Революционное изобретение будет контролировать ваши сны!

Революционное изобретение будет контролировать ваши сны!

Осознанные сновидения

Никакие фильмы в формате 3D не могут передать те же впечатления и эмоции, которые человек переживает во время сновидения. Это бесценный и самый яркий опыт в жизни каждого живого существа, ведь только во сне, вы можете путешествовать во времени и пространстве, перевоплощаться в других личностей и делать то, что невозможно в реальности.

Но только представьте, что ложась спать, вы можете сами решить, куда отправитесь, и что будете делать в своем сне. Эта идея уже долгое время живет в книгах и на больших экранах, стоит только вспомнить такие картины, как «Начало», «Тринадцатый этаж», «Наука сна» и «Ванильное небо». Все это в науке называется «осознанным сновидением». Другими словами, это сон, в котором вы знаете, что спите, и можете себя контролировать.

Сон, пожалуй, самая загадочная часть человеческого подсознания, и немногие осмеливаются его изучать. Вдохновленный фильмом «Наука сна», ученый Стивен Лаберже создал прибор, который позволяет человеку осознать, что он находиться в сновидении.

Человек во время сна поочередно пребывает в двух фазах: быстрого и короткого сна. Именно в быстрой фазе, когда активность мозга резко возрастает, а глазные яблоки приходят в движение, человек видит яркие и очень реалистичные сновидения.

Используя это явление, Лаберже построил принцип работы своего изобретения. Внешне, это обычная маска, созданная из мягкого и приятного материала, который обеспечивает человеку абсолютный комфорт.

Но внутри находятся электронные датчики, которые улавливают движения глазных яблок и моментально подают звуковой или световой сигнал, давая понять, что человек в этот момент видит сновидение.

DreamStalker: принцип действия

Ученые доказали, что факторы из внешнего мира, которые начинают влиять на человека во время его сна, могут внедряться в его сознание и влиять на ход сновидения. Достаточно вспомнить, как звонок будильника или чей-то голос становился естественной частью нашего сна. Именно по этому принципу работает изобретение DreamStalker. Когда вам начинает сниться сон, лампочка в маске загорается (или раздается звук) и тем самым дает мозгу подсказку. Мозг моментально обрабатывает эту информацию и направляет ее, непосредственно, в сновидение. Человек замечает эти подсказки благодаря небольшим изменениям в сюжете сна. К примеру, лампочка, которая мигает на маске, во сне представляется фарами автомобиля, уличным фонарем или светом в помещении. Таким образом, человек осознает, что спит, а значит – может контролировать свое сновидение.

Прибор сконструирован таким образом, чтобы каждый мог в качестве «подсказки» использовать любимые мелодии. А для людей, которые спят достаточно крепко или очень чутко, существуют встроенные режимы: легкий, средний и крепкий. Они позволяют индивидуально настроить прибор, чтобы «подсказки» мягко проникали в сон и не будили человека.

DreamStalker разработан таким образом, что уже в с первого раза человек сможет ощутить на себе волшебную силу осознанного сна. А со временем – контролировать сюжеты сновидений без помощи прибора.

На самом деле, это очень популярное изобретение, которое производят во многих странах мира. Но DreamStalker является лидером на рынке приборов, позволяющих контролировать подсознание.

Отличия стандартной маски от PRO версии

Разработчики DreamStalker создали две версии прибора: упрощенный и PRO вариант для тех, кто хочет не просто контролировать свои сновидения, но и делать это с максимальным комфортом.

1. Сравнительно со стандартной маской DreamStalker, PRO версия позволяет записывать на встроенный диктофон голосовые сообщения и воспроизводить их в любое время сна. Ученые утверждают, что спящий человек – более уязвим, поэтому к собственному голосу, записанному на диктофон, он испытывает доверие и будет безоговорочно выполнять любые инструкции и указания.

2. В DreamStalker PRO находится встроенный будильник, который можно настроить таким образом, чтобы он разбудил человека сразу после окончания сновидения. Это прекрасная функция для тех, кто склонен забывать на утро свои сны. Будильник позволит проснуться и записать удивительное сновидение на диктофон, даже не снимая маски.

3. В прибор встроен MP3-плеер, на который можно записать не только любимые песни, но и расслабляющие мелодии, звуки природы, которые позволяют лучше засыпать.

4. В PRO версии в качестве подсказки можно использовать еще и вибрацию.

5. К прибору можно подключать наушники, что позволяет наслаждаться всеми звуковыми функциями DreamStalker, не мешая окружающим людям.

6. Маска поддерживает карту памяти, формата microSD, ёмкостью до 2GB, что не ограничивает количество записей и мелодий.

7. Динамик дает возможность пользоваться прибором без помощи наушников.

8. DreamStalker PRO позволяет легко загружать готовые файлы с компьютера и наоборот, копировать собственные аудиозаписи с прибора на другие носители.

Где приобрести DreamStalker

Чтобы каждый мог убедиться у эффективности DreamStalker, был создан форум, на котором размещены отзывы реальных покупателей. Кроме этого, на сайте можно задать вопросы самим создателям прибора, которые не только ответят, но и бесплатно проконсультируют по поводу особенностей построения и принципа работы DreamStalker.

