Купаться ли в проруби на Крещение: польза и риски для женского здоровья

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

  • Газ на Алтае
  • Налоги для физических лиц
  • FITamic
  • FM-Продакшн
  • Все проекты
  • Правила поведения на сайте

  • Алтай
  • Барнаул
  • Коронавирус сегодня
  • Бийск
  • Рубцовск
  • Республика Алтай
  • Политика
  • Экономика
  • Правила жизни Искателей
  • Общество
  • Недвижимость
  • Происшествия
  • Мобильный репортер
  • Экология
  • Здоровье
  • Авто
  • Инфографика
  • Культура
  • Туризм
  • Спорт
  • Наука
  • Только о хорошем
  • Тесты и игры
  • Люди говорят
  • Образование
  • Кухня
  • Дача
  • Только на amic.ru
  • Подкасты
  • Вакансии
  • А это вообще законно?!
  • AmicМилосердие
  • Марафон победы

Прямой эфир

Хочешь в прорубь – готовься с лета. Кому нельзя купаться на Крещение и чем это опасно

Скоро все православные будут отмечать Крещение Господне. Самые отчаянные (а их становится все больше и больше), конечно же будут окунаться в прорубь. Многие считают, что таким образом можно не только смыть все грехи, но и укрепить здоровье. Что? Засомневались, что такой экстремальный способ положительно влияет на организм? Мы тоже. Поэтому обратились к медицинскому специалисту. Корреспондент amic.ru Саша Соколов поговорил с врачом-терапевтом Краевого центра медицинской профилактики Фаиной Скороход. Она-то нам и рассказала, действительно ли окунание в прорубь полезно для здоровья, кому категорически нельзя купаться на Крещение и почему алкоголем лучше не согреваться.

Если вы окунаетесь только раз в год, на Крещение, то нет. Польза будет только от регулярного закаливания.

«Во-первых, будет повышаться иммунитет. А во-вторых, это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. За счет того, что сосуды будут поочередно расслабляться и спазмироваться, организм выработает устойчивость к простудным заболеваниям. Но начинать закаляться нужно постепенно: сначала лучше обтираться холодной водой, затем – обливаться, начиная с ног, далее – контрастный душ. И лишь после этого можно приступать к купанию в проруби. Тогда действительно будет польза», – рассказала Фаина Скороход.

Доктор поясняет, что если окунаться лишь один раз в год, эффект будет только психологический: за счет резкого сужения сосудов надпочечники вырабатывают большое количество гормонов. Выделяется дофамин и серотонин, благодаря чему человек получает удовольствие. Но значительной пользы для здоровья при этом нет.

Прежде всего купаться в проруби категорически запрещено страдающим туберкулезом, гипертонической болезнью, болезнями сердца и сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями почек. Им лучше вообще воздержаться от купания: окунание в прорубь может вызвать серьезные осложнения.

Но даже если вы здоровы как бык, но ни разу в проруби не купались, то Крещение – не лучший повод, чтобы впервые это сделать, отметила специалист.

Нет, нет и еще раз нет. Алкоголь – главный враг зимнего купания. Да, существует мнение, что с его помощью можно согреться. Но на самом деле все наоборот.

«При употреблении алкоголя сосуды расширяются. Субъективно человек начинает чувствовать, что ему тепло. Но это обманчивое ощущение. На самом деле организм начинает еще активнее охлаждаться. А когда человек ныряет в воду, происходит мгновенный спазм. Такой «экстрим» может вызвать остановку сердца. Алкоголь и купание вообще несовместимы», – подчеркнула врач.

Если вы не подготовлены, то лучше вообще не купайтесь, настаивает доктор. О том, купаться на Крещение или нет, лучше подумать заранее: например, летом. Тогда у вас будет время, чтобы (обязательно!) обследоваться у врача на наличие хронических заболеваний и начать постепенно закалять организм.

Но если вы все же решились окунуться в прорубь, то врач рекомендует не стоять в очереди раздетым: раздевайтесь прямо перед погружением. Затем разогрейте тело с помощью физических упражнений и растирания. В проруби лучше находиться не дольше 2-3 минут. А сразу после окунания бегите греться в баню.

Крещенские купания: вредно или полезно?

