Секрет идеальной фигуры Натали Портман: 5 волшебных упражнений

Секреты красоты идеальной Натали Портман: мыло, танцы и маски для волос

Натали всегда предстает перед зрителем в лучшем свете: изящная, со светящейся кожей и обворожительной улыбкой. И, в отличие от своих коллег, она готова поделиться рецептами красоты.

Путь от психолога до королевы

Натали Хершлаг (Портман – псевдоним, который актриса позаимствовала у одной из своих бабушек) родилась в Иерусалиме, куда ее родители переехали из Кишинева. Когда девочке исполнилось три годика, отец, специалист по лечению бесплодия, принял решение перевезти семью за океан – в США. Там и прошло детство Натали: она училась в престижных школах, занималась танцами, писала свои первые научно-исследовательские работы, изучала французский, немецкий, японский и арабский языки.

Читайте также:
Секреты красоты Моники Белуччи: никаких диет и никакой косметики
Секреты красоты голливудских красавиц
Она стала секс-символом в 16 лет. Секреты красоты Софи Марсо

Никто не сомневался, что одаренная и трудолюбивая девочка вслед за отцом изберет научное поприще. И Натали не разочаровала своих родных: в 2003 году она успешно окончила Гарвард со степенью бакалавра психологии…

Но это совсем не та Натали, которую мы знаем! Нам известна девочка, которая в 13 лет произвела фурор своим исполнением роли юной подружки киллера в фильме Люка Бессона «Леон». Потом сыграла королеву Падме Амидалу в легендарных «Звездных войнах», стала любимицей кинокритиков после кинофильма «Близость» и, наконец, получила заветный «Оскар» за лучшую женскую роль в картине «Черный лебедь». Как ей удалось совместить учебу с карьерой актрисы? Натали уверяет, что никакого секрета тут нет: просто она с детства была очень целеустремленной и знала, чего хочет. Недаром каждое лето она проводила в «театральном» лагере для юных дарований, где постигала основы актерского мастерства.

И начала проходить кастинги в детские спектакли уже в 10 лет. А в 11 отказалась от предложения стать моделью – ведь карьера манекенщицы недолговечна. К тому же в этой профессии ценят не талант, а хорошенькое личико! Одним словом, Натали умеет правильно распределять свое время и расставлять приоритеты, а потому ей удается совместить несовместимое. Например, во время напряженной учебы в выпускном классе она снялась всего в одном фильме – очередном эпизоде «Звездных войн» – и благодаря ему не только блестяще сдала экзамены, не исчезла с экранов, но и стала тайной пассией каждого второго мальчика. А во время работы над «Черным лебедем» она познакомилась с будущим мужем – балетным танцовщиком Бенжаменом Мильпье. И летом этого года, как раз к своему тридцатилетию, оскароносная Натали Портман впервые станет мамой.

Никаких кремов от морщин

Натали – девушка очень организованная. А потому и уход за собой у нее четко расписан. Каждый день перед сном она умывается водой с мылом. Портман уверена, что лучшего способа очистить эпидермис не существует. Затем актриса убирает остатки косметики молочком: оно содержит большое количество жиров и благодаря этому эффективнее других препаратов расправляется с макияжем. Потом Портман протирает лицо тоником и наносит крем с гиалуроновой кислотой. Как минимум два раза в неделю Натали устраивает своей коже щадящую чистку: обрабатывает ее при помощи гоммажей. Также актриса время от времени балует себя увлажняющими масками и никогда не забывает о специальном креме для кожи век. А вот антивозрастной косметикой Натали не пользуется, хотя уже перешагнула 25-летний рубеж. Она считает, что прибегать к подобным средствам до того, как появятся первые морщинки (а у Портман их пока нет), не стоит.

Друзей есть нельзя!

