Как хорошо выглядеть во время занятий спортом: 7 хитростей

Как выглядеть привлекательно даже во время занятий спортом: топ-10 советов

Совсем скоро лето и многие девушки начинают активнее посещать фитнес-центры. Нередко тренировки приходятся на вечер, после долгого и напряженного рабочего дня, когда нет времени смыть макияж или просто хочется выглядеть на все сто. Но, как известно, пот и макияж — не лучшие друзья, что особенно заметно в спортзале.
Подходящую одежду можно подобрать очень быстро: красивые спортивные леггинсы, спортивный бюстгальтер и свободный топ или облегающая рубашка выделят все достоинства вашей фигуры. Что же касается макияжа, здесь не все так просто.


Чтобы помочь вам обойтись без пятен от пота и потекшей туши, ниже предложено 10 советов, которые позволят выглядеть привлекательно даже после часа интенсивных занятий.

1. Жирные волосы

Девушки, которые уделяют спорту несколько дней в неделю, как правило, часто моют волосы. Однако горячая вода и шампунь не лучшим образом сказываются на их состоянии, особенно если волосы сухие и склонны к ломкости.

Совет! Не мойте голову после каждой тренировки. Просто на следующий день сделайте классический пучок, тогда волосы не будут выглядеть жирными. Если же хотите уменьшить жирный блеск, также можете воспользоваться пищевой содой, детской присыпкой или сухим шампунем.

2. Консилер вместо тонального крема

Как уже говорилось, избыток макияжа и пот несовместимы. После тяжелой кардиотренировки даже самый стойкий тональный крем потерпит крах, растекаясь по лицу и шее.

Совет! Если действительно хотите скрыть какие-то недостатки на лице или выглядеть свежее, используйте простой консилер. А чтобы уменьшить блеск кожи во время занятий спортом, дополнительно нанесите легкий слой пудры.

3. Маска для лица после тренировки

При занятиях спортом часто случается, что пот и микробы попадают в открытые поры, провоцируя непривлекательные покраснения на лице или даже прыщи.

Совет! После каждой тренировки тщательно очистите кожу и нанесите маску с активированным углем или любую другую, чтобы глубже очистить поры.

4. Заплетите волосы

В то время как вы пытаетесь сжечь калории на беговой дорожке, у ваших волос могут быть совершенно иные планы. Тщательно заделанный хвост или пучок то и дело норовят распуститься и прилипнуть к потному лицу и спине.

Совет! Если у вас прямые волосы, достаточно заплести их в обычную косу. В случае с непослушными кудрями или короткой стрижкой может дополнительно потребоваться повязка или ободок.

5. Используйте спортивную повязку на голову

Не слишком приятно, когда пот вместе с макияжем стекает по лбу и попадает в глаза, вызывая жжение и зуд.

Совет! В следующий раз воспользуйтесь преимуществами спортивной повязки на голову, которая будет впитывать пот и избавит вас от дискомфорта.

6. Тушь с высоким содержанием воска

Размытую тушь не только трудно смыть, но и красоты она не добавляет. Тем не менее, многие девушки не хотят отказываться от красивых, густых и длинных ресниц во время тренировки.

Совет! Купите водостойкую тушь с высоким содержанием воска, которая способна выдержать даже купание в бассейне. Если хотите получить длинные ресницы без использования туши, можете использовать накладные, но перед этим очистите веки от всех остатков макияжа, чтобы клей для ресниц держался долгое время. Еще один универсальный вариант — нарощенные ресницы, которые избавят вас от хлопот на целый месяц.

7. Лимоны против запаха пота

К сожалению, пот также неразрывно связан со спортом, а в комбинации с микробами дополнительно провоцирует неприятный запах тела.

Совет! Купите мужской дезодорант, который имеет гораздо более сильную формулу и надежно защищает от запаха пота. Если же вы приверженец натуральных средств, используйте сок лимона, который нужно нанести на проблемные зоны и дать ему впитаться. Сок обладает сильным цитрусовым ароматом и сужает поры, благодаря чему уменьшается выделение пота.

