Как никогда не болеть, просто изменив свои мысли

Как никогда не болеть, просто изменив свои мысли

1. Голова

Голова отвечает за мысли в целом. Если в жизни неразбериха, если мысли не совпадают с чувствами, а человек не может понять, чего он хочет – это отразится на состоянии головы. Головная боль может возникнуть от огромного количества дел. Человек пытается все успеть, и «голову распирает от мыслей». Вот и найдена причина боли – образные выражения подсказывают ответ. «Голова пухнет от всего этого», «у меня голова кругом от происходящего»… Прислушайтесь к тому, что говорите – и сразу поймете в чем проблема. Чтоб головные боли не повторялись, нужно достичь гармонии между внутренними желаниями и действиями. Если чувствуете непосильное напряжение от работы или общения с неприятными людьми, стоит круто поменять свою жизнь – и здоровье наладится.

Головокружение означает, что ваши мысли – рассеянные, вы не можете сконцентрироваться на чем-то важном и «разложить все по полочкам». Остановиться и четко обдумать ситуацию – способ избавиться от головокружения.

2. Память

Ухудшение памяти говорит о том, что вы хотите забыть какие-то неприятные события. И организм выполняет подсознательную «просьбу». Человеку, переживающему из-за прошлого, часто советуют: «забудь про это, живи так, как будто ничего и не было». И память начинает «стирать» воспоминания, причем не только плохие. Память пытается защитить психику, раз человек сам не может справиться с негативом прошедших дней.

Попытка «выкинуть из памяти» то, что не нравится – не лучший способ разобраться с прошлыми ошибками. Каждое событие случается, чтоб человек научился чему-то. Неприятности – способ стать лучше. Сталкиваясь с уроками жизни, не «убегайте» от ситуации, делайте правильные выводы – и сможете похвастаться отличной памятью.

3. Глаза

Болезни глаз говорят о нежелании что-то видеть. Прислушайтесь к своим словам. Мы даже не замечаем, как часто произносим: «глаза бы мои тебя не видели!», «уйди с глаз долой!», «у меня аж в глазах потемнело!» Психика запоминает все эти фразы, сказанные сгоряча – и начинает их «выполнять».

Близорукость возникает от страха перед будущим. Человек считает, что впереди его не ждет ничего хорошего – и глаза перестают видеть вдаль. Дальнозоркость – это нежелание видеть раздражающие мелочи. Такой человек хочет получать от жизни все и сразу. Дальнозоркость чаще встречается у пожилых людей, ведь им интереснее смотреть далеко в прошлое, вспоминая свою жизнь, или наоборот – заглядывать в будущее, «прогнозируя» судьбы детей и внуков. Настоящее для дальнозоркого не так интересно.

Для здоровья глаз важно психическое равновесие. Нужно жить настоящим, не боясь будущего, обращать внимания на мелочи, но не зацикливаться на них.

4. Уши

Заболевание ушей означает, что человек не хочет что-либо слышать. Например, боится услышать критику. Или не желает участвовать в пустой болтовне, не хочет отвлекаться от своих дел на ненужные разговоры. Уставший от постоянного шума человек дает «сигнал» психике – ухудшить слух. Чтоб хотя бы с помощью болезни погрузиться в милую сердцу тишину.

Решение проблемы – захотеть слышать окружающих, принять все звуки, включая негативные слова, сказанные в ваш адрес. Или же не общаться с теми людьми, слышать которых ваша психика отказывается. Шумную работу стоит поменять на более спокойную – тогда для наслаждения тишиной организму не придется прибегать к болезни. Также важно следить за речью: фразу «слышать тебя не хочу!» психика воспринимает как приказ снизить слух.

5. Горло

6. Нос

Нос – символ уникальности и собственного достоинства. Поэтому про гордого человека говорят «ходит, высоко задрав нос». От заложенного носа страдает тот, кто не признает свою ценность. Заниженная самооценка – прямой путь к проблеме с носом.

Насморк – это подсознательный плач. Он возникает, если человек хочет плакать, но сдерживает слезы. Психологи заметили, что аллергический насморк появляется после сильных стрессов и неудач.

7. Шея

8. Сердце

Сердце недаром – символ любви. Боль в сердце означает нехватку любви и радости – к жизни, близким людям и самому себе. Страх одиночества тоже рождает проблемы с сердцем. Не «берите близко к сердцу» происходящее, научитесь видеть хоть что-то хорошее в неудачном дне – и сердечная боль не появится.

Еще причиной боли может быть чрезмерная жалость к людям. Отсюда происходит выражение «сердобольный человек». У такого человека в прямом понимании болит сердце за других. Важно понять, что от жалости никому не станет лучше. Помочь можно только реальными действиями.

Аритмия означает, что вы находитесь в сильном стрессе, «сбились» с привычного ритма жизни. Ведь сердечный ритм регулируют гормоны, и постоянное присутствие гормонов стресса рождает болезнь.

9. Легкие

Кашель возникает, когда вам хочется обратить на себя внимание, громко заявить о себе. Кашляя, человек «говорит»: вот он я, посмотрите! Чтобы не допустить кашель, нужно не бояться высказать свое мнение, когда хочется. Иначе подавленные чувства рано или поздно отразятся на легких.