В восемь лет Натали вместе с отцом посетила научную конференцию и увидела, как на цыпленке тестируют хирургический лазер. Девочка была так потрясена этой сценой, что с того дня стала убежденной вегетарианкой. Она не ест не только мясо, но и любые продукты животного происхождения, а также не носит мех и кожу и нередко принимает участие в акциях по защите нашей хрупкой экосистемы. В ее меню всегда есть место для фруктов и овощей, риса, макарон, хлеба и оливкового масла. Актриса обожает соевый сыр тофу и легкие овощные супы. Кстати, хрупкой Натали не приходится придерживаться диет, чтобы весить 45 кг при росте 160 см.

Танцы – 8 часов каждый день

Натали Портман занимается спортом 4 раза в неделю по полтора часа. Этот график она никогда не нарушает. У нее есть особая схема упражнений: сначала Натали разминает мышцы при помощи эллиптического тренажера и пилатеса, потом крутит педали на велотренажере, плавает в бассейне и напоследок делает 15-минутную растяжку. Также раз в неделю актриса выходит на долгую прогулку по парку. Но это все касается тех периодов, когда она не работает. Подготовка к съемкам требует гораздо больших физических затрат. Например, вживаясь в роль балерины в фильме «Черный лебедь», Портман в течение полугода отрабатывала танцевальные па каждый день по 5-8 часов.

Волосы без краски

Натали старается поддерживать свою натуральную красоту в первозданном виде, а потому принципиально не красит волосы. И ее темные, блестящие локоны выглядят роскошно. Единственная проблема, с которой Натали пришлось столкнуться, – неопрятность отрастающей шевелюры, после того как актриса побрилась для фильма «V – значит вендетта». Ее локоны все время топорщились в разные стороны и не желали укладываться. Тогда девушке пришлось прибегнуть к помощи стилиста: он посоветовал ей пользоваться утюжком, который, к сожалению, сушит волосы. Потому Натали приходилось делать маски с коллагеном. А еще Портман всегда перед укладкой распыляет на локоны защитный спрей с протеинами шелка и пшеницы.

beauty.ua

  • Главная
  • Beauty news
  • Звёзды

Натали Портман восхищает всех не только своим актерским мастерством, но и невероятной красотой, элегантностью и чувством вкуса. Что же помогает Натали так замечательно выглядеть? Читай в материале ниже.

Уход за кожей

Натали всегда тщательно ухаживает за кожей, а особое внимание всегда уделяет увлажнению. Также она никогда не забывает о качественном очищении, поэтому регулярно использует мягкий пилинг для лица, чтобы кожа была гладкой, бархатистой и имела здоровый вид.

«Я всегда наношу увлажняющие продукты для лица и использую бальзам для губ в те дни, когда нет необходимости иметь дел с макияжем!»

Макияж

Голливудская актриса признается, что очень любит краситься – с макияжем она выглядит намного увереннее и словно входит в какой-то другой образ. Красотка любит экспериментировать, но всегда отдает предпочтение выразительному макияжу глаз, а для макияжа губ выбирает легкие бальзамы и помады-блески. Кстати, Натали коллекционирует помады, поэтому их у нее огромное количество! В свободные от работы дни она выбирает нейтральные нюдовые оттенки, но для особого случая актриса может воспользоваться помадой поярче.

Девушка также признается, что просто обожает продукты из линейки Diorskin Forever (базу, флюид и пудру) благодаря удивительному матовому покрытию и здоровому чистому сиянию, которые делают кожу идеальной.

Так как периодически Натали живет вместе с мужем в Париже, она подсмотрела несколько beauty-секретов коренных француженок. Например, они привыкли использовать вместо тоника розовую воду, которую можно найти в аптеке. И, конечно же, Натали учится у них естественности и легкой небрежности.

«Французские девушки пользуются меньшим количеством beauty-средств, чем американки. У них все – будь то макияж или одежда – кажется непринужденным и естественным».

Питание

Уже довольно давно Натали Портман перешла на вегетарианство. И хотя в ее меню иногда появляются молочные продукты, основу рациона все же составляют крупы, овощи и фрукты. На завтрак актриса предпочитает есть яйца, тосты или овсянку, а на обед и ужин выбирает легкие блюда без мяса и рыбы.