Читайте также
ТАТЬЯНА РЕССИНА: Новогодний стол должен быть разнообразным, но легким!
ТАТЬЯНА РЕССИНА: Восстанавливаем здоровье после Новогоднего застолья
ТАТЬЯНА РЕССИНА: Почему под глазами бывают синяки?

В этом году Крещенские празднества вся Россия вместе со столицей решила отпраздновать с еще большим размахом, чем в прошлые годы. В одной только Москве подготовлены 70 купелей в 56 местах города. Где нет естественных водоемов с прорубями, там поставили лохани. В общем, ныряй всяк, кто смел. И ведь ныряют, хотя безудержная отвага давно уже отождествляется с глупостью…

Вредно или полезно.

Купание в ледяной проруби на Руси – занятие древнее. Но в последнее время не только обряд в крещенской купели, но и движение моржей вообще стало шириться и множиться в своем составе. И тем самым заставило специалистов призадуматься над пользой и возможным вредом языческого действа.

Аргументов в пользу купания в ледяной воде нашлось немного. Честно говоря, всего один. Организм действительно получает закаливающий эффект. С этим никто не спорит. Зато, подсчитав, сколько вреда органам и системам организма наносит такое закаливание, врачи совершенно справедливо решили, что нам такого добра и даром не надо. И вот почему.

Сердце – стоп!

Всем давно известно, что даже летом купаться нужно осторожно. Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур.

Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. И тогда случается беда в виде стенокардического приступа, инфаркта, инсульта, а у кого-то и остановка сердца может быть. В таких случаях снова завести сердце бывает очень тяжело. Это вам любой фельдшер «скорой помощи» подтвердит. А ведь если при летнем купании речь идет о разнице в температуре всего-то в каких-нибудь пару-тройку градусов, причем плюсовых, то что уж тут говорить о купании в ледяной воде, да еще в мороз?

Да еще если учесть, что стужа не располагает к длительному ожиданию, а гонит быстренько окунуться и мгновенно выбраться из воды. Нагрузка на организм сваливается преогромнейшая. А стресс – сильнейший.

Сердечно-сосудистая катастрофа – это не единственная опасность, которая подстерегает ныряльщиков в ледяную воду.

ОРВИ и другие

Большие проблемы возникают у зимних ныряльщиков с ОРВИ и другими заболеваниями. Вообще в последние десятилетия отечественные исследователи довольно пристально следят за состоянием здоровья «моржей», чтобы понять, как влияет на организм воздействие холодом.

И это не случайно. Большая часть населения России имеет постоянный контакт с холодом, причем в самом широком диапазоне, испытывая на себе от одного до нескольких десятков градусов мороза. А зимние купальщики – прекрасная модель для исследования состояния организма и его реакций в условиях холода, поскольку «моржи» подвергают себя именно экстремальному холодовому воздействию.

Практически все исследователи пришли к одинаковым выводам. «Моржи» в течение года заболевают простудными болезнями приблизительно 2-3 раза. Это немного, считают ученые. Однако обнаружилось, что простудные болезни у «моржей», в отличие от простых смертных граждан, длятся значительно дольше. Более того, у многих из них были длительные остаточные явления после перенесенной вирусной инфекции, такие как слабость, быстрая утомляемость. Причем женщины болели ОРВИ чаще и тяжелее мужчин.

Многие ученые отметили: да, заболеваемость у «моржей» низкая, однако их основательно мучают бактериальные инфекции. Причем протекают такие болезни не типично, то есть не соответствуют классической симптоматике. А после болезни у «моржей» бывает большее количество осложнений, чем у обычных граждан. Кстати, по такой же схеме болеют и люди, долгое время проживающие в условиях холодного климата, а также коренные народы Севера.

Чем больше у «моржей» стаж, тем больше неприятностей сваливается на их головы. Например, люди, занимающиеся зимним купанием более 5 лет, значительно чаще болеют герпесом. У них значительно дольше, чем у обычных людей, заживают раны и порезы. Зато у новичков чаще бывают гнойничковые заболевания кожи.

Мужская прорубь

После купания в ледяной купели можно стать бесплодным. И это не страшилка, а научно доказанный факт. Причем проблема эта может быть у обоих полов.