10. Поясница

Спина с психологической точки зрения означает опору жизни. Боль в пояснице – это сигнал, что вы устали от перегрузок, «взвалили» на спину слишком много дел. Нижняя часть спины реагирует на страх за свое финансовое состояние. Поясница заболевает, если вы не чувствуете поддержку и переживаете за деньги. Этой болью организм «просит» вас браться только за те дела, которые вам по силам.

11. Желудок

Проблемы с желудком означают, что человек не может что-то «переварить», неспособен «усвоить» происходящее. Тошнота говорит о желании «освободиться» от гнетущих событий.

Укачивание в транспорте возникает из-за подсознательного страха поездки. Покидая дом, привычное для себя место, человек ощущает себя незащищенным, может быть, не доверяет водителю. Стоит успокоиться – и тошнота пройдет. Приведя в порядок психику, вы решите проблемы с желудком.

12. Печень

13. Ноги

Ноги – символ движения. Проблемы с ногами означает нежелание двигаться вперед. Человек не хочет куда-то идти – и организм дает возможность остаться дома. Чтоб избавиться от заболевания ног, нужно поменять образ жизни или же свое отношение к происходящему, отпустив внутренний протест.

14. Женские болезни

15. Бессонница

Бессонница возникает от психического переутомления. Постоянная всегда приводит к бессоннице. Она означает, что даже ночью вы не можете отвлечься от обдумывания дневных дел. За счет бессонницы психика пытается «решить» проблемы, не дающие вам расслабиться. Чтоб спокойно отдыхать ночью, нужно научиться делать перерывы днем, отвлекаться на что-то приятное, прерывая вечную борьбу. Душевное равновесие – гарантия здорового сна.

16. Невралгия

17. Давление

Повышенное давление – результат внутреннего напряжения, а также подавления своих чувств. События и эмоции как будто «давят» на человека. Каждому хочется казаться невозмутимым в любой ситуации, но если эмоции переполняют – лучше высказать их, чем потом болеть.

Пониженное давление говорит о том, что человек потерял веру в себя и свои возможности. Боязнь конфликтов – вторая причина гипотонии. Человек будто теряет жизненную силу от одной мыли о негативе – и давление понижается. Чтоб решить эту проблему, нужно начать активную жизнь. Поможет спорт, общение с приятными людьми и новые впечатления.

Здоровья вам – душевного и физического!

Знаменитый психоаналитик: как перестать болеть и настроить своё тело на здоровье

Некоторые заболевания поддаются лечению даже без вмешательства докторов!

Психологи утверждают, в наших силах избавиться от большинства болезней и стать абсолютно здоровым.

Существует некая стратегия, следуя которой вы сможете настроить своё тело на здоровье и запустить цепочку исцеления от целого ряда недугов, которые портят вам жизнь.

Психолог и автор книг о том, как стать здоровым, победив собственные страхи, Тони Бернхард (Toni Bernhard) говорит о 10 важных шагах, благодаря которым можно полностью исцелиться от болезней, а также настроить свой организм на здоровье:

Как избавиться от болезней

1. Начните с признания того, как вы себя чувствуете на самом деле.

Отрицая само чувство болезни, вы не способствуете тому, что это ощущение вас покинет. Оно будет продолжать присутствовать в вашей жизни.

Ведь фактически, любое отрицание может только усилить чувство. Быть хронически больным очень сложно, поэтому начните с признания ваших собственных ощущений, признания того, что проблемы существуют.

И приготовьтесь к тому, что иногда вы будете ощущать усталость от состояния болезни.

2. Развивайте чувство сострадания и заботы к самому себе.

Чувство сострадания к самому себе очень важно, так как оно оберегает нас от того, чтобы обвинять себя во всех смертных грехах.

Навязанное самому себе чувство вины не спасает нас от депрессии и болезней, а лишь усугубляет их и заставляет чувствовать себя только хуже.

У вас есть хронические болезни, и это факт вашей жизни, который нужно просто осознать. Это не ваша вина, а просто данность, которую необходимо принять.

Каждый из нас живете в телесной оболочке, которая подвержена болезням, недугам и травмам. Вы не должны ощущать вину за то, что больны.

Вполне логично, что время от времени вы можете испытывать усталость из-за того, что постоянно болеете. Однако не стоит привязывать к этому чувству еще и разрушающее чувство вины.

Как избавиться от страха болезней

3. Если вы чувствуете потребность в слезах, плачьте.

Плач может быть полезным и очищающим душу и тело.

Иногда бывает очень непросто справиться с неожиданным поворотом в жизни, и мы можем сорваться. Однако, не стоит этого стыдиться, ровно как не стоит стыдиться собственных слез.

Иногда выплакаться это просто полезно, если не необходимо.

Просто не позволяйте плачу становиться питательной средой для бесполезных мыслей, таких как «Почему я?» «За что мне это дано?» и тому подобных мыслей.

Воспринимайте плач, как очищение души и тела.

4. Оцените свое поведение.

Вы можете ощущать себя больным, даже если будете заботиться о себе.

А в некоторых других ситуациях это неприятное чувство может прослеживаться, напротив, из-за недостатка хорошего ухода и внимания с вашей стороны по отношению к самому себе.