Читайте также  Как правильно подобрать брюки: секреты и нюансы

Голливудская дива не скрывает, что принимает специальные пищевые добавки, которые и обогащают ее организм необходимыми витаминами и кальцием, дефицит которых бывает у вегетарианцев.

«Чем старше становишься, тем меньше тебя должно беспокоить, что о тебе думают остальные».

Тренировки

Для поддержания фигуры в форме красавица Натали занимается спортом четыре раза в неделю. Она комбинирует плавание, йогу, стретчинг, пилатес, спиннинг и кардиотренировки. Актриса говорит, что кардио и пилатес делают ее тело сильнее, спиннинг улучшает метаболизм, плавание замечательно влияет на работу сердца, а упражнения на растяжку помогают расслабиться и делают ее тело более гибким.

Удивительно, но даже во время беременности актриса занималась йогой и бегала. Оно и видно – после рождения дочки прошло полгода, и актриса запросто вернулась в свою привычную форму! Кстати, Натали также очень любит танцевать. Ведь любое движение – это жизнь!

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Метки

Рубрики

  • Шляпки, шапки, береты, шарфы, шали, накид (669)
  • Вязанные (172)
  • Из текстиля (288)
  • Баклажаны, перец (34)
  • Валяние (7)
  • Валяние на марле (3)
  • Валяние рюш (3)
  • ,Выпечка,Вкусняшки за 5 минут (1184)
  • Без выпечки (102)
  • Безе (18)
  • Бисквиты (37)
  • Булочки (52)
  • Из творога и сыра (200)
  • Кексы (15)
  • Конфеты (53)
  • Крем (21)
  • На кефире и сыворотке (8)
  • Наполеоны (12)
  • Оформление тортов (5)
  • Песочные (9)
  • Печенье (88)
  • Пироги с несладкой начинкой (145)
  • Пироги сладкие (137)
  • Пирожки и лепешки (59)
  • Пирожные (98)
  • Пицца (4)
  • Птичье молоко (4)
  • Слойка (29)
  • Тесто (43)
  • Торты (149)
  • Хлеб (31)
  • Цукаты (3)
  • Шоколадные (38)
  • Благоустройство территории (116)
  • Автоледи (20)
  • В помощь хозяйке (207)
  • Вышивка разная (769)
  • Вышивка бисером (182)
  • Крейзи-квилт (18)
  • Мережки (11)
  • Аппликация (3)
  • Вышивка лентами (46)
  • Вышивка по тюлю (25)
  • Гладь (36)
  • Кружево иглой (14)
  • объемная вышивка (24)
  • Ришелье (100)
  • Рококо (34)
  • Стежки и учебники (67)
  • Схемы и рисунки (73)
  • ФИЛЕЙНО — ГИПЮРНАЯ ВЫШИВКА . (41)
  • Вязание (2758)
  • вязание спицами (883)
  • Жаккард крючком (7)
  • Вышивка по вязанию (57)
  • Вязание из ткани (3)
  • Вязание крючком (831)
  • Вязание с мехом (151)
  • Вязанные пояса (22)
  • Декор вязанных изделий (97)
  • Жакеты, жилеты, безрукавки, накидки, болеро, палан (347)
  • Ирландия (98)
  • Кардиганы, пальто (90)
  • Купальники (4)
  • Ленточное кружево (61)
  • Мастер-классы по вязанию (663)
  • Мужские модели (4)
  • Носочки, тапочки, обувь вязанная (69)
  • Платья, туники, сарафаны (304)
  • Пуловеры, Джемпера (265)
  • Румынское кружево (3)
  • Свитера (39)
  • Ссылки по вязанию (60)
  • Схемы и узоры спицами (143)
  • Схемы крючок. (426)
  • Ткань + крючёк (57)
  • Топы (152)
  • Филейная вязка (52)
  • Юбки (114)
  • Фриформ (93)
  • Вязание с бисером (94)
  • Делаем пуговицы (24)
  • Для дома (179)
  • Лук, чеснок, петрушка, укроп и . (101)
  • Женская красота (836)
  • Волосы (99)
  • Гимнастика (251)
  • макияж (6)
  • Маски и крема (330)
  • Мыло (18)
  • Ножки (36)
  • Очищение организма (33)
  • Полезно! (87)
  • Ручки (32)
  • Журналы и книги (48)
  • Как читать иностранные книги и журналы (17)
  • Заготовка на зиму (339)
  • Баклажаны (26)
  • Варенье (40)
  • Виноград (3)
  • Зелень (14)
  • Кабачки (9)
  • Маринады (9)
  • Огурчики (27)
  • Перец (8)
  • Помидоры (34)
  • Салаты (12)
  • Свекла (7)
  • Смородина (4)
  • Цветная капуста (17)
  • Морковь, свекла, редис, топинамбур. (58)
  • Огурцы и кабачки, фасоль. (93)
  • Заработок в инете (6)
  • Здоровье (243)
  • Из пластиковой бутылки (19)
  • Интересные сайты (131)
  • Каталог бесплатных онлайн сервисов (4)
  • Национальный поиск данных (1)
  • Отправка бесплатных СМС для России и Украины (4)
  • Телефонный справочник (1)
  • Фотошоп онлайн на русском языке (23)
  • Планирование участка (20)
  • Компьютер (194)
  • Кулинария (1506)
  • Блины, оладьи (12)
  • Бобовые (3)
  • В горшочке (17)
  • В микроволновой печи (4)
  • Восточная кухня (68)
  • Готовим » в рукаве» (9)
  • Грибы (29)
  • Десерты (75)
  • Закуски (180)
  • Запеканки (15)
  • Заправки для салатов (17)
  • Из баранины (19)
  • Из говядины (81)
  • Из печени (34)
  • ИЗ птицы (227)
  • Из свинины (169)
  • Картофель (104)
  • Каши (3)
  • Колбасы (36)
  • Котлеты, тефтели, пельмени, и т.д. (86)
  • Макароны (6)
  • Масло (6)
  • Морепродукты (10)
  • На мангале, решетке , гратаре (13)
  • Овощные блюда (112)
  • Рулеты мясные (14)
  • Рыба (123)
  • Салаты (94)
  • Сало (23)
  • Соления (92)
  • Соусы и приправы (92)
  • Супы (137)
  • сыр и творог (49)
  • Украшение стола (17)
  • Яйца (25)
  • Помидоры (87)
  • ЛиРу (53)
  • М.К. (13)
  • Мебель (169)
  • Мои работы (16)
  • МУЗЫКА и КИНО (10)
  • Напитки (134)
  • Алкогольные (22)
  • Вино (4)
  • Коктейли (4)
  • Лимонад (8)
  • Травяные (18)
  • Смородина, крыжовник. (55)
  • Советы (106)
  • Окраска ткани и пряжи (49)
  • Очень пригодится (58)
  • Поэзия (9)
  • Прически (197)
  • Вечерние и д.т. (41)
  • Детские прически и стрижки (16)
  • Плетение (77)
  • Стрижки (20)
  • Что с чем сажать (14)
  • Программы (120)
  • Экзотические растения дома (8)
  • Своими руками (1064)
  • Бижутерия (264)
  • Декупаж и Мозаика из яичной скорлупы (159)
  • ИЗ бисера (334)
  • Из газет (92)
  • Из молний (5)
  • Макраме и др. плетение (2)
  • Мозаика (5)
  • Упаковка (28)
  • Цветы из ткани и лент (179)
  • Сумки (411)
  • Фотошоп (62)
  • Шитье (4563)
  • Блузы и рубашки (318)
  • Построение воротников (122)
  • Авторская ткань (41)
  • Корректирование выкроек (21)
  • Шаблоны для шитья (14)
  • Жилеты и безрукавки (14)
  • Техника СИНЕЛЬ (9)
  • ДЕНИМ (5)
  • Петли (2)
  • СОЧЕТАНИЕ ТКАНЕЙ (2)
  • Бохо стиль (533)
  • Брюки (307)
  • Винтажная одежда (43)
  • Выкройки (684)
  • Вышивка (79)
  • Декор одежды (345)
  • Детали и аксессуары (99)
  • Журналы и книги по шитью (176)
  • Из меха (18)
  • Из платков (29)
  • Кардиганы (236)
  • Комбинезоны (4)
  • Купальники и белье (61)
  • Лоскутное шитье (30)
  • Мастер-классы (478)
  • Мужские модели (53)
  • Накидки, шарфы (126)
  • Пальто, халаты (294)
  • Переделка одежды (102)
  • Платья (848)
  • Плетение футболок (11)
  • Подушки (34)
  • Построение рукавов (83)
  • Сарафаны (219)
  • Ссылки по шитью (36)
  • Стежка (52)
  • Топы (193)
  • Трикотаж (479)
  • Туники (119)
  • Шифон и кружево (111)
  • Шторы и Одеяла (75)
  • Юбки (540)

Ссылки

Музыка

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Поиск по дневнику

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Трансляции

Статистика

СЕКРЕТ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ НАТАЛИ ПОРТМАН

Цитата сообщения Сладкое Капучино Ни жеприведенные пять упражнений были основой тренировок актрисы Натали Портман, которая сыграла главную роль примы в фильме Даррен Аронофски «Черный лебедь».

За нее Натали получила наивысшие награды за лучшую женскую рольв мире кино – «Оскар-2011» и «Золотой глобус-2011».

Портман как никто достойна этих наград, так как только тренировки перед съемками в зале занимали у нее по 8 часов без перерыва. ХОЧУ рассказывает вам, как можно добиться идеальной фигуры, накачанных ног и привести тело в тонус так, как это делала актриса.

Упражнение 1

Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2

Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.

Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки. Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.

Читайте также  7 секретов идеального маникюра

Упражнение 3

Оно отлично укрепляет мышцы пресса.

Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.

Упражнение 4

Оно укрепляет плечи и руки.

Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото. Приподнимайте таз и вытягивая шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.

Упражнение 5

Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины.

Лягте на спину, поднимите одну ногукак можно выше. Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой конечностью.Сделайте столько раз, сколько сможете.

Секреты стройности Натали Портман

Секреты стройности Натали Портман – эта знаменитая актриса, обладательница премий «Оскар», всегда выглядит безупречно. Своими секретами о поддержании отличной формы девушка делится с поклонниками в многочисленных интервью.

Содержание

  • 1 Биография
  • 2 Упражнения от Натали Портман
  • 3 Особенности питания Натали Портман
  • 4 Советы от Натали Портман
  • 5 Ссылки

Биография

Натали Портман появилась на свет в Израиле. По матери родственники девушки – евреи из России. Мать Натали впоследствии стала ее агентом. Между прочим, Портман – это сценический псевдоним. Настоящая фамилия девушки – Хершлаг, а в качестве псевдонима она использовала девичью фамилию своей бабушки по матери. Уже в возрасте четырех лет Натали занималась танцами. Актриса закончила Гарвард по специальности психология. Помимо владения английским и ивритом, она самостоятельно изучила французский, арабский, немецкий и японский. Наибольшую известность Натали как актрисе принесли роли в фильмах «Леон» и «Близость», а также в трилогии-приквеле к «Звездным войнам». За роль в фильме «Черный лебедь» девушка получила множества премий, включая «Оскар».

Упражнения от Натали Портман

Для съемок в фильме «Черный лебедь» девушке пришлось похудеть до 43 килограмм, ведь ее героиня балерина Нина страдает анорексией и панически боится поправиться. Тренировалась актриса в период подготовки к съемкам по 8 часов в день.