Создано устройство, которое поможет взламывать сны

Любите научную фантастику? А фильм Кристофера Нолана «Начало» смотрели? Представьте на секунду, что кое-что из этого фильма действительно реально. Дело в том, что ученые, похоже, научились отслеживать сны и взаимодействовать с ними различными способами. Исследователи из лаборатории по изучению сна (Dream Lab) при Массачусетском технологическом институте (MIT) хотят доказать, что сны – вовсе не бессмысленная тарабарщина. Их можно взломать, дополнить и даже изменить по собственному желанию. С 2017 года ученые работает над созданием переносного устройства с открытым исходным кодом, способного отслеживать сны. Похожее на перчатку устройство под названием Dormio оснащено множеством датчиков, которые могут определить, в какой фазе сна находится его владелец. Когда носитель перчатки погружается в гипнагогию – промежуточное состояние между явью и сном, перчатка воспроизводит заранее записанный звуковой сигнал, в большинстве случаев состоящий из одного слова. В общем и целом, с помощью нового устройства разработчики хотят отслеживать сновидения и внедряться в них. Не знаю как вам, но мне кажется что Кристофер Нолан точно будет доволен изобретением.

Возможно, в будущем мы будем устраивать стримы сновидений и выбирать чей сон круче

Открытый исходный код – это код компьютерной программы, который доступен для всех, что позволяет учиться, изменять и дополнять его по своему желанию

Для чего нужен сон?

В среднем люди проводят во сне от 15 до 30 лет – в зависимости от продолжительности жизни. Считается, что здоровый сон не должен превышать 8 часов в сутки, однако у всех нас биологические часы работают по-разному, поэтому кому-то достаточно 6 часов, а кому-то 9 или больше. В целом, исследователи сходятся во мнении, что женщинам требуется больше сна, чем мужчинам. Как бы там ни было, сон выполняет важнейшие функции в организмах всех млекопитающих, включая Homo Sapiens.

Сон – это естественный физиологический процесс, во время которого реакция организма на внешние раздражители снижена, а в мозге происходит специфическая деятельность.

На сегодняшний день существуют две основные теории о необходимости сна: теория восстановления организма и теория пластичности мозга.
Согласно первой теории, сон необходимым всем живым существам чтобы восстанавливать силы, потраченные во время бодрствования. Так, во время сна в организме происходит множество процессов, включая рост мышц, выработку протеинов и даже очищение мозга от продуктов жизнедеятельности – подробнее о том, как во время сна происходит самая настоящая промывка мозга читайте в нашем материале. Согласно второй тории – нейропластичности – во время сна в мозге создаются и реорганизуются нейронные связи, перерабатывается негативный эмоциональный опыт, а полученная за день информация переносится в хранилище долгосрочных воспоминаний. Более того, во сне мозг формирует ассоциативные связи, то есть добавляет новую информацию к уже имеющейся.

Кадр из фильма «Начало»

Скорее всего, обе эти теории верны, так как в противном случае люди могли бы прожить без сна куда больше, чем 8-11 дней. Уже 3-5 бессонных суток могут привести к сильнейшим физическим и психическим расстройствам, которые могут привести к смерти. Считается, что без сна абсолютно здоровый человек может находиться не более 8 суток, однако известны случаи и более длительного бодрствования. Как понимаете, ничего хорошего с организмом в это время не происходит. Более того, недосып приводит к развитию многих заболеваний, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию. Подробнее о том, что будет если пренебрегать сном, я рассказывала в предыдущей статье.

Хотели бы вы иметь возможность записывать свои сны и полностью контролировать их? Поделитесь ответом в комментариях а также с участниками нашего Telegram чата

Подтверждает жизненно-важную функцию сна для организма циркадные ритмы (встроенные биологические часы). По сути, это ритмы с периодом около 24 часов, которые контролируют не только время сна и бодрствования, но и время приема пищи, выработку гормонов, метаболизм и пр. Примечательно, что циркадные ритмы есть у всех живых организмов, даже у плодовых мушек Drosophila. Поэтому при регулярном недосыпе появление различных заболеваний не удивительно.

Откуда берутся сны?

Если максимально упростить ответ, то сон – это время отдыха нашего организма. Но на самом деле – как ранее выявили ученые – во время сна активность нейронов (нервных клеток) в мозге продолжается. Мы знаем об этом благодаря методам электрофизиологии, когда исследователи смогли фиксировать активность нейронов коры головного мозга. При этом оказалось, что некоторые нейроны работают во сне даже активнее, чем в период бодрствования. Но почему? По мнению специалистов абсолютно все способны видеть сны, но вот запоминают нет. Сны бывают как тусклыми и обесцвеченными, так и яркими и красочными.

Сны также сигнализируют о состоянии организма. Так, если вам сниться что вы задыхаетесь, то следует обратить внимание на легкие/бронхи, а если во сне вас как будто бы заваливает землей, то не откладывайте визит к кардиологу. Примечательно, что во время переживания сновидений активнее других работают зоны мозга, связанные со зрительным восприятием (затылочная область) и обработкой сенсорной (чувственной) информации (теменная область). При этом активность этих зон сохраняется вне зависимости от фазы сна. Подробнее о фазах сна и их особенностях читайте в материале моего коллеги Рамиса Ганиева.

Мозг – величайшая загадка. Его работу в полной мере не понимает никто

Так или иначе, благодаря существующим знаниям о процессах во время сна и современным технологиям, не так уж и удивительно, что ученые пытаются взломать сны отследив мозговую активность. На самом деле перчатка Dormio – далеко не самый революционный проект последних лет, так как устройство, которое в прямом смысле позволяет читать мысли почти готово.

Читайте также  Новый год 2018: куда пойти в Москве с детьми?

Об этом и многих других е менее увлекательных открытиях читайте на нашем канале в Google News. Подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего интересного!

Как взломать сон?

Как пишет портал Futurism.com Похожее на перчатку устройство под названием Dormio оснащено множеством датчиков, которые могут определить, в какой фазе сна находится его владелец. Когда носитель перчатки погружается в гипнагогию, перчатка воспроизводит заранее записанный звуковой сигнал (как правило это одно слово). Отмечу, что гипнагогические образы или галлюцинации – это нормальное состояние сознания при переходе от бодрствования ко сну. В ходе эксперименте исследователи из MIT пригласили 50 испытуемых. Каждому из них говорящая перчатка попыталась внедрить в сон тигра, произнося заранее записанное сообщение со словом «тигр». В результате после пробуждения некоторые испытуемые изъявили желание завести себе парочку тигров. Ничего не напоминает?

Не перчатка Бесконечности, конечно, но тоже неплохо

В будущем ученые надеятся, что их устройство позволит полностью контролировать свои сны. В 2019 году семинар “инженерия сновидений“, организованный лабораторией сновидений при MIT, обсуждал мир «осознанных сновидений» – это состояние, в котором люди осознают, что видят сон, пока спят. Благодаря этому особенному чувству вы можете попробовать взлететь и даже прогуляться по Луне без скафандра — это намного лучше, чем VR. Проблема, однако, заключается в том, что наших знаний об осознанных сновидениях по-прежнему недостаточно. Приблизительно один процент людей способен входить в это состояние регулярно, а это значительно затрудняет изучение этого феномена. Состояние мозга во время осознанных сновидений также еще не очень хорошо изучено. Так или иначе, несмотря на огромное количество вопросов и неизвестных, создание устройства, которое позволяет взламывать сны и внедрять в них какие угодно идеи – это очень круто и я не сомневаюсь, что в будущем и не такое возможно.

В Голландии изобрели прибор, создающий сны по желанию

Разработчики рассказали Metro, как он работает

Прибор мечты изобрели в Голландии. Нейрофизиологи Дерек Малдер и Андрэ Кайзер представили устройство, способное контролировать ваши сны в зависимости от желаний. Можно запрограммировать что-угодно, начиная от победы на Олимпийских играх до тусовок с семейством Кардашьян. Все это станет вашим сном, благодаря этому прибору, который работает путем мягкой стимуляции мозга разрядами электричества. Более того, ученые уже придумывают приложение, которое позволит вам пригласить поучаствовать в ваших ночных приключениях ваших друзей. Андрэ Кайзер рассказал Metro, как создавалось это чудо-устройство.

Что такое Lucid Dreamer?

Это портативный девайс, который способен программировать ваши сны путем легкой стимуляции мозга с помощью электродов. В итоге вы впадаете в сон, понимая, что находитесь действительно во сне. Так как получается, что по сути вы находитесь в осознанном состоянии, это позволяет вам контролировать какое именно сновидение вам бы хотелось видеть. Чтобы оценить все преимущества прибора, потребуется немного практики, но это того стоит, ведь с этого момента единственным лимитом для сновидений будет ваше собственное воображение. Хотите — летайте как птица, будьте суперменом или дружите со звездами. Вы даже можете заниматься спортом, учиться играть на музыкальных инструментах или выступать с важными презентациями. Осознанные сновидения — это естественное состояние, которое регулярно испытывают 20 % населения Земли. Люди уже давно пытались увеличить шанс попадания в это состояние с помощью медитации или особых когнитивных техник. Наше изобретение — это первое устройство, которое позволит вам стопроцентно и безопасно видеть осознанные сновидения. Первые результаты исследования, позволившие нам создать наше устройство, были опубликованы в журнале Nature Neuroscience в 2014 году. Там говорилось о том, что в осознанном сновидении можно оказаться, применив особую форму стимуляции электричеством, известную как tACS (транскраниальная переменная стимуляция током).

А как именно он работает?

Lucid Dreamer использует электроэнцефалограмму для распознавания стадии быстрого. ЭЭГ измеряет активность мозга с помощью электродов, прикрепляемых к голове. В момент наступления стадии быстрого сна, начинается заранее запрограммированная стимуляция tACS. Исследование показало, что переменные низкозарядные удары током могут влиять на мозговую активность. Так что такие 40 гЦ разряды в стадии быстрого сна приведут к возникновению осознанных сновидений.

Действительно ли возможно контролировать сновидения?

Да. Lucid Dreamer как бы пробуждает вас в вашем же сне и предоставляет возможность контроля над сновидением. Для этого правда, требуется некоторая практика. Сначала вам может мешать осознание того факта, что вы мыслите во сне. Тем не менее, со временем вы свыкнитесь с этим и сможете оказаться мысленно где-угодно.

Зачем нам контролировать сны?

Не спать во время сна — это удивительный опыт, позволяющий вам делать то, что вы не можете сделать в реальности. Это не только весело, но и может быть полезно в целях исследования вашего подсознания и практики навыков, которые вы потом сможете применить в жизни.

Каковы побочные эффекты использования девайса?

