что они похожи
  20. Погулять под ливнем
  21. Сфотографировать грозу

  1. Попеть песни под гитару с друзьями
  2. На сутки или больше отказаться от всех средств связи
  3. Поесть сладкой ваты
  4. Пожарить маршмеллоу на костре
  5. Поучаствовать в флешмобе или челлендже
  6. Отправиться в глухой лес или открытое поле и поорать от души
  7. Всегда говори «да» — весь день на все соглашайтесь
  8. Сделать яркий летний маникюр и педикюр
  9. Выпить с кем-нибудь на брудершафт
  10. Устроить пикник на природе. Не забудьте взять с собой ПЛЕД, чтобы было мягко сидеть и получить яркие фотографии
  11. Помедитировать утром
  12. Приехать к другу или родственнику в другой город сюрпризом
  13. Если никак не получается, то отправить подарок — просто так, без повода.
  14. Улыбаться прохожим
  15. Сделать салат по новому рецепту
  16. Снимать видео в самые интересные моменты лета, чтобы потом сделать нарезку из хайлайтов под классную музыку
  17. Закатить близкому человеку, у которого ДР летом, вечеринку-сюрприз
  18. Сходить за продуктами на рынок
  19. Покачаться на качелях
  20. Съездить на море

  1. Сделать домашнее мороженое
  2. Сходить в парк аттракционов, обязательно прокатиться минимум на одном
  3. Сделать заготовки на зиму своими руками: лечо, грибочки, огурцы, помидорки, варенье, кабачковая икра и т. п.
  4. Пообедать в кафе на открытом воздухе или в ресторане на крыше
  5. Спрыгнуть с тарзанки. Если вам нравится экстремально проводить время, то можете поискать вдохновение в нашем списке безумных идей
  6. Сыграть в новую настолку с друзьями
  7. Целоваться на мосту
  8. Лежать под звёздным небом и «ловить» падающую звезду, чтобы загадать желание
  9. Заказать постер со снимками, сделанными весной

  1. Съездить в Питер на белые ночи и разводные мосты
  2. Запустить воздушного змея
  3. Поиграть в твистер на природе
  4. Поужинать при свечах
  5. Сходить в тир
  6. Совершить прогулку на теплоходе, катере или лодке
  7. Купить в Икее летних штучек
  8. Вырастить на подоконнике свою съедобную зелень
  9. Порисовать мелками на асфальте
  10. Нарисовать классики и попрыгать
  11. Увидеть радугу

  1. Прыгнуть в воду с разбега
  2. Погадать на лепестках ромашки
  3. Позагорать
  4. Построить замок из песка. Лучше бы конечно на пляже у моря, но песочница тоже подойдёт
  5. Забраться и сфоткаться на стоге сена
  6. Сделать фотографию с друзьями или любимым в фотобудке. Если ТЦ все-таки не откроют, то можете заказать у нас фотополоски
  7. Покататься на колесе обозрения
  8. Поспать на балконе
  9. Сходить в кинотеатр под открытым небом
  10. Снять видео timelapse: как встает или садится солнце, как распускается или закрывается одуванчик и т.д.
  11. Найти четырехлистный клевер и загадать желание
  12. Покормить белок или уточек в парке
  13. Танцевать!
  14. Фотографировать цветы и научиться оригинально фотографироваться с цветами

  1. Целый день ничего не есть, только пить воду или смузи
  2. Позаниматься йогой на природе
  3. Пускать мыльные пузыри
  4. Научиться зарабатывать в интернете
  5. Сделать переводную татуировку или мехенди
  6. Устроить spa-день с шоколадным обертыванием и другими приятностями
  7. Составить список дел на осень или сохранить в закладки наш осенний список

План на лето: 30 летних дел, которые обязательно нужно сделать

Мы подготовили список лучших занятий на лето — дома и на улице, в одиночку и с друзьями. Спешите вычеркнуть все пункты!