8. Дезодорант для ног с хлоридом алюминия

После тренировки стесняетесь снять обувь? Даже эта проблема решаема.

Совет! Носите просторную и удобную спортивную обувь и избегайте синтетических носков, так как они не впитывают пот. Также используйте дезодоранты для ног с хлоридом алюминия, который сужает поры, или пудру для ног, которая прекрасно впитывает пот.

9. BB крем для идеального увлажнения

Дневной крем — незаменимый косметический продукт для ухода за кожей. Но как правильно ухаживать за лицом во время занятий спортом?

Совет! Хорошей альтернативой является BB крем. Это легкий косметический продукт, который не только увлажняет, но и устраняет темные круги, покраснения и загрязнения на коже.

10. Техника нанесения макияжа

Вы определились с правильными средствами для макияжа, но как лучше всего его наносить?

Совет! Разогрейте основу для макияжа на тыльной стороне ладони и нанесите кисточкой для макияжа. Затем закрепите пудрой и оставьте на 10 минут — идеальный вид для спортзала готов! Если хотите чуть больше стойкости, можете дополнительно воспользоваться спреем для фиксации макияжа.

Потей красиво: 8 советов, как выбрать форму для занятий в спортзале и выглядеть сногсшибательно

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Мы, девушки, хотим быть красивыми всегда. И дома, и на работе, и на беговой дорожке. Более того: многих женщин страх «казаться непривлекательной» или «выглядеть смешно» останавливает от занятий спортом и походов в спортзал. Не надо так. Выглядеть чудесно можно даже, потея. Особенно, если делать это в правильно подобранной экипировке. А вещи из списка ниже точно сделают комплимент любой фигуре.

Подобрать одежду для занятий спортом не так уж просто. Конечно же, в первую очередь, она должна быть удобной. Но эстетическая составляющая для многих из нас важна ничуть не менее. Ведь приятное отражение в зеркале поднимает настроение и отлично мотивирует на тренировку. Оказывается, даже «форма для пота» может сделать вашей фигуре комплимент красноречивее иного платья-футляра. Особенно, если прислушаться к советам ниже.

1. Избегайте ярких принтов на «проблемных» участках

Некоторые ходят в зал или отправляются на пробежку с первыми лучами солнца ради поддержания здоровья, а другие – ради коррекции фигуры. И последних большинство. Яркая форма и пёстрые узоры могут неплохо поднять настроение и даже мотивировать на тренировку. Но избегайте их в «проблемных» зонах. К примеру, если вы всё ещё не на 100% довольны собственными бёдрами – тёмные однотонные лосины помогут выглядеть стройнее. А вот ярким топом можно подчеркнуть грудь.

2. Хотите казаться стройнее? Выбирайте спандекс!

Немало женщин стесняется спортивных лосин, думая, что они покажут гораздо больше, чем нужно. Но некоторые леггинсы, напротив, помогут вам казаться стройнее. Выбирайте тёмные модели с высоким содержанием спандекса в составе – они настолько плотно облегают тело, что оказывают утягивающий эффект, но при этом дышат. А ничто не мотивирует лучше, чем приятное отражение в зеркале.

3. Правильный топ

Без спортивного топа или бюстгальтера лучше даже не начинать тренировку. Особенно женщинам с пышной грудью. При этом и тренеры, и маммологи рекомендуют барышням с формами воздержаться от искушения надеть на тренировку пуш-ап. Возможно, выглядеть это будет эффектно, что чревато растяжками и неприятностями похлеще. Ваш выбор – закрытый спортивный топ с плотной фиксацией. А если на ваш выкус он выглядит недостаточно привлекательно, просто наденьте сверху прикольную укороченную футболку или свободный топ с глубокими вырезами.

4. Делаем попу и бёдра с помощью…швов

Нет терпения ждать, когда желаемые формы «вырастут» благодаря напряжённым тренировкам? Что ж, пока вы в процессе, можно использовать маленькую хитрость – правильные швы на лосинах. Выбирайте модели не со стандартными швами с боку, а с выраженной окантовкой вокруг желаемых зон. Выглядит эффектно. Но тренировок не отменяет.