В этом случае человек начинает бороться со своими болезнями, всячески истязая свою энергетическую оболочку: нагружая себя работой, не получая достаточного отдыха или сна. В этом случае вы рискуете лишь нанести вред собственному здоровью, как физическому, так и моральному.

Читайте также  6 признаков того, что Он изменит

Поэтому, когда у вас возникает больное чувство усталости и изнеможения, остановитесь и оцените, что вы делаете не так. Возможно, стоит изменить намеченный курс и пойти по совершенно другому пути.

5. Общайтесь с теми, кто не будет напоминать вам о вашем плохом самочувствии, но будет подбадривать и поддерживать.

Немаловажную роль в победе над своими болезнями играет окружение человека. Когда человек подвержен болезням, очень важна поддержка его близких и друзей.

Если вам надоело быть больным, пересмотрите свое окружение. Вам просто нужно, чтобы кто-то вас подбадривал, говоря: «Мне жаль, что сейчас в твоей жизни всё так сложно» или «Это нормально, что вы так себя чувствуете». Подобные комментарии воспринимаются как поддержка, ведь, по сути, они показывают, что ваш собеседник, действительно, заинтересован в том, как вы себя чувствуете.

А что же делать, если у вас нет такого человека в вашей жизни? Тогда станьте таким человеком вы сами!

Для чего? Да хотя бы потому, что вы, действительно, заинтересованы в том, как вы себя чувствуете и ощущаете в данный период жизни!

Любите и жалейте самого себя, успокаивая фразами: «Я знаю, что это тяжело, и мне очень жаль, что у вас сейчас не самый легкий период в жизни».

6. Помните об универсальном законе непостоянства.

Всё течет, все меняется. (Гераклит)

Ничто не остается неизменным и постоянным, включая ваше настроение и физические симптомы болезней.

Напоминайте себе, что даже если в определенный момент вам плохо, рано или поздно это изменится, и вы пойдете на поправку, симптомы болезни обязательно пройдут, вам непременно станет легче.

Всё это часть взлетов и падений любой хронической болезни. Это закономерность нашей жизни, её нужно принять и пережить.

Также меняются и настроения, а это значит, что даже если вы чувствуете себя совершенно несчастным сегодня, завтра ваше настроение может измениться, и вы почувствуете себя самым счастливым человеком в мире.

Итак, будьте терпеливы и ждите перемен — как физических, так и эмоциональных. Они обязательно случатся, главное-вера и терпение.

7. Всегда находите что-то приятное, вне зависимости от времени, погоды или состояния.

Всегда ищите что-то приятное и позитивное, в каком бы вы состоянии ни пребывали. Это может привести к тому, что вы будете меньше сосредоточены на своем сложном эмоциональном состоянии.

Это приятное может выражаться в какой-нибудь мелочи, на которую раньше вы даже и не обращали внимания. Например, в вашей спальне есть окно с потрясающим видом на внутренний дворик.

Возможно, стоит чаще выглядывать из этого окна? Ведь рядом, прямо у себя под носом иногда можно обнаружить что-то приятное, будь то птица, шум ветра или интересный разрез листа дерева.

Если вы не можете найти что-то приятное вокруг, создайте это приятное. Посмотрите смешной фильм, послушайте любимую музыку, вырежьте красивую аппликацию или просто обнимите своего домашнего питомца.

Делая что-то приятное для самого себя, вы облегчаете свои эмоциональные страдания, и в скором времени ощутите полное исцеление.

8. Перемещайтесь в другие места.

Каждый из нас наслышан о той пользе, которую приносят нам путешествия. Нахождение долго на одном и том же месте не способствует улучшению нашего душевного и физического состояния.

Даже если у вас нет возможности путешествовать, старайтесь просто много двигаться. Например, если вы живете в городе на этажах, ищите возможность как можно больше бывать на свежем воздухе.

Совершенно не лишними станут прогулки в ближайшем парке, пешие прогулки у озера или же просто ходьба вокруг дома.

Движение имеет огромное значение. Оно позволяет избежать застоя во многих жизненных аспектах. Поверьте, даже простое перемещение из спальни в гостиную может принести существенную пользу.

Ну и, конечно же, чем чаще вы будете выходить на улицу и бывать на природе, тем больше изменений в лучшую сторону вы сможете ощутить в своем самочувствии. Свежий воздух и новые места заставляют вас все реже и реже думать о своих болезнях.

Природа обладает удивительной способностью исцелять и излечивать тело и души от любых недугов.

9. Составьте список всего того, что вас радует.

Возможно, вначале вы не сможете ничего придумать, но все же постарайтесь перечислить как минимум 5 вещей, делающих вас счастливыми, какими бы тривиальными они не казались на первый взгляд.

Это может быть что угодно: признательность за тишину или возможность побыть одной вдали от шума и суеты, любимый вид спорта.

Постарайтесь реализовать хотя бы несколько вещей из этого списка во благо себя любимого. Пусть это будет список эгоиста!

Его все равно никто кроме вас не увидит, а пользу он принесет ощутимую.

Так называемый список желаний облегчит боль от усталости и хронических болезней, ведь он, по сути, доказывает, что у вас еще есть силы и потребности на свои мечты и желания.

10. Напоминайте самому себе, что это «всего лишь один день».