Пока таких не выявлено. tACS — способ стимуляции, который мы используем, — был протестирован уже не раз и признан безопаснее даже продолжительного разговора по телефону.

А что произойдет, если во время использования Lucid Dreamer пользователю приснится кошмар?

Напротив, наши исследования показали, что девайс способен помочь людям, страдающим от периодических ночных кошмаров. При использовании Lucid Dreamer у вас будет возможность вовремя проконтролировать страшный сон и превратить его в обучающий опыт, например.

Разрушение мифов о применении осознанных сновидений

Зачем практиковать осознанные сновидения? Что мне это даст и чего можно добиться?

В сети и различных печатных изданиях можно найти ответ на этот вопрос. Иногда ответы бывают вполне разумными, а иногда их нелепость и отдаленность от практики резко бросается в глаза. Чтобы помочь вам разобраться, где истина, а где миф я собрал наиболее типичные примеры способов применения осознанных сновидений:

*для моделирования жизненных ситуаций:
> К примеру, он страдает страхами и фобиями или ему не хватает уверенности, разыграв в сновидении соответствующий сюжет, сновидец учится управлять своими чувствами и затем переносит их в свою повседневность

> Психотерапевты часто советуют перед выполнением какого-либо ответственного задания несколько раз «проиграть» его во сне, уделяя внимание деталям, собственным ощущениям, реакциям тела. Такой метод хорош тем, что действия можно повторять бесконечно, до достижения нужного результата. С помощью грамотно спроектированного сна можно психологически подготовиться к экзаменам, собеседованию или даже свиданию.

Данный пункт, сможет в полной мере осуществить, сновидящий только 80 левела и выше. Поскольку здесь требуется не только уметь пребывать в состоянии осознанного сна длительное время, но и уметь создавать целые сюжеты, которые очевидно должны проходить строго по сценарию. В реальности же, ваши сеансы осознанных сновидений имеют продолжительность в среднем 5 минут и регулярность таких сеансов не настолько велика, чтобы тратить эту уникальную возможность на борьбу с фобиями, что вряд ли получиться. Потому как вы все равно знаете, что это сон и тут все не реальное, в частности ваша борьба. Фобии стоит отрабатывать в реальной жизни, только так их можно побороть.

*для поиска темы для картины;

*для моделирования мелодии или можно просто услышать мелодию;

*писатели и поэты могут найти вдохновение и сюжеты своих произведений;

*изобретатель может смоделировать или увидеть модель своего изобретения;

Данные пункты имеют место быть. История знает немало примеров получения творческих посланий из сновидений. При этом сон может быть и не осознанный, здесь главное просто запомнить, что вам снилось.

*для отработки навыков;
Действительно установлено, что для мозга нет разницы, делаете вы физическое упражнение во сне или наяву и теоретически, в сновидении мозг может образовать новую нейронную связь при отработке физических навыков. На практике это выглядит довольно забавно, во-первых, вы не поймете, получается у вас в действительности, допустим, жонглировать или нет, поскольку во сне даже с первого раза можно прекрасно жонглировать, там ведь и гравитация другая и шары могут в принципе сами летать. Во-вторых, если теоретически моторику можно отработать, то подготовить мышцы для выполнения данного упражнения, принципиально невозможно.

*для общения с подсознанием, это могут быть различные мудрецы или другие значимые для вас личности (отмечу, что общение происходит не с реальными людьми или их душами, а с моделями вашего подсознания);

Вы знаете намного больше чем, кажется. Подсознание обладает огромным ресурсом. Сновидение это подсознание, облаченное в формы. Если найти способ общения с ним, это сулит небывалые возможности. В этом направлении имеет смысл работать, может быть, Вы станете первооткрывателем? Но и здесь не стоит забывать, что на карту поставлено здоровье, а сделать открытие может и не получиться.

Общение во сне с мудрецом, который, по сути, и есть вы, является очень сомнительным способом получения достоверной информации. Однако как развлечение и получение новых переживаний вполне подойдет.

*для путешествий в различные места (проекции подсознания);
Теоретически это возможно, хоть придется и потрудиться, чтобы научиться оказываться в сновидении в желаемых местах. Опять же стоит понимать, что в сновидении вы окажетесь не в реальном, к примеру, Лондоне, а в смоделированной подсознанием модели Лондона, основанной на ваших знаниях о нем. Ну а там где знаний не хватает – пофантазирует подсознание. Неплохой способ поразвлечься, но гораздо лучше путешествовать в реальной жизни, а не жить в мире грез.

*для устранения ночных кошмаров;
Практически единственный действительно полезный пункт. Если удастся осознаться в момент кошмара – кошмар закончится и превратится в развлечение. Тем, кто сильно страдает частыми ночными кошмарами стоит развить умение осознаваться при появлении подобных ситуаций. Мне удалось частично реализовать этот пункт на практике.

*для самовнушений;
Сложно представить себе человека находящегося в осознанном сновидении и занимающегося аутотренингом. Поэтому оставлю данный пункт без комментариев.

*для развлечений, как например полеты, участие в сражениях, скоростная езда и многое другое.
Признаться честно, осознаваться внутри сюжета и в дальнейшем развивать его по своему сценарию — незабываемо. Ощущения от полета, от захватывающих видов, да просто от пребывания в новом мире вызывают состояние эйфории. Но сновидения могут стать наркотиком, со всеми вытекающими последствиями.

*Предсказывать будущее. Например, узнать для лотереи комбинацию выигрышных чисел.
Забавный пункт. Если бы это было возможно, то лотереи бы давно закрыли. К тому же мир сновидений довольно изменчив, если посмотреть на текст или цифры, а затем отвернуться и посмотреть снова, то перед вами будет уже совершенно другая комбинация.

*Изучать иностранные языки, развивать воображение и память.
Воображение у сновидящего бесспорно развивается, хотя бы за счет того, что он может видеть и осознавать небывалые картины и сюжеты. А вот выучить английский это вряд ли получиться.

Читайте также  7 лучших книжных серий, которые стоит почитать

*Тренировать силу мышц.
Пункт настолько нелеп и забавен, что ограничусь шуткой. Так и представляю рекламу: « Стройное накаченное тело во сне! Теперь никаких тренажерных залов и тренировок!

Итого, если убрать все фантазии, то с научной точки зрения осознанные сновидения можно использовать для развлечений, для избавления от ночных кошмаров и для творческого вдохновения. Помимо этого, сновидение действительно развивает сознание и воображение, насыщая их новыми переживаниями.
Источник

Вам и не снилось. Могут ли свести с ума интерактивные сновидения?

В России разработали технологию для воссоздания снов при помощи нейрогарнитуры.

Отечественный интерфейс «мозг – компьютер» использует электроэнцефалографию и нейросети. Детально воссоздать сон пока не получится, но удаст­ся определить его категорию: приятный, неприятный, кошмар и пр. По мнению учёных, люди смогут записывать свои сновидения при помощи таких устройств уже в 2025 г.

Не исключено также, что со спящим человеком можно будет общаться: задавать во­просы и получать на них ответы. Об этом заявили учёные на основании экспериментов в лабораториях США, Германии, Франции и Голландии. Как уверяют исследователи, во сне мозг способен воспринимать человеческую речь и осмысленно реагировать на неё. А представление о том, что органы чувств у спящих полностью отключены и никак не откликаются на происходящее вокруг, устарело. Наоборот, с уснувшими людьми можно установить коммуникацию и даже превратить сновидение в увлекательный интерактив.

Самое удобное для этого время – фаза «быстрого» и неглубокого сна, характеризующаяся интенсивными движениями глазных яблок и яркими, запоминающимися сновидениями. А суть эксперимента в том, что добровольцы, которые находятся в этом состоянии, подтверждают заранее условленными сигналами (скажем, движениями глаз справа налево или подмигиванием), что слышат и понимают вопросы, которые задают им учёные. Как выяснилось, волонтёры в фазе «осознанного сна» не только отвечали на вопросы, но даже выполняли простые математические действия. А после пробуждения могли рассказать, о чём их спрашивали экспериментаторы.

«Сплю я или нет?»

«Подобные опыты проводятся в фазе «быстрого» сна, поскольку именно там возможна связь спящего с внеш­ним миром, – пояснил «АиФ» врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов. – В это время человек спит, но не весь: бодрствуют определённые зоны лобной коры мозга. Точнее, можно натренироваться не дать им заснуть.

Психофизики разработали техники, позволяющие войти в состояние осознанного сновидения по собственному желанию и затем следить за собой, сохраняя волевой контроль. Для этого, засыпая, человек должен постоянно задавать себе вопрос: «Сплю я или нет?» и проверять физические свой­ства окружения вокруг себя – соответствуют ли они научным представлениям. Вспомним, как в фильме «Начало» герой на грани перехода в иное измерение наблюдал за волчком: если он крутился не замедляясь, значит, герой спит. А если бы волчок упал, значит, всё происходит в реальном мире. На этом основана и техника обучения осознанным сновидениям: человек должен обращать внимание на какие-то вещи, в поведении и состоянии которых в реальном мире он уверен. «А как же контроль?» – спросите вы. Ведь если всё время контролировать себя, то не уснёшь. Однако это не так. Сильно невыспавшийся человек уснёт, даже если будет стараться бодрствовать, – не в эту ночь, так в следующую или уж точно на пятый день».

«То, что осознанные сновидения возможны, я знаю по собственному опыту, – подтвердил «АиФ» физиолог Святослав Медведев, много лет возглавлявший Институт мозга человека РАН. – Например, я твёрдо знаю, что, если пытаюсь, но не могу набрать номер на айфоне, – значит, я сплю и этот айфон мне только снится… Однако существование неспящих участков мозга у человека не доказано. Мне это кажется странным. Люди ведь не дельфины! У дельфина, да, действительно, одно полушарие спит, другое бодрствует. Но наш мозг работает иначе. Вместе с тем известно, что у человека даже во сне работают определённые очаги внимания: во время «быстрых» снов он многое чувствует, в мозг поступает сенсорная информация. Например, зачастую, когда мать спит, а младенец начинает делать что-то не то, она тут же просыпается».

«Какие-то сигналы из внеш­него мира могут «пробить» барь­ер сна и послужить основой для развития событий в сновидении. К примеру, заснувший за рулём водитель видит во сне что-то красочное, яркое, а потом оказывается, что это были фары автомобиля на встречной полосе…» – добавляет Михаил Полуэктов.

«Скажем, ты видишь во сне, что ты в Африке, но почему-то в валенках. А на самом деле это отражение того, что в комнате душно, не проветрено, батареи сильно топят, тебе некомфортно, – приводит другой пример директор Школы современных психотехнологий Александр Мымрин. – Что делать – проснуться, встать, открыть форточку? Чтобы не прерывать сон, мозг объясняет: «Ты же в Африке, а там жарко. Поэтому всё нормально, спи дальше спокойно.

А ещё в момент перехода от сна к бодрствованию или наоборот мозг испытывает состояние как бы лёгкого опьянения. Человеку в этот миг можно внушить что угодно. Это щёлочка между сном и явью, в которую можно пролезть и сделать внушение. Психологи об этом хорошо знают. В таком изменённом состоянии сознания приходят инсайты, озарения. Почему некоторые учёные делают открытия во сне? Всё потому же: мысль освобождается от оков».

А если во сне человек отвечает на вопросы, осознанно реагируя на то, что ему говорят, – спит ли он по-настоящему? «Если с кем-то разговариваешь, беседуешь, то это уже не сон», – считает Святослав Медведев. «Когда с подопытным общаются с помощью мимики, жестов и каких-то иных сигналов, значит, этот человек уже не спит, – согласен Александр Мымрин. – Спящий уходит в себя и не контактирует на сознательном уровне с внешним окружением. Может быть, исследователи выдают за сон что-то другое? Испытуемый может быть в состоянии транса, что достигается, например, гипнозом. Но к настоящему сну это не имеет отношения».

Тем временем некоторые специалисты предупреждают: попытки вступать в контакт со своими кошмарами, с персонажами и переживаниями из своих сновидений небезопасны. «В «осознанном» сне человек пытается добраться до бессознательной части своей психики, не зная её природы, – рассказывает Мымрин. – А ведь там есть и позитив, и негатив. Когда человек встретится со своей «тенью», тёмной стороной, он будет шокирован. Такая встреча может закончиться очень плохо, тем более для людей со слабой психикой. Пытаясь решить таким образом свои проблемы, человек может утонуть в них ещё глубже. В подсознание, не зная его правил, лезть нельзя».

Сеансы связи

У Михаила Полуэктова другое мнение. «Если бы подобные опыты отрицательно влияли на психику, то люди, которые научились управлять своими сновидениями, страдали бы психическими расстройствами, – считает эксперт. – Но такого не происходит. По-видимому, экскурсы в осознанные сновидения не опасны человеку. Наоборот, их используют для лечения некоторых нервных расстройств, в частности для облегчения состояния людей, страдаю­щих посттравматическим стрессовым расстрой­ством, – участников военных действий и жертв насилия, у которых во сне всплывают жестокие сцены из прошлого».

По мнению сомнологов, двусторонние «сеансы связи» со спящими помогут ответить на вопросы, волнующие не только учёных, но и простых любителей сладких сновидений. Например, почему мы видим во сне примерно одни и те же сюжеты? Существуют ли вещие сны? И какую функ­цию в принципе несут грёзы Морфея? «Наблюдение за тем, как человек ведёт себя в осознанном сновидении и как изменяется активность различных зон его мозга, позволило бы при помощи компьютерного анализа «увидеть» какие-то элементы сна, – считает Святослав Медведев. – А если мы будем иметь устойчивую обратную связь со спящим, то, может быть, «расшифруем» и весь его сон. Возможности это открывает огромные».

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

Сиолония – способность контролировать свой сон, делать в нем то, что хотелось бы сделать в реальной жизни (как в фильме «Начало).
Умение контролировать свои сны поможет получить ответы на возникающие проблемы и интересующие вопросы. Уже давно проводятся опыты по программированию сновидений, которые дают положительный результат. Попасть на чужую и в то же время свою территорию можно попытаться самостоятельно.

Как можно контролировать свой сон?

Рассказывает эксперт из Гарвардского университета. Техники по контролю над сном, или, по крайней мере, по влиянию на него, действительно работают. Это было подтверждено многими экспериментами. Эти техники позволяют вызвать какой-то сон по своей воле, решить проблему или заставить исчезнуть многократно повторяющийся кошмарный сон. С практикой, мы можем повысить шансы на осознанное сновидение, своеобразный «сон во сне», в который попадают герои фильма «Начало».

Мы провели интервью с Деирдре Барретт, автором книги «Комитет сна: как актеры, ученые и атлеты используют сны для креативного решения проблем, и как это можете делать вы», которая является доцентом психологии в Гарвардском университете. Она рассказала чего можно и чего нельзя добиться с помощью техник по управлению сном и как это работает.

Все знают, что такое сон. А как наука определяет понятие «сон»?

В прямом значении, под сновидением понимается последовательность образов, которые мы наблюдаем во время сна. Некоторые называют сновидение фазой быстрого движения глаз (БДГ), но в ходе исследований выяснилось, что мы видим сны и в других фазах сна.

Почему мы видим сны в основном в фазе БДГ? Опишите процесс зарождения сна во время этой фазы.

БДГ — это фактически единственная фаза сна, в течение которой кора головного мозга остается такой же активной как если бы мы не спали. Во время этой фазы в мозговом стволе возникают ритмические вспышки активности. Существует даже мнение, что единственной причиной возникновения снов, являются эти ритмические вспышки, а активность коры мозга — это простой ответ на эти сигналы. Но практический опыт не подтверждает эту теорию. Похоже, сигналы из мозгового ствола «будят» кору, и после пробуждения кора проделывает много вдумчивой, организованной работы.