Первое упражнение направлено на укрепление бедер, ягодиц и талии. Для выполнения потребуется лечь на спину, а ноги согнуть в коленях. Затем одна нога поднимается вверх и выпрямляется, при этом носок также вытягивается. Затем, не допуская разведения коленей, необходимо приподнять бедра вверх. После этого таз опускается и поднимается вновь.

Второе упражнение ориентировано на мышцы, которые расположены чуть ниже спины. Для выполнения потребуется встать на колени, а опорой послужат вытянутые руки. Затем нога сгибается и тянется к груди. После чего нога тянется вверх и задерживается в таком положении на пару секунд. Ноги необходимо менять, а число повторов зависит от степени физической подготовки.

Третье упражнение направлено на укрепление мышц пресса. Необходимо лечь на спину, при этом колени должны быть согнутыми, а руки следует раскинуть в стороны. Затем выполняется подъем туловища, руки при этом находятся за головой. Из такого положения выходят в размеренном темпе.

Четвертое упражнение поможет укрепить плечи и руки, для его выполнения необходимо сесть на пол, ноги вытянуть в прямом положении и опереться на вытянутые руки. После этого приподнимается таз, а шея вытягивается вверх. При этом руки следует медленно сгибать и опускаться вниз.

Последнее упражнение ориентировано на мышцы спины, живота и ног. Потребуется лечь на спину и поднять одну ногу на максимально возможное расстояние. При этом ступню следует обхватить руками и потянуть на себе в размеренном темпе. Ноги меняются между собой, а количество повторов подбирается индивидуально.

Особенности питания Натали Портман

Натали Портман с самого детства придерживается вегетарианства, именно такой способ питания и помогает актрисе поддерживать фигуру в отличной форме. Ежедневный рацион актрисы непременно состоит из овощей и фруктов, тофу, бобовых, супов, салатов, риса, свежевыжатых соков, фруктовых смузи и чая. Девушка не ест сладкое, при этом в качестве выгодной замены она использует мед, орехи, ягоды и чернослив. Натали придерживается техники дробного питания: она ест небольшие порции пять раз в день. Помимо этого девушка пьет много жидкостей и старается побольше спать, что положительно сказывается на ее фигуре.

Собственно говоря, долгое время Натали придерживалась и веганства, не употребляя в пищу ни молока, ни сыра, ни яиц и рыбы. Однако во время беременности она вновь вернулась к вегетарианству, отказавшись от таких строгих ограничений.

Советы от Натали Портман

Актриса придерживается того мнения, что для похудения необходимо начать как можно больше двигаться. Натали регулярно занимается фитнесом и йогой. Также она отдает должное фигурному катанию, степу и джаз-модерну. Как минимум трижды в неделю девушка совершает пробежки по утрам. Пешие прогулки, как считает Натали Портман, оптимальны для желающих похудеть и поддерживать свою фигуру в прекрасной форме.

Не ест мясо с 8 лет, не пользуется косметикой анти-эйдж, не тратит время на скандалы: правила красоты и жизни Натали Портман

Какой диеты придерживается актриса? На какие эксперименты с внешностью ей пришлось решиться ради роли? BeautyHack.ru – о главных секретах красоты голливудской звезды, которая сегодня, 9 июня, отмечает 39-летие.

1) Натали Портман – вегетарианка с 8 лет. По словам актрисы, именно в правильном питании и заключается секрет сияющей кожи: ее повседневный рацион включает овощные салаты и супы, рис, киноа, сыр тофу, орехи и миндальное молоко.

2) У Натали никогда не было проблем с лишним весом, а для оскароносной роли в «Черном лебеде» ей и вовсе пришлось похудеть на 9 кг. Актриса занималась балетом до 8 часов в день, а ее завтрак мог состоять из половинки грейпфрута. Кому еще пришлось сбросить вес для роли в драме Даррена Аронофски – читайте здесь .

3) В остальное время актриса любит заниматься на эллиптическом тренажере, много плавает и ходит пешком. А с недавнего времени занимается по системе Gyrotonic (смесь йоги, пилатеса и гимнастики) – выполняет комплекс упражнений на специальном оборудовании.

4) У Портман — двое детей, их воспитание занимает все ее свободное от работы время. Поэтому на скандалы у актрисы времени нет. А ее бьюти-рутина проста и состоит из очищения и увлажнения кожи. Главное правило – никогда не ложиться спать с макияжем.

Жидкое мыло Lavender Castile Soap, Dr.Bronner и крем для тела Comfrey & Calendula Calming Body Cream, Pai

5) Как истинная вегетарианка и защитник природы, Натали часто выбирает органические уходовые средства – использует лавандовое мыло Lavender Castile Soap, Dr.Bronner и увлажняет тело кремом Comfrey & Calendula Calming Body Cream, Pai: «Этот органический крем – спасение для чувствительной кожи!»

6) Актриса не любит экспериментировать с цветом волос и предпочитает своей натуральный оттенок. Но для роли в фильме «V» – значит Вендетта» она решилась на кардинальные перемены – побрилась налысо. «Было здорово чувствовать капли дождя на голове, но отращивать длину было сложно — мои кудрявые короткие волосы делали меня похожей на конус», — однажды призналась Натали.

Читайте также  5 секретов женской манипуляции

7) Любимый стилист-парикмахер актрисы в Париже Дэвид Малле запустил собственную коллекцию средств для волос. Его сыворотка Hair Serum, David Mallett — маст-хэв Портман.

Сыворотка для волос Hair Serum, David Mallett

8) Раз в неделю актриса наносит на кожу головы специальный скраб Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt, Christophe Robin. Соль в его составе стимулирует кровообращение, помогая ускорить рост волос. Перед укладкой Натали всегда наносит защитный спрей с протеинами шелка и пшеницы.

Скраб Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt, Christophe Robin

9) Натали не пользуется антивозрастной косметикой – считает, что к помощи таких средств нужно прибегать только после появления заметных морщин. Она предпочитает легкие увлажняющие текстуры без спирта в составе.

10) Повседневный макияж актрисы – немного консилера, чтобы скрыть темные круги под глазами (Diorskin Star Concealer, Dior), и бальзам для губ (Addict Lip Glow в оттенке 001, Dior или Lucas’ Papaw Ointment).

Консилер Diorskin Star Concealer, Dior, бальзамы для губ Addict Lip Glow, оттенок 001, Dior, и Lucas’ Papaw Ointment

11) Натали Портман — лицо Dior с 2010 года. «Dior побуждает стать лучшей версией себя», – говорит актриса про французский косметический бренд.

12) Натали признается, что помада – ее любимая часть макияжа. После съемок в рекламной кампании Rouge Dior, красная помада в оттенке 999 стала ее маст-хэвом. По словам Кристиана Диора, именно этот оттенок лучше всех оживляет цвет лица.

Помада Dior Rouge, оттенок 999, Dior

13) Пати Дуброфф, визажист актрисы, всегда уделяет большое внимание подготовке кожи к макияжу – наносит праймер Instant Smooth Perfecting Touch, Clarins или Blur Stick, Milk Makeup. «С правильным праймером вам не нужно будет сильно пудрить лицо – а значит, вы будете выглядеть моложе», – говорит Пати.

14) Любимый прием актрисы – прокрасить ресницы тушью как можно ближе к корням. Это открывает взгляд – от следов бессонной ночи не останется и следа! Среди тушей предпочтение отдает Diorshow, Dior.

15) Натали любит цветочные ароматы с нотами жасмина, а в 2011 году актриса стала лицом аромата Miss Dior.

Секреты самых сексуальных звезд, как обрести идеальную фигуру без усилий

Скарлетт Йоханссон пьет много воды

Совершенные формы Скарлетт Йоханссон — предмет восхищения всех мужчин. Что самое интересное, в еде актриса себя почти не ограничивает! У красотки часто случаются приступы обжорства. Она обожает пиццу, сыр и кока-колу. Звезда признается, ее секрет стройности — правильный питьевой режим. Каждый день Скарлетт старается выпить около двух литров воды.