И наконец, последнее: всегда помните о том, что это всего лишь один неудачный день. Любая даже самая черная полоса имеет свойство заканчиваться.

А это значит, что завтра все будет по- другому!

Если вы чувствуете себя больным и разбитым и прогибаетесь под тяжестью своих недугов, просто знайте, что это всего лишь сложный период в вашей жизни, который непременно закончится, и на смену грозовым тучам придет солнце и радуга.

CleverMindRu

Все о Мозге!

Как Никогда Не Болеть [НИКАК]

Всем привет! В РФ популярно 2 мифа: первый, что иммунитет нельзя усилить, и второй, что можно стать почти бессмертным, нужно только закаливаться. Сегодня разберем научные данные как же сдвинуть свою иммунную систему в +. Если ты постоянно шмыгаешь носом, заболеваешь от небольшого сквознячка и чувствуешь себя разбитым – этот выпуск тебе зайдет. А так же пригодится всем тем, кто постоянно переживает, что заболеет.

Итак, неплохо понять мат часть!

Что такое иммунитет

Иммунная система – одна из базовых в нашем организме. Не секрет, что вокруг нас есть целые полчища разных бактерий и вирусов, защиту от всего это и обеспечивает иммунитет.

Лейкоциты – это база иммунитета. Их уровень вы можете посмотреть в общем анализе крови. Если они внизу нормы, то скорее всего ты скоро простынешь. Если вверху, то либо уже организм борется с чем-то, либо аутоиммунное заболевание, либо аллергия. Причин много, воспринимайте это как примеры.

Лейкоциты состоят из лимфоцитов и моноцитов.

Дозорный организма – моноцит, который называется макрофагом. Его задача распознать возбудителя инфекции, что пролезла в наш организм.

Макрофаг заметил постороннего. С помощью мессенджера Интерлейкина 1 он сообщает уже в подразделение лейкоцитов, Т-хэлперу. А тот в свою очередь, рассредоточивает по организму Т-киллеров и В-клетки, В-клетки – хакеры возбудителей инфекции, они ее изучают и создают антитела к ней, блокируют распространение. Т-киллеры – уничтожают чужаков. Вирус СПИДа убивает как раз Т-клетки иммунной системы. Проще говоря, точечный удар по защите организма. С 2005 по 2016 года смертность от этой болезни снизилась почти вдвое, это говорит о том, что современная медицина может укрепить иммунитет.

На пальцах тяжело рассказать про иммунитет. Описание выше адаптировал из книги преподавателя Стенфорда – Роберта Сапольски. Есть еще разные лизоцимы, которые атакуют бактерии, интерфероны – сигнал от клеток с вирусами, гранулоциты, интерлейкин 3 – это вообще как турбина на двигателе по созданию лейкоцитов. Кому интересно подробно – рекомендую лекцию об иммунитете от Вячеслава Дубынина.

На данном этапе важно понимать, что как нервную систему можно угробить обычной депрессией, а потом восстанавливать баланс психотерапией и антидепрессантами, так и иммунную систему можно ослабить или укрепить. Так же и с гормонами, они могут повышаться/снижаться в ответ на внешние факторы. И говорить о том, что иммунитет сам по себе и ничто на него не действует – это бред.

Как Укрепить Иммунитет

В первую очередь – это отлаженная работа всех систем организма. Ну не может человек спать по 3 часа целую неделю и иметь идеальную иммунку.

Вот для начала простенькое исследование, небольшую группу актеров попросили репетировать мрачную сцену, другую группу – оптимистичную. Угадайте, где иммунитет укрепился, а где ослаб ( 1 )?

Снижение стресса

В современной медицине часто используются глюкокортикоиды – стрессовые гормоны, для лечения аутоиммунных заболеваний, это когда иммунитет наоборот слишком активен ( 2 , 3 ). Что же будет, если у здорового человека будет длительная стрессовая реакция? Правильно, иммунитет просядет. Логично, что предпринять для его укрепления? Вы все про это слышали: медитация ( 4 ), здоровый сон , переосмысление стрессов, что не все так страшно, либо примирение с ними и т.д.

Часто советуют физические нагрузки, но они тоже воспринимаются как стресс, хоть и позитивный. Так что для иммунитета будут полезнее спокойные действия. Тот случай, когда вы реально переживаете из-за чего-то много дней, худеете, нет настроения, если добавить тренировки, то вполне вероятно организм посыплется.

Температура

В организме есть программа по увеличению температуры тела. Скажем, когда в вашем организме хорошо так засела инфекция, макрофаги и фагоциты не справляются, то идет выработка интерлейкина 1 и 6, те заставляют гипоталамус повышать температуру тела. Повышение на 1 градус примерно вдвое усиливает иммунитет. Поэтому рекомендуют не сбивать температуру, если она не достигла 39 градусов. В этот момент идут самые ожесточенные бои с возбудителем инфекции. В чем практическая фишка?

Если вы сейчас нормально себя чувствуете и нет воспалений, то баня сделает иммунитет сильнее. Нормальных исследований по иммунитету и бане не нашел, но в теории потенциал есть. К тому же метаанализ по бане говорит о пользе для здоровья при температурах 60-80 градусов и влажности 10-20% ( 6 ). Но эта практика подходит не всем, кому интересно – изучите вопрос подробнее, особенно противопоказанно при густой крови.

