Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

1. «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы н пожалеете», Чип Хиз, Дэн Хиз

Каждый человек хоть раз в жизни молниеносно принимал решение. Вот вы спокойна и собрана, а вот уже сказала что-то такое, что полностью изменило ситуацию, и все смотрят на тебя, как будто ты призналась в убийстве президента галактической державы. Таков парадокс мозга. Он автоматически подбирает факты, которые подтвердят правоту принятого решения, игнорируя факты противоречивые. Также на него влияют сиюминутные эмоции. Множество психологических экспериментов (рассмотренных в этой книге) доказали, что при принятии решений мозг – не такая уж и идеальная машина.

В «Ловушках мышления» авторы предлагают рассмотреть все известные ловушки мышления, а также простой алгоритм их преодоления, всего в четыре шага. Например, сможешь разомкнуть круг нерешительности и перестанешь рефлексировать по поводу того, правильно ли отшила того парня или стоило ли купить те туфли на распродаже.

2. «Мозг: тонкая настройка» Питер Уайброу

Всегда приятно думать, что кризисы и беды, в которых мы находимся, как маленькие лодочки в целом океане не самой приятной жидкости – это вина правительства, воспитания, погоды, астрологических циклов и других отдаленных вещей. Но увы, такие мысли не соответствуют знаниям ученых о человеческой природе.

Если ты хочешь до конца дней своих быть здоровой и счастливой, не беспокоиться также о воспитании детей и неправильных выборах в жизни, то в первую очередь нужно изучать свой мозг, его влияние на поведение, его особенности и строение. Зная свой мозг, его мельчайшие подробности, ты будешь знать себя. Эта книга отлично подходит для изучения главного органа и в особенности – поведения, им продиктованного.

3. «Мы – это наш мозг. От матки до Альцгеймера» Дик Свааб

Дик Свааб – это такой бунтарь от науки, эдакий интересный джентльмен научной литературы, который галантно разбивает в грязь доводы религии, общественности, философов и прочих умных людей о том, что наша ориентация, характер, отклонения и прочее влияют только от социума и случая. Он методично всю жизнь доказывает, что за все эти грани наших личностей отвечает мозг и только мозг. И ему как-то веришь, потому что этот мужчина 30 лет возглавлял Нидерландский институт мозга, является рыцарем ордена Нидерландского льва, написал свыше 450 научных статей, совершил несколько фундаментальных открытий, которые всколыхнули мир.

С 2010 года его книга «Мы – это наш мозг» до сих пор является научным бестселлером в Европе, только на родине автора, в Нидерландах, продано свыше 300 тысяч экземпляров. На страницах Свааб доступно рассказывает о работе нашего мозга: способна ли действительно мать влиять на ребенка в период беременности (вырастет ли он гением, если прикладывать к животу наушники с классикой); в каком возрасте и при каких условиях появляется сексуальная ориентация; являются ли депрессия, ожирение и бессонница болезнями мозга; откуда появляется агрессия; так ли вредны наркотики и многое другое.

4. «Идиотский бесценный мозг», Дин Бернетт

Скорее всего, у тебя была такая ситуация, когда ты приходишь на кухню, но не помнишь, зачем. Когда думаешь, что надо вынести мусор и выходишь из дома без пакета. Говоришь на совещании гениальную вроде бы идею, а все смущенно отводят глаза и не знают, как отказаться от нее. Ты удивишься, но за всеми этими неловкостями и просто комедийными ситуациями стоит наш мозг: он путает, склоняет делать глупости («намочи манту!»), но при этом мы все равно его любим, и он иногда делает нас лучше.

Разобраться в скверном поведении главного органа поможет доктор Бернетт – настоящий светило в области медицины. В отличие от скучных ученных, автор выступает на комедийных батлах, ведет меткий блог и вообще его чувству юмора позавидуют многие балагуры. С ним он весело расскажет тебе о твоем идиотском мозге, его секретах и парадоксах. Идеальная книга для отпуска, чтобы отдохнуть и при этом прокачаться.