Из-за стресса, который испытывает организм в ледяной воде, у мужчин уменьшается количество сперматозоидов. Это уже доказано. Об этом в свое время сообщал и американский доктор Московитц, это же подтвердили и российские ученые. Причем отечественные андрологи считают, что стресс вообще следует поставить на первое место среди причин бесплодия.

Расстроить мужской организм способны вообще любые резкие температурные колебания.

Читайте также  10 самых свежих кинопремьер декабря 2017

То, что сауна вредна для детородных органов – это научный факт. Причем, что интересно, попарился буквально один раз в парилке, побултыхался в ледяной проруби, а ухудшение образования семенной жидкости продолжается еще целых 2 месяца после сомнительного удовольствия. Потом наступает пик ухудшения сперматогенеза, после которого начинается процесс восстановления. А нормальное образование спермы восстановится только через 3 месяца после наступления пика. То есть как минимум через 5 месяцев!

Следующий аргумент против купания в ледяной воде тоже касается мужчин, а высказали их уже урологи. Простата – орган очень нежный, хрупкий, а потому ломкий. И сломаться он может от любого чиха. Особенно простата боится переохлаждения. Воспалительное заболевание, которое можно получить на фоне переохлаждения — это прелюдия к импотенции. Об этом сейчас, по-моему, даже школьники знают. Хронический же простатит в проруби можно получить запросто.

Плоть без плоти

Такие же неприятности с детородными органами бывают и у «женщин-моржей»: воспалительные заболевания яичников или придатков, непроходимость труб. А в перспективе — длительное лечение с непрогнозируемым исходом. Правда, женщинам в этом смысле повезло немного больше, чем мужчинам. Их организмы крепче, и вылечиваются они успешнее.

Традицию не отменять!

Отсюда возникает вполне резонный вопрос: ну и стоит ли традиция таких мучений? Почему для ритуального омовения так необходимо окунаться в ледяную воду? Ведь его вполне можно сделать безопасным для здоровья. Освятить воду и побрызгать на народ, например; или просто обтереть лицо или руки. Полагаю, от этого святое воздействие воды не уменьшится, зато будет уже без экстрима – без инфаркта и остановки сердца, без герпеса, хронического простатита, бесплодия и импотенции.

Другие статьи Татьяны Рессиной читайте на сайте Прививка Татьяны Рессиной.

10 советов иммунолога, если вы решили купаться на Крещение

Иностранцы, которые проводят зиму в России, нередко становятся свидетелями события: группа людей стоит в очереди перед прорубью с намерением искупаться в ледяной воде. Это еще раз убеждает иностранцев в непобедимости русских и силе их духа и тела.

Однако, врачи ежегодно отмечают всплеск заболеваемости после Крещения, что связано с воздействием не только холода, но и других факторов. Поговорим о традиции и определим, нужно ли нырять в прорубь и как сделать это максимально безопасно.

Традиции Руси

Традиция купания в проруби восходит к 1525 году. Перед купанием люди участвовали в особом церковном шествии, и прорубь в форме распятия, названная Иорданом, обычно освящалась священником. Как ни странно, пасмурная погода в этот день считалась хорошим предзнаменованием, а солнечный день предвещал засуху.

Мнение врачей

Врачи различных специальностей, включая иммунологов, скептически относятся к данной традиции, особенно – массовым купаниям не только взрослых, но и детей, включая младенцев. Неподготовленный человек, который делает это первый раз в жизни или не практикует моржевание на регулярной основе, может сильно навредить своему здоровью.
Разберем, насколько подобные купания полезны для здоровья. Приведу вам как минимум 5 аргументов против с точки зрения врача.

Сильный стресс

Итак, если не брать в расчет омывания в волнах теплого океана где-нибудь на Мальдивах, а брать практически каждый из регионов РФ, где температура воздуха составляет в среднем от 0 до минус 40 и менее градусов, а температура воды в водоемах – не более 2-4 градусов по Цельсию, то окунание в ледяную воду, пусть даже и на несколько секунд – это жесткий стресс для тела. Кратковременный стресс полезен для нашего организма, но не в суровых реальностях нашей страны. Если это экстремальный стресс – холодная вода и обжигающе ледяной воздух, купание может подорвать иммунитет. Это прямой путь к последующим болезням.