Напротив, краткое воздействие холодной воды уже достоверно увеличивает число и активность многих компонентов иммунитета ( 7 ). Поэтому поиграть с температурами – неплохой вариант.

Спорт

Если вы более менее в норме, то третий вариант как раз тренировки.

Читайте также  Рацион для хорошего самочувствия: какие микроэлементы поднимают настроение

Мышечные повреждения заставляют создавать больше тех же лейкоцитов для подавления воспаления ( 8 , 9 ). В организме смешается аллостаз, это как путь к стабильности организма, через небольшие перестроения. Короче в норме будет чуть больше лейкоцитов, чуть лучше твой организм будет уничтожать неприятелей внутри.

Да, вам уже надоел весь этот ЗОЖ, типо, где про псилоцибин и иммунитет, но блин, эта тема работает. В отношении иммунитета только ремарка – забудьте про тренировки, если вы итак вымотаны или больны. У спортсменов иммунитет проседает на 15-70% на несколько часов после тяжелой тренировки. Если после трени прогуляться по больнице, то можно собрать целый букет разных заболеваний ( 10 ). Так как иммунитет хуже, чем в норме.

Устал, простыл, нет сил? Лучше вздремнуть на час больше, пусть лейкоциты направятся в нужное место, а не на лечение мышечных повреждений. Спорт хорош только когда вы себя нормально чувствуете, а не всегда по дефолту.

По температурам и спорту есть еще рандомизированное контролируемое исследование с выборкой 3 тыс человек, если вы тренируетесь + контрастный душ – вероятность заболеть на 54% меньше ( 11 ).

Витамины

Можно не пить, если у вас в холодильнике постоянно есть разнообразные киви, груши, морковь и прочие фейхоа. Если там чаще всего кефир и доширак по акции, то организм скажет тебе спасибо, если раскошелишься на 300-500 руб за банку мультивитаминов.

В выпуске о витаминах приводилась статистика дефицита на выборке больше 7000 немцев, по одному лишь витамину Д, там половина в недостатке ( 12 ). Представляете, половина жителей развитой страны, которые явно могут позволить себе овощи и фрукты, при изучении одного витамина Д, испытывают в нем потребность. Хотя тут еще есть связь с солнцем, но все же. Предположу, что у нас ситуация не лучше. Витамины и иммунитет неразрывно связаны ( 13 , 14 ).

Другая проблема, что анализ крови на 1 витамин (а их много), стоит около 2-х тыс рублей. Следовательно, сдать могут лишь обеспеченные люди, в холодильнике которых есть много полезной еды, а значит и анализы вполне возможно будут в норме.

Гарвардская медицинская школа так же призывает к дополнительному приему витаминов и микроэлементов, если в вашем рационе нет разных овощей и фруктов ( 15 ).

Так что вариант с мультивитаминами адекватен по цене, эффективности и возможным побочкам. Кто переживает, что уйдет в передозировку – принимайте через день, все лучше, чем ничего.

Тут же можно добавить прием адаптогенов, вроде родиолы, элеутерококка и женьшеня. По ним данных мало, но в целом позитивные ( 16 ). По крайней мере, информации, что адаптогены убивают какие-нибудь клетки иммунной системы не нашлось. А значит эффект нейтрально-положительный.

Прививки

Сейчас это одно из лучших решений. Они готовят организм к возбудителям инфекции, позволяя создать заранее кучу антител. Ваша иммунная система станет как мобилизованная армия, и будет только поджидать врага. И когда тот же вирус ГРИППа в вас попадет от любимого коллеги, который ходит на работу больным, он будет незамедлительно помечен иммуноглобулинами и уничтожен натуральными киллерами и фагоцитами. Не коллега, а вирус)

Единственное, вы реально можете заболеть от прививки, если иммунная система на грани, если лейкоцитов мало, стрессуете или в печали. Поэтому, когда нет на руках данных по лейкоцитам, оцените субъективно, насколько себя хорошо чувствовали последние дни, как хорошо спали и не было ли сильных стрессов. Если все ок — можно вакцинироваться.

Итог:

Иммунитет можно как укрепить, так и ослабить. Основные фишки:

— Если ты не ешь разные фрукты каждый день и не видишь солнца много месяцев – у тебя наверняка есть недостатки нескольких витаминов. Мультивитамины сделают иммунитет сильнее.

— Если в целом нормально себя чувствуешь, не шмыгаешь носом – можно тренироваться, ходить в баню, практиковать контрастный душ.

— Если нет сил, разбитость и усталость (и это не какое-то заболевание) – лучше поспать подольше или помедитировать, чем прыгать в прорубь.

— Не бойтесь прививок.

— Чтобы лучше понять, что у вас с иммунитетом, можно в здоровом состоянии сдать общий анализ крови и оценить параметр «лейкоциты».

Что ж, надеюсь выпуск был научный и полезный) Удачи и до скорого!

Секреты людей, которые никогда не болеют

1. Нет стрессу.