Анна Седокова не ест перед экраном телевизора

Одна из самых притягательных певиц российской эстрады придерживается осмысленного питания. Во время приема пищи она никогда не сидит в телефоне или перед экраном телевизора, чтобы не пропустить момент насыщения и не съесть больше, чем нужно. Вот что она написала по этому поводу: «Важно, чтобы вы не растягивали свой желудок. Следуйте правилу маленьких порций — чтобы наесться, вам понадобится гораздо меньшее количество пищи».

Вера Брежнева носит с собой перекусы

Вера Брежнева придерживается правильного питания. Она ест очень часто и маленькими порциями. Так как с графиком певицы делать это сложно, еду для перекусов ей приходится постоянно носить с собой. На съемки Вера приезжает с маленькими пакетами или контейнерами. Так она уверена, что поест вовремя, будет сыта, а график не отразится на ее фигуре.

Ирина Шейк любит 10-минутные тренировки

Хрупкая Ирина Шейк для поддержания своей идеальной фигуры занимается высокоинтенсивными видами фитнеса — кардиотренировками и боксом. Периодически она ходит на бокс, чтобы выместить злость, хорошенько пропотеть на ринге и быстро скинуть парочку лишних кило без диет. Интенсивные и изматывающие тренировки позволяют одной из самых востребованных моделей мира периодически баловать себя наггетсами и гамбургерами.

Моника Беллуччи чередует жирную еду с диетической

Моника Беллучи никогда не была очень худой, ее формы всегда были аппетитными. Она, как истинная итальянка, не представляет своей жизни без пасты и пиццы, а еще не любит спорт. Идеальную форму в 54 года ей помогает поддерживать правильное питание. Чтобы похудеть после приема калорийной пищи, звезда ест нежирное мясо, рыбу и овощи.

Если вы, как и Моника, любите иногда вкусно поесть и не любите спорт, используйте для борьбы с жировыми отложениями маски на живот SLIMBODYLINER от LAMUCHA в компании Beauty Boutique .

Это инновационный набор для коррекции фигуры. Маска воздействует в течение восьми часов, сохраняя тепло и способствуя разрушению жиров.

Меган Фокс пьет яблочный уксус перед приемами пищи

Рецепт идеальной фигуры от одной из самых сексуальных женщин планеты — ложечка яблочного уксуса на стакан воды перед каждым приемом пищи. Это, по мнению звезды, позволяет вывести из организма лишний сахар и воду. Судя по всему, метод работает. Мать троих детей выглядит идеально и продолжает участвовать в эротических фотосессиях.

Ева Лонгория выбирает антицеллюлитный массаж

Ева Лонгория признается, что у нее спа-зависимость. Актриса не может жить без различных массажей, особенно антицеллюлитного. Курс процедур помогает женщине оставаться в форме даже после родов. Ее ноги считаются одними из красивейших в Голливуде (и это при том, что рост актрисы — всего 157 см). Массаж не только избавляет от апельсиновой корки, он подтягивает мышцы и убирает лишние килограммы.

Ким Кардашьян предпочитает липосакцию

Ким Кардашьян неоднократно сидела на различных диетах, в том числе безуглеводных. Но как признается сама светская львица, эффекта не было. Сохранять совершенные параметры — очень узкую талию и аппетитные бедра — ей помогает липосакция. Ким сама признавалась, что откачивала жир в области живота и бедер. Разница до и после этой процедуры весьма существенная.

Алена Водонаева устраивает разгрузочные дни

Алена Водонаева также постоянно делится с подписчиками секретами своей борьбы за идеальную фигуру. Ее главный способ похудения — это разгрузочные дни. Их звезда устраивает обычно после праздников живота. Периодически Алена сидит на яблоках, твороге или нежирном кефире. В день она может выпить шесть стаканов кисломолочного продукта. Иногда в рацион диетических дней Водонаева также добавляет куриную грудку, гречку и креветки.