5. «Мозг и тело», Сайен Бейлок

Невозможно говорить о мозговой деятельности, не беря во внимание, как мышление управляет нашим телом, жестами, рефлексами. Все это очень важно, ведь не зря люди могут раскусить нашу ложь, просто посмотрев на расположение рук в разговоре. Но эта книга не о скрытых рычагах давления на общество. Она о том, как мозг и тело работают в паре. В чем польза? Можно повысить эффективность мозга, поменяв кое-что в привычках, в позах и вообще – в теле. И это не только теория, тут есть конкретные практики и упражнения, позволяющие перехитрить подсознание и нейроны.

Сайен Бейлок убедительно рассказывает нам скрытые факты. Она – ведущий специалист мира по исследованию мозговой активности в тяжелых физических ситуациях. Преподает в Чикагском университете. Этот автор обоснует, почему хождение по комнате повышает творческий потенциал, а прогулки позволяют улучшить память. Поможет она и родителям, которые смогут с помощью книги раскрыть лучшее в ребенке и раскрыть его возможности.

6. «Мозг с препятствиями», Тео Цаусидис

В общем, если коротко – это описание 7 главных препятствий, которые не дают достичь цели и главные пути к тому, как их обойти. Если более развернуто, то сможешь узнать, почему до сих пор не похудела, почему так и не выучила язык, почему перестала бегать, почему зависаешь вечером в социальных сетях вместо чтения книг. Короче, почему до сих пор не достигнуты поставленные цели?

Все дело в 7 заторах мозга, которые вызывают сомнения, заставляют прокрастинировать и откладывать все на потом. Что разбивает твое внимание? Что вселяет неуверенность? Но важнее всего, что автор дает ключ, как обойти все эти уловки и стать эффективным.

7. «Не бери в голову. 100 фактов о том, как подсознание влияет на наши решения», Крис Пэйли

Твоя жизнь – это во многом то, что происходит в твоем подсознании. Это мысли, которые ты вроде бы не замечаешь, какие-то порывы на автомате, слова, которые произносишь, прежде, чем подумаешь о них. Часто из-за этого появляется очень зыбкая уверенность в том, что ты принимаешь правильное и точное решение, хотя таковым оно не является.

В книге рассмотрены процессы принятия решений в мозге, а также интуиция и способы манипулирования уловками мозга у других. Например, если ты хочешь понравиться новому человеку, то нужно надевать красное и назначать встречу в каком-то неизвестном и ранее невиданном месте. Почему? Узнаешь в романе.

8. «Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан

Все мы ошибаемся, и чем быстрее понимаем это, тем проще становится дышать и справляться со стрессом. Но ведь парадоксально, что одиннадцатилетний мальчик может найти грубое нарушение в расчетах Nasa, а мы все можем пойти на выборы голосовать за кого-то, только посмотрев фотографию кандидата и не вдаваясь в особенности его предвыборной кампании.

Ошибки допускаются по разным причинам, но почти всегда в них виноват наш мозг. Это книга объяснит, почему и в каких ситуациях это происходит. Автор провел обширное исследование, посвященное именно нашим заблуждениям, и оно поможет тебе исправиться во многом и больше уделять внимание мелочам.

9. «Мозгоускорители», Ричард Нисбетт

Интересный факт: пары, которые решаются праздновать шикарные по размаху свадьбы, по статистике реже разводятся. И дело не в том, что, когда взял на пиршество три кредита, хочешь не хочешь сплотишься. Просто богачи значительно реже ссорятся. То есть, вроде бы как свадьба и деньги не связаны, но третий фактор их все же соединяет.

И наша жизнь просто в изобилии показывает нам массу таких вот скрытых механизмов и связей. А психолог, имеющий мировую славу, автор этой книги, берется объяснить их, а также показать, почему очевидные ответы не всегда верные и даже приводят к роковым последствиям. Благодаря этой книге тебе удастся перехитрить собственный мозг.

10. «Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер

Только глухой и слепой в наш век не знает, как вредны углеводы, как жирная пища пагубно влияет на фигуру и кожу. Все эти колбасы, чипсы, сахар, хлеб, кола и прочее-прочее – страх и ужас, но вот новости о том, что они еще и разрушают мозг, является для нас чем-то новеньким. Перлмуттер нам это авторитетно доказывает, ведь он не только специалист по питанию, но и известный невролог. Он исследовал связь мозга и того, что мы едим, и ему она кажется очевидной (да и нам после прочтения).