Есть люди, которые практикуют моржевание, для них купание в проруби — результат закаливания, но этот процесс (привыкания к холодной воде) может занимать годы. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом на тему — можно ли вам купаться в холодном водоеме.

Риск ОРВИ

Давно известна рефлекторная связь между стопами и слизистыми носа. На фоне охлаждения, если ноги сильно замерзают, возникает и рефлекторное снижение местной иммунной защиты на слизистой носа. Вырабатывается меньше защитного иммуноглобулина А, который помогает бороться с атакой вируса. Учитывая тот факт, что места омовения – это скопление большого количества людей, риск подхватить простуду (а в этом году – еще и коронавирус) – очень высок.

Риск сосудистых катастроф

Резкое изменение температуры тела при раздевании и окунании в воду – это провокация резкого спазма сосудов тела. Это важный защитный рефлекс для выживания. Мелкие капилляры конечностей спазмируются, на фоне чего кровь активнее циркулирует в глубине тела, крупных артериях. А при стрессе это еще и выброс адреналина, усиление частоты сокращений сердца, что грозит людям с проблемами сердца и сосудов проблемами. Выше риск инфаркта, инсульта, гипертонического криза на фоне таких купаний.

Обморожения и переохлаждение

Сухая кожа замерзает под действием холодного воздуха и ветра. Но при окунании в воду, если влажность повышается, отдача тепла происходит в усиленном режиме. Это провоцирует очень высокий риск переохлаждения. И чем дольше тело находится в воде и затем на воздухе, тем выше риск. Чем ниже температура в воде и на улице, тем опаснее. Особенно если речь о детях людях преклонного возраста и детях. А конечности, контактирующие со снегом и льдом, страдают еще сильнее.

Риск травмы

Вокруг купели всегда много льда, и неосторожные движения, потеря равновесия – это риск падения и травмы. Переломы ног и рук, повреждения костей черепа и груди, другие травмы – все это также опасно.

И еще один фактор, который можно добавить сюда дополнительно. Купание и очищение тела – это только часть всех ритуалов. Важны вера, соблюдение заповедей и всех принципов Христианства. Если же люди купаются на Крещение в дань моде – это только риск для здоровья. Причем неоправданный.

Особенно сложно, когда выбор – купаться или нет за детей делают родители, которые не отличаются особой верой и не практикуют закаливания в остальные периоды жизни детей. Заставлять детей омываться в проруби – это сознательно создавать проблемы с их здоровьем: пневмония, простуженные почки, проблемы с сердцем и психикой, это только часть возможных неприятностей.

Полезные советы для решительных

Если вы с верой в душе и отважным сердцем решили купаться на Крещение, стоит знать несколько полезных советов.

1. Практикуйтесь заранее с холодным душем

Принятие нескольких контрастных душей перед Крещением поможет подготовить ваше тело к шоку от холода. Для начала постойте под теплой водой около пяти минут, а затем переключитесь на холодную воду на одну минуту. Продолжайте чередовать горячее и холодное, постепенно увеличивая время пребывания под холодной водой. Начать стоило бы еще за месяц, но можно и сегодня.

2. Избегайте алкоголя

Идея выпить перед Крещением может показаться заманчивой, чтобы согреться, но ни врачи, ни священники не рекомендуют употреблять алкоголь перед и после купания. Алкоголь заставляет кровь течь от вашего ядра тела (сосредоточия внутренних органов), в результате чего тепло перемещается от ваших жизненно важных органов к вашей коже. Это может создать ложное ощущение тепла, но ваша терморегуляция будет нарушена. Вместо этого пейте теплый чай.

3. Отдавайте приоритет полезной еде

Примите пищу с высоким содержанием жиров примерно за два часа до того, как коснуться льда. Ваше тело будет тратить большую часть своей энергии на то, чтобы оставаться в тепле, и ему нужен солидный запас калорий.

4. Разогрейте мышцы

Как только вы выйдете на улицу — и особенно после того, как вы начнете снимать одежду, — неплохо сделать несколько упражнений, чтобы согреть свое тело и увеличить кровоток. Перед тем, как сделать решительный шаг, сделайте 10-15 приседаний и прыжков.

5. Не забывай тапочки

Резиновые тапочки (желательно, галоши с тканью внутри) являются неотъемлемой частью купания в проруби. Большие, теплые тапочки согреют ноги, и их легко надеть после купания. Следует избегать обуви со шнурками. Другие необходимые вещи: большое полотенце, теплая смена белья (бывалые купальщики для быстроты переодевания рекомендуют одежду без пуговиц) и головной убор.

Читайте также  10 фильмов, которые заставят вас захотеть влюбиться

Будьте здоровы и обязательно свяжитесь с вашим лечащим врачом перед принятием решения.

Купание в проруби: больше вреда или пользы?

По традиции на Крещение верующие окунаются в иордань – специальную прорубь для купания и водоосвящения. Если хорошенько подготовиться к погружению, то никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. Но если нырнуть без подготовки, то уже на следующий день можно за это поплатиться.

Говорят, что в ночь Крещения (с 18 на 19 января) вся вода в водоемах якобы становится святой. Все, кто в эту ночь трижды окунется в нее с головой, весь год будут здоровы и, возможно, даже излечатся от болезней. Но есть священнослужители, которые считают, что купание в проруби на Крещение – это всего лишь развлечение. Помочь смыть грехи и поправить здоровье может только купание в реке Иордан. И для этого не нужны никакие жертвы, вода там практически всегда теплая. Существует и еще одно мнение на этот счет: купание полезно только тем, кто в рождественскую неделю занимался гаданием – купание в проруби спасает именно от этого греха. Как бы то ни было, погружение в иордань уже стало традицией для нашего народа, от года к году желающих нырнуть в прорубь становится все больше и больше. Но способность исцелять, чудодейственность этого ритуала никто еще не доказал.

В древние времена холодом лечили буквально все болезни. Семь бед – один ответ: лед. Например, лед прикладывали к голове при кровоизлияниях в мозг, холодными компрессами лечили синяки, ушибы, болезни кожи, мешком со льдом останавливали легочные кровотечения, а от лишнего веса прописывали каждый день перед едой и после ее принятия глотать несколько кусочков льда или пить холодную воду. И все это действительно помогало.

Сегодня врачи также применяют холод для лечения разнообразных заболеваний: от угревой сыпи до хронического гайморита. Недавно ученые выяснили, что организм моржей справляется с микробами на 20% быстрее, чем у обычных людей. Но важно понимать: одно дело – регулярные закаливания, а другое – окунуться один раз в холодную воду на Крещение. Вот здесь как раз и есть подвох. Просто так ни с того ни с сего сигануть в ледяную воду – это очень рискованно. Если в воду окунуться мгновенно, то даже у абсолютно здоровых людей может возникнуть спазм коронарных сосудов, мышц, кожи, а также подкожной клетчатки. Из-за этого циркуляция крови ускоряется, сердце начинает биться учащенно и в конце концов может просто не справиться с возросшим давлением. И вот тогда возможен стенокардический приступ, инфаркт, инсульт, аритмия, а у кого-то сердце может и вовсе остановиться.

Купание в проруби категорически противопоказано при холодовой аллергии (как правило, проявляется в виде крапивницы), заболеваниях мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков), туберкулезе, нарушенной функции почек, эпилепсии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы (перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, холецистит), людям, страдающим хроническим гайморитом или бронхитом и, конечно, при беременности. Но даже совершенно здоровые люди (а их сейчас не так-то много) все же должны перед погружением проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Многие тащат с собой в ледяную воду детей. Врачи советуют этого ни в коем случае не делать. Дело в том, что у маленьких детей еще несовершенная система терморегуляции. Переохлаждение в ледяной воде может наступить за пару секунд пребывания в ней, а родители просто-напросто не успеют это заметить. Ребенок может заболеть пневмонией, менингитом.

Но это не значит, что стоит отказаться от купания в проруби вообще. Просто здраво оценивайте свои физические силы и подходите к купанию с умом. За несколько часов до погружения нужно плотно поесть – это «топливо» пойдет на обогрев организма, поможет лучше перенести холод. Пить спиртное не рекомендуется – это дополнительная нагрузка на сердце. Непосредственно перед нырянием хорошо разомнитесь: сделайте наклоны и приседания. Заходить в воду лучше всего постепенно, можно предварительно омыть лицо, колени и руки водой. Находиться в проруби достаточно 7-10 секунд, то есть буквально нырнуть и тут же вынырнуть. В результате должно возникнуть ощущение, словно вас обожгли огнем. А вот если почувствуете озноб, то это уже признак того, что организм стал переохлаждаться и вам нужно скорее на сушу.