Какие регионы мозга наиболее активны и зависит ли их активность от того, что нам снится?

Обычно, несколько областей мозга работают более активно, чем во время бодрствования. Среди них можно выделить зрительную зону коры мозга, двигательную область коры, и некоторые области, отвечающие за чувство движения, залегающие более глубоко в мозгу.

Другие области, наоборот, менее активны во время фазы БДГ. Это префронтальные зоны, которые отвечают за логические размышления, а также подавляют подсознательные влечения. Подавляются не только социально неодобряемые действия, то, что Фрейд называл подавлением сексуальных и агрессивных побуждений, но также побуждения, которые не укладываются в повседневную логику вещей. Кстати, именно благодаря этому мы можем решать проблемы, получать ответы на вопросы, и, иногда, находить гениальные решения во время сна; логика во сне не такая прямолинейная, как во время бодрствования.

Читайте также  ТОП-10 новых страшных сериалов-ужасов, которые пощекочут нервы (ТРЕЙЛЕРЫ)

Учитывая, что во сне наши мыслительные способности возрастают, возможно ли их контролировать?

Действительно, мы можем контролировать свои сны, причем в намного большей степени, чем многие думают. А вот способы отличаются, в зависимости от того, хотите ли вы пережить осознанное сновидение, заставить подсознание показать сон на выбранную вами тему или пытаетесь увидеть во сне решение возникшей проблемы. Еще очень часто применяются техники, для избавления от кошмаров, особенно от посттравматических повторяющихся ночных кошмаров — обычно их появление удается прекратить вовсе, в крайнем случае, можно взять власть над кошмаром в свои руки, меняя его сценарий.

Так все-таки, можно ли решать проблемы во сне?

Хотя во сне можно найти решение для любой проблемы, существует два вида проблем, решение которых наиболее часто можно найти во сне. Это, во-первых, проблемы, представленные в визуальном виде, ведь сны очень ярки в своем визуально-пространственном представлении. Во-вторых, проблемы, для решения которых нужно выйти за рамки повседневной логики.

Чтобы решить проблему во сне, вы должны думать о ней перед тем как лечь спать. Хорошо, если удастся представить проблему в графическом виде. Задержите в голове возникший образ проблемы, чтобы это было последнее, о чем вы думали перед засыпанием. Для дополнительного эффекта, оставьте на ночном столике что-то, что напоминает о проблеме. Если это личная проблема, то это может быть фото человека, с которым у вас конфликт. Если вы художник, это может быть чистый холст. Если ученый, то наполовину собранное устройство, над которым вы работаете или математическое доказательство, которое вы пытаетесь вывести.

Не менее важно, не выскакивать из постели, сразу после того как проснулись, ведь если отвлечься, то потеряется половина содержания сна. Полежите, ничего не делая. Если вы не вспомните сон сразу же, постарайтесь почувствовать определенное настроение и весь сон сразу же всплывет в воспоминаниях. В проведенном исследовании, длительностью в неделю, среди студентов, следовавших этому протоколу, половине снилась проблема, а четверти приснилось ее решение, так что это довольно неплохое руководство к действию, раз у половины людей это дает результат всего за неделю.

Может ли присниться сон о том, как нам сниться сон?

Да. Это наиболее распространенное определение осознанного сновидения — сон, в котором ты осознаешь, что тебе сниться сон. Некоторые исследователи, настаивают на том, что только тот сон может называться осознанным сновидением, которым человек может управлять, но большинство соглашается, что это не обязательно. Таким образом контроль над сновидением это отдельный, дополнительный элемент. Осознанные сновидения встречаются редко — в менее чем 1 проценте случаев, согласно данным исследований, — но они обязательно встречаются во всех исследованиях, при сколько-нибудь большой выборке людей.

Как можно повысить шансы возникновения осознанного сновидения?

Напоминанием перед сном, в виде вербального утверждения или идеи: «сегодня, во время сна, я хочу осознать, что мне сниться сон». Это и есть самая важная часть процесса (за исключением достаточного количества сна). Когда вы лишаете себя сна, то фаза БДГ пропорционально уменьшается. Мы погружаемся в эту фазу каждые полтора часа во время сна, но с каждым циклом, период времени, на протяжении которого мы находимся в фазе БДГ увеличивается, занимая все больший кусок времени полуторачасового цикла. Таким образом, чем дольше мы спим, тем больше длятся фазы БДГ.

Помимо этого, если вы приучите себя проверять действительно ли вы бодрствуете в течение дня, то, в конце концов, вы сделаете это во время сна, благодаря чему осознаете себя во сне.

Как управлять своими снами

Есть люди, которые утверждают, будто именно под Рождество сновидения становятся наиболее реальными и значимыми. А есть и те, кто научился жить во сне так же осознанно, как наяву. Управляемые сны фантастика это или реальность?

Искусство управления снами не такая уж фантастика, как может показаться на первый взгляд. Мало того, дело это уже давно поставлено на научные рельсы. Например, в начале 1970-х в Америке были в ходу так называемые сонные телефоны. Человек, проснувшийся среди ночи и еще не успевший забыть свой сон, звонил по заветному номеру и получал не только развернутое толкование практически на уровне теории Зигмунда Фрейда и его знаменитого трактата, но и некоторые инструкции по управлению сном.