Автор доказывает, что нарушения памяти, бессонница, стрессы, перенапряжение, ужасающее настроение могут излечиться… простой диетой. Нужно просто отказаться от некоторых продуктов, в зависимости от того, какие цели ты преследуешь. Придерживаясь строгих правил питания, можно не просто держать себя в тонусе, но и сохранять остроту ума.

Вот такой он парадоксальный – наш мозг. Он хитрит, он шутит, он вводит нас в заблуждение, но все же без него мы никуда, как и без любого органа. Ничего не поделать, остается изучать его и оборачивать недостатки себе на пользу.

Читайте также  Жизнь после Виагры: как сложилась судьба 13 участниц коллектива

10 книг о мозге и человеческом организме, от которых не оторваться

Головной мозг представляет собой, пожалуй, наименее изученную и загадочную составляющую организма человека. Ученые не одно столетие бьются над раскрытием тайн, которые он скрывает. Предлагаем список интересных и познавательных книг о мозге человека, поведении, генах и не только.

Какие тайны заключает в себе мозг человека? Существуют ли методики тренировки головного мозга, которые помогут оптимизировать энергию, повысить настроение и активировать мышление? Что такое «эгоистичный ген»? На эти и многие другие вопросы можно найти ответы в десяти книгах, предложенных сегодня вашему вниманию.

10 интересных книг о головном мозге и организме

«Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир» Автор: Фрит Крис

Автор этой книги, известный нейрофизиолог Крис Фрит (Великобритания) отличается талантом легко изъясняться о невероятно сложных проблемах психологии: психической деятельности, социальном поведении и даже аутизме и шизофрении.

И в данной научной области, вместе с изучением того, как люди воспринимают этот мир, действуют, делают выбор, помнят и чувствуют, на данный момент и осуществляется научная революция, предполагающая внедрение в практику методов нейровизуализации. В своей книге Фрит повествует об этом очень доступно и занимательно.

«Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» Автор: Казанцева Ася

Данная работа молодого научного журналиста А. Казанцевой — об основных биоловушках, которые не дают нам возможности нам жить счастливо и «вести себя хорошо». Основываясь на авторитетных научных трудах и иногда — на личном практическом опыте, А. Каазнцева увлекательно и понятно поясняет, откуда берутся пагубные привычки, почему именно в ноябре месяце так сложно трудиться и какие соединения кроются в основе “химии любви”. Бывшая студентка биофака СПбГУ А. Казанцева — популяризатор научных знаний. Она является одним из авторов программы “Прогресс” и участником проекта “Наука 2.0” на телевидении. Книга “Как мозг заставляет нас делать глупости” – дебютная работа Казанцевой.

«Эгоистичный ген» Автор: Докинз Ричард

Ключевая идея книги: мы созданы своими генами. Мы, существа, живем с целью сохранить их, и выступаем только как машины, которые обеспечивают выживание последних. Мир гена эгоизма — это суровая конкуренция, эксплуатация и обман. Вы можете возразить: «А как же проявления альтруизма, которые имеют место в живой природе: пчелы, идущие на самоубийство, когда жалят недруга, стремясь защитить свой улей; пернатые, рискующие жизнью с целью предупредить стаю о близости хищной птицы? Вступает ли это в противоречие закону об эгоистичности гена? Нет! Автор книги демонстрирует, что эгоистичный ген — впридачу хитрый ген. Может ли вид Homo sapiens взбунтоваться против планов эгоистичного гена?

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Автор: Эндерс Джулия

Кого-то может неприятно удивить откровенное обращение специалиста к «некрасивым» темам пищеварения и дефекации, кому-то могут показаться неприемлемыми эксперименты на лабораторных мышах и пациентах-волонтерах, приведенные на страницах монографии. Кто-то поставит под сомнение всемогущество микроорганизмов, «рулящих» нашей жизнью. А кто-то не поверит, что у кишечника имеются свои «мозг» и «нервная система. Однако, не следует забывать, что все новое и неизведанное всегда пугает, такова природа человека, а данная книга – очередной крошечный шаг на пути к раскрытию тайн и загадок организма человека. Автор работы Дж. Эндерс — ученый, микробиолог из города Франкфурта.