Сразу после того как выйдете из воды, наденьте теплую шапку, шерстяные носки или войлочные тапочки (резиновые или тряпичные тут же промерзают), а тело хорошо разотрите махровым полотенцем. Обязательно с собой захватите удобную одежду – без застежек, пуговиц и завязок (подойдет обычный махровый халат), чтобы вы смогли быстро накинуть ее на себя.

И, наконец, самое главное: купаться стоит в специально отведенных местах и только там, где дежурят врачи скорой помощи, водолазы и специалисты службы спасения, чтобы в случае чего было кому оказать вам помощь. С особой аккуратностью нужно подходить к купанию в оттепель – учтите, что хрупкий лед может не выдержать массового скопления народа, которое обычно отмечается в крещенскую ночь.

Алина БАВИНА, ООО «Теленеделя», Москва (специально для «ЗН»),фото PhotoXPress

8 вопросов врачу о купании в проруби: «А это не вредно?»

Празднование Крещения приходится на ночь с 18 на 19 января. По древним поверьям, вода в этот день обладает целебными свойствами. Но стоит отметить, что купание в мороз – сильный стресс для организма и это не всегда безопасно. Мы спросили врачей, кому можно и нельзя купаться в мороз и как правильно подготовить организм к экстремальным температурам.

О купании в ледяной воде рассказала Марина Сергеевна Андреева, врач-терапевт онлайн-клиники Doctor Smart:

Как подготовиться к купанию в ледяной воде?

Готовиться к крещенскому купанию необходимо заранее, в идеале за 2-3 месяца, регулярно проводя закаливание организма.

Кому противопоказано купаться в проруби?

Не стоит купаться в проруби людям с острыми заболеваниями, например, ОРЗ, и с хроническими даже в период ремиссии.

Купание в холодной воде – это стресс, который увеличивает риск спазма сосудов и инсульта. Поэтому противопоказано процедура при заболеваниях сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, а также при психических расстройствах.

Ледяная вода опасна для тех, кто страдает от болезней органов дыхания, например, астмы, бронхита, гайморита, фронтита.

Так как серьезные кожные заболевания, например, псориаз, экзема, обостряются при стрессе, они также являются противопоказанием. Рекомендую воздержаться от купания мужчинам, страдающим простатитом, аденомой предстательной железы, и женщинам с гинекологическими заболеваниями.

Людям с заболеваниями сахарный диабет, тиреотоксикоз, глаукома, конъюнктивит доктор также не рекомендует купаться в ледяной воде.

Купание в проруби опасно для здорового человека?

В целом крещенское купание – это кратковременный стресс, который мобилизует защитные силы организма при отсутствии противопоказаний. Если правильно к нему подготовиться и не переусердствовать в процессе, то всё будет хорошо.

Как правильно подготовиться к купанию?

Наилучший вариант перед тем, как окунуться в прорубь, — это регулярное закаливание. Непосредственно в день купания охлаждаться лучше постепенно: так вы снизите стресс для организма и нервной системы. Сначала снимите верхнюю одежду, спустя пару минут – обувь, далее разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

За два-три часа перед купанием следует плотно поесть. Не забудьте взять с собой сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем.

Можно ли пить алкоголь перед купанием?

Алкоголь и водоём – два несовместимых понятия. Во-первых, его приём приводит к расширению сосудов, и если выпить перед погружением, возрастёт нагрузка на сердце в несколько раз, если после – есть риск переохладиться. Лучше после купания растеряться сухим полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай.

Сколько можно находиться в воде?

Если вы до этого не закалялись, не более 20 секунд. Подготовленные люди могут находится в воде не более 1-2 минут.

Врач-педиатр Doctor Smart Елена Владимировна Долгова:

Можно ли окунаться в холодную воду детям?

Я категорически не рекомендуют приобщать детей до 18 лет к купанию в проруби. Если вы решили закаливать ребенка, то это процесс длительный, постепенный, требующий соблюдения определенных правил. А такие стрессовые упражнения, как купание в ледяной воде, лучше оставить взрослым.

Читайте также  10 звёздных отцов, чьи сыновья практически их двойники: ФОТО

Какие последствия могут быть для здоровья ребенка?

Купание в ледяной воде может привести к срыву адаптационных механизмов, например, терморегуляции, к переохлаждению и к развитию различного рода заболеваний.

Последствия такого купания очень опасны: пневмония, менингит или другие заболевания центральной нервной системы. Обморожение и переохлаждение может произойти очень быстро, и родители просто не успеют этого заметить.

Подводим итоги

  1. Взрослым подготовку надо начинать за 2-3 месяца, регулярно закаливаясь;
  2. Алкоголь до и после купания повышает риск инсульта и переохлаждения;
  3. Раздевайтесь постепенно, давая организму привыкнуть к холоду, и погружайтесь в прорубь медленно, не с головой;
  4. Время купания в холодной воде для неподготовленных людей – не более 20 секунд, для матерых моржей – не более 1-2 минут;
  5. При каких заболеваниях нельзя купаться в Крещение:
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно, если ранее наблюдалось нарушение ритма сердца;
  • заболевания нервной системы;
  • хронические дераматологические заболевания
  • проблемы с щитовидной железой;
  • воспаление почек;
  • воспаление женской половой системы;
  • простатит;
  • проблемы с дыхательными путями;
  • склонность к судорогам;
  • диабет, ожирение;
  • расстройства психики и сна.

Остались вопросы о закаливании? Вы можете задать их онлайн терапевту или педиатру не выходя из дома.

День воздушно-капельных сил. Барнаульский врач рассказала , чем вредно и полезно купаться в крещенской проруби

19 января православные христиане отметят Крещение Господне. Говорят , если окунуться в холодную крещенскую купель , почувствуешь обновление и радость. У этой радости есть не духовное , а вполне физиологическое объяснение. Врач-терапевт Диагностического центра Алтайского края Евгения Ларионова рассказала altapress.ru , что в Крещение делать ковидным больным , почему нельзя купаться пьяным и с детьми и что происходит с организмом в ледяной воде.

Можно ли нырять в прорубь перенесшим COVID-19

— В зависимости от тяжести перенесенного заболевания реабилитационный период после коронавируса длится два-три месяца. Если была тяжелая пневмония , то в ближайшие четыре месяца ни о каких закаливаниях и тем более купаниях в проруби не может идти и речи.

Так называемый ковидный синдром с дыхательной недостаточностью , слабостью , потерей обоняния , эпизодами повышения температуры у некоторых длится до полугода , мы уже наблюдаем таких больных.

Купание — это все же стресс. Иммунитет больного и так испытывал большую нагрузку , не только из-за самого коронавируса: лечение тяжелыми препаратами сказывается на других органах.

Более того , людям , перенесшим ковид , запрещены любые температурные перепады , вплоть до того , что нельзя долго находиться под солнцем. Мы не рекомендуем и ходить в баню — это тоже стресс для всего организма.

Если есть сомнения , посоветуйтесь со своим врачом. На мой взгляд , если есть малейшие признаки недомогания , не стоит идти окунаться в прорубь.

Что происходит с человеческим организмом во время купания

— При погружении в холодную воду происходит резкий спазм периферических сосудов — такова реакция организма , в частности конечностей и кожи , чтобы не дать замерзнуть всему телу. То есть организм как бы сохраняет тепло в себе.

Этим объясняется правильный ритуал крещенского купания: не нырять вниз головой , а входить в воду постепенно. Сначала холод воздействует на рецепторы в стопе , они как бы передают всему телу информацию , что сейчас будет холодно. Организм в эти несколько секунд успевает мобилизоваться и сохранить тепло.

После окунания в прорубь появляется чувство необыкновенной легкости и эйфории , кажется , что тебя обновили и согрели изнутри. Это объясняется тем , что все сосуды мгновенно расширяются и происходит прилив крови ко всем органам и тканям.

А также включается еще один защитный механизм: чтобы выйти из стрессовой ситуации без физиологических нарушений , организм вырабатывает огромное количество эндорфинов.