Состояние ума влияет на состояние здоровья. Ученые подтвердили, что стресс разрушает иммунную систему и вызывает болезни сердца. Если мы часто страдаем от инфекций, мы должны рассмотреть тот факт, что мы беспокоимся слишком часто. Как уменьшить стресс? Стоит узнать различные методы релаксации. Особенно рекомендуются медитация и йога. Физическая активность также является эффективным средством от стресса. Благодаря регулярным тренировкам, вы не только снизите стресс, но и укрепите организм, который сможет лучше защититься от вирусов.

2. Ешьте меньше.

Исследования показывают связь между калориями и восприимчивостью к болезням. Если мы урежем порции пищи, мы будем здоровее и реже ловить сезонные простуды. Конечно, вы не можете пойти на слишком многое — голод, безусловно, не улучшит наше здоровье. Давайте заботиться о качестве еды. Из ежедневного меню следует исключить продукты, богатые простыми сахарами и высоко обработанными пищевыми продуктами. Здоровое питание состоит в основном из овощей, которые содержат много витаминов и которые могут улучшить наш иммунитет. Вы часто меняете работу? Возможно, вы пьете слишком много алкоголя. Новое исследование подтвердило, что алкоголь разрушает дендритные клетки, которые являются важным строительным блоком иммунной системы.

3. Не бойтесь бактерий.

Избегая контакта с вирусами и бактериями, вы можете потерять иммунитет к ним. На практике это означает более частые инфекции. Человеческое тело нуждается в бактериях, чтобы функционировать. Чрезмерная чистота не рекомендуется, но гигиена должна быть частью вас. Мы должны помнить, чтобы мыть руки, прикрывать рот при чихании и регулярно чистить телефоны, пульт дистанционного управления и клавиатуры. Однако оставим стерильные условия для операционных, а не для наших домов.

4. Использование травяных лекарственных средств.

Наши бабушки уже давно используют травы для лечения различных заболеваний. Сегодня мы доверяем химическим лекарственным препаратам больше, чем натуральным препаратам. У вас есть несколько различных витаминных добавок в аптечке, и вы все равно регулярно болеете? Решением проблем со здоровьем может быть зеленый чай. Этот необычный напиток содержит много антиоксидантов, которые естественным образом укрепляют наш иммунитет. Лучшим является зеленый чай в листьях, известный в китайской медицине на протяжении тысяч лет.

5. Будьте общительны.

Одиночество негативно сказывается на состоянии здоровья, поэтому стоит завести друзей и вести богатую социальную жизнь. Отсутствие тесных отношений с другими людьми приводит к повышению уровня стресса, а значит снижается иммунитет. Изолируя себя, мы лишаем организм сил для борьбы с болезнями.

6. Сон для здоровья.

Отсутствие достаточного количества сна влияет на организм так же, как и стресс-ослабляет иммунную систему. Тогда у нас нет сил противостоять вирусам, поэтому мы чаще страдаем от инфекций. Проспав 8 часов в день, мы избежим проблем со здоровьем и, кроме того, будем отдохнувшими и энергичными.

7. Поддержание баланса рН.

Мы чувствуем себя лучше, когда в нашем организме сохраняется кислотно-щелочной баланс. Когда уровень рН падает, мы можем чувствовать слабость, проблемы с пищеварением и проблемы с дыханием. Если в нашем рационе преобладают кислотообразующие продукты (такие как мясо, молочные продукты, сладости), а щелочнообразующие отсутствуют, мы можем быть слабыми и более восприимчивыми к болезням. Чтобы этого избежать, включите в меню как можно больше подщелачивающих продуктов, то есть овощей (таких как свекла, морковь, помидоры, картофель, фасоль, салат) и фруктов (например, авокадо, клубника, груши, вишня, черная смородина).

Небольшие изменения в привычках могут иметь колоссальные последствия для здоровья. Если во время сезона гриппа вы часто боретесь с простудой, старайтесь следовать советам людей, которые никогда не болеют. Помните, что любой способ укрепления организма хорошо для защиты от инфекций.

Как никогда не болеть и быть здоровым

Привет, всем. Сегодня поговорим о том, как никогда не болеть и всегда быть здоровым. Как же хорошо братцы, когда ничего не болит! Но осознавать это состояние начинаешь только тогда, когда чем-то переболел. А вот в повседневной жизни мы этого не ценим. А может просто не придаём этому значения за своими постоянными хлопотами.

Лично я понял это когда буквально на крыльях летел домой после окончания стационарного лечения. Как же было хорошо и радостно, что я здоров и у меня ничего не болит и ничего не вырезали.

Давайте порассуждаем. Что такое болезнь? Это нарушение гармонии вашего организма и тела. Некоторые участки начинают вибрировать не так как остальные. Это и есть места болезни. Исходя из этого становится понятно, что бы не было болячек, нужно привести эти вибрации в норму.

Как никогда не болеть.

А откуда появляются эти не нормальные вибрации? Это негативные эмоции, которые мы испытываем с вами на протяжении всей жизни. Подпитываем эти эмоции своим вниманием. А ведь они не исчезают бесследно, они остаются с нами в нашем теле, накапливаются.

Что такое негативные эмоции? Это может быть:

        страх; недовольство жизнью; з ависть; злость; беспокойство; жадность и тому подобное.

В общем всё, что вызывает у вас отсутствие радости.