Читайте также  40 вещей, которые ты должна узнать о сексе к 40 годам

5. Скрываем животик

Мечтаете о кубиках пресса, но реальность пока слегка отличается от желаемого? Тогда выбирайте лосины с высокой посадкой. Они не только скроют животик, но и сделают талию визуально тоньше. Красота, да и только.

6. Если вы невысокого роста…

… избегайте леггинсов модели 3/4. Укороченные лосины могут очень просто «порезать» вашу фигуру, сделав ноги визуально короче, а всё тело – округлее. Леггинсы стандартной (полной) длины станут куда более удачным выбором. Особенно, в сочетании с завышенной посадкой.

7. А маленькая грудь…

… тоже нуждается в поддержке. Со стороны спортивного бюстгальтера, разумеется. При том леди с изящными формами можно не расставаться с любимым (многим) пуш-ап даже во время тренировок. Модели с поддержкой и небольшими подушечками хорошо зафиксируют бюст и при этом красиво подчеркнут его.

8. Мотивация

Лучшей мотивацией станет собственное отражение в зеркале. Но футболки с ободряющими надписями тоже добавят топлива для интенсивной тренировки. Да и просто поднимут настроение.

А вообще, любите себя и свое тело даже без всяких тренировок. И не стесняйтесь подчеркивать его красоту. А сделать это ещё эффективнее помогут джинсы, выбранные под свой тип фигуры .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

7 правил, которые помогут сохранить здоровье и красоту кожи во время занятий спортом

Недавнее исследование показало, что регулярные физические упражнения могут не только улучшить состояние кожи, но и повернуть процессы ее старения вспять. Однако и у этой медали есть обратная сторона. Нередко те, кто занимается спортом, замечают, что у них начинают чаще появляться проблемы с кожей. Причем они требуют решения не только в перспективе, но и в настоящий момент.

AdMe.ru решил разобраться, каких принципов стоит придерживаться в уходе за лицом и телом при активных занятиях спортом, в том числе в популярных сейчас тренажерных залах, а также на групповых тренировках. Порой может складываться впечатление, что это самостоятельный вид фитнеса, поскольку здесь также требуются системность и самодисциплина.

1. Очищать кожу до и после тренировки

Нередко любители спорта сталкиваются с проблемой высыпаний и воспалений на коже. Наиболее распространенными причинами являются повышенное потоотделение, в результате которого меняется состав естественной защитной пленки, а также более активная работа сальных желез, повышающая жирность кожи.

В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют очищать кожу молочком или пенкой как до, так и после тренировки, даже после душа. Не следует наносить макияж, а также плотные питательные кремы перед занятием. В крайнем случае можно использовать небольшое количество BB-крема или средства-флюида.

2. Использовать бумажные салфетки или личные полотенца

Поскольку пот и жир — благоприятная среда для размножения бактерий, то и во время занятий следует минимизировать их воздействие. Например, стоит пользоваться мягкими бумажными салфетками для удаления избытка пота на открытых участках лица и тела.

Для этой же цели можно использовать полотенца, причем именно личные, поскольку те, что обычно выдают в клубах, для экономии электроэнергии и воды могут стираться при недостаточно высокой температуре, и следовательно, они могут оказаться недостаточно чистыми. Кроме того, нередко стирка происходит с использованием агрессивных по составу порошков, что может спровоцировать появление аллергии.

3. Не использовать средства с ретинолом

Занятия должны начинаться как минимум через несколько часов после нанесения косметических средств с активными ингредиентами. К ним относятся ретинол, некоторые фруктовые кислоты, а также гликолевая и аскорбиновая кислоты в больших дозах. Из-за упомянутых выше особенностей работы кожи во время физических нагрузок эти компоненты могут стать причиной возникновения раздражений и даже дерматита.

4. Наносить солнцезащитные средства чаще

При тренировках на свежем воздухе всегда следует помнить о необходимости защиты кожи от воздействия ультрафиолета, в том числе и с помощью специальных косметических средств. Но здесь следует учитывать тот факт, что при активных занятиях спортом санскрин может стираться вместе с потом. Вот почему обновлять его необходимо чаще обычного — каждые 30–40 минут.