Что будет , если нырять пьяным

— Алкоголь расширяет сосуды , поэтому возникает ощущение тепла , кажется , что и вода не холодная. Человек может дольше находиться в проруби. Но холод действует на пьяного так же , как и на трезвого, — сужает сосуды.

У человека в алкогольном опьянении в ледяной воде сосуды , грубо говоря , не могут собраться в кучу. То есть защитные , предупредительные механизмы не работают. Вероятность переохлаждения и обморожения увеличивается в разы. Так что алкоголь и прорубь несовместимы.

Кому можно и кому нельзя окунаться в крещенскую купель

— Можно только тем , у кого нет недугов и кто не чувствует недомогания. Это здоровые взрослые закаленные люди. Хорошо , если эти люди и раньше занимались закаливанием , как-то воздействуя холодом на организм, — хотя бы принимали контрастный душ.

Есть ряд заболеваний , при которых купание в ледяной воде категорически запрещено. Погружаться , например , противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями , в частности с гипертонией.

Резкий спазм сосудов может послужить причиной скачка давления , инфаркта или инсульта , могут быть судороги. Вообще , перед погружением стоит измерить артериальное давление и отказаться от купания , если оно превышает норму.

Также купаться в проруби нельзя людям с заболеваниями лор-органов — бронхиальной астмой или бронхитом. И категорически нельзя этого делать в период острых инфекций. Температура , перенесенные недавно ОРВИ , ОРЗ должны остановить человека.

Ни в коем случае нельзя входить в ледяную воду страдающим заболеваниями нервной системы , эпилепсией. Может случиться паника и спазмы.

Естественно , окунаться в прорубь нужно там , где есть медицинское и спасательное сопровождение. Каким бы человек ни был здоровым , сильным и закаленным , лучше не испытывать судьбу. Кто-то должен обязательно страховать.

Можно ли окунаться в прорубь маленьким детям

— Вообще , у детей в отличие от взрослых система терморегуляции несовершенна. И спазмы сосудов могут привести к спазму верхних дыхательных путей. Не говоря о переохлаждении и простудах. Это все же экстремальное и стрессовое занятие , которое закончится не известно чем в каждом конкретном случае.

Есть психологический момент , когда ребенка заставляют идти в воду , а он не хочет , долго готовится , стоит на холоде , боится. Получается двойной стресс. Ребенок должен сам решить , хочет ли он нырять в прорубь.

Есть семьи , где детей закаляют с младенчества. Им , конечно , проще перенести купание в проруби. А если ребенок «парной» и привык всегда в трех шубах ходить , то последствия могут быть плачевными.

Каковы негативные последствия купания

— Проблемы могут быть связаны с обострением тех заболеваний , которые уже были у человека , или с обморожениями , возникающими при несоблюдении правил.

Если у человека был недолеченный очаг инфекции в дыхательной системе , то купание в ледяной воде может привести к развитию тяжелой пневмонии.

Не стоит окунаться , если есть воспалительные процессы мочеполовой системы — урологические и гинекологические проблемы: пиелонефрит , цистит , простатит и пр. Даже если кажется , что все хорошо и болезнь не в острой стадии , то нет гарантии , что воспаление не вернется после такого испытания. Наш «нижний этаж» вообще очень восприимчив к холоду.

Есть ли польза от купания в проруби

— Польза от воздействия холодом есть , если человек делает это не один раз в год , а регулярно. Такие люди в целом ведут здоровый образ жизни. При погружении в холодную воду происходит напряжение всех физиологических механизмов терморегуляции. Активируется иммунитет. Эти люди почти не болеют ОРВИ , у них тренированная сердечно-сосудистая система.

Сколько можно находиться в воде и как выходить

— 10−15 секунд достаточно. Минута — это предел. Время пребывания на холоде нужно постараться сократить до минимума: быстро разделся , окунулся и снова оделся.

Поэтому рекомендуют подходить к купели в одежде и обуви , которую можно легко и быстро снять и надеть , например , в халате и валенках. А после купания нужно как можно быстрее переодеться в теплое и сухое.

Растираться полотенцем не стоит , поскольку можно повредить сосуды. Отогреваться можно теплым чаем , не горячим. И нужно скорее попасть в теплое и сухое помещение , а не прогуливаться по улицам.