Чем заняться дома

  • Смастерить камеру-обскуру. Нужно плотно заклеить окна чем-нибудь светонепроницаемым, оставив только небольшое круглое отверстие, примерно три сантиметра в диаметре. Лучи света, проходящие через него, спроецируют вид из окна. По стенам разольётся перевёрнутое изображение домов, деревьев и всего, что вы видите на улице. Выглядит как чудо!

Чем заняться на улице

  • Посмотреть в телескоп. Увидеть вблизи Луну и Млечный путь — вот что нужно сделать летом. В августе всегда падают звёзды! Лучше всего заниматься астрономией за городом — там лучше видно ночное небо.
  • Поволонтёрить. Вы удивитесь, но волонтёрский труд — не бесплатный. Просто оплачивается он не деньгами, а впечатлениями. Устроившись волонтёром в конный клуб, вы сможете пообщаться с лошадьми, и может быть, даже покататься. А волонтёры на стадионе смогут бесплатно посмотреть футбол. Узнайте, где в вашем городе требуются помощники!
  • Найтиподработку на лето, если есть 14 лет.
  • Выйти из зоны комфорта. Подойти и заговорить с незнакомцем, поехать на другой конец города на велосипеде — попробуйте то, чего давно боялись или стеснялись. Это обязательный пункт, который нужно сделать летом!
  • Весь день говорить комплименты окружающим — даже незнакомым прохожим. «Вы отлично выглядите!» — ничего не стоит поднять кому-то настроение.
  • Пройти 30 000 шагов за день. Это не так много, как кажется. Просто отправьтесь гулять куда глаза глядят.
  • Пройтись босиком по траве. Список вещей, которые нужно сделать летом, был бы без этого неполным. Мелочь, а приятно и для здоровья полезно!
  • Измерить время по солнечным часам. Сделать солнечные часы может каждый, но не определить по ним время. Соотносите показания теневой стрелки с показаниями обычных часов, и вскоре вы научитесь определять время без хронометра.
  • Приготовить еду на костре — вещь, которую точно нужно сделать летом. Во время учёбы такая возможность выдаётся нечасто.
  • Закопаться в песок по шею. Ещё одна вещь, которую нужно сделать летом, — зимой ощущения не те.
  • Сходить на блошиный рынок. Там можно найти настоящие сокровища за сущие копейки.

Чем заняться в компании

  • Сделать домашний театр теней. Сочините историю, вырежьте персонажей из картона и устройте представление.

  • Устроить чемпионат настольных игр. Прекрасный повод собрать друзей офлайн и увлекательно провести вечер.
  • Поучаствовать во флешмобе. Такие события сближают и дарят массу положительных эмоций.
  • Сходить в экспедицию. Лезть на Эверест не обязательно — можно просто выбрать лес поблизости, придумать задачи, распределить роли в команде и отправиться навстречу приключениям.
  • Поучаствовать в квесте. Сейчас их проводят в каждом городе. Выберите самый захватывающий, а если ничего по душе не нашлось — организуйте сами!
  • Устроить гонку самодельных корабликов из бумаги, коры и чего угодно, что плавает. Найдите ручей побыстрее и узнайте, чьё судно быстрее.

Как составить свой список занятий на лето

Чтобы успеть сделать всё, что хочется, нужно составить чёткий план на лето. Для этого:

  • Выпишите все дела, которые хотите сделать летом.
  • Выделите из списка летних дел крупные задачи. Оцените, сколько времени они займут, делите их на части и выполняйте постепенно.
  • Распределяйте время так, чтобы хватало и на дела, и на друзей, и на отдых.
  • Учитывайте погоду: если в какой-то день она помешает вашему плану, у вас должен быть запасной.
  • Скачайте одно из приложений для планирования, чтобы отслеживать прогресс и ничего не упустить.

А ещё вы можете распечатать наш список, который поможет вам провести лето незабываемо!