«Сон — тайны и парадоксы» Автор: Вейн Александр Моисеевич

Вейн А. М. — академик РАМН, зав. кафедрой нервных болезней ФППО ММА им. И.М.Сеченова.

Среди бесчисленных тайн загадок головного мозга человека наиболее притягательным для ученых выступает состояние сна. Природу сна изучали многие маститые психиатры, психологи, нейробиологи.

Для чего вообще мы спим? И эта самая треть жизни, посвященная сну — наша находка или потеря? Какие процессы происходят в мозге во период сна? Пребывает ли мозг в активном состоянии во сне? Каким образом формируются удивительные, нереальные, вроде не имеющие связи с действительностью сновидения? Какие бывают нарушения сна? В работе сделана попытка дать ответы на множество подобных вопросов.

«Странности нашего мозга» Автор: Джуан Стивен

С. Джуан – австралийский антрополог, который посвятил свою деятельность исследованиям особенностей тела человека. В своих работах он доступно описывает все странности и спицифику функционирования человеческого организма. Книга будет интересна широкому кругу читателей. В ней предлагаются нетривиальные изложения принципов работы самого таинственного органа — головного мозга. Джуан отвечает на вопросы и демонстрирует, что мозг намного сложнее, чем можно предположить.

«Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше» Автор: Сузуки Венди

Нейробиолог с мировым именем Венди Сузуки одним прекрасным утром и поняла, что она — неудачница. Многого достигнув на научном поприще, в обычной жизни она не добилась результатов. Без мужа, без детей, без друзей, и физическая форма не самая лучшая.

Базируясь на собственных познаниях о головном мозге, женщина разработала собственную методику гимнастики, которая не только поможет изменить внешность к лучшему, но и отформатировать образ мыслей и саму жизнь.

Почему эту книгу стоит прочесть

  • В работе представлены рекомендации, воплощающие магистральные нейробиологические теории.
  • Венди Сузуки раскрывает уникальные приемы тренировки мозга, которые представляют собой 4-минутные комплексы упражнений, способы оптимизировать энергию, повышать настроение и активировать мышление.
  • Автор предлагает способ оптимизировать связь тела и мозга с целью изменить себя, собственную физическую форму, отношение к окружающему миру.

«Нищета мозга» Автор: Савельев Сергей Вячеславович

В работе описаны поведенческие проблемы, возникшие в результате эволюции, искусственного отбора и специфики конструкции нашего с вами головного мозга.

Обсуждаются морфология функций мозга, происхождение мышления, основы половых и индивидуальных различий. Книга будет интересна широкому кругу читателей.

«Как устроен мозг?» Автор: Курпатов Андрей Владимирович

А. Курпатов — известный автор бестселлеров – на этот раз обращается к детской аудитории. Он доступно и увлекательно повествует о мозге и его фантастических возможностях.

  • «Чем занят мозг во время нашего отдыха?»
  • «Как мы видим и что слышим?»
  • «Как научиться всему, что захочешь?»

Ответы на самые разные вопросы можно отыскать в этой книге из серии «Академия смысла для детей». Вы получите возможность узнать вместе с ребёнком о функциях каждого отдела мозга, осознаете его великое влияние на тело и поведение человека.

Иллюстрации наглядно продемонстрируют работу отделов и всего мозга. Книга предназначена для подростковой аудитории.

«Микробы хорошие и плохие. Наше здоровье и выживание в мире бактерий» Автор: Джессика Сакс

Дж. С. Сакс — автор множества работ в сфере естествознания. В данной книге автору удалось удачно скомбинировать захватывающий сюжет, научную историю, микробиологию и теорию эволюции. В результате вышел исчерпывающее повествование о 2-х аспектах значения микробов в нашей жизни, позитивном и негативном. Вес работе Джессики Сакс придает то, что в ней отражены различные точки зрения, включены отрывки из интервью, взятых писательницей у маститых исследователей.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Игры разума: ТОП-10 книг о том, как мозг работает и хитрит

Чувствуете, как ваша память играет против вас: забываете имена, нужное слово, путаетесь в датах, не можете посчитать правильно ли вам сдали сдачу в магазине и никак не можете запомнить новую информацию, необходимую для работы или учебы? Функции мозга, как и тела, с возрастом снижаются. Это нормально. И в этом нет ничего страшного, ведь как и физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, так и современная наука нашла несколько способов сохранить здоровье мозга и прокачать свою память. Поверьте, возраст тут ни при чем.

Латеральная логика

Эта книга бросает вам девяносто разных вызовов, и каждый из них заставит ваш мозг искать новые пути и включать воображение. Если вы сумеете проделать весь путь до конца, то сильно прокачаете логику и креативное мышление — и сможете лучше решать многие задачи в реальном мире.

Это не просто сборник головоломок, а специально разработанная программа для развития ваших умственных способностей.

Кишечник и мозг

Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.

Читайте также  10 причин, по которым женщины не хотят иметь детей в 21 столетии

Как запоминать (почти) все и всегда

Из всех умений, которые имеет мозг, одной из самых важных и самой загадочной является память.

Что такое память? Как она работает? У животных есть память? Возможно ли запомнить всё? Могут ли обычные люди улучшить свою память, чтобы она стала супермощной? Вот некоторые из загадок, которые вы будете разгадывать в этой книге.

Здоровый мозг

Потеря памяти — это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.

Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как «нормальные» признаки старения, которые никого не минуют. Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться — нужно только дать ему необходимые средства.

Зажги себя

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Научные доказательства, примеры из жизни и конкретные методики — для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Память не изменяет

«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда начнете выполнять увлекательные упражнения для тренировки мозга.

Игры и задачи подходят для любого возраста: молодые люди улучшат внимание и концентрацию, люди среднего возраста — поддержат свою память на хорошем уровне и, наконец, люди старшего возраста с помощью этой книги компенсируют возрастные нарушения.

Правила мозга

Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.

Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Все они описаны в этой книге.

Помнить все

Эта книга — сборник конкретных приемов и техник по развитию памяти, представленных автором, который помнит число «пи» до 22 528 знаков после запятой и собирается зафиксировать свое достижение в Книге рекордов Гиннесса.

Используя данные техники, вы научитесь легко и быстро запоминать разнообразную информацию в большом объеме, решать в уме огромные задачи и воспроизводить длинные ряды цифр. Многое, из того, чем вы ранее восхищались, станет для вас доступным и привычным, а главное — ваши умственные способности выйдут на новый уровень.

Как люди думают

Эта книга, которая расширит ваше сознание и даст пищу для размышлений. На каждой странице — необычные факты, головоломки, истории, загадки и сказки, «обычные» вещи и действия, увиденные через призму чужого менталитета.

Серия «Тренируем мозг»

Простая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга. Эта тетрадь, основанная на исследованиях, содержит примеры, знакомые всем со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Требуется засекать время и как можно быстрее производить вычисления. Однако самое важное — это систематические занятия. В день вам потребуется всего 5 минут.

Facebook

ИГРЫ РАЗУМА: ТОП-10 КНИГ О ТОМ, КАК МОЗГ РАБОТАЕТ И ХИТРИТ

Ежедневно мы решаем сотни задач, размышляем над вселенскими проблемами и вопросами дальнейшей жизни, а потом вспышка – и вот ты жуешь бигмак, хотя обещала себе сидеть на диете. Это не сила воли – это твой мозг. Не можешь заснуть? Мозг. Смотришь картинки в интернете вместо работы? Мозг. Влюбилась? Тоже он. Получила ученую степень? Он, родимый. Жарко, холодно, нравятся девочки, нравятся мальчики, лучше думаешь ночью, испытываешь страх перед темнотой – все это вопросы мозга.

1. «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы н пожалеете», Чип Хиз, Дэн Хиз
В «Ловушках мышления» авторы предлагают рассмотреть все известные ловушки мышления, а также простой алгоритм их преодоления, всего в четыре шага. Например, сможешь разомкнуть круг нерешительности и перестанешь рефлексировать по поводу того, правильно ли отшила того парня или стоило ли купить те туфли на распродаже.

2. «Мозг: тонкая настройка» Питер Уайброу
Зная свой мозг, его мельчайшие подробности, ты будешь знать себя. Эта книга отлично подходит для изучения главного органа и в особенности – поведения.

3. «Мы – это наш мозг. От матки до Альцгеймера» Дик Свааб Дик Свааб
С 2010 года книга «Мы – это наш мозг» до сих пор является научным бестселлером в Европе, только на родине автора, в Нидерландах, продано свыше 300 тысяч экземпляров. На страницах Свааб доступно рассказывает о работе нашего мозга: способна ли действительно мать влиять на ребенка в период беременности (вырастет ли он гением, если прикладывать к животу наушники с классикой); в каком возрасте и при каких условиях появляется сексуальная ориентация; являются ли депрессия, ожирение и бессонница болезнями мозга; откуда появляется агрессия; так ли вредны наркотики и многое другое.

4. «Идиотский бесценный мозг», Дин Бернетт
В отличие от скучных ученных, автор выступает на комедийных батлах, ведет меткий блог и вообще его чувству юмора позавидуют многие балагуры. С ним он весело расскажет тебе о твоем мозге, его секретах и парадоксах. Идеальная книга для отпуска, чтобы отдохнуть и при этом прокачаться.

5. «Мозг и тело», Сайен Бейлок
Сайен Бейлок убедительно рассказывает нам скрытые факты. Она – ведущий специалист мира по исследованию мозговой активности в тяжелых физических ситуациях. Преподает в Чикагском университете. Этот автор обоснует, почему хождение по комнате повышает творческий потенциал, а прогулки позволяют улучшить память. Поможет она и родителям, которые смогут с помощью книги раскрыть лучшее в ребенке и раскрыть его возможности.

6. «Мозг с препятствиями», Тео Цаусидис
В общем, если коротко – это описание 7 главных препятствий, которые не дают достичь цели и главные пути к тому, как их обойти. Короче, почему до сих пор не достигнуты поставленные цели? Все дело в 7 заторах мозга, которые вызывают сомнения, заставляют прокрастинирова ть и откладывать все на потом. Что разбивает твое внимание? Что вселяет неуверенность? Но важнее всего, что автор дает ключ, как обойти все эти уловки и стать эффективным.

7. «Не бери в голову. 100 фактов о том, как подсознание влияет на наши решения», Крис Пэйли
В книге рассмотрены процессы принятия решений в мозге, а также интуиция и способы манипулирования уловками мозга у других. Например, если ты хочешь понравиться новому человеку, то нужно надевать красное и назначать встречу в каком-то неизвестном и ранее невиданном месте. Почему? Узнаешь в романе.

8. «Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан
Все мы ошибаемся, и чем быстрее понимаем это, тем проще становится дышать и справляться со стрессом. Но ведь парадоксально, что одиннадцатилетн ий мальчик может найти грубое нарушение в расчетах Nasa, а мы все можем пойти на выборы голосовать за кого-то, только посмотрев фотографию кандидата и не вдаваясь в особенности его предвыборной кампании. Ошибки допускаются по разным причинам, но почти всегда в них виноват наш мозг.

9. «Мозгоускорител и», Ричард Нисбетт
Интересный факт: пары, которые решаются праздновать шикарные по размаху свадьбы, по статистике реже разводятся. И дело не в том, что, когда взял на пиршество три кредита, хочешь не хочешь сплотишься. Просто богачи значительно реже ссорятся. То есть, вроде бы как свадьба и деньги не связаны, но третий фактор их все же соединяет. И наша жизнь просто в изобилии показывает нам массу таких вот скрытых механизмов и связей. А психолог, имеющий мировую славу, автор этой книги, берется объяснить их, а также показать, почему очевидные ответы не всегда верные и даже приводят к роковым последствиям. Благодаря этой книге тебе удастся перехитрить собственный мозг.

10. «Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер
Автор доказывает, что нарушения памяти, бессонница, стрессы, перенапряжение, ужасающее настроение могут излечиться… простой диетой. Нужно просто отказаться от некоторых продуктов, в зависимости от того, какие цели ты преследуешь. Придерживаясь строгих правил питания, можно не просто держать себя в тонусе, но и сохранять остроту ума. Вот такой он парадоксальный – наш мозг. Он хитрит, он шутит, он вводит нас в заблуждение, но все же без него мы никуда, как и без любого органа. Ничего не поделать, остается изучать его и оборачивать недостатки себе на пользу.

«Воспитай» свой мозг: топ-10 книг о развитии памяти и мышления

Репост

Наш мозг – это уникальный орган, неподвластный никаким разгадкам, в котором полно тайн и секретов. Чтобы хоть немного понять, что в нем таится и как управлять этим загадочным механизмом, мы подготовили для вас топ-10 книг, которые помогут это сделать.

Читайте также  5 комедийных сериалов для хорошего настроения!

«Тренируй свою память». Рюта Кавасима

Ученый с мировым именем и автор нескольких бестселлеров Рюта Кавасима раскроет секреты того, как развить и сохранить свою память и интеллект на долгие годы. Книга для тех, кто часто все забывает и медленно реагирует.

«Как люди думают». Дмитрий Чернышев

Креативный директор в рекламном агентстве Дмитрий Чернышев, написавший эту книгу, как никто знает и знаком с творческим мышлением, понимает, откуда его взять и как его развить. В книге он описывает приемы по генерации всевозможных идей.

«Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». Дэвид Рок

Книга о том, как работает человеческий мозг. Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.

«Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели». Джо Диспенза

Мозг не отличает события внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях. Это дает нам свободу творить свою жизнь по собственному желанию. Но мы должны знать и уметь использовать правильные инструменты. Эти инструменты вы найдете в этой книге.

«Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете». Дэн Хиз

Книга о том, как не впадать в крайности, а найти золотую середину, принимать решения взвешено, а не скрупулезно, не поддаваться на эмоции, а прислушиваться к своему разуму, не откладывать важные решения в долгий ящик.

«Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения». Остин Клеон

Не нужно быть гением, достаточно быть самим собой! Вот главная мысль Остина Клеона, молодого писателя и художника, который считает, что творчество присутствует во всем и доступно каждому.
В мире нет ничего оригинального, поэтому не отвергайте чужое влияние, коллекционируйте идеи, обдумывайте их еще раз, аранжируйте по-новому в поисках собственного пути. Следуйте за своими интересами, куда бы они вас ни завели, и предоставьте свободу своему творческому «Я»!

«Как работает мозг». Стивен Пинкер

Стивен Пинкер, выдающийся ученый, специализирующийся на экспериментальной психологии и когнитивных науках, в увлекательной и доступной форме рассматривает: какие факторы воздействуют на сознание человека, как формируется интеллект взрослого человека и чем он отличается от детского, чем человеческое мышление отличается от мышления животных вообще и приматов в частности, особенности искусственного разума.

«Правила мозга: Что стоит знать о мозге вам и вашим детям». Джон Медина

12 правил работы мозга, особенности функционирования мозга, инструменты, которые легко можно применить в нашей жизни.

«Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения». Тальма Лобель

Известный американский психолог Тальма Лобель собрала и проанализировала исследования, которые подтверждают влияние внешних раздражителей на то, как мы себя ведем и какие решения принимаем. Какие-то ощущения – тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса – нам приятны, а какие-то – холод, твердость, горечь и т.д. – вызывают неприязнь и беспокойство. Данная книга научит понимать «язык тела» и использовать эти знания с пользой.

«Гибкий ум: как видеть вещи иначе и думать нестандартно». Эстанислао Бахрах

Эта книга призвана развенчать мифы о человеческом мозге, показать, сколько еще неизведанного перед нами, и научить быть более творческими. Из нее вы узнаете об одной из самых ценных способностей нашего мозга – воображать несуществующее и генерировать новые идеи. Книга развеивает все предрассудки, касающиеся функционирования мозга, и демонстрирует, как работают скрытые творческие процессы, а главное, помогает их усовершенствовать.

Игры разума: 5 книг о том, как достичь успеха и управлять эмоциями

Под «эмоциональным интеллектом» понимают способность человека распознавать свои эмоции и выражать их, а также умение слышать и понимать других людей. Оказалось, что именно от эмоционального интеллекта зависит общее благополучие индивида, его удовлетворенность отношениями с окружающими, успехи в карьере и счастье в семейной жизни.

Современные психологи единодушны в том, что эмоциональный интеллект (EQ) необходимо развивать с детства так же, как обычный интеллект (IQ). По просьбе «РБК Стиль» Виктория Шиманская — один из ведущих специалистов в области исследования и развития EQ, а также разработчик комплексной программы системного развития EQ у детей — «Монсики» — рекомендует пять книг, которые помогут разобраться в том, что же такое эмоциональный интеллект.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Книга Дэниела Гоулмана — это классика. Именно после ее выхода в 1995 году термин «эмоциональный интеллект» стал широко известен, а работу Гоулмана перевели на 40 языков и продали в мире тиражом свыше 5 млн экземпляров. Что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели высокого IQ зачастую проигрывают обладателям развитого EQ? В книге есть ответы на все эти вопросы. Эксперт-психолог Дэниел Гоулман приводит множество примеров проявления эмоционального интеллекта, доказывая, что эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем принято считать. Эта книга учит распознавать эмоции и управлять ими, а также справляться с гневом, унынием и депрессией. Советы Гоулмана помогут научиться сдерживать порывы, угадывать чувства других людей и налаживать взаимоотношения.

Боб Ротелла «В гольф не играют совершенные»

Как бы странно это ни прозвучало, но книга Боба Ротеллы не столько про гольф, сколько про умение ставить цели и достигать их. В ней представлен уникальный опыт психолога, который готовил спортсменов, обладающих далеко не идеальными физическими данными, но достигающих в итоге наилучших результатов. Эта книга про стратегию жизни, и она как нельзя лучше раскрывает роль эмоционального интеллекта.

Джон Медина «Правила мозга»

Эту книгу стоит прочесть, чтобы понять, как устроен мозг и в чем состоят особенности нейрофизиологии. Она написана выдающимся специалистом, молекулярным биологом-эволюционистом. Джон Медина изучает гены, участвующие в развитии мозга, и в доступной форме рассказывает об основных принципах его работы. На мой взгляд, эта информация в равной степени необходима как родителям для выстраивания верных отношений со своими детьми, так и топ-менеджерам — для грамотного управления коллективом. Джон Медина дает объективную оценку реальным возможностям мозга и описывает 12 принципов его работы, которые можно применять в повседневной жизни.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как сон и стресс влияют на мозг, как происходит процесс обучения и как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней. Медина демонстрирует, что мультизадачность — это миф, объясняет, почему новая информация быстро забывается, и попутно рассказывает, как этого избежать.

Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Знаменитая книга талантливого педагога и психолога Юлии Борисовны Гиппенрейтер, всю жизнь посвятившей проблемам воспитания, дает основу правильной коммуникации с ребенком. Это своего рода сборник лекций с предлагаемыми уроками и домашним заданием, но не для детей, а для их родителей. Автор пошагово ведет читателей к тому, что они начинают осознанно и правильно разрешать те или иные проблемные ситуации.

Кроме того, книга содержит ряд научных сведений, результаты исследований и экспериментов, а также письма родителей, которые иллюстрируют темы практических занятий. Автор предлагает при общении с детьми больше слушать их, чем говорить самим. По мнению педагога, только так возможно показать, что мы внимательно и уважительно относимся к ребенку, учитываем его мнение, дорожим его мыслями, чувствами и эмоциями. Юлия Гиппенрейтер активно работает над проблемами развития эмоционального интеллекта у детей и разработала целую серию игровых пособий, которые дополняют и продолжают идеи, сформулированные в ее самой известной книге.

Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить с детьми, чтобы они учились»

Эту книгу написали, пожалуй, самые авторитетные детские психологи в США — многодетные мамы Адель Фабер и Элейн Мазлиш. Рассказ ведется от имени молодой школьной учительницы Лиз, что делает книгу еще интереснее и понятнее. Фабер и Мазлиш показывают стратегии общения, которые помогут родителям и учителям понять, как приучить детей к ответственности, сосредоточенности и самодисциплине, не прибегая к наказаниям и угрозам. Это системный подход, помогающий развить у детей внимание и интерес к учебе, наладить отношения с одноклассниками, в том числе за счет развития эмоционального интеллекта.