И вот, в один не очень прекрасный день, энергия негатива становится очень плотной, вибрации меняются на более низкие. Эта энергия находит выход в теле через боль, через разные источники заболевания, недомогания. И чем больше этого негатива скапливается, чем активнее он поддерживается собственным вниманием. Тем больше страдает наше физическое тело, наша психика.

А уж мы то стараемся их подпитывать своим внимание вовсю. Тут и стенания, и жалобы, охи, ахи, жалось к себе и проклятия всем остальным. Мы в этот момент не думаем как никогда не болеть.

Сегодня многие люди думают, что все болезни приходят извне и соответственно большинство людей не видят связи между своим фоновым эмоциональным состоянием и состоянием здоровья. И не многие знают тот удивительный факт, что наши тела не запрограммированы на то, чтобы наше здоровье ухудшалось с годами. И мы так же не запрограммированы стареть.

Читайте также  8 замечательных идей как дать новую жизнь старым вещам

Что делать что бы никогда не болеть.

Почему же здоровье большинства людей ухудшается? Дело в том, что чем старше человек становится, тем он становится более земным, забывает свое божественное происхождение. И чем больше он беспокоится, чем большим тревожиться, злиться, накапливает негатив, держит внимание на нежелательном. Соответственно его тело всё больше и больше отзывается болью. Конечно они думают как никогда не болеть, это было бы здорово. Но люди не знают что сами создают себе и болезни и здоровье.

Также немаловажное значение имеет публичное программирование. В обществе уже накоплено понимание того, что болезни приходит сами, извне и люди их просто ожидают как что-то неотвратимое. А ожидание — это визуализация. На самом же деле нет такого понятия как неизлечимое заболевание. Как только человек начинает отпускать свой негатив, он начинает открываться миру. Начинает подмечать те вещи которые ему нравятся, когда внимание человека подолгу задерживается на желанных, хороших, позитивных вещах. Болезнь потихоньку уходит тогда, когда вы ей не мешаете.

Это объясняет тот факт почему одни люди переносят заболевания легче чем другие. Почему в эпидемиях одни люди заболевают другие нет. Сейчас я хочу вам рассказать об одном французском фармацевте, зовут которого Эмиль Коаэ. Он как раз изобрёл то что мы с вами в современном мире называем «Эффект плацебо».

Как быть всегда здоровым.

Одно и то же лекарство против какой-то болезни он выдавал разным группам пациентов. Одним он просто отдавал лекарство, а вторым говорил, что оно имеет невероятные свойства, т.е. очень быстро исцеляет. Люди, которые брали лекарство вместе с внушением выздоравливали намного быстрее.

Тогда он начал изучать гипноз, открыл свою клинику и сказал что любое заболевание может быть преодолено вашим воображением. Это самый сильный инструмент в исцелении. Это решение вопроса как никогда не болеть.

Я так же настоятельно рекомендую вам прочитать книгу Джо Диспенза «Сам себе плацебо» где он очень много пишет о чудесных случаях выздоровления и роли воображения в этом. Не пожалеете. А главное научитесь как никогда не болеть.


Я лично сейчас ничем не болею, но постоянно использую инструмент, который помогает исцеляться быстрее. И я пользуюсь такой мантрой: «С каждой минутой я чувствую себя все лучше и лучше!»

Конечно, когда вы испытываете острую боль, вам с неё убрать внимание очень сложно. Но в те моменты облегчения, когда оно наступает после приёма лекарств, или в какой-то другой момент физического облегчения, вы произносите: «С каждой минутой мне становится всё лучше и лучше». Это является хорошим инструментом исцеления.

На этом всё сегодня. Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом исцеления. Это очень интересно.

Предлагаю расслабиться и получить заряд позитивчика.

4 минуты непрерывного смеха.

Почему мы болеем (и как стать хозяином своей жизни)

Наш организм и все его системы работают в тесной связке с разумом, тем как мы мыслим и какие поступки совершаем на этом фоне. Страх, гнев, зависть, обида и другие негативные эмоции могут стать причиной самых разных недугов. Как это происходит и как все исправить, пишет в статье Elena regul.

Как отмечал в своей книге «Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников, «Каждый человек сам создаёт себе болезнь. Сотни и сотни раз я пересматривал разные случаи из своей практики и каждый раз убеждался, что такие внешние факторы, как питание, инфекция, погодные условия, создают всего лишь фон для развития болезни. Есть нечто более глубокое внутри человека, что определяет развитие того или иного заболевания».

Модель Синельникова — хозяин своей жизни. Главное за всё происходящее взять ответственность на себя и тогда 99% болезней можно излечить.

Психосоматика — наука на стыке медицины и психологии, считает, что связь души и тела настолько крепка, что нестабильные эмоции и неуравновешенное поведение человека приводит к появлению заболевания.

У теории психосоматики много последователей.

Луиза Хей — американская исследовательница, выпустившая множество книг на эту тему. Луиза Хей столкнувшись с заболеванием матки (рак), поняла, что эта болезнь, вызвана обидой, тянущейся из детства. Излечить её возможно, если сменить старую программу в подсознании на новую. Полгода она повторяла аффирмации (позитивные высказывания). Она победила рак и прожила 90 лет.

Болезнь даётся нам для осознания нашего «неправильного» поведения. В основе лежит нелюбовь к себе! Болезнь даётся «не за что», а «для чего», именно этот вопрос нужно задавать себе!