Затем наступил черед массовых семинаров, многие из которых проходили на базах авторитетных университетов и институтов. Например, очень популярны были курсы по теории и практике осознанного сновидения при Стэнфордском университете (10 занятий стоили $1500). Дальше больше: возникла Американская ассоциация по изучению снов, появилась масса специализированной литературы и новоявленных гуру.
Но американцы не были первопроходцами в сфере популяризации осознанных сновидений. И даже сам термин придумали не они, а датский психолог Фредерик ван Иден, издавший книгу-руководство по управлению сновидениями еще в XIX веке. Своих читателей Иден убеждал, что сам настолько поднаторел в искусстве контроля сновидений, что способен не только летать в них (для многих это является пределом мечтаний), но и встречаться с умершими людьми, а также совершать вояжи за тридевять земель.

Современный гуру по управляемым снам американский профессор Стэнфордского университета Стивен Лаберж. Он не только научился (как он утверждает) сам управлять ими, но и выпустил серию практических руководств, спровоцировав волну увлечения искусством сновидения. И даже изобрел особое устройство Nova Dreamer. Ноу-хау Лабержа похоже на виртуальные очки, которые, реагируя на движения глазного яблока, могут заставить человека осознать свой сон, при этом не разбудив его (стоит чудо-машина $195).

Можно ли попытаться своими силами научиться контролировать сны? Я вряд ли когда-нибудь смогу ответить на этот вопрос, по крайней мере до тех пор, пока не попробую сама оседлать свой собственный сон. План пошаговых достижений я уже составила (конечно, не по наитию, а опираясь на работы Идена, Кастанеды и Лабержа все трое утверждают, что искусство осознанного сновидения доступно любому человеку, не страдающему расстройствами сна

Как научиться управлять снами

Шаг первый. Чтобы управлять сном, для начала необходимо очнуться в нем. Другими словами, пока человек не научится осознавать самого себя спящего, об управляемом сне и речи быть не может. И вот на этом моменте я бы переформулировала устойчивое выражение управлять своими снами, поскольку оно напоминает ту самую телегу, у которой оглобли впереди лошади бегут. Более точная формулировка научиться управлять собой во время сновидения. Чтобы спровоцировать осознание самого себя во сне, проще всего придумать своего рода якорь. Например, в течение дня как можно чаще смотреть на собственные руки, задаваясь вопросом: Я сплю? Или нет? И когда однажды человеку во время сна на глаза попадутся его ладони, сработает рефлекс и сам собой возникнет вопрос: Я сплю? А вслед за ним также рефлекторно последует и осознание: Да, сплю.

Шаг второй. Судя по описаниям, следующий камень преткновения заключается в фокусировке внимания на различных предметах или людях во время сна. Это похоже на то, как если бы вы один катались на карусели и пытались при этом удержать взгляд на объектах, проносящихся мимо. Поможет тот же якорь (в нашем случае руки). Едва только картинка сна начинает расплываться, знатоки управляемых снов советуют перевести взгляд обратно на тот предмет, к фокусировке которого сновидящий уже привык. Прочие объекты и детали сна следует рассматривать лишь поверхностно, кидая короткие взгляды, всякий раз возвращая фокус внимания на знакомый предмет якорь. Лаберж в своих книгах утверждает, что именно так привыкают к реальности младенцы, когда учатся держать голову, они тоже первое время не могут фокусировать взгляд долго на одних и тех же объектах. Постепенно фокус внимания окрепнет, и картинка сна станет такой же отчетливой, как реальность.

Шаг третий. Бортовой журнал все три моих наставника говорят, что делать записи необходимо. Фиксировать обрывки снов (что удается запомнить) и свои ощущения. Причем важно иметь возможность фиксировать происходящее не отходя, как говорится, от постели практически во сне. В какой-то момент вы поймаете себя на явных несоответствиях. Например, во сне вы видите газетную статью, повествующую о вреде помидоров для работы мозга. При второй попытке прочесть ту же статью вы видите уже другой текст скажем, о пользе пчелиного воска для шерсти лабрадора. Такие осечки, отслеживать которые помогает бортовой самописец, намекают, что человек не просто присутствует в своем сне, а действует в нем (в данном случае читает). Резкая смена сюжетов говорит о том, что в силу вступает его собственное намерение изменить сон.

Шаг четвертый. Любые неожиданные странности, возникающие в сюжете сна, хороший знак! Это указывает на то, что крепнет наше намерение. И нестрашно, что управлению оно пока плохо поддается, главное, что зашевелилось. Поскольку именно с помощью намерения в сновидениях все и происходит невообразимые полеты, путешествия, встречи и прочие чудеса. Никакие законы, принадлежащие бодрствующей реальности (физические величины, законы природы, мораль, религиозные каноны и так далее), к снам не имеют отношения. Жизнь в сновидении осуществляется только с помощью намерения, которое легче всего описать как несгибаемую волю. Достаточно человеку твердо решить во сне, что он хочет переместиться куда-либо, и это тут же происходит. Так начинается жизнь в сновидении, если верить асам этого дела.

Такова теория. Понятно, что ночная практика потребует терпения, упорства и времени. Но даже если у меня так и не получится освоить искусство управляемого сновидения, я начну высыпаться, что само по себе уже достижение для моей суетливой натуры.

А вы хотели бы научиться управлять своими снами? Или, возможно, уже управляете?