5. Наносить крем в определенное время

Увлажнять и питать кожу после занятий спортом необходимо. Однако следует делать это в определенное время. Процесс потоотделения может продолжаться еще некоторое время даже после окончания физической активности. Именно поэтому специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем примерно через 30–40 минут после завершения тренировки.

6. Не загорать сразу после тренировки

Не рекомендуется загорать сразу после тренировки: после нее кожа обезвожена и еще не остыла. Пребывание на солнце или в солярии еще сильнее нагревает поверхность кожи, а также делает ее более сухой. Кроме того, дерматологи всерьез обеспокоены большой популярностью соляриев именно в фитнес-центрах. По мнению специалистов, риск получить заболевание кожи у людей, активно занимающихся спортом, при таких условиях значительно повышается.

7. Не злоупотреблять посещением сауны

Существует такой косметический дефект, как купероз. Внешне он проявляется в виде покраснений, сосудистых звездочек и сеточек на коже. Купероз возникает в результате нарушения кровообращения, и при интенсивных занятиях спортом риск его появления может возрастать. Вот почему необходимо защищать и увлажнять кожу, а также следить за температурным режимом и не злоупотреблять посещением бани или сауны, особенно после тренировок.

А вы ухаживаете за кожей во время тренировок или считаете, что она сама вполне способна справиться со всеми неблагоприятными факторами, влияющими на нее в этот момент?

Как выглядеть привлекательно на тренировке и после нее

Подготовительный этап Собирая спортивную косметичку, не забудьте о средствах демакияжа. Смешиваясь с тональным кремом, пот может закупоривать поры, приводить к образованию черных точек и воспалений. Для скорости можно использовать очищающие салфетки, подобранные по типу кожи. Они не требуют воды и позволяют снять макияж буквально за пару секунд. Напоследок сбрызните лицо термальной водой. Она освежит и увлажнит кожу. По возможности примите душ перед тренировкой. Чтобы избавиться от характерных […]

Подготовительный этап

Собирая спортивную косметичку, не забудьте о средствах демакияжа. Смешиваясь с тональным кремом, пот может закупоривать поры, приводить к образованию черных точек и воспалений. Для скорости можно использовать очищающие салфетки, подобранные по типу кожи. Они не требуют воды и позволяют снять макияж буквально за пару секунд. Напоследок сбрызните лицо термальной водой. Она освежит и увлажнит кожу.

По возможности примите душ перед тренировкой. Чтобы избавиться от характерных «спортивных» ароматов, воспользуйтесь дезодорантом, лучше не антиперспирантом. Последние блокируют потовые железы и не дают поту выходить на поверхность. В контексте высоких физических нагрузок это может спровоцировать воспаление железы и доставить немалый дискомфорт. От туалетной, а тем более парфюмированной воды лучше и вовсе отказаться. В фитнес-клубе они совершенно не уместны.

Избежать неприятных запахов помогут и специальные тальки для стоп, абсорбирующие лишнюю влагу. Заодно они предотвращают скольжение стопы и, следовательно, образование мозолей. Выбирайте тальки, которые содержат растительные крахмал (идеальный абсорбент), а также смягчающие и антибактериальные компоненты, например, аллантоин и масло чайного дерева. Наносятся они строго на чистую сухую кожу. Для удобства можно использовать ватный диск или широкую косметическую кисть.

При полном параде

Нужен ли макияж в спортзале? Вопрос, откровенно говоря, спорный. Если без декоративной косметики вы чувствуете себя крайне неуверенно, есть смысл сделать легкий естественный макияж — подкрасить ресницы и тронуть губы полупрозрачным блеском. Тени, румяна и подводки точно будут лишними.

Читайте также  6 книг, которые вас многому научат

Даже если вам хорошо знакома проблема жирного блеска, на время занятий откажитесь от пудры в пользу матирующих салфеток. Обычно достаточно один раз промокнуть лицо, и в течение пары часов кожа будет матовой.

Что касается прически, главное правило — волосы не должны мешать занятиям. Вооружайтесь разнообразными повязками и трикотажными лентами, которые фиксируют волосы у лица и не дают им попадать в глаза. Если у вас длинные локоны, воспользуйтесь советами, как собрать волосы. Чтобы укладка выглядела аккуратно, на теменную зону можно нанести немного геля или лака средней фиксации.

После бала

После тренировки отправляйтесь прямиком в душ — после интенсивного потоотделения кожу нужно хорошо очистить. Чтобы сэкономить время, попробуйте использовать масло для душа или смываемый кондиционер для тела. Эти средства не только очищают, но и параллельно увлажняют эпидермис, смягчают и защищают от негативных воздействий. Полезно держать под рукой travel-упаковку универсального крема, подходящего для кожи тела, рук и стоп. Продукт с глицерином, растительными маслами и экстрактами выручит вам в самых различных ситуациях. После тренировки неплохо бы воспользоваться моделирующим или антицеллюлитным средством. Отдайте предпочтение тем, что содержат кофеин, карнитин, морские водоросли, экстракты хвоща и каштана. Они оказывают комплексный эффект — уменьшают жировые отложения, подтягивают кожу и повышают ее эластичность, выводят лишнюю жидкость. В сочетании с интенсивными физическими нагрузками эффект от косметики будет более выраженным.

А вот на мытье головы после пилатеса или тренажерного зала запросто можно сэкономить время. Вернуть волосам свежесть вполне под силу сухому шампуню, который абсорбирует кожное сало и пот и делает волосы более объемными у корней. Эффекта хватит минимум на полдня. Минус — на волосах может появиться белесый налет, который, впрочем, легко удаляется с помощью обычной расчески.

С улицы бассейной

Регулярные визиты в бассейн не только поддерживают тело в тонусе, но и избавляют от болей в спине и помогают расслабиться. Но хлор, который до сих пор используют в большинстве спорткомплексов, нередко вызывает аллергическую реакцию, а еще сильно сушит кожу и делает волосы более хрупкими. В идеале, конечно, стоит поискать бассейны, где воду не хлорируют, а очищают специальным озонатором. Если такой возможности нет, запаситесь арсеналом косметических средств, которые нейтрализуют вредное воздействие хлора.

В первую очередь, вам потребуются интенсивно увлажняющие продукты для кожи лица и тела. Наносите их не вечером дома, а сразу же после плавания, предварительно смыв остатки хлора под душем. Максимальный эффект дадут средства с растительными маслами (авокадо, ши, зародышей пшеницы, аргановое), морскими водорослями, гиалуроновой кислотой, хитозаном. Хорошо, если в креме будут присутствовать глицерин, мочевина, яблочная кислота — они восстанавливают гидро-липидный баланс на поверхности кожи и защищают от обезвоживания.

Особый уход потребуется и волосам. Попробуйте до занятия нанести немного несмываемого кондиционера или масла — это не даст хлору проникнуть через кутикулярный слой и защитит волосы от обезвоживания. После плавания обязательно вымойте голову и опять воспользуйтесь кондиционером. Если посещаете бассейн регулярно, раз в 3-4 недели проводите процедуру глубокого очищения волос. Для этого подойдет любой шампунь с высоким pH — щелочные средства отлично вымывают частички хлора, но дополнительно сушат волосы, поэтому не стоит использовать их слишком часто. Кстати, специальное глубоко очищающее средство можно не покупать. Высокий pH часто имеют мужские шампуни, продающиеся в любом супермаркете.

После бассейна обязательно высушите голову, если только на улице не тридцатиградусная жара. Даже короткое пребывание на морозе с мокрыми волосами чревато не только простудой, но и ломкостью шевелюры и нарушением работы волосяных фолликул. Чтобы не травмировать волосы горячей сушкой, воспользуйтесь термозащитным средством. Выбирайте многофункциональные продукты, которые облегчают моделирование, убирают пушистость или придают волосам дополнительный блеск.

По зимнему времени

Определенная косметика потребуется и на горнолыжном курорте. В чемодан обязательно положите солнцезащитное средство с SPF не менее 30. Горное солнце коварно, и обгореть можно за считанные часы. Отдельное средство с UV-фильтрами понадобится и для защиты губ. Продукты в форме стика наиболее удобны. Бальзамы с более насыщенными текстурами заодно уберегут кожу от обветривания и шелушения.

Обладательницам сухой и, тем более, чувствительной кожи пригодится специальное средство, защищающее лицо от обветривания и перепадов температуры. Такие «зимние» кремы есть в ассортименте многих марок, от самых демократичных до профессиональных. Максимальный эффект дадут продукты с аллантоином, пантенолом, маслами ши и оливы, экстрактами зеленого чая и масляного дерева. Если на лице хорошо просматривается сосудистая сеточка, подберите средства против купероза, желательно с витаминами С и PP.

Как правильно ухаживать за собой во время занятий спортом

В жаркое время года представительницы прекрасного пола начинают особенно рьяно следить за своей фигурой, ведь легкие летние сарафанчики и мини-шортики не позволяют замаскировать лишние килограммы. Поэтому число посетительниц спорт-залов заметно возрастает. Давайте разберемся, как ухаживать за собой во время физических нагрузок.

Если вы собираетесь совершить пробежку в парке, покататься на скейте, роликах или велосипеде, то не забудьте за полчаса до выхода нанести солнцезащитный крем. Его фактор должен быть не менее 20, чем бледнее ваша кожа — тем число должно быть выше. Для занятий в зале будет достаточно легкого увлажняющего средства.

«Во время интенсивных физических нагрузок мы способны активно усваивать кислород за счет учащения дыхания и усиления кровотока, тело начинает усиленно производить тепло. Поэтому использование тяжелых питательных кремов для лица лучше исключить. Они принесут ощущение тяжести и дискомфорта. Выбирайте легкие текстуры, чтобы кожа оставалась сияющей даже тогда, когда в ваших руках гантели», — предлагает стилист шоу «Перезагрузка» на канале ТНТ Евгений Седой.

Эксперты в области красоты советуют избегать макияжа во время тренировок. Однако если вы совсем не можете обойтись без декоративных продуктов, выбирайте водостойкую тушь, которая не растечется по лицу. Также не стоит пользоваться плотными тональными средствами. Лучше ограничиться легким ВВ-кремом или CC-кремом, который не закупоривает поры, а также имеет полезные питательные свойства.

На фотографии слева направо: Крем для кожи вокруг глаз с маслом шиповника Love Natura, Oriflame; увлажняющий крем-сорбет Vinosource, Caudalie; водостойкая тушь для ресниц Rose de Jardin, Vivienne Sabo; дневной увлажняющий аква-гель Aqualia Thermal, Vichy; CC-крем, Stellary; очищающая маска для лица Swedish SPA, Oriflame; крем для лица Celestial, LUSH; мицеллярная вода, Garnier; нежный мусс для умывания, Nivea; бальзам для губ, Himalaya Herbals.

«Использование декоративной косметики во время занятий спортом — не самая лучшая идея, ведь частички косметики смешиваются с потом и могут забить поры. Идеальным вариантом будет полное очищение кожи лица перед тренировкой. Для этого можно использовать мусс для умывания или мицеллярную воду. А вот совершать процедуру глубокого очищения у косметолога перед физическими нагрузками не стоит. Это может принести негативное воздействие, ведь кожа после чисток становится уязвимой», — утверждает эксперт исследовательского отдела Nivea Visage Свен Фей.

После тренировок кожу необходимо деликатно очистить: умойтесь водой, а затем используйте легкий мусс. «Не следует применять тоник — он только размажет пот и грязь по лицу, спровоцирует появление новых воспалительных очагов. Также после тренировки кожа с благодарностью примет все питательные вещества, ведь поры открыты, а сосуды работают хорошо, поэтому восстанавливающие маски или легкие крема тоже приветствуются», — советует Свет Фей.

Многие девушки боятся пользоваться антиперсперантами перед тренировками, потому что уверены, что это помешает испарению влаги и нанесет вред здоровью. Но эксперты уверяют, что это не так. Эффективность средства не зависит от его консистенции, однако стоит помнить, что в составе спреев всегда присутствует спирт, что может спровоцировать раздражение на чувствительной коже.

Читайте также  Новинки кино, которые ни в коем случае нельзя пропустить

«Что касается дезодорантов, то, как в спортивном зале, так и в обычной жизни, рекомендую использовать средства, наименее содержащие вредные вещества. В частности, сейчас популярны органические дезодоранты», — считает стилист шоу «Фэшн терапия» на канале ТНТ Александра Федорова.

Эксперт исследовательского отдела Nivea Deo Бьорна Винди рекомендует, в свою очередь, обратить внимание на процесс нанесения средства: «Перед занятиями спортом нужно принять душ, вымыть зону подмышки, вытереть ее насухо и только потом наносить дезодорант. Как только дезодорант высох, он начинает действовать».

Помните, что во время занятий спортом из-за усиленного потоотделения кожа быстрее теряет влагу. «Самое важное для ухода за кожей до и после тренировок — это активное увлажнение. Считаю, что минимум три литра воды в день следует пить даже худым девочкам. И естественно, нужно использовать увлажняющие крема для тела, помогающие напитать кожу», — дает совет Александра Федорова.

«Если вы торопитесь и времени на то, чтобы ждать, пока увлажняющее средство впитается, нет, можно попробовать альтернативный способ увлажнения кожи тела и использовать смываемый кондиционер. Он наносится на чистую кожу прямо в душе и смывается водой. Остается только вытереться полотенцем – и можно одеваться. Также после тренировки можно нанести специальный гель-крем против целлюлита на проблемные зоны, чтобы усилить эффект от занятий», — говорит эксперт исследовательского отдела Nivea Body Йенс Трой.

На фотографии слева направо: Дезодорант-антиперспирант Roll-On Deodorant Anti-Perspirant Long-Lasting Alcohol-Free, Clarins; роликовый дезодорант-антиперспирант «Алтайская свежесть», Lady Speed Stick; антицеллюлитный гель Silhouette, Toitbel; крем для душа Shape, Adidas; многофункциональный увлажняющий крем, Steamcream; увлажняющий гель-крем с маслом жожоба для душа, Greencaress; крем для тела Strong is Beautiful, Oriflame; моделирующее средство для похудения и против целлюлита Lift Minceur Anti-Capitons, Clarins; увлажняющий гель для душа «Морская лагуна», Avon; желе для душа Whoosh, LUSH; увлажняющий спрей для тела Hydratation Moisturizing, Yves Rocher; корректирующий подтягивающий крем-гель Solutions, Avon; увлажняющий и питающий крем-гель для душа «Прикосновение свежести», Dove.

Волосы

Перед началом занятий в спорт-зале специалисты советуют использовать питательные масла. Они наносятся на локоны от середины длины до кончиков. За время тренировки средства впитываются, придавая прядкам блеск и делая их шелковистыми.

Самыми подходящими прическами во время физических нагрузок считаются коса или пучок. «Избегайте громоздких укладок! Во время занятий спортом потеет не только тело, но и кожа головы: соответственно объем быстро теряется, и ваши локоны выглядят «вчерашними» уже во время второго подхода к тренажеру», — рекомендует Евгений Седой.

Если вы решили совершить заплыв в бассейне, то обязательно наденьте шапочку. Хлорированная вода делает волосы ломкими и сухими.

«После занятий примите душ, применяя мягкие средства для ежедневного мытья волос, обязательно используйте кондиционер. Если время позволяет задержаться в сауне или хамаме — сделайте это. Нанесите питательную маску на пряди и постарайтесь расслабиться в приятном тепле сауны. Будьте уверены, ваши волосы будут вам за это благодарны», — дает советы Евгений Седой.

На фотографии слева направо: Масло для укрепления волос Full Repair, John Frieda; бальзам-ополаскиватель Nutritive Solutions, Dove; бальзам Fresh it Up! Schauma, Schwarzkopf; маска «Густые и крепкие», Pantene PRO-V; шампунь для окрашенных волос Nature Secrets, Oriflame; укрепляющая маска для всех типов волос Flex, Revlon; мгновенная тающая маска Fructis, Garnier; шампунь для чувствительной кожи головы BC Bonacure, Schwarzkopf Professional; бальзам-ополаскиватель Pure Naturalne Oczyszczenie, Timotei; масло «Шелковый уход», Keune.

Одежда для спорта. Как выглядеть красиво в фитнес-клубе

Началось все в 1924 году, когда легендарная Коко Шанель создала костюмы для дягилевского балета Le Train Bleu («Голубой поезд») – спортивные вязаные трико. И фасон, и крой, и, если можно так сказать, длина нарядов – все было признано шокирующим для тех времен.

Примерно в то же время французский дизайнер Жан Пату создал для эксцентричной теннисистки Сюзан Ленглен платья для выступления на чемпионате Уимблдон. Именно эти платья являются прообразом современной женской одежды для занятий теннисом. И с тех пор спорт уже не выходил из моды, он прямо или косвенно встречается во всех весенне-летних коллекциях практически каждого модного дома.

В этом сезоне ряд «любителей» спортивной темы пополнился новыми интересными участниками, и самым неожиданным из них стала фирма сумок, обуви и аксессуаров Furla, которая выпускает из сезона в сезон уже полюбившуюся многим сдержанную классику по довольно демократичным ценам. В этом году этот итальянский модный дом подхватил сразу три актуальные тенденции.

Многие другие дизайнеры также отвели большое место в своих коллекциях этого сезона теме спорта. Среди них Marc Jacobs, который очень интересно сочетал морскую тематику со спортивной. Модели на показе коллекции Marc by Marc Jacobs, одетые в коротенькие полосатые шорты и цветастые игривые платья, больше похожие на платья для занятий теннисом – яркое тому подтверждение.

В числе других домов моды, отметивших спорт в сезоне весна-лето 2012 были замечены DKNY, выпустившая небольшую линию спортивной обуви, Celine, Lacoste, Kenzo, Alexander Wang, Balenciaga, а также известная своей любовью к спортивной тематике Stella McCartney (все мы помним «космическую» коллекцию кроссовок, которую Cтелла выпустила в рамках коллаборации с брендом Adidas).

Актер Энгин Озтюрк — исполнитель роли шахзаде Селима.

Но если спортивная тема в большинстве этих коллекций встречается не каждый сезон и каждый раз трансформируется в соответствии с актуальными веяниями в fashion-среде, то есть бренды, выпускающие, если можно так сказать, модные спортивные вещи для определенных видов спорта, обычно, недешевых. И сегодня наблюдается странная тенденция: чем более вещь спортивная, тем более модная. Например, женскую и мужскую коллекции красивой и модной одежды для парусного спорта ежегодно представляют два известных мировых бренда – Paul & Shark yachting и Marina Yachting.

стилист, ведущий программы «Гардероб навылет», «Красота требует!»

Женские коллекции одежды для парусных видов спорта обычно включают в себя футболки-поло, не очень короткие платья, свободные удлиненные шорты и функциональные брюки, выдержанные в бело-синей гамме. Сумки и аксессуары также отличаются наличием морской тематики: полосатые ремни, тапочки и сумки, украшенные канатиками и маленькими штурвалами, парусами и якорями. Такие магазины, обычно, не делают широких рекламных кампаний, не выпускают лимитированные линейки или ароматы. Они имеют свой круг покупателей, и ценятся в большинстве своем именно за постоянство и консерватизм коллекций

В последнее время ситуация несколько трансформировалась, и сегодня в магазины подобного рода заходят не только яхтсмены и их дамы, а просто обычные люди, не имеющие к морю никакого отношения. Скорее всего, в этом виноват возросший интерес, как к морской тематике, так и к спортивной. Кстати, это происходит не только с бутиками, выпускающими коллекции для парусного спорта, но и с бутиками, выпускающими одежду для конных видов спорта или для гольфа.