Болезнь посылается Богом для осознания человеком самого себя, своих мыслей, своих поступков. У каждой болезни своя причина — страх, гнев, зависть, обида…

Луиза Хей разработала таблицу, которая помогает найти причину болезни.

Есть аналогичные таблицы и у Лиз Бурбо — канадского психолога. Она занимается изучением подсознания более 35 лет.

Как это работает?

1. Мы должны взять ответственность за всё происходящее на себя.

Снять вину с бактерий, вирусов, начальника, который заставляет нас много работать, и от усталости болит голова. И даже снять ответственность с того парня, который дал нам в глаз, пытаясь доказать свою правоту. Не винить водителя, который подрезал на дороге, и вы слетели в кювет. Поймите, пожалуйста, что это всего лишь инструменты, чтоб вызвать болезнь, с помощью которой вы обратите внимания на себя и свою жизнь!

2. Понять, что болезнь дана для осознания вашего поведения. Принять болезнь и задать вопрос — для чего мне послано это заболевание. В течение нескольких дней (у кого сутки, а у кого месяц) придёт ответ.

Ответ придёт как момент истины — вдруг в разум ворвётся мысль, как открытие. Это чувство вы не сможете ни с чем спутать!

3. Получив ответ, осознав причину болезни, нужно пересмотреть прошлые поступки и мысли, изменить отношение к ситуации. Простить других, простить себя. Послать любовь и свет! И отпустить. Главное простить и отпустить!

Все таблицы, которые даны — это всего лишь подсказки и не более! У каждого из вас своя причина.

Например, боль в шее — это может быть причиной, что кто-то сидит на вашей шее и вы один везёте на себе всю семью. Но это может быть так же и то, что вы смотрите не в том направлении, и ваши цели не принесут в будущем удовлетворения.

Гинекологические заболевания — это чаще обида на мужчину (мужа).

Колени, ноги — двигаетесь не в том направлении.

Будьте осторожны в своих словах! Моя подруга вела любовную переписку и каждый день писала своему возлюбленному: я не могу без тебя дышать, я задыхаюсь без тебя, ты моё дыхание… Через месяц таких постоянных слов она стала просыпаться по ночам от нехватки воздуха, а потом и вовсе задыхаться днём.

Причину найти не могла, но любовь закончилась, слова прекратились, и тут её осенило — Лена, говорит она мне, я так много говорила, что задыхаюсь от любви, что сама вызвала это удушье.

Другую мою знакомую бросил муж и перестал ходить к ребёнку. Ребёнку три года, постоянно плакал, звал папу. Знакомая не раз говорила непутёвому отцу, что ребёнок ждёт, но он кормил обещаниями. Сначала он сломал рёбра, потом ногу, потом попал в «хорошее» ДТП. Вселенная показывала, посылая болезни, что он не туда идёт, и все эти события произошли меньше чем за год!

У любой болезни есть причина! Даже «лёгкое» осуждение кого-то может отозваться повышением температуры тела.

Всем известное заболевание — язва желудка! Чисто психосоматическое, проглатывание негативных эмоций (это подтверждает официальная медицина). Но таковыми являются 100% всех болезней!

Ничто не уходит в никуда! Страх, гнев, злость, зависть — спит в глубине вашего подсознания до поры до времени.

Не нужно бороться! Не нужно ругать свои колени, печень, желудок. Это ошибка! Чем больше мы ругаем себя, думаем о своих болячках, тем сильнее Вселенная начинает нас учить!

Полюбите своё тело, осознайте и отпустите негативные мысли. Отпустите саму болезнь. Я не призываю вас не пить лекарства. Конечно, нужно пройти обследование и лечиться, но не нужно месяцами и годами цепляться за болезнь! Хотя, если вы всё сделаете правильно (получите от Вселенной ответ и осознаете свои поступки), то месяцами и не придётся болеть.

Болезни маленьких детей — это вообще отдельная история. Если ребёнок постоянно болеет и неделями не ходит в сад, то значит в семье совсем всё плохо. Значит, в доме нет любви, нет понимания, много негатива.

Валерий Синельников работает непосредственно с родителями, когда болеют дети. Родители меняют себя, и дети выздоравливают!

Хватит уже сваливать вину на других! Всё, что происходит вокруг вас — это ваших рук дело. Начните с себя! Измените себя! Возьмите ответственность на себя. Вы хозяин своей судьбы и своего тела!

Только не надо сразу же бежать к зеркалу и говорить — вот, оказывается, кто виноват! Помните мои слова: главное любить себя, простить за всё себя.

Вспомните себя на фото в детском альбоме, малышом трёх лет. Радостный, наивный, любящий жизнь и принимающий каждый день как праздник. Посмотрите на свою искреннюю улыбку, на большие глаза, на надежду, горящую в них.

Почувствуйте внутри себя этого малыша. Это же вы! Почему вы предательски убиваете эту надежду? Почему негативные мысли разрушают ваше тело. Приласкайте этого маленького себя внутри вас. Пообещайте ему, что станете счастливым, что будете любить себя, что бы ни случилось. И никогда не предавайте вашего внутреннего ребёнка.

Любовь к себе — вот главная исцеляющая сила!

Новое видео: